#خودمراقبتی #مهربانی_با_خود 🤗 با خودت مهربان باش! همانطور که با دیگران مهربانی میکنی.🤔 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#فرهنگ‌سازی #مهربانی 🔻کمک مردم به جمع‌آوری بار کامیون واژگون شده 🔹کی میگه ایرانی‌ها جهان سومی‌اند؟ آنها در مهربانی در دنیا اول هستند. #مهربانی را منتشر کنیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی نیایش با پروردگار❤️ خدایا ! مرا واسطه‌ی خوب شدنِ حال دیگران قرار بده. قدرتم را دو چندان کن نه در بازوانم، بلکه در قلبم تا بدانم عشق چیست و چگونه عشق بورزم ... حکیما، ای گرداننده‌ی خلقت ! مرا در رویش دوباره‌ام، بهاری کن... ابرهای رحمتت، باران قطرات حکمت تو بر بندبند وجودم می‌بارد و زندگی‌ام را مملو از شکوفه‌های عشق و امید میسازد 🤲 خدایا شکرت 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📣 #خبر ♨️ افتتاح اولین شهردُخت «رباتیک و هوش مصنوعی» 👌برای دختران | تهران ششمین «شهردخت» و اولین مرکز «رباتیک و هوش مصنوعی» ویژه دختران در تهران در منطقه ۶ افتتاح شد. ♻️ دورهمی متناسب دختران ۱۰ تا ۲۵ ساله، در حوزه فناوری و هوش مصنوعی. همچنین آموزش ترمیک، همایش‌های آموزشی و بوت کمپ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا یک روز برفی در ارتفاعات تالش و سرشار از انرژی و مهربانی دو کودک با چکمه‌های رنگی، دست در دست هم در حال رفتن به مدرسه و گوسفندانی که برای چرا میرن 🥰 دو تا از گوسفندان منتظر رسیدن بچه‌ها هستن 🤗 #زندگی_جریان_دارد 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🔶 تبلیغات سه بعدی جالب، برای یادبود آتش‌نشانان حادثه #پلاسکو 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📣 #خبر 🔻برای اولین بار پرچم جمهوری اسلامی ایران در مرتفع‌ترین قله قطب جنوب توسط امین عزیزنیا به اهتزاز در آمد 🇮🇷 #ایران_زیبا 🔅 مطالب را منتشر کنید، و در افزایش سواد رسانه‌ای جامعه سهیم باشید. @khakriz2

#آداب_تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس 😳 درس بزرگ زندگی از یک کودک فوق‌العاده عجیب و تاثیرگذار 👏 🌸 مولای حکیمان امیرمومنان (ع): هر گاه از کاری (بدون دلیل موجه) ترسیدی، خود را به آن مشغول کن؛ زیرا ترس شدید از آن کار، دشوارتر و زیان‌بارتر از اقدام به آن کار است. 📚 غررالحکم ۸۹۵۵ علیکم‌بالجدّوالاجتهادوالتأهّب‌ والاستعداد بر شما باد به تلاش، سخت‌کوشی و مهیا شدن و آماده گشتن 📚 نهج‌البلاغه، خطبه سی‌ام 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی 💢 همه‌ی این سختی‌ها گذرا هستند 🤗

چون نتیجه‌شون میشه #موفقیت

هزار بار طعم شکست رو می‌چشی 
و باید یاد بگیری که ازش لذت ببری

چون این تیکه پاره‌هاست که 
مسیر درست رو به تو نشون میده 

 پس جا نزن و برای رسیدن به هدف‌هات تلاش کن🥰

اما لبخند بزن
به دیروزی که گذشت
و به امروزی که زیباست
و به فردایی که زیباتر خواهد بود

📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خلاقیت بیایید امسال واسه روز مرد بجای کیک، برای همسرتون این سمبوسه رو درست کنید 🥰🥰 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 ❣آنچه پیوند ازدواج را از هم می گسلد، نه ناسازگاری است و نه فقدان عشق؛ بلکه رفتار #تخریب‌گری است که زن و مرد کمی پس از ازدواج در پیش می‌گیرند. کافی است که یکبار این رفتار را انتخاب کنند. تداوم آن دیگر اجتناب ناپذیر می‌گردد و پس از گذشت مدت زمانی هر دو احساس بدبختی می‌کنند. در هر ارتباطی از هر نوع و شکلی، هر کس صرفا می تواند خود را تغییر دهد و نه هیچ کس دیگر را... بر اساس تئوری انتخاب تنها کسی که می‌تواند بر ما کنترل داشته باشد «خودمان» هستیم. تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل‌گری برمی داریم، همسرمان نیز تغییر می‌کند. 📚 تئوری انتخاب 🖋 ویلیام گلاسر 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #محیط_زیست 🔹 یکی از گروه‌های محیط زیستی دانشگاه شریف، به هرکسی که یک بطری کوچیک #ته‌سیگار جمع میکرد، گلدون هدیه میداد. خیلی حرکت زیبایی بود. #فرهنگ‌سازی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودباوری 🇮🇷 معلمی که با کشاورزی، نماینده ایران در کنفرانس جهانی ارگانیک شد 👏 معلم بازنشسته‌ی آملی «محمد خوب‌زاد» با کشاورزی خودش رو شناخت و با تولید محصول سالم، آوازه‌اش نه تنها در روستا و شهر، بلکه در فضای بین‌المللی هم پیچید. او چندین بار به‌عنوان نماینده ایران در کنفرانس جهانی ارگانیک در هند، قرقیزستان، فرانسه و کره‌جنوبی حضور یافته و ضمن خدمت، آموزش مهندسان کشاورزی رو هم برعهده داره. #فرهنگ‌سازی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی اگر زمانی که نیاز به استراحت داری استراحت نکنی، همیشه نیاز به استراحت خواهی‌داشت! اگر زمانی که نیاز به گریه داری گریه نکنی، همیشه نیاز به گریه خواهی داشت! اگر زمانی که نیاز به حمایت شدن داری حمایت نشوی، همیشه نیاز به حمایت خواهی‌داشت! زندگی میدان پیکار نیست! به محض اینکه خسته شدی و حس کردی بی‌رمقی و نمی‌توانی ادامه بدهی، بایست و استراحت کن. پناه ببر، گلایه کن، اشک بریز، حرف بزن... سبک‌تر که شدی و انرژی‌ت که تمدید شد، به مسیر برگرد و ادامه بده. مطمئن باش اینجوری نتیجه‌ی بسیار بهتری می‌گیری از اینکه بروی و بروی و خسته شوی و نایستی و همچنان بروی... یک سری رسیدن‌ها، هرچند سریع و هرچند سخت، اما ارزشش را ندارند. ✍ نرگس صرافیان 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق 👩‍❤️‍👨 چطوری بفهمم تو رابطه سالمی هستم یا نه ؟ 💞 رابطهٔ سالم: خواسته‌های هردوی ما به یک اندازه برآورده می‌شن 💔 رابطهٔ ناسالم: همسرم همیشه خواسته‌های خودش رو تو اولویت میذاره 💞 ‌رابطهٔ سالم: ما همیشه راجع به نیازها، توقع‌ها و احساساتمون باهم حرف میزنیم 💔 رابطهٔ ناسالم: من توقع دارم که همسرم خودش همه چی رو کشف کنه 💞 ‌رابطهٔ سالم: ما باهم کلی تفریح و فعالیت مشترک داریم 💔 رابطهٔ ناسالم: ما هیچ نقطه‌ی مشترکی برای شادی و تفریح با همدیگه پیدا نمی‌کنیم 💞 ‌رابطهٔ سالم: رابطمون پر از احترام، اعتماد و تعهد دو طرفه‌ست 💔 رابطهٔ ناسالم: همیشه تو دعوا به هم توهین می‌کنیم مدام هم دیگه رو چک می‌کنیم 💞 رابطهٔ سالم: هم با همدیگه زمان مشترک می‌گذرونیم و هم به همدیگه برای تنها بودن یا تفریح با دیگران فضا میدیم 💔 رابطهٔ ناسالم: از وقتی ازدواج کردیم، ارتباطم با تمام دوستام رو قطع کرده، و فقط با دوستای اون در ارتباطیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #اعتماد_به_نفس 💥بیست ویژگی آدم‌های بالغ ✔ ۱. می‌فهمند که بدرفتاری آدم‌ها به ترس و اضطراب آن‌ها مربوط است. پس آدم‌ها را بد مطلق یا هیولا نمی‌بینند. ✔ ۲. یاد می‌گیرند که آدم‌ها به‌طور خودکار از محتویات مغز ما اطلاع ندارند. بنابراین با آرامش و شفاف، حرف می‌زنند و دیگران را سرزنش نمی‌کنند که درکشان نمی‌کنند.   ✔ ۳. یاد می‌گیرند که آن‌ها هم اشتباه می‌کنند. پس معذرت‌خواهی می‌کنند. ✔ ۴. اعتماد به‌نفس را یاد می‌گیرند. نه این‌که باید فوق‌العاده باشند! خیر. در واقع پی‌می‌برند که همه ما نادان و سرگردان هستیم. همه ما با آزمون و خطا زندگی می‌کنیم؛ و این عیبی هم ندارد.   ✔ ۵. والدین خود را می‌بخشند. درک می‌کنند که آن‌ها هم درگیر ترس و اضطراب‌های خودشان بوده‌اند.   ✔ ۶. اثر نکات کوچک را بر خلق‌و‌خوی خود به‌خوبی درک می‌کنند. اثر زودخوابیدن، وضعیت قندخون، درجات استرس، مصرف الکل و موارد دیگر را می‌فهمند و با کسی که تحت تأثیر این موارد باشد، مدارا می‌کنند.   ✔ ۷. قهر نمی‌کنند. حرف می‌زنند، نفرت در خودشان جمع نمی‌کنند و می‌بخشند.   ✔ ۸. دست از کمال‌گرایی برمی‌دارند. هیچ چیزی بی‌نقص نیست؛ از "به اندازه کافی خوب‌‌ بودن" قدردانی می‌کنند.   ✔ ۹. یاد می‌گیرند کمی بدبین بودن درباره‌ی نتایج امور، یک فضیلت است.  در نتیجه، آرام‌تر، صبورتر و بخشنده‌تر هستند. چون همه‌چیز را فدای آرمان‌گرایی خود نمی‌کنند.   ✔ ۱۰. می‌فهمند نقاط ضعف آدم‌ها با نقاط قوتشان گره خورده است. مثلا دیگر از کسی که شلخته است ناراحت نمی‌شوند، چون می‌دانند در ازای آن ممکن است فردی خلاق باشد.  واقعا درک می‌کنند که آدم کامل وجود ندارد.   ✔ ۱۱. مدام عاشق نمی‌شوند. سخت‌تر و دیرتر عاشق می‌شوند ولی بسیار وفادار می‌مانند.   ✔ ۱۲. درک می‌کنند که زندگی کردن با آن‌ها می‌تواند چندان هم آسان نباشد.  چون آن‌ها هم نقاط ضعف بسیاری دارند.   ✔ ۱۳. یاد می‌گیرند خود را برای خطاهای خود ببخشند. بیشتر با خود رفاقت می‌کنند.   ✔ ۱۴. با کله‌شقی‌های بچگانه‌ی خود بیشتر کنار می‌آیند و تلاش نمی‌کنند که در هر شرایطی، بزرگسال باشند. می‌پذیرند که همه‌ی ما گاهی رفتارهای بچگانه داریم.   ✔ ۱۵. برای شادی درازمدت، صرفا به پروژه‌های بلندمدت دل نمی‌بندند. اگر دمی بی دردسر سپری بشود هم خوشحالشان می‌کند.  طبع و مزاج آن‌ها به سمت خوشی‌های کوچک کشیده می‌شود.   ✔ ۱۶. برایشان مهم نیست دیگران در مورد آن‌ها چه فکر می‌کنند. می‌فهمند که دیگران درگیر زندگی خودشان هستند و لازم نیست تصویر ذهنی دیگران از خود را مدام ویرایش کنند. از آرزوی شهرت دست بر می‌دارند.   ✔ ۱۷. بازخورد دیگران را راحت‌تر می‌پذیرند و در برابر انتقادها زره نمی‌پوشند. ✔ ۱۸. دید خود را در مقابل دردها وسیع‌تر می‌کنند. بیشتر در طبیعت مشغول پیاده‌روی هستند و با حیوانات مهربان هستند.   ✔ ۱۹. می‌فهمند گذشته‌ای که داشتند، در پاسخ آن‌ها به وقایع تاثیر دارد. می‌پذیرند به‌دلیل وقایع کودکی، مستعد خطا و افراط هستند.  بنابراین، بیشتر به احساسات خود فکر می‌کنند و به آن‌ها پاسخ فوری و غیرمنطقی نمی‌دهند.   ✔ ۲۰. دوست بهتری می‌شوند چون می‌دانند، دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب‌پذیری‌ها. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

هیچ چیزی به اندازه یک کوه، شبیه به پدر نیست... روز پدر مبارک♥️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🔺پدرم بهترین پدر دنیاست اما.... تقدیم به همه پدران مهربان و زحمتکش🌹 روز پدر مبارک💐 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

جدیدترین نماهنگ حاج عبدالرضا هلالی منتشر شد 🔹این نماهنگ به مناسبت روز پدر ساخته شده و ترکیبی از شعر، احساس، واقعیات جامعه، خانواده و تب و تاب فکری پدرهاست ـــــــــــــــــــــــ 🔅 در انتشار مطالب سهیم باشید. @khakriz2

#تلنگری_برای_تفکر 🎥 به دختر پسرها یه قرارداد میلیاردی پیشنهاد دادیم 💰💰 همشون از تعجب شاخ درآورده‌بودن! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_کودک 💥به مصاحبه‌ای که با این پسر ۴ساله شده دقت کنید.... 💥بچه‌ها می‌بینند. بچه‌ها میفهمند 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📣 #خبر برگزاری بزرگترین رویداد اسباب‌بازی کشور در خیابان حجاب 🔸مدیر عامل کانون پرورش فکری: بزرگترین جشنواره و نمایشگاه بزرگ اسباب‌بازی تا روز شنبه ۷ بهمن ادامه دارد. 🎙 علامتی: این جشنواره که با حضور ۱۲۰ تولید کننده و ۱۸۰۰ نوع اسباب‌بازی در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان (خیابان حجاب) از ساعت ۱۰ تا ۲۰ در حال برگزاری است بزرگ‌‌ترین رویداد حوزه بازی و اسباب‌بازی‌ است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #سبک_زندگی #خودمراقبتی 🌺 چطور مرزهامون رو به دیگران نشون بدهیم؟ ✅ روابط رو برای خودتون دسته بندی کنید. 🚫 هر رابطه‌ای مرزهای مخصوص به خودش رو داره مرزها رو بر اساس نوع رابطه میزان صمیمیت و اعتماد بینتون و هدف رابطه تعیین کنین ✅ رفتار و گفتارتون رو بر اساس مرزهاتون شکل دهید . 🛑خود شما هم باید به مرزهاتون احترام بذارین مثلاً اگر دوست ندارین همکارتون در مورد زندگی خصوصی تون سؤال بپرسه، خود شما هم نباید در مورد زندگی خصوصی تون اطلاعات بدین. ✅ محترمانه اما قاطع صحبت کنید ❌اگر کسی از مرزهای شما عبور کرد، #قاطعانه اما #محترمانه بهش مرزتون رو یادآوری کنین مثل ممنون که نظرت رو گفتی اما این یه مسئله‌ی خصوصیه و ترجیح میدم درباره‌ش صحبت نکنیم. ✅ به مرزهای دیگران احترام بذارید . ⛔️اگر شما همیشه به مرزهای دیگران احترام بذارین، بهشون این پیام رو میرسونین که حد ارتباط و صمیمیت شما کجاست. ✅ به زبان بدنتون دقت کنین ⭕ بخش زیادی از پیامی که ما به دیگران میرسونیم غیر کلامیه، پس سعی کنین زبان بدنتون یک فرد مطیع و آسیب پذیر رو نشون نده. 🚫مثلاً سرتون رو بالا بگیرین، صاف بایستین، و موقع صحبت در چشم افراد نگاه کنین، تا بهشون احساس قاطع بودن رو منتقل کنین ✅ همیشه لازم نیست دلیل بیارین اگر کسی ازتون درخواست نابه جایی داشت بدون عذر و بهانه بهش نه بگین. ⭕️ اگر بگین امروز نمیتونم کمکت کنم چون مهمون دارم بهش این پیام رو میرسونین که حق داره باز هم ازتون چنین درخواستی داشته باشه 🔔 از یک روان درمانگر کمک بگیرین اگر #مرزبندی براتون خیلی سخته ممکنه مشکلاتی مثل ترس از طرد شدن، ترس از قضاوت شدن، ترس از تنها موندن، و مانند اینها داشته باشین که لازمه با کمک یک روان درمانگر این مشکلات رو حل کنین. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا برف، ماسوله #گیلان را مثل یک تابلوی نقاشی کرده 😍 #طبیعت درمانگر خوبی‌ست. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.