#آداب_تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #لجبازی ⁉️ آیا لجبازی ویژگی بچه‌های دوساله است؟ کودکان بعد از دو سالگی چون نیازشان به مادر کمتر می شود، به‌سمت شکل‌گیری #استقلال و #هویت‌فردی میروند یعنی میخواهند خودشان کارها را انجام دهند 👈 یعنی «من میتوانم» 😏💪 ولی این از سمت والدین، #لجبازی معنا میشود!😕 ✅ این ویژگی مهم بچه‌ها در سن ۲ تا ۳ سالگی رسیدن به #اعتماد_به_نفس است. والدین با این تلقی اشتباه، با بچه ها وارد #جنگ_قدرت میشوند و به دنبال تسلط و #کنترل هستند !🤨 🗨️ بچه از کلمات « نه، نمی‌خوام، خودم می‌توانم» زیاد استفاده میکنند. 🟢 احساس توانمندی را خدا در اختیارش قرار داده، چون: 1️⃣ وابستگی به شیر مادر تمام شده 2️⃣ بی‌اختیاری ادرار تمام شده 3️⃣ قدرت راه رفتن و دویدن ایجاد شده ⛔️ ابزار توانایی در کودک را ضایع نکنیم 🛎️ او نیاز دارد خودش برخی #نیازها را تأمین کند 🌀 ما فقط زمینه تامین را ایجاد کنیم. 🟢 والدین خوب، زمینه ایجاد #اعتماد_به_نفس را بیشتر می‌کنند ✋ نه اینکه برای حفاظت از بچه و کنترل او، مانع رشد استقلالش شوند. 🍃 زمینه ساز رشد #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس فرزندانمان باشیم 🍃 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی #عزت_نفس 💥 آدم‌هایی که، برای خودشان #سمی‌ترین شخص، هستند! 👈در این مطلب به ۱۰ علامت رفتارهای سمی نسبت به خود می‌پردازیم که ممکن است تا به حال به آن‌ها توجه نکرده باشید: 🔺۱۰. انکار نیازهای شخصی و قربانی کردن خود برای دیگران اگر شما دائماً #نیازها و #خواسته‌های خود را نادیده می‌گیرید و به نیازهای دیگران اولویت می‌دهید، این نشان می‌دهد که برای خودتان #ارزش و احترامی قائل نیستید. این رفتار می‌تواند ناشی از احساس ناتوانی در گفتن “نه”، ترس از طرد شدن یا عدم شناخت کافی از خود باشد. وقتی همواره خود را قربانی می‌کنید و به خواسته‌های دیگران بیش از حد اهمیت می‌دهید، به مرور زمان دچار فرسودگی روانی و جسمی می‌شوید و احساس می‌کنید که زندگی شما تحت #کنترل دیگران است. 👈 پایان 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 همۀ ما انسان‌ها تمایل داریم مورد تائید و پذیرش دیگران قرار بگیریم. علاقه و توجه دیگران، در ما حس تعلق را زنده می‌کند که یکی از اساسی‌ترین نیازهای انسانی‌ست. 🔔 اما باید این نکتۀ مهم را در نظر داشته باشیم که «تمایل به دوست داشته شدن» با «محتاج دوست داشته شدن» متفاوت است. بنابراین برای #راضی_نگه‌داشتن_دیگران هر کاری انجام می‌دهیم و همیشه آماده و در دسترس هستیم و به خواسته‌های دیگران بیشتر از #نیازها و خواسته‌های خودمان اهمیت می‌دهیم.🤦🏻‍♀️ اگر به‌طور مداوم این‌کار را انجام دهیم، به‌تدریج #هویت خود را گم می‌کنیم. از طرفی تلاش برای جلب رضایت دیگران یکی از الگوهای رفتاری‌‌ست که از #ترس_تنها_ماندن (نیاز به بقا و امنیت) از خود نشان می‌دهیم. 📚 شهامت نه گفتن 🖋️ ماتیو بیکر ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🚨 یک سری رفتارهایی که بین زن و شوهر اتفاق می‌افتد، می‌توانند پیش‌بینی کننده‌ی طلاق باشند! 👤 #جان_گاتمن تأکید میکنه که شکایت‌کردن چیز بدی نیست؛ درواقع بیان سالم #نیازها، کلید رابطه‌ست. اما وقتی شکایت تبدیل به حمله به شخصیت بشه، میشه #انتقاد مخرب!! مثلاً: ✔️ شکایت سالم: “وقتی دیر میای، احساس میکنم تنها موندم.” ❌ انتقاد مخرب: “تو همیشه بی‌مسئولیتی.” ✅ شکایت حتی میتونه نشونه‌ای از رابطه سالم باشه؛ چون فرد داره نیازشو بیان میکنه. ❌ اما تحقیر، به‌قول گاتمن، اسیدیه🧪 که به مرور عشق رو حل می‌کنه 💔 نظر شما چیه رفقا؟ ------------------------- ⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه هستید؟ اینجا برای من بنویسید. ✏️ ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ♻️ سه چالش اصلی در روابط زوجی در دنیا ۱. برقرار کردن ارتباط مؤثر زوج‌هایی که زبان مشترک عاطفی ندارند، یا درک درستی از #نیازها و #احساسات هم ندارند، در معرض سوءتفاهم‌های پی‌در‌پی قرار می‌گیرند. ✅ پیشنهاد کاربردی: صحبت درباره "من، نیازها و امیدهای من" به‌جای " انتقاد از تو می‌خواهی‌ها " می‌تواند #درک_متقابل را افزایش دهد. ۲. مدیریت هیجان ناتوانی در کنترل احساساتی مانند عصبانیت، اضطراب یا ناامیدی، منجر به واکنش‌های تند، فاصله‌گیری هیجانی و اختلال در #حل‌تعارض می‌شود. ✅ پیشنهاد کاربردی: استفاده از تکنیک‌هایی مانند "تنفس آگاهانه" "وقفه فیزیولوژیک" به تنظیم هیجانی و حفظ آرامش در گفتگو کمک می‌کند. ۳. حل مسئله مشارکتی وقتی زوجین مسأله را به‌صورت “ما در برابر مشکل” نمی‌بینند! بلکه “من در برابر تو” بحران اغلب دشوارتر، طولانی‌تر و عمیق‌تر می‌شود. ✅ پیشنهاد کاربردی: هم‌سویی یافتن در هدف و راه‌حل‌جویی مشترک، به جای رویارویی یا اجبار، کلید موفقیت است. برای داشتن #رابطه‌ای_پایدار، باید با همدلی در ارتباط، #خودکنترلی_هیجانی و راه‌حل‌یابی مشارکتی عمل کنیم. هر کدام از این مهارت‌ها، مانند یک ستون استوار برای تداوم #اعتماد و #عشق در رابطه عمل می‌کنند. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz