💢اگر بی دلیل دچار #اضطراب و دردهای #میگرنی می‌شوید و از #گرفتگی عضلات رنج می‌برید، ممکن است دچار کمبود #منیزیم شده باشید. ✅ 1/4 فنجان #تخمه_کدو تنبل بخورید! 👌 @khaneehsan www.Roozipak.com tebbolaema

‍💠خواص تخم کدو عبارتند از؛ 1⃣ محافظ #پروستات مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد. 2⃣ تقویت کننده #مثانه برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده، عصاره کدو، تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است. 3⃣ درمان #افسردگی این ماده غذایی حاوی ترکیب تریپتوفان است که طبیعتا ضد‌ افسردگی است. 4⃣ پیشگیری از #پوکی‌_استخوان به خاطر وجود مقادیر فراوان روی، تخم کدو محافظ طبیعی خوبی در برابر پوکی‌استخوان است. 5⃣ ضد #التهاب طبیعی تخم کدو بدون برجای گذاشتن عوارض جانبی داروهای ضد التهاب، به نحو موثری التهاب را کاهش می‌دهد. 6⃣ پیشگیری از ایجاد #سنگ_کلیه تخم کدو، طی نتایج حاصله از تحقیقات از تشکیل سنگ‌های کلیه از جنس اگزالات کلسیم پیشگیری می‌کند. 7⃣ از بین برنده #انگل‌ها در بسیاری از فرهنگ‌ها، برای درمان کرم کدو و دیگر انگل‌ها، از تخم کدو خام استفاده می‌کنند. 8⃣ سرشار از #منیزیم است. مصرف نصف پیمانه تخم کدو، 98 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم، ماده معدنی که بیشتر آمریکایی‌ها به کمبود آن دچار هستند، را برطرف می‌کند. 9⃣ کاهش دهنده #کلسترول به خاطر وجود فیتواسترول‌ها،‌ ترکیباتی که سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهند، این ماده غذایی باعث پایین آمدن سطح کلسترول بد خون می‌شود. 🔟 پیشگیری از #سرطان ✨فیتواسترول‌های موجود در این ماده غذایی،‌ محافظان خوبی در برابر ابتلا به سرطان می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 اگر کمبود #منیزیم داریم، چه بخوریم؟ 🔅موز 🔅بادام 🔅دانه کنجد 🔅بادام هندی 🔅تخمه کدو تنبل 🔅بلغور جو دوسر 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍌 مصرف #منیزیم، برای رهایی از اختلالات پریود! ✅عادت ماهیانه، گاهی اختلالات خلقی (زودرنجی، اضطراب، و تندخویی) و دردهای پریود را به همراه دارد. ✅مصرف منیزیم، به خصوص یک هفته پیش از پریود از مشکلات آن مانند درد و تغییرات خلقی می‌کاهد. ✅ مواد غذایی مانند بادام، کنجد، جودوسر و موز مقادیر مناسبی منیزیم‌ دارند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan http://Instagram.com/khaneh.ehsan

📉 10 نشانه کمبود #منیزیم ▫️بیخوابی ▫️افسردگی ▫️ فشار خون بالا ▫️ولع خوردن شکلات ▫️گرفتگی عضلات ▫️ضربان قلب نامنظم ▫️مشکلات پوستی ▫️خستگی مفرط ▫️سردردهای میگرنی ▫️تیرکشیدن چشم‌ها 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan