#خودمراقبتی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس 📍"اعتماد به نفس" زمانی ساخته میشه که: ✔ از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی ✔ به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی ✔ با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی ✔ توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی ✔ اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی ✔ وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای #سرزنش با خودت #مهربون باشی ✔ چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه کنه ✔ به‌جای مقایسه با دیگران، روی خودت تمرکز کنی ✔ به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی، تا دیگران ✔ متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری ✔ برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.