📃 جملاتى کاربردی براى #كاهش_خشم و عصبانيت
✍️ نکته: این جملات #معجزه می کنند اگر شما موارد ذکر شده رو به صورت مستمر و پیوسته در زندگیتون به کار ببرید و روزانه برای استفاده از آنها وقت بزارید.
🔻من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را #اثبات كنم. من مي توانم موقعیت رو بسنجم و #آرامشم رو حفظ کنم.
🔻تا زماني كه #آرام باشم و بر روی رفتارهای خودم متمرکز باشم بر کارهای خودم كنترل دارم.
🔻نيازي نيست به خودم #شك داشته باشم چون من توانایی انجام کارهایی که آموزش دیده ام رو دارم و آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميت زیادی که در عملکردم تاثیر گذار باشد ندارد.
🔻خشم من يك نشانه ظاهر شده است. الان وقت #آرام_كردن خودم است چون به نفع خودم است که آرامشم را در این شرایط حفظ کنم (با تکنیکهای آرام سازی، ریلکسیشن).
🔻مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي #رقابت كنم یا بخواهم خودم را به دیگران نشان دهم.
🔻احساس #ناامنى و #نگرانی، گذرا و زودگذر خواهد بود.
🔻غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم #كنترل كنم یا بر آنها تسلط کامل پیدا بکنم.
🔻تنها چيزى كه مي توانم كنترل كنم، خودم و #احساسم است.
🔻اشكالى ندارد برخى مواقع احساس ناامنى و #بى پناهى داشته باشم چون طبیعی به نظر میرسه.
🔻نيازى نيست تحت #كنترل ديگران و شرايط باشم.
🔻اگر ديگران #انتقاد مى كنند من مى توانم آن را بشنوم و واکنش خاصی به آنها نشان ندهم حتی اگر انتقادی تند و #غیرمنصفانه باشد.
🔻نيازى نيست كامل وبدون #نقص و ١٠٠٪ باشم.
🔻نيازي نيست به خشم و نگرانى ديگران پاسخ دهم یا به بحث و #جدل با اونا بپردازم.
🔻خوب است از جنگ و #کشمکش و بحث و گفتگوهای بی پایان و بی هدف دور شوم و ادامه ندهم.
🔻اشكالى ندارد كه در جمع یا گروهی، #اشتباه كنم.
🔻ديگران به روش خود #عمل مى كنند و ممكن است برخى مواقع خلاف خواسته من عمل کنند
#مهارت_های_زندگی
@khanevadeh_khoshbakht
⛔️بچه‌ها در اشتباه نباید #سرزنش شوند
⚠️وقتی #لقب_های "بی شعور و کودن و احمق" به کودک می دهیم، تحقیر می کنیم و وقتی لقب های "دکتر، مهندس، هنرمند و فرشته"می دهیم، خود شیفته اش می کنیم.
👈 بدون اینکه عملی انجام داده باشه و بدون اینکه به کارش اشاره کنیم و کارش را #نقد یا تأیید کنیم.
👌🏼تأیید برای کار است، نه برای #ذهنیت او.
🔹کودک باید #عمل کند و تأیید شود و حتی وقتی عمل کرد و عملش اشتباه بود، #اشتباهش هم تأیید می شود ولی بعد ازاشتباه به او مسولیت می دهیم تاجبران کند.
#تربیت_فرزند
@khanevadeh_khoshbakht
💞والدین گرامی!
🌹شما قهرمان کودکتان هستیدحداقل تا زمان #نوجوانیِ او اینطور است..
✍از این #قدرت استفاده کنید تا به او آموزش دهید
❓که چگونه #فکر کند
❓ چگونه #عمل کند
❓چگونه #صحبت کند و ..
🔹نقش خود را در شکل گیری و رشد #شخصیت فرزندان فراموش نکنید.
#تربیت_فرزند
@khanevadeh_khoshbakht
🔹تربیت با #عمل، نه با زبان🔹
✅درتربیت اصیل، #الگوهای_عملی، مؤثرتر از آموزش های نظری است
✅زبان #کردار، گویاتر از زبان گفتار است.
👈 فرزندان نگاه نمی‌کنند به #والدین که چه می‌گویند بلکه نگاه می‌کنند که چگونه رفتار می‌کنند
✅برای #تربیت_فرزند باید نخست خود را تربیت کنیم
@khanevadeh_khoshbakht
💢در #حضور بچه‌ها ...
🌹در زمان حضور بچه‌ها #قرآن بخوانید!
🌹در زمان حضور بچه‌ها #دعا بخوانید!
🌹در مقابل #چشم بچه ها از خدای متعال بخواهید!
✅دعا کردن و حرف زدنِ با خدا را #عملاً یاد بدهید!
⛔در زمان حضور بچه‌ها #دروغ نگویید!
⛔ #غیبت نکنید!
⛔ #اظهار_ذلتّ در پیش غیر خدا نکنید!
⛔ #طمع به مال را نشان ندهید!
⚠️اگر اینطور شد، #فرزند ما هم اینطوری بار میآید..
✅در #عمل الگوی بچه ها باشیم نه در زبان
@khanevadeh_khoshbakht
🌹امام نیکی‌ها حضرت صادق علیه‌السلام فرمود:
💢موسی بن عمران علیه السلام به خداوند عرضه داشت: پروردگارا! کدام #عمل نزد تو برتر است؟
🌹فرمود: د#وست_داشتن_کودکان؛ زیرا سرشت آنان بر #توحید من است.
❌توجه به این نکته که #محبت از برترین عبادت‌ها است، دو نکتۀ اساسی را در پی دارد:
👈اول آن که نشان می‌دهد این مسأله تا چه اندازه در نزد خداوند #ارزش دارد. میزان ارزش هر عملی در نزد خداوند عزیز نشان از میزان اهمیت آن عمل دارد.
👈دوم آن که با #تفکر دربارۀ ارزش محبت کردن، انگیزۀ محبت در وجود کسانی که دوست دارند به چیزی برسند که برای آن آفریده شده‌اند، دوصد چندان می‌شود.
💢اگر همه بپذیریم که #محبت_کردن به فرزندان عبادت است، دیگر نه تنها به هنگام #وقت_گذاشتن برای آنها احساس بطالت نمی‌کنیم؛
🌹بلکه کسالت هم از وجودمان بیرون خواهد رفت و با شادابی و #نشاط_کامل به فرزندان خویش محبت خواهیم کرد.
💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕
@khanevadeh_khoshbakht
❤ #فرزندپروری
💠اعتمادبنفس درعمل بدست میآید.
💠بچه هاباید #عمل کنندبنابراین فضای عمل برای بچه هاایجادکنیم...یعنی"بازی"
💠کودک بایدعمل کند،کار کندو #والدین باید تأیید کنند.
💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕
@khanevadeh_khoshbakht
⁉️ با کودکان #حرف_نشنو چه کنیم؟
💠اجازه دهید #نتایج طبیعی آشکار شوند.
💠کمتر حرف بزنید و بیشتر #عمل کنید.
💠اگر کودکتان #اتاقش را تمیز نمی کند مهم نیست، اجازه دهید که او با پیامد طبیعی داشتن یک اتاق کثیف و بدبو مواجه شود.
💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕
@khanevadeh_khoshbakht
⁉️ با کودکان #حرف_نشنو چه کنیم؟
💠اجازه دهید #نتایج طبیعی آشکار شوند.
💠کمتر حرف بزنید و بیشتر #عمل کنید.
💠اگر کودکتان #اتاقش را تمیز نمی کند مهم نیست، اجازه دهید که او با پیامد طبیعی داشتن یک اتاق کثیف و بدبو مواجه شود.
💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕
@khanevadeh_khoshbakht