⬇️ مضرات #کم‌آبی در بدن چیست؟ 1⃣ یبوست 2⃣ غلظت خون 3⃣ احساس گرسنگی، خستگی، گیجی 4⃣ خشکی و ترک ترک شدن پوست بدن 5⃣ عفونت مثانه، کلیه و مجاری ادراری 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🚽 توالت ایرانی یا فرنگی؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

😴 در تاریکی بخوابید. 💡نور یکی از عواملی است که می‌تواند با ایجاد اختلال در ترشح هورمون خواب یا ملاتونین، باعث کاهش ترشح این هورمون شود. ملاتونین هورمونی است که در هنگام شب در مغز انسان ترشح می شود و چرخه ی خواب و بیداری فرد را تنظیم می کند. 💡در صورتی که نور اتاق خواب در طول شب بیش از اندازه باشد، ممکن است حتی باعث عدم ترشح این هورمون گردد و اجازه داشتن خوابی راحت را در طول شب به شما ندهد. 😴 خوابیدن در روشنایی سبب افسردگی و ضعف حافظه می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ رسوال اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند : ✨ هرگاه میوه خریدی به همسایه ات هدیه کن، وگرنه پنهانی وارد خانه کن، مبادا فرزندت با آن میوه بیرون بیاید و موجب ناراحتی فرزند همسایه شود. 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 18 فروردین 1400 👈🏻 24 شعبان 1442 👈🏻 7 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍯 چرا نباید عسل را در آبجوش ریخت؟ 🔸عسل در مايعات بالای 45-40 درجه هيچ خاصيتی ندارد، بلكه باعث توليد نوعی سم نيز مي شود. 🔸هیدروکسی متیل فورفورال سمی است که اثرات زیان آوری را ایجاد و ممکن است سبب مسمومیت گردد. 🔸بهترین راه مصرف عسل همراه با نوشیدنی ولرم است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

▫️حرکات اصلاحی برای #درد_لگن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💢 #کشک_بادمجان بخورید. 📌کشک بادمجان به علت داشتن ویتامین‌های A ،C و E خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند. 📌این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🖇 آپاندیس در بدن، عضوی زائد نیست. 🔍 دانشمندان در آخرین تحقیقات خود به این موضوع دست پیدا کرده اند که آپاندیس در واقع به عنوان عضوی است که باکتری های بدن را جذب می کند و اجازه نمی دهد باکتری های بد به روده وارد شوند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👶🏻 بدن نوزادان بیشتر از بدن افراد بزرگسال، استخوان دارد‼️ ✍🏻 نوزادان استخوان بیشتری در بدن شان دارند، که باعث انعطاف پذیر شدن اسکلت آن‌ها می‌شود و با بالا رفتن سن بسیاری از این استخوان‌ها با یکدیگر ترکیب می‌شوند و در نهایت 206 استخوان باقی می‌ماند که اسکلت یک فرد بالغ معمولی را تشکیل می‌دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👨🏻 آقایان در محبت كردن خلاق باشيد. 👩🏻‍🦱 خانم خانه را با چیزهای کوچک غافلگیر کنید: شام، هدیه، یک شاخه گل. ✔️ همسرتان باید حس کند که شما به او فکر می‌کنید و احساسش می‌کنید./صدای مشاور 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

▫️معجزه ی بُخور #جوش_شیرین 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🚲 #دوچرخه_سواری کنید. ▫️دوچرخه سواری سرعت سالمندی را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. ▫️اندامی بنام تیموس، که سلول های ایمنی (سلول های تی)، تشکیل می دهند معمولا از سن 20 سالگی کوچک می شوند. ▫️تحقیقات نشان می دهد، تیموس دوچرخه سوارانِ مسن تر، مثل افراد جوان تعداد زیادی سلول تی تولید می کند از این رو پیری آنها با تاخیر پدیدار می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم