اگر #استرس دارید این کارها را انجام دهید

چه چیز باعث #استرس و چه چیز باعث #شور و اشتیاق می‌شود 👆 🤩🎋

🔰 فرمول استراحت کودکان 🔻 #استراحت کار جسمی خواب است نه کار ذهنی. اگر کار ذهنی انجام دهید و به خواب پناه ببری دچار تشویش افکار و #استرس مزمن می‌شوید. 🔹 بعضی وقت‌ها بچه‌ها را باید به کار گرفت. همه لباس‌ها را در لباسشویی نگذارید! بچه باید یاد بگیرد که لباس زیر خودش را چنگ بزند. 🔸استراحت درس خواندن، #تبلت و #موبایل و موسیقی و چت در واتساپ و اینستاگرام گردی و خواندن رمان و دیدن فیلم نیست! استراحت کار ذهنی جمع کردن کمد، پیاده‌روی، پهن کردن سفره، ظرف شستن و جارو کردن و هر کاری است که جسم درگیر باشد. این را جدی بگیرید بچه‌ها باید #تحرک داشته باشند. 🎤دکتر سعید عزیزی

8عادت افزایش #استرس ❌⛔️🚫 🧠🧠🧠🧠🧠🧠

✅ تأثیر استفاده از موبایل بر رفتارهای کودکان: 🔹 دوبرابر شدن مشکلات سلوک و #بیش‌فعالی 🔹اختلالات سلوک مانند:‌ مانند دزدی، جنگ و دعوا، #دروغ‌گویی 🔹تأثیر محتوای مستهجن بر کودکان تأثیر #موبایل بر قسمت قدامی مغز، کاهش زمان سبز در مقابل زمانی که در صفحه نمایش صرف می‌شود. 🔹تأثیر آن بر #افسردگی #اضطراب #استرس نشاط، تاب‌آوری، رضایت از زندگی، دقت، حافظه، نمرات امتحانی تأثیرات آن بر مغز #فضای_مجازی #رسانه 💠✨💠✨💠

اگه دچار #استرسِ روزمره شدی: ⭕️❗️❌ 📰🧠✨🧠✨🧠

✅ والدینی که همواره آرزوی داشتن فرزندانی باهوش دارند بدانند که #تنبیه_بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش #ضریب_هوشی در کودکان می‌شود... 🔹برخی از #والدین فکر می‌کنند برای برقراری نظم و #احترام به قوانین، اجتناب کردن از تنبیه بدنی امری محال است اما در واقع در اشتباه‌اند. ↩️ بنابراین هر چه والدین #تنبیه بیشتری داشته باشند رشد و پرورش روان و مغز کودک کندتر می‌شود. ⬅️ تنبیه بدنی #استرس بزرگی به کودک وارد می‌کند، از سوی دیگر باعث افزایش #خشونت در کودکان می‌شود. #تربیت_فرزند 💠✨💠✨💠✨💠

⁉️ در حالتهای روانی مختلف چی بخوریم؟ #اضطراب #استرس #غم #عصبانیت 🌾🌾🌾🌾🌾

#فرزند پروری ⚠️والدینی که همواره آرزوی داشتن فرزندانی #باهوش دارند بدانند که #تنبیه_بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش ضریب هوشی در کودکان می‌شود... ❤️برخی از والدین فکر می‌کنند برای برقراری نظم و احترام به قوانین، اجتناب کردن از #تنبیه_بدنی امری محال است اما در واقع در اشتباه اند. ⚠️بنابراین هر چه والدین #تنبیه بیشتری داشته باشند رشد و پرورش روان و مغز کودک کندتر می شود. ⚠️تنبیه بدنی #استرس بزرگی به کودک وارد می‌کند، از سوی دیگر باعث افزایش #خشونت در کودکان می شود. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#فواید بی نظیر وجود #گل و #گیاه درخانه👇👇👇👇👇👇👇 🌿 تقویت ضریب #هوشی 🌿کنترل #بیماری ها از جمله ویروس سرماخوردگی 🤔 🌿 نگهداری گل وگیاه درخانه باعث کاهش میزان #استرس می شوند 🌿 نگهداری گل وگیاه درخانه می تواند سرما خوردگی را تا 30 درصد بکاهد👍. 🌿 گیاهان #تصفیه کننده خوبی برای هوای داخل اتاق شما هستند 😍 🌿 افرادی که سردرد یامیگرن دارند باعث می شود شبانه روز کمتر دچار سردرد گردند.👍 🌿گیاهان حجم شگفتی از آلودگی های شیمیایی که از طریق هوا به ما انتقال پیدا می کنند را در خانه از بین می برند. 🌿نگهداری گل و گیاهان در منزل موجبات #آرامش وشادمانی انسان را فراهم می آورد . 🌿💕🌿💕🌿💕🌿 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌿 گیاهان آپارتمانی

💔 تاثیر اختلافات تربیتی والدین روی کودک ❣قراره ما به کودک ﷼آموزش بدیم که رفتارهای غلط کدومه و رفتار درست کدومه! ولی زمانی که #والدین خودشون تو درست بودن یا نبودن رفتار هماهنگ نیستند کودک دچار دوگانگی و در نتیجه #استرس و #اضطراب میشه. ❣همچنین کودک نمی‌دونه آیا با این رفتاری که انجام داده #تنبیه میشه یا #تشویق و این مسئله روی روحیش تاثیر بدی میگذاره و از این اختلاف نظر والدین سو استفاده می کنه و آدم فرصت‌طلبی میشه. ❣ممکن است #مادر خانه فکر کند سخت‌گیر بودن باعث می‌شود کودک منظم بار بیاید و #پدر خانواده برعکس؛ نظرش این است که حساسیت زیادی خوب نیست و باید با کودک آزادانه تر برخورد کرد. ⬅️ این تفاوت نظر و رفتار برای کودک خیلی گیج‌کننده است و آن‌ها در #ذهن خودشان به طور مثال پدرشان را شخصی مهربان و دلسوز تصور می کنند که حاضر است تمام خواست های شان را برآورده کند و در مقابل مادرشان را آدم بده تصور می کنند که نمی گذارد آن ها خوش بگذرانند. ✅ بهترین راه این است که به اتفاق نظر برسید. همیشه در امر #فرزندپروری کودک تان در نظر بگیرید که شما و همسرتان در راستای یک هدف در حال پیشروی هستید که آن هم تربیت صحیح کودک‌تان است. #تربیت_کودک #هماهنگی_تربیتی_والدین 💕💞💕💞💕💞