#درخواست_راهنمایی
منم ی مشکل دارم ۷ ماهه با ی آقایی اشنا شدم خیلی محترم هستن و خیلی هم دوسم دارن و رابطمون متقابله اما وقتی ک من میخوام نمیزاره برام به استثنای تماس تصویری از بین الحرمین و ... وقتی هم ازش میپرسم چرا میگه من مشغله ذهنیم زیاده ودرگیرآزمون های...هستم تا ذهنم اروم نشه نمیتونم گام بعدی یعنی خواستگاری رسمی وعقد رو بردارم میگه ب احساسم شک نکن رابطمون مجازی هست و من نخواستم تا قبل از تعیین شدن شغلش ببینمش چند روز غیب‌میشه حتی پیام‌هم نمیده بعد میاد توضیح میده اما قانع کننده نیست که ۲۴ ساعت ۵دقیقه وقتش ب من نده اما من واقعا خسته شدم نمیدونم چکار کنم تو مرحله اشنایی هستیم و ب این نتیجه رسیدم ک همه چیو تموم کنم دیگه نمیتونمم منتظرش بمونم اما قبلش میخوام نظر دوستان رو بدونم ...ممنونم اگه لطف کنید و راهنمایی بفرمایید
🎀@delbrak1🎀
نظراتتون👇👇👇
@saraadmin1
#حرف دلی از بانوی عزیزمون😍😍😍
سلام واسه عزیزانی که امیدشون را از دست دادند
خواستم بگم معجزه داخل زندگی همه آدم ها هست فقط کافیه نگاه کنیم
من و خانواده ام چند سال پیش دچار بیماری کرونا شدیم
مادربزرگم را به خاطر سن بالا دکتر ها کامل قطع امید کردند که زنده می مونند
اما وقتی توصل کردم به شهدا مشکلون به شکل معجزه واری حل شد و مادر لزرگم کامل خوب شدند
خواستم بگم ما در زندگی هامون خدا و امامان و کتاب قرآن و شهدا را داریم
پس هیچ وقت نا امید نباید باشیم
🎀@delbrak1🎀
🟣 چنتا نکته ی زندگی روزمره که شاید به دردتون بخوره
▼ بچه دارشدن بعد از سی و سه سالگی موجب طول عمر زنان می شود .
▼ خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی ، عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود .
▼ مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر
▼ پشه ها نمیگذارند راحت بخوابید؟
یک قرص ویتامین ب بخورید
بدنتان در اثر خوردن ویتامین ب بویی میگیرد که پشه ها دوست ندارند
▼ برای شستن ظروفی که غذای آنها کپک زده هستند از اسکاچ جداگانه استفاده کنید
▼ روی قابلمه آبِ در حال جوش ، یک کفگیر بزرگ چوبی قرار دهید تا آشپزخانه بخار نکند.
▼ قبل از خرد کردن پیاز ، آنرا ۱۵ دقیقه در فریزر بگذارید ، دیگر چشمانتان نمی سوزد.
▼ پیاز و سیر بهترین خوراکی ها برای سرعت بخشیدن به رشد مو هستند .
▼ اگر بالش شما مسطح شده، آن را نیم ساعت در آفتاب قرار دهید
تا با دفع رطوبت به حالت قبل باز گردد .
▼ اضطراب و نگرانی سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند.
از همین رو وقتی نگران بیمار شدن هستید ، احتمال بیمار شدنتان در واقع بیشتر میشود.
🎀@delbrak1🎀
🌹
#سیاستهای_مردانه
🍃 زنها فقط از مقايسه شدن با رقباشون میترسند. اين‌كه هر زن ديگری در ذهن همسرشان موفق‌تر و توانمند‌تر از آنها باشد، به زنها احساس ناامنی می‌دهد.
👈 آنها دوست دارند ملكه خانه باشند و اين‌كه در ذهن همسرشان كامل‌ترين زن دنيا باشند، براي آنها به معنی خوشبختي و موفقيت در ازدواج است.
👈 به همين دليل وقتي از او مي‌خواهيد فلان غذا را مثل مادرتان درست كند، فلان ظرافت را مثل مادرتان داشته‌باشد يا فلان رفتارش مثل رفتار مادرتان باشد، از كوره در مي‌روند و نه تنها از شما مي رنجند بلكه مادران كه هيچ نقشی در اين ماجرا نداشته را هم مقصر می‌دانند.
🎀@delbrak1🎀
❌ سه رفتار اشتباه بعد از دعوا با همسر خود❌
1- حرف های او را به خاطر نسپارید و مدام در ذهنتان مرور نکنید.
حتما این ضرب المثل را شنیده اید که می گویند: در دعوا حلوا خیرات نمی کنند. بله درست است.
جملات یا واژه هایی که در دعوای زناشویی از زبان همسرتان می شنوید را فراموش کنید. آنها را در ذهنتان حمل نکنید. بدون شک هنگام دعوا دو طرف قربان صدقه هم نمی روند و چه بسا حرفهای ناپسندی به یکدیگر بزنند.
2- بحث را دوباره باز نکنید.
اگر چند روز پس از دعوا دوباره بخواهید این مساله را باز کنید چندان جالب نیست. اگر در دعوا خود را مقصر می دانید، نزد همسرتان بروید و از او عذرخواهی کنید. اگر حرفی زده اید که او را ناراحت کرده است، آن را تصحیح کنید.
3- با یکدیگر سرد رفتار نکنید.
بعد از دعوا با همسر خود اصولا حوصله حرف زدن با او را ندارید. اما اگر پس از گذشت زمان، هنگامی که هر دو آرام تر بودید و همسرتان نزد شما آمد و به هر بهانه ای می خواست با شما حرف بزند، از حرف زدن با او دوری نکنید. بدترین کار ممکن در این شرایط این است که سکوت اختیار کنید و به اصطلاح قیافه بگیرید.
🎀@delbrak1🎀
🧕خانُــــم بَــــــلا💞
#درخواست_راهنمایی منم ی مشکل دارم ۷ ماهه با ی آقایی اشنا شدم خیلی محترم هستن و خیلی هم دوسم دارن
#پاسخ_اعضای_خوبمون 😍
درپاسخ ب دوستمون که ۷ ماهه در آشنایی هستن اونم مجازی باید بگم اگه خوشبختی الان و آیندت برات مهمه این رابطه رو هر چ زودتر تمومش کنید که مطمعن باشید بیفایدس و عمر خودتون رو هدر میدید شاید سخت باشه براتون شایدم ب نظرتون غیر ممکن ولی هیچ چیز غیر ممکن وجود نداره برای کسی که خدارو داره
خواهرانه بهتون میگم لطفا دنبال مورد ازدواج در دنیای مجازی نباشید و ب هیچ کس اعتماد نکنید چند نفری رو دیدم که این حرفارو باقاطعیت دارم بهتون میگما هیچکدومشونم ب ازدواج منجر نشده انشالله خوشبخت و موفق باشید 🙏
امیدوارم گوش کنید که خدایی نکرده بعدها پشیمون نشید
🎀@delbrak1🎀
بوﺩنت رو دوست ﺩﺍﺭﻡ♥️
مجبورم میکنی که
به هیچکس فکر نکنم ﺟﺰ تو
نگاهت رو گره بزن به هر لحظه من
حس امنیت میکنم
وقتی که تو درگیر منی
♥️♥️
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
🎀@delbrak1🎀
#آداب_شوخی
⭕️ قابل توجه آقایان عزیز!
🔹در هنگام شوخی کردن با همسر، مطمئن باشید که همسرتان نسبت به آن موضوع حساسیت ندارد!
🔹نباید به گونه‌ای باشد که باعث تحقیر شدن همسرتان گردد و به شخصیت وی لطمه‌ای وارد کند.
🎀@delbrak1🎀
🌹 سیاست زنونه داشته باش
اگه یه کم سیاست زنونه چاشنی حرف زدنت کنی ،یه کم رنگ محبت به حرفات اضافه کنی،یه جرعه معجون عشق رو همراه خواسته هات به همسرت هدیه کنی
مطمئن باش که همسرت عاشقانه با سلیقه و خواسته های تو همراه میشه.
شک نکن!!!
⁉قبول نداری
چیزی رو از دست نمیدی یه بار امتحان کن
🎀@delbrak1🎀
کمی عاشقانه . . .
•°•°•°•°•°•°•°•°•💙•°•°•°•°•°•°•°•
- سرشو گذاشته بود رو گل‌هایِ دامنم ؛
و همین‌طور ك به روبه‌رو خیره شده بودم . .
آروم نگاهشو سِپرد بهم و پرسید یه چیزی بگم؟!
- حس میکنم عوض شدی ؛
انگاری یخ بستی!
لبخند زدمو گفتم دیوونه . .
خُل شدی؟!
امّا پشتِ این جمله‌یِ کوتاه ؛
هزار تا حرف خفه شده بود .
هزار تا بغض قورت داده شده بود!
آخه نمیدونستم چطور میشه از چشم افتادن رو توضیح داد!
اینکه یهو با یه روی دیگه‌ی آدما آشنا میشی
که اصلا هم شبیه به چیزی که راجبشون فکر می‌کردی نیست ؛
جا می‌خوری و کم کم جا می‌زنی!
وقتی آدما از چشمت بیوفتن بخوای نخوای یخ می‌بندی .
انقدِ بی‌تفاوت میشی که خودشون بار و
بندیل ببندنو برن!
انقدِ بی‌تفاوت که هیچ چیز نتونه باعث شه اون آدمِ قبلی باشی . . )!🔓'🌸
🎀@delbrak1🎀
هدایت شده از 🧕خانُــــم بَــــــلا💞
قدیم ترها رسم بود دختر که سیکل میگرفت شوهرش میدادن.....
#خورشید
شروع داستانی زیبا 😍👇👇👇👇👇👇
🧕خانُــــم بَــــــلا💞
#خورشید 🍃🍃🍃🍃🍃🌹🍃🌹🍃 قبل از اینکه علی دوباره بخواد حرفی بزنه مادرش گفت نگو نه باورم نمیشه چون مش صفر
#خورشید
🍃🍃🍃🍃🌹🍃🌹🍃
هنوز زنده بودم تا ببینم
خدانکنه که ادم غریب و تنگ دست باشه تا بشه تو سری خور مالدار جماعت
تا دیروقت به دستمال نگاه میکردم براش از درد دلم میگفتم و خون روی دستمال از اتفاقی میگفت که رخ داده تا بالاخره صبح شد.
سبد به دست رفتم پیش بی بی مریم اما جونی توی تنم نبود دنیا دور سرم می چرخید بی بی مریم وقتی عمق نگاه پر دردمو دید ناراحت نگام میکرد. شاید میدونست چه بلایی سرم آوردن شایدم نمیدونست و فقط دلش به حالم میسوخت. اما هرچی که بود دل و جیگر خودم کباب بود.
اروم گفت دستمالو بذار تو سبد روش گل پر پر کن بریز، خانمم کارت داره.
مثل اینکه دیشب گفته باید دستمال عروسشو به مهمونا نشون بدی
زیر لبی گفتم بخدا که نمیفهمم چه کینه ای ازم گرفته که راضی نمیشه بیخیالم بشه.
هیچی نگفت و بعد درست کردن سبد رفتم سمت ساختمون.
یه سفره عریض پهن کرده بودن با کلی میوه رنگارنگ و کلوچه های مجلسی. هرچی قوم عروس و داماد بود اومده بودن واسه پاتختی و دور سفره جمع شده بودن میگفتن و میخندیدن
همین که سبد بدست وارد شدم همه کل کشیدن و دست زدن.
یه عده ام با دایره تنبک شروع کردن به خوندن
دیشب که خوب میخوردید این چی چی بود آوردید
این چی چی بود آوردید شورشو در آوردید
ریال ریالش میکنه خرج عیالش میکنه / با هم میرن ماه عسل به نیت سه تا پر میخوندن و دلم ریش میشد
پسر
عروس علی بالای سفره با لب خندون کنار خانم بزرگ نشسته بود و با خجالت میخندید که انگار دهن گشادش گشاد تر میشد و جلوه بدی به صورتش میداد. نمیشد گفت ناراحت ،بود چون اون خندههای با حیا از ته دلش بود به گمونم باورش نمیشد شده زن علی پر هیبت با اینکه بیشتر از من تحقیر شده بود. با این تفاوت من تو جایگاه رعیت بودم و اون دختر ارباب و عروس ارباب زاده که انگار به دل نگرفته بود که علی دیشب چطور زار میزد زن نمیخوامت به زور بستنت به ریشم... اینهمه خوشحالیش برام نامفهوم بود. یعنی یه اسم و رسم اینقد ارزش داشت که تحقیر بشی ولی به روی خودت نیاری؟
با اشاره ی چشم و ابروی خانم بزرگ و طبق شنیدههای مادرم از مراسم پاتختی شروع کردم به گردوندن سبد جلو مهمونا همه که از دیدن جهاز عروس مطمئن شدن سبد و گذاشتم وسط سفره و با گرفتن اجازه از خانم محفل زنونه رو ترک کردم دلم میخواست سر به بیابون بذارم وقتی دیگه تو عمارت به اون بزرگی دلواپسی نداشتم
چرا باید میموندم و به جون میخریدم که عروس على بهم فخر بفروشه؟
در خروجی عمارتو که دیدم نگهبانا بودن و نمیشد فرار کرد.با خودم بکن نکن میکردم که بی بی مریم سررسید گفت چاره فرار کردن نیست.
🎀@delbrak1🎀
🧕خانُــــم بَــــــلا💞
#خورشید 🍃🍃🍃🍃🌹🍃🌹🍃 هنوز زنده بودم تا ببینم خدانکنه که ادم غریب و تنگ دست باشه تا بشه تو سری خور م
#خورشید
🍃🍃🍃🍃🌹🍃🌹🍃
اگه به فرار بود، وقتی جوون بودم دو پا قرض میکردم و این ابادیو ول میکردم توام زیادی تو
حیاط نمون که تنبیه بشی برو کمک بقیه واسه ناهار
گفتم بی بی تو چی میدونی که من نمیدونم؟
لااقل بگو اسوده بگیره سرم
هیچی نگفت عادت نداشت زیادی حرف بزنه.
اونقدر ذهنم مشغول بود که با کار کردنم نمیشد سرم گرم بشه یجوری بود که تموم دست و بالم تو
مطبخ سوخت.
با اینکه هلاک خواب بودم ولی بی خوابی داشت دیونه ام میکرد و رغبتی نداشتم چشمامو ببندم. بعد از فرار ،علی شب و روز نداشتم اما بعد اینکه زن گرفته بود کلا غیب بود منم زیاد پیگیر نبودم جلو چشمش بچرخم شب چهارمی بعد از زفافش که طبق معمول علی ناپدید شده بود در زدن به هوای اینکه علی پشت دره هراسون بدون روسری در و وا کردم. اما علی نبود. به جاش ارباب بزرگ اومده بود. از قد و قامتش مو به تنم سیخ شد لال شده بودم و فقط نگاش میکردم. دست گذاشت رو دماغش و به اشاره گفت هیس
در و هول داد بی تعارف اومد تو یه نگاهی به پستوم انداخت و گفت چطور اینجا زندگی میکنی؟ کم از طویله نداره که...
حالا عیب نداره اومدم یه پیشنهاد بهت بدم امیدوارم استقبال کنی با چشمای گشاد نگاش
میکردم که ادامه داد میخوام از اینجا ببرمت شهر
یه خونه میگیرم و برای خودت خانومی کن تا گفتم ارباااب... گفت هیچی نگو میخوام نجاتت بدم
گفتم ارباب راضیم به تقدیرم نیازی به دلسوزی نیست
گفت دلیل غضب خانمو بهت میدونم پس مخالفت نکن مطمئنم سر اخری گم و گورت میکنه.دارم
بهت لطف میکنم ...بخاطر
ادامه نداد باقی حرفشو قورت داد. اب دهنم خشک شده بود چون شم زنونه ام خبر دارم کرده بود
مقصد و مقصودش چیه
نگاه با محبتی بهم انداخت و گفت میخوام خانمی تو واسه خودم ببینم خانم بزرگ که نتونست بیشتر از یه پسر برام بیاره اما میدونم تو برام یه جین پسر میاری و نسلم زیاد میشه با خجالت گفتم اخه ارباب
به جای ملایمت کلافه گفت کافیه به زودی محرم میشیم
🎀@delbrak1🎀
🧕خانُــــم بَــــــلا💞
#خورشید 🍃🍃🍃🍃🌹🍃🌹🍃 اگه به فرار بود، وقتی جوون بودم دو پا قرض میکردم و این ابادیو ول میکردم توام زی
#خورشید
🍃🍃🍃🍃🍃🌹🍃🌹🍃
نمیدونستم اون لحظه چی بگم یا چجوری بگم عروستم. فقط اشکم ریخت و ارباب رفت.
ارباب که رفت نشستم به فکر و خیال فرار اگه میموندم میشدم بازیچه دست پدرو پسر. با کلی انگ بابت کارای نکرده همون یه دست لباسی که داشتمو گذاشتم لای بقچه تا وقتش برسه اما کاش قبل رفتن علی پیداش میشد یا حتی یه سر میومد ،دیدنم تا وقتی ببینه نیستم نگه جا زدم تا بهش بگم چرا رفتم و خودمو اواره کردم.
اونشب ارباب از کثافت بودن اتاقم گفت چیزی که علی هیچوقت به روم نیاورد و با عشق سرش و رو همین متکای چرک الودم میذاشت
با عشق سرش و رو همین متکای چرک الودم میذاشت و بدون دغدغه خودشو اروم میکرد. یکی دوروز دیگه ام گذشت تا اینکه یه شب از خستگی یادم رفت چفت درو بندازم با حس ،نوازش ترسیدم یکهو گردنم راست شد و نشستم
از نور مهتابی که از پنجره ی کوچیک اتاقکم میومد داخل دیدم علی بالاسرم با لبخند غمگینی نشسته چشمای ترسیده مو که دید گفت دخترک پر صلابت و محکم تا خواستم لب به گلایه باز کنم گذاشت رو سینه اش و مثل ادمایی که عزیزی گم کردن و تازه پیدا کردن بوسم میکرد و زیر لب میگفت خورشید جانم منو ببخش دلتنگت بودم، بعد اینکه حسابی رفع دلتنگی کرد دراز کشید گفت بغلم بخواب خورشید داروهاتو خوردی؟ وقتشه ها..
سرمو
اصلا اجازه نمیداد حرف بزنم و از دلتنگی هام بگم همینکه خواستم از افکار ارباب بزرگ بگم، گفت هیس وقت تنگه کلی کار داریم بذار دلمو به بودنت خوش کنم گفت و شروع کرد به قول خودش کاشتن بذر برای اینده ای روشن
کارش که تموم شد ،گفت بارها گفتم الانم میگم به خود اون دخترم گفتم کاری به کارش ندارم چون دلم جای دیگه است. خورشید اولین و آخرین زن زندگیم تویی چند صباح دیگه ام صبور باش
تا وقتش برسه بغضمو قورت دادم گفتم علی خان بذار حرف بزنم چند شب پیش ارباب بزرگ
🎀@delbrak1🎀
#خانم_باکلاس ❤
🍃 سعی کنید همواره ورزش کنید، اگر می‌توانید مرتب به کلاسهای ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاسهای ورزشی برای شما بالاست؛ می توانید با برنامه‌های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید😙💃🏻
🍃 لباس‌های کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته‌اند، را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه‌ای که به تن شما زار می‌زند، چهره‌تان را پیر و روحیه‌تان را افسرده نمی‌کند.😑👚
🍃به زیبایی و مرتب بودنتان اهمیت دهید. هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید،از گردنبند و گوشواره‌هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده‌اید،را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید.🤩💍
🍃 می‌توانید با کمی آرایش، روح خود را شاد کنید. همیشه برای دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه دیگری.💄👩🏻
🍃 کارهای خانه را صبح‌ها انجام دهید که بعد از ظهرها در کنار خانواده تان باشید.💑
🍃 روزانه حداقل پنج دقیقه به خودتان زمان دهید، موسیقی آرامی را پخش کنید و در آرامش چای بنوشید و به رویاهاتان فکر کنید وبرنامه بریزید😌
🎀@delbrak1🎀
♥️🍃🍃♥️💫
🍀
♥️
اگر قرار است با هم بمانید❓
از هم اکنون:
#اجازه بدهید همسرتان با خیال راحت حرف‌هایش را تا انتها بگوید.
از او بخواهید گذشته را رها کند و فقط به آخرین موضوعی که ناراحت‌ش کرده بپردازد.
برای هر مشکلی همان روز تا "دیر و یا کهنه نشده" جلسه‌ای تشکیل دهید و موضوع را ناتمام باقی نگذارید.
از معذرت‌خواهی نترسید.
اگر با آرامش به تمام حرفهای او گوش ندهید #نمی توانید خودتان یا او را متقاعد کنید.
تاکنون هیچ زندگی مشترکی با توهین، فحاشی و متهم کردن یکدیگر نجات نیافته است. پس به قصد گرفتن امتیاز و شکست طرف مقابل، سر میز مداکره ننشینید.
سکوت کردن و گوش دادن فعال و عدم قضاوت شما را به نتیجه بهتری خواهد رساند.
#لجبازی، کینه، غرور و دروغ گفتن، اسب‌های وحشی و خطرناکی‌اند که مزرعه زیبای زندگی شما را با خاک یکسان می کنند.
برای نجات زندگی خود، عادت‌های مخرب را با همدلی و درک کردن جایگزین کنید.
🎀@delbrak1🎀
#همسرانه
سه راه مختلف برای تغذیه روحی همسرتان :
روزی 3دقیقه به همسر خود 3 وعده غذای عشق دهید:
1- توجه
2- عاطفه
3- سپاسگزاری
وعده اول صبح قبل از این که از تخت خود بیرون بیاید، به او لبخند بزنید.
وعده دوم میان روز با گفتگوی تلفنی با همسرتان می باشد.
وعده سوم قبل از این که بخوابید حتما از او بابت زحماتش تشکر کنید.
در ضمن حتما میان وعده غذایی عشقی را یادتان نرود.
میان وعده عشق به شرح زیر است:
وقتی از کنار او رد می شوید حتما زیبا از او استقبال کنید.
یک تلفن فوری بزنید و بگویید دوستت دارم.
او را تحسین کنید چقدر خوشگل شده ای
با یک نگاه یا لبخند عشق خود را نشان دهید.
یادداشتهای عاشقانه یا پیام عاشقانه به همسرتان بدهی
🎀@delbrak1🎀
#دلبری💑
#زنی_که_مردها_می_پسندند
💞مردان دوست ندارند مورد انتقاد قرار بگیرند و از زنانی كه می‌خواهند آنها را با توجه به سلیقه خود تغییر دهند بیزارند، حتی اگر عاشق شریكشان باشند. 💞مردان به‌دنبال زنانی هستند كه آنها را همان‌جوری كه هستند بپذیرند. اگر در یك ارتباط موفق و پرسوزوگداز عاشقانه هستید و عادت به غرزدن و انتقاداز شریك‌تان را دارید، به‌زودی شاهد فرار همسرتان خواهید بود. بهتر است تا دیر نشده یاد بگیرید كه شریك‌تان را همان‌طور كه هست دوست داشته باشید. 💞مردان از گریه كردن زنان بیزارند، به خصوص زنانی كه حتی در ساده‌ترین و كوچك‌ترین بحث‌ها اشك‌شان در می‌آید نمی‌توانند در دراز مدت مورد علاقه و توجه یك مرد قرار بگیرند. ▪️ زندگی ارام نتیجه کنترل رفتار ماست❤
🎀@delbrak1🎀
🟢اسرار_زندگي
💍چهار ویژگی مهم یک ازدواج خوب :
🔑 جاذبه خوب(کشش و ظاهر جسمانی)
🔑 کاراکتر و شخصیت طرفین از نظر سلامت و مچ بودن
🔑 شباهت فرهنگی
🔑 رفاقت و صمیمیت
🎀@delbrak1🎀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بوهایی که انرژی شما را بالا میبرد
🎀@delbrak1
🔴روزانه یک ساعت پیاده روی رو به روتنیت اضافه کن،چرا؟ :
1- بهتر شدن مود.
2- زندگی شاد تر و پر انرژی تر.
3- کاهش احتمال آلزایمر.
4- بهتر شدن علائم اضطراب و افسردگی.
5- افزایش انگیزه و سرحال بودن در طور روز.
6- گردش خونمون بهتر میشه.
7- تنفس بهتری خواهیم داشت.
8- فشار خون و ضربان قلب منظم تر.
9- جلوگیری از واریس پا.
10- چربی سوزی و کاهش وزن.
11- تقویت عضلات و مفاصل.
12- کند شدن سیر پیر شدن.
13- تقویت سیستم ایمنی.
14- کاهش احتمال سکته از نوع مغزی و قلبی.
15- کاهش احتمال دیابت.
16- کاهش احتمال بیماری های مختلف مفاصل.
با روزی یک ساعت پیاده روی تعدادی زیادی از بیماری های جسمانی و روانی رو از خودت دور کن :)
🎀@delbrak1🎀
🔸انجیر در بارداری
به طور کلی از نظر مواد معدنی، انجیر بسیار غنی است. کلسیم، پتاسیم، آهن و روی، در انجیر بیش از هر میوه دیگر یافت می شود.
میزان این ریزمغذی ها به قدری زیاد است که گاهی انجیر را با شیر مادر مقایسه کرده اند.
⭕️انجیر حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند از یبوست بارداری پیشگیری نماید.(برای رفع یبوست می توانید چند عدد انجیر رو شب ها خیس کرده و صبح انجیر و آب آن را میل کنید )
⭕️انجیر سرشار از ویتامین ب 6 است که مدتهاست می دانیم در پیشگیری از تهوع بارداری مفید است.
⭕️انجیر حاوی آنزیم های پروتئولیتیکی است که هضم غذاها را ساده کرده و از مشکلات گوارشی در حاملگی پیشگیری می کند.
⭕️خصلت قلیایی زیاد انجیر، می تواند جلوی هوس و ویارهای بی مورد زنان حامله را گرفته و مانع اختلال در رژیم غذایی بهینه زن باردار شود.
⭕️همچنین سازمان های معتبر غذایی، هیچ احتیاطی را برای مصرف متعادل انجیر در دوران بارداری توصیه نکرده اند.
🎀@delbrak1🎀
#آقایون_بخوانند
🔴علت غـــر زدن های خانــم ها
🔹وقتی خانومتون غر میزنه، همه نارضایتی هاش پشت همون غر زدناشه.
❌ نگو بس کن دیگه خسته ام کردی
❌ نگو تو دیوانه ای
❌ نگو خسته نشدی؟بسه دیگه!!
🔹وقتی یک زن،مشکلاتشو میگه ولی تو اهمیتی نمیدی، به مرور نا امید میشه، وقتی نیازهاش ارضا نشه؛ رمقی برای شاد و شنگولی برات نداره
وقتی تو رابطه کم داره ،رفعش کن!
🔵یه زن، ذره ذره تموم میشه، نگاه نکن اگه بعد دعوا بازم میخنده و ادامه میده. اون هر دفعه یه تیکه شو جا میزاره.
همین الان به همه شکایتهاش فکر کن. ببین واقعا شاید راست میگه. پاشو یه کاری کن
🎀@delbrak1🎀
💞اگر با خانواده همسرتون در یک آپارتمان زندگی می‌کنید...
💕 سعی کنید تا حد امکان آرام بحث کنید.
🖌صدایتان را پایین بیاورید تا صدای جر و بحث به طبقه ای که خانواده همسر است نرسد.
💕 روابطتان را منظم کنید.
🖌سعی کنید از همان ابتدا یک سری قانون وضع کنید که مثلا شما هم مثل بقیه جاری یا خواهر شوهرهایتان هفته ای دو بار به خانه مادر شوهر سر میزنید و به شوهرتان بگویید این قانون را محترمانه عنوان کند تا بعدا دلخوری پیش نیاید.
💕 اصلا از خانواده همسرتان به شوهر بد نگویید.
بگذارید خیالش راحت باشدخانه‌اش آرام است و هیچ بحث و تنشی وجود ندارد تا بتواند با دل خوش هر روز به خانه برگردد دلزده و فراری نشود.
🎀@delbrak1🎀
توصیه های یک مرد برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج:
باز با هم قرار های عاشقانه بذارید مث روزای اول
تغییرش نده ، اونجوری که هست عاشقش باش
بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین
وقتی عصبانی هستی باهاش برخورد نکن
قرار نیست شادت کنه یا ناراحت ، قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین
نه فقط وقت ، بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی
ده چیزی که نشانه ی احترام بهشه رو ازش بپرس و رعایتشون کن
هیچ آدمی کامل نیست ، اما سعی کن اشتباهاتت رو کم و کمتر کنی
و اگه اشتباهی کردی به عهده بگیر
اون چیزایی که باید بدونه از دغدغه هات رو بهش بگو
وقت هایی رو بهش بده برای استراحت و برای تجدید قوای روحیش و بذار تنها باشه و کاری که دوس داره رو بکنه
خودت باش جلوش ، اون قسمت های خوب و بدت رو نشون بده ، بذار اونی که هستی رو کامل ببینه
باهم بزرگ شین با هم تجربه کسب کنین باهم خطا کنین و با هم بسازین
زود ببخش و زود آشتی کن
نگران پول نباش ، پول وسیله س مهم شاد بودنه
همیشه توی دوراهی ها عشق رو انتخاب کن و چیزیو بهش ترجیح نده
🎀@delbrak1🎀
شاید همیشه پیشت نباشم،
اما وقتی از هم دیگه دوریم یادت باشه
که تو پیشم هستی
دقیقاً توی قلبم💛
#شب_بخیر_عشقم♥️✨
────𝐥𝐨𝐯𝐞 ᥫ᭡ 𝐲𝐨𝐮────
🎀@delbrak1🎀
🔘اگه رویاش انقدر قشنگه
تصور کن واقعیتش چقدر
میتونه قشنگ باشه🙂♥️
صبح بخیر💋
🎀@delbrak1🎀