❤️ آداب #برخوردباهمسر در جمع و مهمانی‌ها ✅از او #تشکروقدردانی کنید! ✅به او #احترام بگذارید! ⛔️ از او #انتقاد نکنید! ⛔️ به او #تذکر ندهید! ✅گاهی زیرکانه به او #محبت کنید! ✅ #سراغش را بگیرید! ✅ از او #تعریف و تمجید کنید! 💞💞💞💞💞💞💞💞💞 مارابه دوستان خودمعرفی کنید @khanevade_khoshbakht

💞راه‌های افزایش #صمیمیت با شوهر 💗مرد موجودی عاشق #قدرت است. مرد از این که قدرتمند باشد حظ می‌کند. در آسمان اوج می‌گیرد و شما را نیز همراه خود بالا می‌برد. از اینکه توانا باشد یا احساس توانایی کند #لذت می‌برد. ❎ تا وقتی که مشغول #کشتن این احساس در مردان هستید؛ بدانید که تنها می‌توانید #خواب خوشبختی را ببینید. اگر قدرت مرد را نادیده بگیرید یا از آن #انتقاد کنید؛ بدانید که دیگر پری رویاهایش نخواهید بود. ✅ او دنبال کسی است که به قدرتهایش #ایمان داشته باشد و حتی ضعف‌هایش را در جهت #تقویت توانایی‌هایش مثبت جلوه دهد. پس برای افزایش این حس شوهرتان بهتر است به این نکات توجه کنید. 1️⃣ اگر خودتان دارای #درآمد هستید، هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نکشید. 🍃 حتی اگر #درآمدبیشتری دارید؛ هرگز به روی خودتان هم نیاورید. بگذارید همسرتان فکر کند که همه چیز در دست اوست و اداره امور خانه به دست #قدرتمند او اداره می‌شود. 2️⃣مطلقا او را باکسی #مقایسه نکنید. 🍃 شوهر خواهرم دو تا خانه دارد. فلانی اینقدر درآمد دارد و تو مثل گداها هستی. اگر واقعا به بهبود اوضاع مالی فکر می‌کنید او را برای تلاش بیشتر #تشویق کنید. ❌انتقاددشمن #صمیمیت است❌ #آیین_همسرداری💞 @khanevade_khoshbakht

📃 #لیست_خرید_اینگونه 💠 گاه اختلاف زن با شوهرش بر سر #خریدی است که مرد انجام داده است. مثلاً چرا فلان چیز مهم را نخریدی؟ چرا فلان #مارک یا جنس را نخریدی؟ چرا زیاد یا کم خریدی؟ چرا میوه یا سبزی خراب گرفتی و ... 💠 در حالیکه با یک تدبیر #ساده می‌توان جلوی این اختلافات جزئی را که عامل سردی روابط می‌شود گرفت. 💠 خانم‌ها دقّت کنند در لیست خرید شفاهی یا مکتوب خود موارد #ضروری و اولویّت‌دار را مشخص کنند. #مقدار خرید فلان جنس را تعیین کنند مثلاً یک کیلو یا دو کیلو. اگر نوع مارک براشون مهم است آن را مشخص کنند. 💠 خانمها حتماً پس از خرید توسط مردشان زبان #تشکّر داشته باشند تا اگر خواستند پیشنهاد یا گلایه‌ی کوچکی کنند مردشان عصبانی نشود. 💠 همان ابتدای ورود همسر لازم نیست ایرادات خرید را بگویید بعد از قدردانی و رفع #خستگی و شرایط مناسب با زبان نرم و گشاده‌رویی خواسته‌ خود را بیان کنید. 💠 مرد نیز از #انتقاد همسرش نسبت به خرید وی، استقبال کند و با صبوری و محبّت به خواسته‌ی همسر خود #احترام بگذارد. @khanevade_khoshbakht

⁉️با همسر #لجباز چطوری رفتار کنیم؟ 💞هیچ‌گاه با #لجبازی رفتارش رو تلافی نکنید. 💞در موقعیت مناسب از همسرتون #انتقاد کنید. 💞 وقتی همسرتون #عصبانیه باهاش صحبت نکنید. 💞وقتی کار مثبتی می‌کنه #تحسینش کنین. 🌺همسرانی که با کوچکترین مشکل لجبازی می‌کنن احتمالا از #اعتمادبه نفس کمی برخوردارند. در این مواقع #سکوت کنید و شدت #لجبازیش رو افزایش ندین. 🔸یکی دیگر از عواملی که میتونه باعث لجبازی بشه #لحن_صحبت کردن و گفتگوی طرفینه چون در برخی مواقع لحن صحبت خانم و یا آقا بسیار تند و با کنایه هست که ممکنه طرف مقابل رو سر لج بندازه. 💞️تکنیکهای #زناشویی ️💞 @khanevade_khoshbakht

📄 #لیست‌خرید 💠 گاه #اختلاف زن با شوهرش بر سر خریدی است که مرد انجام داده است. ⁉️ مثلاً چرا فلان چیز مهم را نخریدی؟ ⁉️چرا فلان مارک یا جنس را نخریدی؟ ⁉️چرا زیاد یا کم خریدی؟ ⁉️چرا میوه یا سبزی خراب گرفتی و ... 💠 در حالیکه با یک #تدبیرساده می‌توان جلوی این اختلافات جزئی را که عامل سردی روابط می‌شود گرفت. 💠 خانم‌ها دقّت کنند در لیست خرید شفاهی یا مکتوب خود موارد #ضروری و #اولویّت‌دار را مشخص کنند. 🔸مقدار #خرید فلان جنس را تعیین کنند مثلاً یک کیلو یا دو کیلو. 🔸اگر نوع مارک براشون مهم است آن را مشخص کنند. 💠 خانمها حتماً پس از خرید توسط مردشان زبان #تشکّر داشته باشند تا اگر خواستند پیشنهاد یا گلایه‌ی کوچکی کنند مردشان #عصبانی نشود. 💠 همان ابتدای ورود همسر لازم نیست #ایرادات خرید را بگویید بعد از #قدردانی و رفع خستگی و شرایط مناسب با زبان نرم و #گشاده‌رویی خواسته‌ خود را بیان کنید. 💠 مرد نیز از #انتقاد همسرش نسبت به خرید وی، استقبال کند و با #صبوری و #محبّت به خواسته‌ی همسر خود احترام بگذارد. #آیین_همسرداری💞 @khanevade_khoshbakht

💑 با همسر #لجباز چطوری رفتار کنیم؟ ⛔هرگز با #لجبازی رفتارش رو تلافی نکنید. 💞درموقعیت مناسب از همسرتون #انتقاد کنید. ⛔وقتی همسرتون عصبانیه باهاش #صحبت نکنید. 💞وقتی کار مثبتی می‌کنه #تحسینش کنین. 🔸همسرانی که با کوچکترین مشکل لجبازی می‌کنن احتمالا از #اعتمادبه نفس کمی برخوردارند. در این مواقع #سکوت کنید و شدت لجبازیش رو افزایش ندین. ✅یکی دیگر از عواملی که میتونه باعث لجبازی بشه #لحن_صحبت_کردن و گفتگوی طرفینه چون در برخی مواقع لحن صحبت خانم و یا آقا بسیار تند و با #کنایه هست که ممکنه طرف مقابل رو سر لج بندازه. #همسرانه @khanevade_khoshbakht

⁉️چگونه می توانیم یک #پدرومادر خوب باشیم؟ 🔷هیچ‌ قانون کلی برای #پدرومادر خوب بودن یا کودکِ خوب بودن وجود ندارد، اما برای آنکه یک کودک #سالم و #شاد را تربیت کنید: 🔸عشق و #علاقه خود را به او نشان دهید. 🔹به حرف‌های کودکتان #گوش دهید. 🔸به او احساس #امنیت بدهید. 🔹او را #تشویق کنید. 🔸رفتارهای نامناسب او را مورد #انتقاد قرار دهید، نه خود او را. 🔹صبور و #شکیبا باشید. 🔸برای کودكتان #وقت_کافی بگذارید. ‌ @khanevadeh_khoshbakht

✨﷽✨ #پندانه 🔻 برای #انتقاد از نوجوان اینگونه عمل کنید: 1️⃣ به #کمترین مقدار بسنده کنید؛ همانطور که امام علی (عليه‌السلام) فرمودند: زیاده‌روی در سرزنش، آتش #لجاجت را شعله‌ور می‌سازد. 2️⃣ پیش از انتقاد، از او #اجازه بگیرید و در صورتی که اجازه دهد، مقاومت روانیش از بین خواهد رفت و سخن شما را می‌پذیرد و اگر اجازه ندهد، خود درباره رفتارهایش فکر می‌کند و متوجه اشتباهش خواهد شد. 3️⃣ ابتدا #نقاط_مثبت او را بگویید. 4️⃣ به جای #پیام«تو»، از پیام «من» استفاده کنید. در پیام «تو» ( مثلاً تو آدم بی‌نظمی هستی)، اِشکال را متوجه فرزند می‌کنید اما در پیام «من» (مثلاً وقتی می‌بینم لباسهایت را میریزی، ناراحت می‌شوم) احساس خودتان را بیان می‌کنید که تأثیر بیشتری دارد. 5️⃣ از « #رفتار» فرزندتان انتقاد کنید و «خودش» را به باد انتقاد نگیرید. @khanevadeh_khoshbakht

✅ شش نکته که بسیاری از #زوجین به آن توجه نمی‌کنند! ⛔️همسر خود را به چشم یک #شی‌ء_مسئول ننگرید. بلكه به #شخصیت وجودی او احترام بگذارید. ✅جنبه یا بخش‌هایی از #شخصیت شوهرتان را كه باعث تمایز او از سایرین می‌شود، مورد توجه و #تحسین قرار دهید. ✅برای اینكه همسرتان با شما #روراست باشد سعی كنید او را درک كرده و برای #افكار و احساساتش ارزش قایل شوید. ⛔️اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود #واكنش_تند نشان ندهید؛ زیرا به این وسیله بذر #بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌كارید.  ✅وقتی همسرتان با شما #درد_دل می‌كند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او #نگویید كه اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌ و خیلی بد است. ⛔️به طور مداوم از شوهرتان #انتقاد نكنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگیرد. ⛔️او را به درک نكردن‌، #عدم_صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نكنید. زیرا او درک كردن‌، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه خودش نشان می‌دهد. #پس_از_ازدواج 💝 @khanevadeh_khoshbakht

💠 یک نکته‌ی مهم اینکه اگر #هدیه‌ای از سمت همسرتان دریافت می‌کنید هیچ وقت از همان اول شروع به #انتقاد نکنید: ⁉️ چرا رنگ قرمزش را نگرفتی؟ ⁉️چرا کوتاه ترش را نگرفتی؟ ⁉️ چرا فلان مدل را نگرفتی؟ ⁉️ چرا .... 💠 اخلاق اسلامی حکم می‌کند که با کمال میل #هدیه‌ی همسرتان را بپذیرید. سعی کنید حتی اگر خوشتان نیامد از آن استفاده کنید تا نتایج آن را ببینید! 💠 هیچ وقت #هدیه‌ی همسرتان را به کسی نبخشید؛ فکر اینکه بخواهید بروید مغازه و آن را تعویض بکنید را از سرتان بیرون کنید. 💠 با کمال میل و با هیجان، هدیه‌ی همسرتان را قبول کنید. این رفتار، شما را به شدّت #محبوب می‌کند. 💠 حتی اگر روزی همسرتان فهمید که برخی خصوصیات این هدیه، مورد پسند شما نبوده به او بگویید بخاطر علاقه‌ام به تو از آن استفاده کردم و چون انتخاب تو بود برایم شیرین و لذت‌بخش بود. 💞تکنیکهای #زناشویی 💞 @khanevadeh_khoshbakht

✅ #انتقاد از فرزند تون رو با #عشق و #محبت همراه کنین ✅این موضوع خیلی اساسیه، نقد نوعی #هدیه است، هدیه ای از دانش و ارزش ها که البته نامطلوبه. 👈هیچکس نمیخواد #انتقاد بشنوه. هدف ما از انتقاد اینه که بدون دردسر پیام خودمون رو منتقل کنیم. ✅فرزندتون باید براش روشن باشه که چون شما #دوستش دارین ازش انتقاد میکنین و این نقد به صلاحشه. ❤️اینطوری پیام شما رو #بهتر دریافت میکنه. ⚠️اگر #عصبانی باشین، تمام چیزی که کودک میشنوه خشم شماست و اینکه "شما دوستش ندارین” و هیچ چیز دیگه ای رو نمیشنوه. باید براش روشن کنین که انتقادتون به دلیل اهمیتش و توجه شما به اوست. ⛔️نباید اجازه بدین پیام شما توسط #احساسات تون خنثی بشه. این کار آسونی نیس. نوشتن و خوندن در مورد این کار وقتی همه چی آرومه خیلی راحته اما وقتی تنش و #جنجال وجود داره انجام این کار سخت میشه. #کودک @khanevadeh_khoshbakjt

💞آداب همسرداری: #انتقاد ⛔️از انتقادهای #مبهم و غیر صریح پرهیز کنید بسیاری افراد به جای نشستن و #انتقادصریح و بی پرده ،از طعنه زدن ،کنایه زدن،در لفافه صحبت کردن استفاده می کنند که اینکار در ضمن خود برای #مردان خصوصا ناخوشایند است. 🌹بهترین نوع انتقاد ، #انتقادصریح در فضایی است که ازقبل #قرار گذاشته ایدباهم صحبت کنید ✳️مثال: 💖من از #کنار تو بودن حس خوبی ندارم 💔من حوصله ودل و دماغ #رابطه_جنسی را ندارم 💞من دوست داشتم امروز ظهر به جای #پرخاشگری شما ،روی خوشی از شما میدیدم. لذا میل خودم را از دست داده ام #همسرداری @khanevadeh_khoshbakht

📃 جملاتى کاربردی براى #كاهش_خشم و عصبانيت ✍️ نکته: این جملات #معجزه می کنند اگر شما موارد ذکر شده رو به صورت مستمر و پیوسته در زندگیتون به کار ببرید و روزانه برای استفاده از آنها وقت بزارید. 🔻من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را #اثبات كنم. من مي توانم موقعیت رو بسنجم و #آرامشم رو حفظ کنم. 🔻تا زماني كه #آرام باشم و بر روی رفتارهای خودم متمرکز باشم بر کارهای خودم كنترل دارم. 🔻نيازي نيست به خودم #شك داشته باشم چون من توانایی انجام کارهایی که آموزش دیده ام رو دارم و آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميت زیادی که در عملکردم تاثیر گذار باشد ندارد. 🔻خشم من يك نشانه ظاهر شده است. الان وقت #آرام_كردن خودم است چون به نفع خودم است که آرامشم را در این شرایط حفظ کنم (با تکنیکهای آرام سازی، ریلکسیشن). 🔻مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي #رقابت كنم یا بخواهم خودم را به دیگران نشان دهم. 🔻احساس #ناامنى و #نگرانی، گذرا و زودگذر خواهد بود. 🔻غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم #كنترل كنم یا بر آنها تسلط کامل پیدا بکنم. 🔻تنها چيزى كه مي توانم كنترل كنم، خودم و #احساسم است. 🔻اشكالى ندارد برخى مواقع احساس ناامنى و #بى پناهى داشته باشم چون طبیعی به نظر میرسه. 🔻نيازى نيست تحت #كنترل ديگران و شرايط باشم. 🔻اگر ديگران #انتقاد مى كنند من مى توانم آن را بشنوم و واکنش خاصی به آنها نشان ندهم حتی اگر انتقادی تند و #غیرمنصفانه باشد. 🔻نيازى نيست كامل وبدون #نقص و ١٠٠٪؜ باشم. 🔻نيازي نيست به خشم و نگرانى ديگران پاسخ دهم یا به بحث و #جدل با اونا بپردازم. 🔻خوب است از جنگ و #کشمکش و بحث و گفتگوهای بی پایان و بی هدف دور شوم و ادامه ندهم. 🔻اشكالى ندارد كه در جمع یا گروهی، #اشتباه كنم. 🔻ديگران به روش خود #عمل مى كنند و ممكن است برخى مواقع خلاف خواسته من عمل کنند #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

‍ ⁉️همسرم #حساسه چی‌کار کنم؟! 💔همسرم‌ با کسی #رابطه ندارد، دنیای کوچکی دارد که در آن ما و خانواده خودش می‌گنجد. برای او خانه #قلعه امن و ایمنی است» 💕 شخصیت حساس نوعی خاص از #شخصیت است که در روابط بر آشناها تمرکز دارد و روابطی یک نواخت و تکراری را می‌پسندد، در محدوده خود #احساس_راحتی می‌کند، اما در محیط های  اجتماعی جدید شبیه یک ماهی هستند که از آب بیرون افتاده باشد. 💕 شخصیت‌های حساس در حالی که به نظر دیگران #بها می‌دهند، ولی به شدت حدوحدود رابطه تأکید دارند. ✅در حضور افراد جدید #اعتمادبه_نفس شخصیت حساس کاهش می یابد و به خود تردید می‌کنند. 💕 والدین حساس از فرزندان خود به خوبی #مراقبت می‌کنند: 👈«لباست را بپوش، ممکنه برف بیاد، با غریبه‌ها حرف نزن، تو آنها را نمی شناسی و معلوم نیست چه قصدی دارند». 💕شخصیت حساس به #انتقاد و عدم تأیید دیگران بهای فراوان می دهند بویژه تأیید ودرکناربودن همسر برای آنها مهم‌است. 💕 برای افراد حساس بهترین همسر شاید شخصیت #وظیفه_شناس باشد. 💕آنها دوست دارند همسر #مرتب در کنار خانواده باشد، برای مثال شوهر بعد از کار سریع به خانه بیاید و خودش را در خانه سرگرم کند. 💕 شخصیت‌های #نمایشی و #ماجراجو گزینه‌های خوبی برای زندگی با شخصیت حساس نیستند، سبب #اضطراب و تنش وی می شوند. 💠اگر #همسر_حساس دارید: 💕از صمیمیت او لذت ببرید و توجه داشته باشید شما از جمله معدود افراد زندگی این شخص هستید. 💕اگر همسر شما در جمع فامیل شما راحت نیست، از شما #دلگیر نیست و نظر بدی ندارد. او را بپذیرید. 💕گاه او را #راحت بگذارید و تنها بیرون بروید، در هر حال شخصیت حساس از تنهایی استقبال می‌کند. 💕اگر قرار ست با هم #مهمانی بروید و او معمولاً اجتناب می‌کند و یا دیر حاضر می‌شود به جای #اعتراض او را متقاعد کنید که همه چیز به خوبی برگزار می‌شود و مشکلی پیش نمی‌آید. #پس_از_ازدواج @khanevadeh_khoshbakht

🌺مهارت #تفکر_نقادانه 🔹 #انتقاد همراه با تعریف و تمجید: 👈در این روش ابتدا می توان به تعریف و تمجید ویژگی های ارزشمند فردی که مورد انتقاد است پرداخت. 👈برای مثال : «تو دختر خیلی باهوشی هستی.» ✅پس از کاربرد یک #مقدمه مناسب نظر انتقادی خود را بیان و سعی کنید آن را در پوششی از سخنان خوب و دلپذیر قرار دهید. 👈البته منظور شما اصلاً تملق نیست بلکه نخست #خصوصیات خوب او را گوشزد کرده و بعد انتقاد خود را ابراز کنید. #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

⛔️انتقاد از بچه ها هنگامی موثر است که به جای حمله به آن ها، فقط به رفتار ناپسندشان اشاره کنیم. 🔺هنگام انتقاد از کودکان، کلماتی را به کار ببرید که برای کودک قابل فهم باشد. 🔺#انتقاد باید مطابق با سن او باشد. 🔺برای انجام دادن و یا ندادن کاری که در حد توانایی کودک نیست، از او انتقاد نکنید. 🔺حرف تان را خلاصه کنید و سخنرانی نکنید. #کودک @Khanevadeh_khoshbakht

✅لطفا به بچه‌ها حق #اعتراض بدید! ✅ اگر نمی‌خواهید بچه‌ای توسری‌خور به جامعه تحویل بدید، اجازه #انتقاد و #اعتراض را در خانه به او بدهید. ✅البته #اعتراض بچه ها را باید هدایت کرد. روش درستش را به آنها #آموزش داد و نباید آن را به طور کلی سرکوب کرد. #تربیت_فرزند @khanevadeh_khoshbakht

❤💑❤ 💔چگونه زن، ناخواسته موجب #دلسردی شوهرش می شود؟ 💘اگر زن به کارهایی که #شوهرش برای او انجام می دهد اشاره نکند و فقط از کارهایی که انجام نداده #انتقاد و #گله کند ⚠در نتیجه چون زن از همسرش #قدردانی و تمجید نمی کند 💔مرد احساس میکند که مورد #بی_مهری همسرش قرار گرفته است. 💞تکنیکهای #زناشویی @khanevadeh_khoshbakht

⚠انتقاد از نوجوان به مثابه برگ های محدودی است که در دستان والدین قرار دارد. 👈به دلیل " #دوره_ی_بحران"ی که نوجوان شما پشت سر می گذارد، تعداد بسیار کم و مشخصی از آن بر فرزند شما تأثیر گذار خواهد بود. بنابر این در مصرف این برگ های برنده تا حد امکان #صرفه_جویی کنید. ⚠یعنی تا حد امکان از نوجوان خود #انتقاد نکنید. بلکه اعتراض به رفتارهای او را (آنهم به صورت تذکر دوستانه و همدلانه) "تنها و تنها" برای وقتی بگذارید که می خواهد کارهای واقعا ناشایست و مشکل ساز انجام بدهد! #نوجوان @khanevadeh_khoshbakht

⛔با کسی که به #بلوغ_عاطفی نرسیده ازدواج نکنید❗️ 🔹️ کسی که به این #بلوغ رسیده باشد می تواند احساساتش را کنترل، ابراز و مدیریت کند. ⁉کجا باید #بخندم، ⁉️کجا باید #گریه کنم، ⁉️کجا باید #داد بزنم، ⁉️کجا باید #اشک بریزم، ✅می تواند در شرایط حاد و #بحرانی خودش را کنترل کند و به هم نریزد. ✅کسی که به #بلوغ_عاطفی رسیده است در اکثر موارد می تواند خطای دیگران را نادیده بگیرد. ❌نه اینکه با هر #خطایی برخورد تند و خصمانه بکند. ✅کسی که به این #بلوغ رسیده است در برخوردهایش انعطاف پذیر است و تحمل شنیدن #انتقاد را دارد. ✅تذکرات و حرفهای #منطقی دیگران را با جان و دل می پذیرد و در شکستها و ناکامی ها خودش را نمی بازد و دست و پایش را گم نمی کند و حس فداکاری در او به وضوح دیده می شود. ✅و در بروز #احساساتش خیلی آدم بازی است. ✅لذت می برید از اینکه او مدام به شما بیان و ابراز احساس می کند. ⛔️ کسی که #بلوغ عاطفی نرسیده باشد مثل سنگ می ماند و دچار انجماد عاطفی است و باید عشق را از او گدایی کنید. #ازدواج_موفق @khanevadeh_khoshbakht

‍ ⬅️ راهکارهای #تقویت€خلاقیت: 🧠 بارش #فکری بارش فکری یک روش حل مسئله گروهی یا فردیه که استفاده از اون خیلی می‌تونه به ما کمک کنه مسئله‌ها رو حل کنیم. 💟تکنیک‌های #تقویت_بارش€فکری: 🔹 گام #اول اینکه ابعاد مثبت و منفی موضوع مورد نظر رو پیدا کنیم. مثلا من میخوام یک محصول جدید به بازار بفرستم .دو تا پرسش هست : اول اینکه با چه چالش‌ها و یا فرصت‌هایی روبرو هستم؟ دوم اینکه مشکل من برای عرضه این محصول جدید چیه؟ پرسش اولی خیلی بهتر هست.چون،هم وجه‌های مثبت و هم وجه‌های منفی عرضه محصول را در نظر می‌گیرد.اما پرسش دوم فقط وجه‌های منفی را بررسی می‌کند. 🔸گام #دوم تقویت بارش فکری یادداشت کردن ایده‌هامون هست. بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه سعی کنیم هر راه حلی رو،چه مثبت باشه چه منفی،به نظرمون که میاد بنویسیم.قطعا اینجوری یک عالمه جواب برای هر مسئله‌ای پیدا خواهیم کرد. 🔹 گام بعدی اینه که اصلا لازم نیست از ایده‌هامون #انتقاد کنیم.اصلا درباره عملی بودن یا نبودن ایده‌هامون فکر نکنیم.فقط هر فکری که به ذهنمون می‌رسد رو یادداشت می‌کنیم.مخصوصا در بحث‌های گروهی انتقاد کردن از یک ایده باعث می‌شه که فرد دلسرد یا نگران شه یا اعتماد به نفسش رو از دست بده که نکنه بقیه ایدمو قبول نکنن و....به خاطر همین ادامه بارش فکری با مشکل روبرو میشه. 🔸 گام بعدی #تشویق_کردن خودمون و دیگران برای ارائه ایده‌های بیشتر. بعضی‌ها وقتی در یک گروه قرار می‌گیرن هیچ نظر و ایده‌ای نمی‌دن.اینجور موقع‌ها اون رو با اسم صدا بزنیم.بگذاریم که از اون گفتگوی درونیش یا از ایده‌ای که در ذهنش هست حرف بزنه. با خودمون بگیم که درست یا غلط بودن نظر من مهم نیست.مهم اینه که هر ایده‌ای که به ذهنم می‌رسه بیان کنم.اصلا بر فرض که ایدم عملی نباشه مگه بعدش چی میشه؟! 🔹 گام بعدی برای پرورش بارش فکری #ارزیابی ایده‌هامونه. همه ایده‌هامون رو ارزیابی می‌کنیم.از بینشون راه حلی رو که از همه کاربردی تر و به‌صرفه تره انتخاب می‌کنیم. 💖 حالا با توجه به اون چیزی که درباره تقویت بارش فکری یاد گرفتید،شروع کنید.مسئله‌هایی که امروز براتون اتفاق افتاده،بارش فکری کنید. در ادامه ⬅️ 💞 برگردیم سراغ خلاقیت. @khanevadeh_khoshbakht

⁉چطوری یک #رابطه پایدار بسازیم؟ 🔰مهارت #گفتگو رو در خودتون تقویت کنید فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر ، #انتقاد ، تیکه و متلک و مستقیم و #جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و #مسئولیت_پذیری گوش بده 🔰کارهای #مشترک باهم انجام بدید 🌹انجام یک #کار_مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده ، نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک #لذت_بخش و خندیدن باهم از عوامل اصلی نگهدارنده یک رابطه طولانی مدت است. 🔰 #قدردانی کن 🌸نتایج تحقیقات میگن که زوجهایی که مثل یک #شکارچی_ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند. 🔰 در رسیدن به #آرزوهاتون به هم کمک کنید گاهی اوقات یک سوال ساده مثل " من چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم " میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه 🔰 #بخشش و #گذشت رو تمرین کن رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم #بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevadeh_khoshbakht

⁉چطوری یک #رابطه پایدار بسازیم؟ 🔰مهارت #گفتگو رو در خودتون تقویت کنید فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر ، #انتقاد ، تیکه و متلک و مستقیم و #جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و #مسئولیت_پذیری گوش بده 🔰کارهای #مشترک باهم انجام بدید 🌹انجام یک #کار_مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده ، نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک #لذت_بخش و خندیدن باهم از عوامل اصلی نگهدارنده یک رابطه طولانی مدت است. 🔰 #قدردانی کن 🌸نتایج تحقیقات میگن که زوجهایی که مثل یک #شکارچی_ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند. 🔰 در رسیدن به #آرزوهاتون به هم کمک کنید گاهی اوقات یک سوال ساده مثل " من چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم " میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه 🔰 #بخشش و #گذشت رو تمرین کن رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم #بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevadeh_khoshbakht

⁉چطوری یک #رابطه پایدار بسازیم؟ 🔰مهارت #گفتگو رو در خودتون تقویت کنید فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر ، #انتقاد ، تیکه و متلک و مستقیم و #جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و #مسئولیت_پذیری گوش بده 🔰کارهای #مشترک باهم انجام بدید 🌹انجام یک #کار_مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده ، نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک #لذت_بخش و خندیدن باهم از عوامل اصلی نگهدارنده یک رابطه طولانی مدت است. 🔰 #قدردانی کن 🌸نتایج تحقیقات میگن که زوجهایی که مثل یک #شکارچی_ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند. 🔰 در رسیدن به #آرزوهاتون به هم کمک کنید گاهی اوقات یک سوال ساده مثل " من چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم " میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه 🔰 #بخشش و #گذشت رو تمرین کن رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم #بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevadeh_khoshbakht

#همسرانه 🔥همسر من اصلا #انتقاد_پذیر نیست تا ازش انتقاد می کنم بعدش #دعواست چرا؟ 🌸روش صحیح #انتقاد_کردن: 🌹اگر میخواهید از همسرتان یا از افراد دیگر #انتقاد کنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. 👈به این صورت : 👈جمله مثبت + جمله منفی + جمله مثبت ✅مثال: 🌱 تو مرد #سخت_کوشی هستی ، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری ، اما به نیازهای منزل حساسی. 🌱 تو خیلی #مهربونی ، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم ، ولی می دونم دوستم داری. 🌱 تو #آشپز_بی_نظیری هستی ، اگر چه برنجت امروز شور شده ، اما خورشتت معرکه هست. 🌱 تو خیلی برای بچه ها #زحمت_میکشی ، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه ، اما می دونم که تو در مورد بچه ها ، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم. ✅قرار دادن جمله #منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر #تخریبی آن کم کرده ✅و با اشاره به نکات #مثبت ، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده ، رعایت #انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و #بهبود_شرایط خواهد داشت. #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

⚠ یادتونه از #افسردگی نوجوان‌ها حرف زدیم و گفتیم یک سری علامت داره اما حواستون باشه با علائم طبیعی #دوران_بلوغ اشتباهش نگیرین؟ 🔹️ حالا در ادامه بحث اینو بگیم که علائم #افسردگی در نوجوون با بزرگسال فرق داره. ♨️ دیدین وقتی #بزرگترها افسرده می‌شن، با همه قطع رابطه می‌کنن و تو خودشون فرو میرن؟ اما #نوجوون جور دیگه‌ای علامت نشون میده 🔰علائم #افسردگی_در_نوجوان: 🔸️ ۱. غلبه #پرخاشگری برخُلق افسرده (غم) در نوجوانی؛ نوجوانان #کینه_توز، بدخلق و کلافه هستند. 🔸️ ۲. #جسمانی شدن علائم: بیماری روانی با #سردرد و #دل_درد و... نمود می‌یابد. 🔸️ ۳. حساسیت به #انتقاد: نوجوانان زود واکنش نشان می‌دهند. 🔸️ ۴. #عدم_ترک همه: نوجوان، برخلاف بزرگسال از همه چیز و همه کس نمی برّد: گاهی دوستان صمیمی را نگه می‌دارد یا با دوستان نزدیک درد‌ِ دل می‌کند. @khanevadeh_khoshbakht

❓️تا حالا توجه کردین خیلی از دعواها، توی خانواده از یه #انتقاد شروع میشه؟ ♨️ اما یه فرمولی وجود داره که با کمک اون می‌تونیم از دعواها جلوگیری کنیم. فرمولِ زمزم ⬅️ #زبان انتقاد: تمرین کنیم در هر شرایطی، کاملا *مؤدبانه و محترمانه* حرف بزنیم. ⬅️ #مکان انتقاد: بیان انتقاد همواره باید در خلوت باشه. چرا که انتقاد در جمع، شخصیت فرد رو خُرد و اون رو عصبانی می‌کنه. ⬅️ #زمان انتقاد: حواسمون به وضعیت طرف مقابل باشه. مثلا وقتی خسته، گرسنه یا تشنه هست یا درگیری فکری داره، زمان مناسبی برای انتقاد نیست. ⬅️ #میزان انتقاد: فقط راجع به *یک مسئله* صحبت کنیم و همه مشکلات قبلی رو وسط نیاریم. " #استاد_حاتمی " @khanevadeh_khoshbakht

❤️ #همسرانه❤️ 🌹خانومها یه #فرمول بهتون یاد میدم که بتونید به بهترین شکلی از شوهرتون #انتقاد کنید و انتقاد شما منجر به دعوا نشه و بر عکس به حل مشکل کمک کنه. 🔹مردها برای برآورده کردن حاجات و نیازهای شما پا به رکابند و دوست دارند شما از آنها " #درخواست" داشته باشید ✅پس هنگام ﷼انتقاد می تونید بجای داد و فریاد و گریه و زاری و شیون یک کلام بگویید : من از همسرم فلان #انتظار را دارم یا فلان #خواسته را از همسرم دارم. ⚡️وقتی ﷼داد می زنید مرد احساس می‌کنه شما قصد دارید بر او #مسلط بشید و او هم داد می زنه و #گارد می گیره! ✅ ولی وقتی ازش #طلب_حاجتی می‌کنید مرد دوست دارد #حاجت شما را آماده کند و خود را قهرمان برآورده کردن حاجت شما میدونه #استاد_ضیایی #همسرداری @khanevadeh_khoshbakht

🔸اگر مایلید #انتقاد شما به همسر یا دیگر افراد خانواده #اثرگذار باشد و بدون تنش، نتیجه دهد: 🔹نخست : در مورد #خوبی‌ها و بخش‌های مثبت او صحبت کنید و با این کار او را به خود #نزدیک کنید سپس اشاره ای به اشکال و درخواست #رفع_اشکال داشته باشید. 🔥اگر بدون #مقدمه و مستقیم بروید سراغ اشکال او نیز در مقابل شما #گارد خواهد گرفت و با حالت #تدافعی برخورد خواهد کرد. با بیان #خوبی‌ها گارد او را به راحتی بشکنید. 🔸این روش صرفا مخصوص #افراد_خانواده نیست کلا برای همه این روش را توصیه می کنیم. 🔹با همکاران و همکلاسیها و #مسئولین بالاتر یا نیروهای زیر دست با همه به این روش انتقاد کنید تا نتیجه بگیرید. #استاد_ضیایی #همسرداری ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

✅در رفت و آمدها و مهمانی‌ها، نقاط مثبت و زیبای زندگی دیگران را الگوی زندگی خود قرار دهید. 🔸 البته شرایط و امکانات زندگی خود را نیز در نظر بگیرید تا #الگوبرداری از زندگی آنها، در توان شما و همسرتان بوده و قابلیت اجرا داشته باشد. 🔹 به هیچ وجه نقاط مثبت زندگی دیگران را به عنوان #نقص همسرتان و #انتقاد از او، بیان نکنید چرا که این مقایسه، مخرّب خواهد بود. 🔸نباید رفت و آمدها، باعث شود که دید شما به #همسرتان منفی گردد و نباید #توقعات_بیجا و خارج از توان همسرتان در شما ایجاد کند. ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯