🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #مدیریت_استرس 📌توصیه های کوچک ولی بسیار مهم برای مدیریت استرس 🌷🍃خلوت گاههای عبادی برای خود برگزینید 🌷🍃هر چه به نیازهای معنوی توجه ویژه شود آرامش بیشتر و بهتری دارید. 🌷🍃اگر سعی کنید برنامه ثابتی داشته باشید که بسیار عالی می شود مثلا هر صبح، سوره یس تلاوت کنید و اگر این تلاوت به صورت زمزمه و با ریتم مناسب تلاوت و دعا خوانده شود به تک تک سلولهای بدنتان انرژی مثبت می بخشد، فقط کافی است موقع تلاوت حس کنید مقابل خدای بزرگ نشسته اید و کلام او را قرایت می کنید!! 🍃🌷و یا هر روز، روبه کربلا بایستی و زیارت عاشورا را بخوانی ، حتی اگر فرصت نداشتی همه ی زیارت را بخوانی سعی کن دست به سینه بگذاری و با ادب به محضر مولا ابا عبدالله الحسین سلام عرض کنید!! 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

بسم الله الرحمن الرحیم #همسرانه ✅ شاه کلید حل مشکلات زناشوئی، آموختن #مهارت_های_ارتباطی است. ✍️برخی تحقیقات نشان می دهد نداشتن مهارت برقراری ارتباط صحیح نسبت به سایر علل طلاق، از رتبه بالاتری برخوردار است؛ عدم مهارت ارتباطی موجب مشکلاتی از این قبیل می شود: 👈سوء تفاهم 👈بدبینی 👈مبالغه غیر منصفانه 👈خود خوری 👈خشم زودرس 👈ناامیدی 👈شکستن مرزهای خانوادگی 👈نارضایتی عاطفی 👈نارضایتی جنسی 👈خیانت عاطفی یا جنسی زمانی که بتوانیم پیام خود را به درستی در زمان و مکان مناسب به همسرمان منتقل کنیم و او هم آن را به طور کامل دریافت کند در حقیقت ما دارای مهارت برقراری ارتباط هستیم. #آقای_ربانی #مشاور 💐💐💐💐💐💐💐 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

☘☘☘🌼🌼🌼☘☘☘ #نوجوان؛ #پسر#صبور#زود_رنج ✍ پدر و مادر عزیز ، اگر پسر نوجوان دارید بهتر است کمی صبورتر باشید ... ⬅️ پسرها وقتی نوجوان می شوند، خیلی زودرنج و تندخو شده و سریع صدایشان را بالا می برند مخصوصاً وقتی تحت استرس زیادی باشند. 😠😒😤😰 دوست دارند پوسترهایی روی دیوار اتاقشان بزنند که شما دوست ندارید. اما در اکثر این موارد خودشان هم علت احساسشان را نمی دانند.🤔😐🤔 🔸باید بدانيد که هورمون ها ممکن است علت ایجاد برخی از این رفتارها باشند. باید به آنها یاد بدهید که بااینکه سخت است اما می توانند هورمون هایشان را کنترل کنند. ☘☘☘🌼🌼🌼☘☘☘ https://eitaa.com/khaneAram_Basir

امام صادق علیه السلام: به درستی که تکبر نپذیرفتن حق است إِنَّمَا الْكِبْرُ إِنْكَارُ الْحَق معانی الاخبار صفحه241 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🍃☘🍃☘🍃☘🍃 #حسن‌_جانم من عـاشقانه هـایِ خودم را دوشنبه ها با یا حسن به فاطمه تـقـديـم می کـنـم #دوشنبہ_هاے_امام_حسنے #صبحتون_بخیر 🍃☘🍃☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

💐🌾💐🌾💐🌾💐 #مدیریت_استرس 📌توصیه های کوچک ولی بسیار مهم برای مدیریت استرس 🌸🍃برای یک شبانه روز هر آنچه از صبح خورده اید را روی کاغذ ویا دفترچه یادداشت تلفن همراهتان بنویسید. 🌸🍃و بعد توجه کنید مصرف کربوهیدرات ها (قندها مثل برنج، نان، شیرینی و...) و همچنین مصرف چربی در سبد غذایی شما چقدر است؟! اگر زیادتر از پروتیین ها و فیبرهاست پس بهتر است یک تجدید نظر در سبد غذایی مصرفی خود داشته باشید. 🌸🍃بعضی می گویند اصلا نمی دانیم که چقدر غذا خورده ایم (یعنی انقدر مصرف شکلات داشته که دیگر یادش نمی آید چه تعداد خورده است!) این خودآگاهی در سلامت جسمانی شما بسیار مثمر ثمر است. 🌸🍃بعد از این محاسبه سرانگشتی، مصرف کربوهیدرات ها، کافیین ها را کم کنید وبرای کاهش استرس خود حتما مصرف مواد حاوی ویتامین های c و b را جایگزین کنید. #خانم_رمضانعلی_زاده #مشاور 🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

بسم الله الرحمن الرحیم 🌸🌸🌺🌺🌼🌼🌼 #همسرانه ⛔️الگوهای ناکارآمد، بلای جان همسران جوان! زن و شوهر جوانی که تا کنون تجربه زندگی مشترک ندارند معمولا با الگوگیری از روابط دیگران، تلاش می کنند نقص ها و کاستی های خود را جبران کنند! این الگوها معمولا آدم های مهم زندگی مانند والدین، دوستان صمیمی و یا سلبریتی ها هستند! ❌ خطای فاحش اینجاست که بخواهیم الگوی ارتباطی دو نفر که شخصیت و شرایط سنی و فرهنگی متفاوتی از ما دارند را در زندگی خود مو به مو اجرا کنیم و انتظار داشته باشیم نتایج رضایت بخشی از آن به دست آوریم! ❇️ اگر چه یک سری قوانین کلی بر روابط همسران حاکم است اما الگوی ارتباطی هر زوج، منحصر به فرد است و در طول زمان و با چاشنی صبر و حوصله و گفتگوی منطقی به دست می آید! #آقای_ربانی #مشاور 💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🥀🍃🥀🍃🍃🥀🍃 #کودک ⏰ تا حالا به خودتان قول داده اید ؟؟؟؟ 🤔🤔🤔🤔 اگر این کار را کرده اید وبه قولهایتان عمل کردید که چه عالی اگر عمل نکرده اید که ...... 😔😔😔 🍃🍃 اما : در زمینه تربیت صحیح فرزندان این 3⃣ قول رو به خودتون بدید وبه آن عمل کنید . ☝️ سعه صدر داشته باشید : به این معنا که امر تربیت نیاز به زمان دارد که عزم راسخ میطلبد وگنجایش برای پذیرش ایده های جدید. ✌️ صبر و حوصله به خرج بدهید بچه ها در عصر تکنولوژی زندگی میکنند اما باید روند رشد طبیعی خودشان را طی کنند. 🤟 روش های درست فرزند پروری را فرا بگیرید واجرایی کنید. 🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 ما برای اینکه شما به قولهایتان عمل کنید کنارتان هستیم . #خانم_عموحسینی #مدرس 🥀🍃🍃🥀🍃🍃🥀 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #تداوم_عاشقانه_های_زندگی (( ویژه نو عروسها و نو دامادها )) ✳️ برخی از عناوین 🌷 شخصیت شناسی همسران 🌷 عوامل صمیمیت و موانع صمیمیت 🌷 چگونه عشق و صمیمیت همسرم را زیاد کنم؟ 🌷راههای خاطره انگیز کردن روابط زناشوئی در دوران عقد چیست.؟ #اساتید سرکار خانم صفوی سرکار خانم شقاقی جناب آقای ربانی ✳️ دوره ۱۵ ساعته در قالب ۱۰ جلسه حضوری فقط ۱۰۰ هزار تومان #شروع_دوره : چهارشنبه عصر به تاریخ ۹۹/۵/۲۹ ☎️ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید. ۵۵۴۶۷۷۴۲ ۵۵۴۵۱۲۷۳ ۰۹۱۳۰۱۰۱۸۸۰ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

اندیشکده کووید ۱۹😊 🌸🍃🌸🍃🌸 کرونا که آمد همدلی را بیشتر آموختم❣❣ ✨هر کس به نوعی همدلی کرد؛ 🌷🍃یکی با مال خود(بسته های معیشتی آماده کرد و به افراد نیازمند اهداء کرد) 🌷🍃یکی با قلم خود(برای خودمراقبتی، راههای پیشگیری از بیماری را آموزش داد) 🌷🍃یکی با علم خود(به درمان بیماری پرداخت) 🌷🍃یکی با زبان خود( با دلجویی از خانواده های داغدیده و بیمار که از لحاظ روانی به هم ریخته بودند حمایت کرد و او را آرام ساخت) 🌷🍃یکی با عقیده خود( مایه تسکین آلام افراد داغدیده شد و دفن جانباختگان کرونا را به عهده گرفت) 🌷🍃یکی با جان خود(برای ایفای نقش همدلی، "شهید" این میدان شد) و همچنان این همدلی ادامه دارد... #خانم_رمضانعلی_زاده #مشاور 👏👏👏👏👏 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

💠 از آیه 138 سوره بقره 🔸🔶 صبْغَةَ اللَّهِ وَ مَنْ أَحْسَنُ مِنَ اللَّهِ صِبْغَةً 📎 ترجمه: رنگ خدایی( بپذیرید!) و چه رنگی از رنگ خدایی بهتر است؟! https://eitaa.com/khaneAram_Basir

✨﷽✨ ✨ 💕پندانـــــــهـــ 💕مواظب قلب انسانهای اطرافمان باشیم گاهی با بی مهری و آزارشان قلبهای پرمهرشان را به مرور به سنگ تبدیل میکنیم و دیگر هیچ... 🌿🌺🌿🌿🌺🌿 https://eitaa.com/khaneAram_Basir