✳️ #قواعد_ارتباط موثر زوجین ❌پنج قاعده برای #ارتباط_موثر زوجین قاعده 1️⃣: #افکار و #احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید. قاعده 2️⃣: درباره ویژگی #شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا: تو بی ملاحظه هستی " . در عوض بر رفتارهای خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". قاعده 3️⃣: استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید 👈مثلا: همیشه تو #نامرتب هستی! در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید؛ 👈"گاهی اوقات مرتب هستی، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی" قاعده 4️⃣: از #زمان_بندی مناسب استفاده کنید ✅سعی کنید بلافاصله پس از آنکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد، #صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید_ قاعده 5️⃣: سعی کنید #سازنده و #راهگشا باشید ❤️وقتی به همسرتان می گویید از چیزی #خوشتان نمی آید، این را هم بگویید از چه چیزی خوشتان می آید. #ازدواج_موفق @khanevadeh_khoshbakht

💞3دلیل برای #مشاوره پیش از ازدواج : 🌸1. پیدا کردن #دیدجمعی به جای دید فردی  یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا از تفکر #فرد_گرایانه به تفکر #جمع_گرا برسید به نوعی متوجه نیاز ها و احساسات دیگران بخصوص پارتنر خود شوید و به آنها اعتبار و ارزش دهید. هر یک از ما در درونمان خودخواهی هایی داریم که می تواند مانع از تصمیم گیری برای ازدواج شود، اما یک #روانشناس ازدواج خوب می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا نسبت به #عواطف، #احساسات و نیازهای یکدیگر حساس باشید. 🌸2.⁉️آیا فکر می کنید مناسب یکدیگر هستید؟ یک #مشاور_ازدواج عالی و دانا می تواند کمک کننده باشد در این تصمیم که آیا این رابطه برای هر دو شما مناسب هست؟ یا اینکه به خاطر عشق چشم هایتان را روی خیلی از مسائل بسته اید؟ 🌸3. ⁉️درگذشته زندگی می کنید یا حال؟ می دانیم که هیچ کس عالی و بدون نقص نیست، اما این را هم می دانیم که خیلی از افراد ممکن است با گذشته خود درگیر باشند. گذشته ایی که برای اکنون نیست اما حال ما را درگیر کرده است و می تواند بر روابط ما بسیار موثر باشد. #ازدواج_موفق @khanevadeh_lhoshbakht

⁉️چرا تو زندگی متاهلی #دلزدگی به وجود میاد؟ 1️⃣ توقعات #غیرمنطقی و غیرواقع‌بینانه ⚠️گاهی #توقعات ما انقدر بالا و غیرواقع‌بینانه هست که ازدواج با هر فرد دیگه‌ای هم نمی‌تونه اون توقع‌ها رو برآورده کنه. 👈مثلاً زنی که توقع داره #شوهرش که از صفر زندگی رو با او شروع کرده، یکساله، هم خونه و هم ماشین بخره، معلومه با دیدن واقعیت، دل‌زده می‌شه. 2️⃣ گذشتن از فاز #هیجانی اول ازدواج ⚠️وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی #اول_ازدواج بیرون میان، هر حادثه کوچیکی رو بهانه می‌کنند تا به همسرشن یک برچسب #منفی بزنند. ✅ در این مواقع، #سکوت مردها نشونه بی‌احساسیشون تلقی می‌شه و یک بار محبت نکردن زن‌ها، نشونه نامهربانیشون. 3️⃣ نگفتن #احساسات به هم ⚠️اگه همسران #نیازهاشون رو مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگه پی به نیازهای هم نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهاشون نرسند، خطر #دل‌زدگی، دو چندان می‌شه. #ازدواج_موفق @khanevadeh_khoshbakht

⛔️داد و #فریاد_کردن، تلاش‌های تربیتی شما را نابود می‌کند 👈به یاد داشته باشید که #کودکان به پدر و مادر بی‌نقص و کامل نیازی ندارند، ✅بلکه پدر و مادری می‌خواهند که به اندازه کافی خوب باشند. ✅بنابراین، اصلا اشکالی ندارد که به‌ جای داد و #فریاد_کردن، به فرزندتان بگویید که در حال حاضر با مشکلات زیادی درگیر هستید و به آرامش نیاز دارید. ✅بیشتر #والدین نسبت به بعضی از رفتارهای کودکان حساسیت بیشتری دارند، اما آنان نباید کنترل خودشان را در چنین شرایطی از دست بدهند. ✅توجه داشته باشید که شما به‌عنوان پدر یا مادر باید وضعیت #ذهنی خودتان را بشناسید و آگاه باشید که این وضعیت چطور بر شیوه #فرزندپروری شما تاثیر می‌گذارد. ✅بنابراین، ابتدا #احساسات خودتان را شناسایی کنید و این احساسات را از واکنش انتخابی‌تان نسبت به رفتار نادرست و تحریک‌کننده کودک جدا کنید. #کودک @khanevadeh_khoshbakht

✅ #افکار و نقش آنها در شکل گیری هیجانات و #احساسات: 👈محیط و #محرک‌ها و حوادث + نوع نگرش، افکار و برخوردما=واکنش های #احساسی مختلف در انسان 👈افکار نقش بسزایی در شکل گیری احساسات دارند؛ مثلا در مواجهه با #سختی‌ها و #ناکامی‌ها در زندگی این افکار سراغ ما می‌آید: 🔸️من نمی‌توانم از پس این مشکل بر بیام. 🔸️-من انسان ناتوانی هستم. 🔸️-منصفانه نیست. 🔸️-تحملش را ندارم.... ⚠️این اخطار احساسات #ناخوشایندی مثل:غم، خشم، ترس و.... را در ما تشدید خواهد کرد، و این افکار و احساسات در نهایت و رفتارهای نامناسبی ایجاد خواهد کرد، مثل مثل کم حرفی، گوشه گیری، پرخاشگری.... #مسیر_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

❤هفت #راز_همسران ❇️راز اول: همسرتان را علیرغم #تفاوتها همانطور که هست بپذیرید و از تلاش برای #تغییر او دست بردارید. ❇️راز دوم: کاری کنید که وقتی همسرتان در کنار شماست #احساس_خوبی نسبت به خودش داشته باشد. ❇️راز سوم: در برخورد و #ارتباط با همسرتان دقت به خرج دهید. ❇️راز چهارم: برای داشتن زندگی #عاشقانه و رمانتیک وقت و انرژی صرف کنید. ❇️راز پنجم: به #نیازهای_جسمی همسرتان توجه کنید. ❇️راز ششم: همسری #شاد باشید و مسولیت شادی خود را به عهده بگیرید. ❇️راز هفتم: #احساسات خود را بشناسید، به آنها بها دهید و با همسرتان پیرامون آن صحبت کنید. #آیین_همسرداری💞 @khanevadeh_khoshbakht

‍ 🧡 راهکارهایی که ا#صداقت رو تقویت می‌کند: 💚ما چند تا فعالیت بهتون می‌خوایم معرفی کنیم که این‌ها خیلی کمک می‌کنه که شما صداقت رو تو خودتون تقویت کنید. 🤍 یکیش #خاطره بازیه برای اکثر ما تو زندگی موقعیت‌های پیش اومده که ترجیح دادیم دروغ بگیم یکی از موقعیت‌ها رو که تو اون دروغ بزرگی گفتید و لو رفتید رو به یاد بیارید بعد به این پرسش‌ها پاسخ بدهید. 🤎 راستگویی یا #دروغگویی مسئله‌ای است فرد یا افرادی که به او یا آنها دروغ گفتم دروغی که گفتم چی بوده ؟ 🤍وقتی #دروغتون لو رفته چیکار کردید؟ 💛موقعیت دوم #دروغ شما به کدوم فرد یا افراد آسیب رسونده و چگونه ؟ 💚 فردی که باعث آسیب و ناراحتی شدید کی بوده ؟ 💙نمونه‌ای از نحوه #آسیب_رسوندن به اون فرد را بیان کنید تو این موقعیت مورد نظر رفتارتون به خودتون چه آسیبی رسونده ؟ 💛توی اون موقعیت چه احساساتی رو تجربه کردید و چطور با این احساسات کنار اومدید ؟ 💜 #احساسات 🧡 احساستون اون موقع چی بود؟ 💙 شیوه کنار اومدن با احساساتتون چه جوری بود؟ توی اون موقعیت مذکور چه مانع یا موانعی باعث بی‌صداقتیتون شد. ❤️ فرض کنید که توی یه موقعیت مورد نظر یه عملکرد #صادقانه‌ای داشتید آیا اون صداقته برای شما و دیگران پیامد مثبتی هم داشت؟ اگر نه چرا ؟ اگه بله چه پیامدهایی ممکن بوده که داشته باشد؟ 🤍 اگه تو یه موقعیت آنچنانی دوباره قرار بگیری بازم #دروغ میگی ؟چرا؟ 🧡 اگه بازهم تو چنین موقعیتی قرار بگیری چه اقداماتی #پیشگیرانه تو همون لحظه که ممکنه راستگوییت رو بیشتر کنه انجام میدی؟ #مسیر_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

. 🔷برخی از ریشه های #دلزدگی بین همسران به شرح ذیل است👇 1⃣ توقعات بالا و #خارج_از_توان همسر: ❌برخی مایلیند همسرشان یک ساله همه #آرزوهایشان را بر آورده کند در حالی که شرایط زندگی و امکانات مختلف به صورت تدریجی اجازه پیشرفت می‌دهد نه ناگهانی! 2⃣ گذر زمان و #عادی_شدن اوضاع اول زندگی: ❌گاهی بعد از گذشت حدود یک سال که #هیجانات اول پیوند فروکش می‌کند، نسبت به همسر خود دلسرد و #دلزده می‌شوند. 3⃣ #پنهان_نگه داشتن احساسات: ❌گاهی همسران از #احساسات و #نیازهای خود سخنی به میان نمی آورند و توقع دارند شریک زندگی خودش بفهمد در حالی که باید این احساسات صادقانه بیان شود تا دلزدگی و دلسردی ایجاد نکند. _در کل باید واقع بینانه زندگی را در نظر بگیرند و بدور از تاثیرات فیلمها و فانتزیها زندگی مشترک را اداره کنند. #استاد_ضیایی #همسرداری 💠 کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

❇️اصول #مهارت_همدلی 🌹به صحبتهای دیگران خوب #گوش كنید. 🌹با احساس و #عواطف طرف مقابل تان همراه و هماهنگ شوید. 🌹به #احساسات و هیجان های طرف مقابل تان توجه داشته باشید. 🌹خود را به جای #طرف_مقابل بگذارید. 🌹در #همدلی با طرف مقابل از جمله های قاطع استفاده نكنید. #مهارت_های_زندگی 💠 کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

✅ به کودکان خود کمک کنید تا #احساسات خود را درک کنند. کودکان نیاز دارند احساساتشان مورد پذیرش و احترام قرار بگیرد. بعنوان مثال 🔻1. شما می توانید با توجه و آرامش کامل به حرف های کودک گوش دهید. 🔻2. شما می‌توانید احساسات کودک‌تان را با کلمه‌ای تایید کنید. "آه. راستی! متوجه هستم." 🔻3. شما می‌توانید به احساسات آنها نامی بدهید. "به نظرم این کار بی‌نتیجه است" 🔻4.شما می توانید آرزوهای آنان را به طور خیالی برآورده کنید. "کاشکی میتونستم همین حالا یک عروسک بزرگ برات حاضر کنم" #کودک 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

⚠️داد و #فریاد_کردن، تلاش‌های تربیتی شما را نابود می‌کند 💠به یاد داشته باشید که کودکان به پدر و مادر بی‌نقص و کامل نیازی ندارند، بلکه پدر و مادری می‌خواهند که به اندازه کافی خوب باشند. 💠بنابراین، اصلا اشکالی ندارد که به‌ جای داد و #فریاد_کردن، به فرزندتان بگویید که در حال حاضر با مشکلات زیادی درگیر هستید و به آرامش نیاز دارید. 💠بیشتر والدین نسبت به بعضی از رفتارهای کودکان حساسیت بیشتری دارند، اما آنان نباید #کنترل خودشان را در چنین شرایطی از دست بدهند. 💠توجه داشته باشید که شما به‌عنوان پدر یا مادر باید وضعیت ذهنی خودتان را بشناسید و آگاه باشید که این وضعیت چطور بر شیوه #فرزندپروری شما تاثیر می‌گذارد. 💠بنابراین، ابتدا #احساسات خودتان را شناسایی کنید و این احساسات را از واکنش انتخابی‌تان نسبت به رفتار نادرست و تحریک‌کننده کودک جدا کنید. #تربیت_فرزند 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💥وقتى بر سر فرزندتان #فریاد مى کشید چه اتفاقى مى افتد؟ 👈 تصور کنید که #همسرتان کنترل خشم اش را از دست میدهد و بر سر شما فریاد میکشد. حالا تصور کنید که او ۳ برابر شماست و هنگام فریاد کشیدن به سمت شما خم شده است. ❌ تصور کنید که شما برای غذا، سرپناه، امنیت و حفاظت خود کاملا به او #وابسته هستید و او منبع اصلی شما برای دریافت عشق، اعتماد به نفس و شناخت از دنیای اطراف است. 👈 حالا تمام #احساسات بالا را با هم جمع کنید و ۱۰۰۰ بار بزرگتر کنید. ✅این دقیقا اتفاقیست که در #درون_کودک وقتی بر سرش فریاد میکشید می افتد. ✅البته که همه ما گاهی از دست فرزندانمان خشمگین و عصبانی میشویم. ✅چالشی که در این مواقع با آن روبرو هستیم این است که با استفاده از #عقل و #درایت «ابراز» خشم را کنترل کنیم و در نتیجه آثار منفی آن را بر فرزندانمان به حداقل برسانیم ...!! #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯