~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

#کلیپ 💠موضوع: ✨«اعتماد به نفس»✨ 👤کارشناس: جناب آقای ابوالفضل بکایی (مشاور مرکز مشاوره خانه سبز) #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی ✍آدمها به هر حال شما را قضاوت خواهند کرد زندگیتان را صرف تحت تاثیر قرار دادن دیگران نکنید برای خودتان زندگی کنید نه قضاوت دیگران💯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی یکی از مهمترین عوامل در ایجاد ارتباط خوب با دیگران 👇👇 ☘ تایید احساسات هست☘ 👈مثلا به همسرتان بگوييد: ميدونم از اينكه نتونستم خوش قول باشم عصبانی هستی میدونم از رفتارم ناراحتی و ... 👈يا به فرزندتان بگویید: ميدونم از اینکه باهات مخالفت کردم ناراحتی ميدونم از اینکه نتونستم باهات همراه باشم ناراحتی و ... ❤️در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‌#همسرداری 🔹 آقایون سعی کنید از کلمه «سخت نگیر» استفاده نکنید. با این جمله زن احساس می‌کند که تمامی دغدغه‌های او را کوچک جلوه داده‌اید و نسبت به آنها بی‌تفاوت هستید. و موضوعی که او فکر می‌کند بسیار مهم است و یک مشکل تلقی کرده است بسیار بی‌اهمیت و پیش‌پاافتاده بوده! زنان شما میخواهند صحبت کنند و از شما انتظار حل مشکل را ندارند. پس آنها را درک کنید و به آنها گوش دهید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 #فرزندپروری کودکان تشنه توجه‌اند. 👇 👶🏻اگر کودک توجه مثبت والدین و اطرافیان را نبیند؛ دست به جلب توجه منفی می‌زند 🔆 مثلا: وقتی مشغول بازی با خواهرش است؛ 👶🏻اگر پدر و مادر به او توجه نکنند و تشویق نشود، برای جلب توجه منفی شروع به اذیت خواهرش می‌کند. 🔆 یا مثلا کودک وقتی هر شب مسواک می‌زند؛ 👶🏻اگر تشویق نشود، می گوید امشب مسواک نمیزنم 👈پس والدین و مربیان باید با تشویق‌های بجا احتمال تکرار کار مثبت را بیشتر کنند مثل: 👈نوازش، بوسه، بغل کردن کودک، نگاه تأیید آمیز 👈تشویق گفتاری : آفرین به پسرم که مسواک میزنه 👈باریکلا که با خواهرت بازی می‌کنی وگاهی هم با جایزه دادن به کودک او را تشویق به انجام کارهای خوب کنید.💁🏻‍♂ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌺🌱 جاده‌ای که انسان برای خروج از غم و اندوه در آن سفر می‌کند، هرگز مستقیم نیست. روزهای خوب و روزهای بد وجود دارند. اگر امروز یک روز بد است، مثل پیچ جاده، باید از آن عبور کرد و به سلامت به مقصد رسید... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب یک عمر در انتظاری تا بیابی آن را که درکت کند و تو را همان گونه که هستی بپذیرد، و عاقبت در می یابی که او از همان آغاز "خودت" بوده ای! 📕 یادداشت_های_مرد_فرزانه ✍🏻 ریچارد_باخ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ✍وقتی کودکی مورد بی توجهی قرار می‌گیرد، سعی می کند از طریق منفی کاری و لجبازی توجه دیگران را به خود جلب کند. مثلا جلوی تلویزیون می ایستد، هنگام صحبت کردن دیگران داد و بیداد می کند و موقع غذا خوردن از سر سفره بلند می شود. والدین هنگام مشاهده چنین رفتارهایی، با بحث های طولانی، خواهش و یا حتی تنبیه به رفتار منفی کودک توجه می کنند و بدین ترتیب به تدریج کودک می آموزد که برای کسب توجه دست به این رفتارها بزند! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

« یَامُجیِبَ‌دَعْوَةِ‌المُضْطَرِّین » خدایا اجابت کن دعای کسی راکه از همه‌جا ناامید شده ..💔✨ - #یااباعبداللّٰه 🫀 - ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ توی خانواده سیاست نداشته باشید توی رفاقت سیاست نداشته باشید توی دوست داشتن‌هاتون سیاست نداشته باشید سیاست کثیفه سیاست توش دروغ داره سیاست پاکی‌هارو از بین میبره سیاست برای قدرت گرفتنه نه همراه، همدم بودن ..🤍✨ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهربانی 🌱وقتی یه چیز زیبا توی کسی دیدی، حتماً بهش بگو! شاید واسه تو یه ثانیه طول بکشه، اما برای اون میتونه یه عمر باقی بمونه ...✨ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔺بهترین روش برای مقابله با کنجکاوی و سوالات آزاردهنده دیگران، زیر سوال بردنِ سوالشونه.. اینجور وقتا آرامشتون رو حفظ کنید و بگید: «چرا می‌خوای بدونی؟» «چرا همچین چیزی پرسیدی؟» ما موظف نیستیم به هر سوالی جواب بدیم! مخصوصا سوال‌هایی که شخصی و جزو حریم خصوصی ماست.💯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

ما گوشه نشینان غم فاطمه ایم محتاج عطا و کرم فاطمه ایم شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیه تسلیت باد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

# همسرداری ✅راهکارهای‌مقابله با #مشکلات_زناشویی 👈افراد به طور معمول برای کنار آمدن با #مشکلات_زناشویی یکی از چهار راهبرد را به کار میبرند: 🔸 #مذاکره_و_گفتگو: با هم نشستن و صحبت کردن درباره مشکلات و رسیدن به توافق منصفانه. 🔸 #مقایسه_های_خوشبینانه: قدر روابط زناشویی خود را در مقایسه با دیگران دانستن و متقاعد ساختن خود مبنی بر اینکه تعارض مسئله مهمی نیست و کم برآورد کردن میزان ناراحت کننده بودن مسائل. 🔸 #نادیده_گرفتن: بی اهمیت دانستن تعارض در رابطه زناشویی و دست کم گرفتن مشکلات ناشی از آن. 🔸 #کناره_گیری: نارضایتی و ناخشنودی را در خود نگه داشتن و مشکلات خود را مستقیما با همسر خود در میان نگذاشتن. 📝پژوهش ها نشان داده اند مذاکره و گفتگو روش های موثر و #نادیده_گرفتن و کناره_گیری روش های غیرموثری برای حل اختلافات زناشویی هستند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

# فرزندپروری ✅ اگر فرزند #نوجوان دارید برخوردهای كودكانه با او نداشته باشید... به حرف‌های او گوش دهید به دغدغه‌هایش توجه کنید نصيحت نكنيد خواهش و التماس نكنيد تهديد نكنيد دستور ندهید در لفافه صحبت نكنيد كنايه نزنيد با نوجوان خود صمیمی باشید، ترتیبی دهید که با هم وقت بگذرانید، اجازه دهید نوجوان شما هم نقشی در تصمیم‌ها داشته باشد، بخشی از مسئولیت کارها با او باشد. لطفا تصویر را باز کنید👆 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عزت_نفس 🔰تفاوت بین غرور و عزت نفس 🔹غرور میگه: من قربانی شرایطم... 🔸عزت نفس میگه: من مسئول واقعیت زندگی خودمم 🔹غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه 🔸عزت نفس میگه: من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس 🔹غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم 🔸عزت نفس میگه: من با همه کس و همه چیز در این دنیا در هماهنگی و ارتباطم 🔹غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس 🔸عزت نفس میگه: زندگی خیلی سادس 🔹غرور میگه: چی گیر من میاد؟ 🔸عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#ازدواج 💞ازدواج صحیح از جایی شروع میشه که طرفین به این درک رسیده باشن که میزانی از تفاوت لازمه زندگیه. این تفاوت باعث تصمیم‌های متفاوت، نگاه‌های متفاوت و احساسات متفاوت میشه. ادامه زندگی نیاز به انعطاف داره. یعنی دو طرف در یک موقعیت که این تفاوت خودشو نشون میده، سفت و سخت روی موضعشون پافشاری نکنن.💯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خانواده تفریح مشترک و در کنار خانواده بودن، یکی از عواملی است که بین زوجین ایجاد محبت میکند، باعث بهبود روابط میشود، نشاط و شادابی را به خانواده هدیه میکند، اضطراب را کاهش میدهد ، دلخوری ها را ازبین میبرد و ... 🌹تفریح لازمه زندگی سالم است ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهربانی ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ... ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﺍﺻﻞ "ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ" ﺍﺳﺖ؛ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺍﺯ ﻣﻦ ﮐﻤﮑﯽ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ، ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﻫﻨﻮﺯ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﺭﺯﺵ ﺩﺍﺭﻡ . 👤ﭘﺎﺋﻮﻟﻮ_ﮐﻮئلیو ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#شفقت_خود به خودت افتخار کن به خاطر تمام‌ مصیبت هایی که در زندگیت تحمل کردی و سختی ها و رنج هایی که کشیدی اما با وجود تمام این ناملایمات و شکست ها و شکستن های پی‌درپی ناامید نشدی و باز هم ادامه دادی💪 ✍سپهر خدابنده ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ✍براساس پژوهش دکتر مارک کم و‌ نوتاریس یک زخم زبان در زندگی، اثر ۲۰ عمل مهربانانه رو‌ پاک می کنه! • در جلسه زوج‌درمانی، یکی از زوجین به من گفت که دوست دارم به جایی برسیم که اگر همسرم یک انتقاد میکنه، یک حرف مثبت هم به من بزنه. • متاسفانه، نتایج تحقیقات نشون داده که این طرز تفکر نادرست هست!! در روابطی که میزان تعاملات مثبت زوجین با تعاملات منفیشون برابر هست، زندگی به سمت نابودی حرکت میکنه.‌.دلیلش هم مشخصه: " حرف‌های منفی قدرت بیشتری از حرف‌های مثبت دارند. " ‌‌ • بنابراین دو تا توصیه از من رو جدی بگیرید: ۱. خیلی مراقب حرف‌هاتون باشید. بعضی از سخنان منفی تاثیرات عمیقی روی همسر و رابطتون میذاره. ۲. تا جاییکه میتونید تعاملات مثبت مثل قربون صدقه و قدردانی رو افزایش بدید چون یک حرف منفی ممکنه بتونه به راحتی تاثیر بیست حرف مثبت رو از بین ببره! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامت_روان برای مردم زندگی نکن! تباه می‌شوی. غمگین‌ترین آدم‌ها کسانی هستند که برداشتِ دیگران برایشان زیادی مهم است. ✍🏻 گابریل_گارسیا_مارکز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ 💠موضوع: ✨«مهارت‌های گفتگو و شنیدن»✨ 👤کارشناس: سرکار خانم ریحانه اکرمی (مشاور مرکز مشاوره خانه سبز) #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ❤️📌آقایون لطفا برای برخورد تندتان، بهانه تراشی نکنید 🌼شما می‌توانید برای دعوایی که بین شما و همسرتان رخ داده میلیون‌ها بهانه بیاورید؛ مثلا بگویید: "روز کاری بدی داشته‌ام، سردرد دارم یا شب قبل بد خوابیده‌ام". اما این جملات، مشکل را حل نمی‌کند. 🌼اگر شما عصبانی یا خسته‌اید و یا از نظر روحی آسیب دیده‌اید، باید این را به طرف مقابلتان بگویید. اگر یک روز در محل کار یا هر جای دیگری شرایط بدی را گذرانده‌اید که موجب عصبانیت شما شده است، قبل از رسیدن به خانه همسرتان را از این موضوع مطلع کنید تا او بداند شما بیشتر از شرایط عادی حساس و شکننده‌اید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ رابرت استرنبرگ "پدر‌ روانشناسی عشق" میگه؛ هر کسی تو عشق، قصه‌‌ی خاص خودشو داره! قصه بعضی‌ها؛ معلم و شاگرده؛ "یعنی یکی شون همش میخواد به اون یکی یاد بده" یا قصه دزد و پلیس قاضی و مجرم قصه بازی، مذهب، جنگ، سفر، جنگ، اعتیاد... که بهترینش قصه باغ و باغبانه! ببینید شما با همسرت قصه عشق‌تون چیه؟! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

یادش بخیر...🥰🥰 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌹شصت ثانیه دیرآمدن صبح زمستان باعث شده "یلدا" همه بیدار بمانیم 🌹چهارده قرن نیامدپسر فاطمه؛ اما شدثانیه ای تشنه دیداربمانیم؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎧 #یلدا 🍉 #یلداتون_مبارک ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸