🤔 آیا می دانید تند غذاخوردن باعث #نفخ می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

⏰ بعد از تعطیلات، چطور ساعت خواب را تنظیم کنیم؟/جام‌جم 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💊 مصرف چه داروهایی هم زمان باهم تداخل دارد؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

#ماسک_ریواس؛ 📌رفع جوش چرکی = پودر گل ریواس را با یک قاشق ماست مخلوط کنید و به پوست صورت بمالید. 📌 رفع جوش و لک = ریواس رنده شده را با آبلیمو مخلوط کنید و این لوسیون را به پوست خود بزنید. 📌 رفع جوش چرکی، لک و جای جوش = ریواس له شده را با مقداری سرکه مخلوط کرده و روی صورت خود بمالید. 📌 رفع جای جوش = گل ریواس، بابونه، بنفشه را در ظرف مناسبی ریخته و روی حرارت قرار داده و بگذارید تا بجوشد، سپس 10 دقیقه بُخور دهید؛ سپس یک قاشق روغن زیتون و یک عدد زرده تخم مرغ را مخلوط کرده و بعد از بخور دادن از این ماسک استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍝 غذا را آرام بخورید. 🔸تند غذا خوردن باعث می شود قبل از اینکه سیگنال سیری از معده به مغز برسد، بیش از نیاز برای سیری، غذا بخورید. 🔸این امر باعث ناراحتی معده، نفخ، چاقی و افزایش وزن می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

😖 عوارض #خودارضایی : 🔺ضعف اعصاب و حافظه 🔻از بین رفتن تناسب اندام 🔺کاهش قدرت تحمل دربرابر مسائل 🔻افسردگی و اضطراب به میزان بالا 🔺کاهش توان جسمی و زودبیمار شدن 🔻ضعفِ بینایی و از بین رفتن زیبایی چشم‌ 🔺بر هم ریختن نظم عادت ماهیانه در خانم ها 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام محمدباقر علیه السلام می فرمایند : ✨ مسواک زدن، بلغم را برطرف نموده و عقل را زیاد می کند. 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 17 فروردین 1400 👈🏻 23 شعبان 1442 👈🏻 6 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔶فواید #جنسينگ براى آقایان چیست؟ 🔸بهبود نعوظ 🔸افزايش اسپرم 🔸تنظیم فشار و قند خون 🔸آرامبخش و رفع خستگى 🔸افزایش میل و قوای جنسی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ❇️ #کتلت_کدوسبز (برای 2 نفر) ✅ مواد لازم : ♻️ تخم مرغ محلی : یک عدد ♻️ آردگندم : 1/2 لیوان ♻️ پیاز : یک عدد ♻️ کدو سبز :4 عدد ♻️ روغن ارده کنجد : مقداری ♻️ نمک، فلفل، زردچوبه : به مقدار لازم ✅ طرز تهیه : ♻️ ابتدا پیاز را پوست گرفته، بشویید، رنده کرده و آب اضافه آن را بگیرید. ♻️ كدو سبز را نیز شسته و با چاقو كمی رویش را بتراشید تا خارهای آن كنده شود، و بعد سر و دم آن را با چاقو بگیرید و با رنده درشت رنده كنید و آب آن را نیز بگیرید. ♻️ آرد را با مقداری نمک مخلوط كرده و 2 بار الك كنید تا سبك شده، هوا بخورد و بعد آن را به پیاز و كدو اضافه كرده و خوب مخلوط كنید. ♻️ تخم مرغ ، نمک، فلفل، زردچوبه را نیز اضافه كرده و كاملا مخلوط كنید تا یكدست شود. ♻️ داخل ماهی تابه به مقدار لازم روغن ریخته و از مایه های كتلت بریزید و اجازه دهید تا بپزد. ✅ در صورت تمایل، می توانید مقداری پیازچه هم به كتلت اضافه كنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🦐 از خواص #میگو چه می دانید؟ 🔸میگو به دلیل دارا بودن پروتئین، ویتامین‌های مختلف، کلسیم، فسفر، منیزیم و امگا 3 فراوان، از نظر غذایی و حتی خواص دارویی ارزش بسیار بالایی دارد. 🔸میگو برای تقویت سیستم دفاعی بدن مناسب و به دلیل خاصیت ضد التهابی از بیماری برونشیت مزمن و ورم مفاصل جلوگیری می کند. ✍ میگو برای بهبود حافظه و پیشگیری از آلزایمر، تقویت بینایی، سلامت استخوان و جلوگیری از سرطان نیز بسیار مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🧠 جلوگیری از زوال عقل با حفظ روابط اجتماعی؛ 👨🏻‍💻 محققان معتقدند حضور در فعالیت‌های اجتماعی، موجب افزایش ماده خاکستری مغز شده و برای سلامت مغز افراد سالمند مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️هنگام عصبانیت دچار افت فشار می شوید؟ ▫️یک قاشق عسل طبیعی را در آب جوشیده ولرم مخلوط کرده، هر روز صبح ناشتا مصرف کنید. ▫️هم چنین ژل رویال، معجونی ارزشمند برای بهبود ناشی از افت فشار از عصبانیت است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم