سلام عزیز منم تهران و کرج و پرند تدریس خصوصی میکنم ریاضی و فیزیک و فارسی و عربی همه ی مقاطع تحصیلی,12 سال هم سابقه تدریس کادر طلایی و ممتاز دارم قبولی تیزهوشان و مدارس نمونه دولتی دارم میشه اگر امکانش هست پیام من هم داخل کانال بزارین... (دوستان کسی آیدی ایشون رو خواست بیاد پی وی) @saraadmin1

اگر باهات قهر کرد اینطوری براش بنویس بیا دستتو بزار رویِ قلبم ببین اینجا خونِه ی توئه آدم هرجام بِره باز برمیگرده خونش پس مُراقبِ خونَت باش اگه یه روز نباشی من میمیرم ᥫ᭡ ────𝐥𝐨𝐯𝐞 ᥫ᭡ 𝐲𝐨𝐮──── 🎀 @delbrak1 🎀

اگه دوست داری با حرز امام جواد از بلایای آخرالزمان در امان باشی، حرز مبارک امام جواد رو لمس کن ببین چی برات نشون میده😍👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 👆تا عید غدیر با هر خرید از ما هدیه بگیرین😍جا نمونین🥰

♥️ #بانو_بخوان 🌸خانمهای عزيز باور كنيد شما بزرگترين سلاح دنيا رو داريد با حرف زدنتون ❌نگوييد: میخوام اينکار را انجام دهم ✅بگوييد: به نظرت اينکار را بكنم؟ بگوييد: میخواهم نظر تو رو در مورد انجامش بدونم ❌نگوييد: این چیه پوشیدی؟ ✅بگوئید آن لباس بیشتر بهت میاد بگوئید به نظر من آن يكى لباس خیلی خوشگلترت میکنه. ❌نگوييد می آیی دنبالم؟ ✅بگوئید: دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی؟ ❌نگوييد بریم خرید؟ ✅بگوئید: دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه ‍‌‌‌‌‌‎‌‎ 🎀 @delbrak1 🎀

🖐عزیزان دلم خانمای گل😍 سارا هستم😍ادمین کانال ❣دلبرک❣میتونید سوالات خودتون رو از طریق ایدی زیر برای من ارسال کنید تا از تجربه و راهنمایی دیگران استفاده کنید🤗 🔴 سوالات و پاسخ‌هاتون رو به این آیدی بفرستید و با تجربه‌های خود به دوستان کمک کنید😍👇👇👇 @saraadmin1 منتظریمااااا😍

✅ ۲۰ تمرین #اعتماد_به_نفس که به شما آموزش نمی دهند. همانطور که وجود اعتماد به نفس مزایای زیادی دارد؛ #نداشتن اعتماد به نفس، هرکسی را دچار مشکلات میکند. پس اگر حس میکنید در کارهای زندگی خود اعتماد به نفس کافی ندارید از تمرین های زیر افزایش اعتماد به نفس کمک بگیرید. ریشه های کمبود اعتماد به نفس معمولا به دوران کودکی و تجربیات عمیق گذشته ما برمیگردد. برای همین تقویت اعتماد به نفس ممکن است زمان بر باشد. چیزی که مهم است تداوم در انجام این تمرین هاست. پس سعی کنید هرروز حداقل یکی از آن ها را انجام دهید و هیچوقت ناامید نشوید. در ادامه همراه باشید.. 🎀 @delbrak1 🎀

#موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_اول ۱. ادای اعتماد به نفس داشتن را در بیاورید. این تمرین اعتماد به نفس به مرور زمان شما را به سمت اطمینان به خود واقعی میبرد. فقط باید حواستان باشد به مدت طولانی از این روش استفاده نکنید. چون تکرار همیشگی این تمرین، باعث اعتماد به نفس کاذب میشود. برای شروع میتوانید از توجه کردن به خودتان شروع کنید. لباس های مورد علاقه خود را بپوشید. خودتان را با خوردن غذای مورد علاقه‌تان تشویق کنید؛ و سعی کنید ارزش خود را با رفتاری که دارید به دیگران نشان دهید. ۲. خودتان را محکم و با اعتماد به نفس معرفی کنید. معمولا اولین تصویری که دیگران از شما میبینند؛ تاثیر زیادی روی رفتارهای بعدی آن ها با شما میگذارد. برای مثال نوع پوشش و نوع صفاتی که برای توصیف خود استفاده میکنید بسیار مهم هستند. سعی کنید در اولین ملاقات هایی که با دیگران دارید لباسی بپوشی که اعتماد به نفس شما را بالا میبرد #موقعی که خودتان را معرفی میکنید از صفات مثبت استفاده کنید و نگذارید دیگران فکر کنند خودتان را دوست ندارید. با این تمرین اعتماد به نفس، هم خودتان احساس خوبی میگیرید؛ هم باعث میشوید دیگران شما را جدی بگیرند. ۳. همیشه لبخند بزنید و از نگاه کردن به چشمان دیگران نترسید. از نشانه های مهم افراد با اعتماد به نفس این است که از ارتباط با دیگران نمیترسند یا ترس از صحبت در جمع را ندارند. اگر میخواهید خودتان را باور کنید با دیگران ارتباط برقرار کنید. زمانی که از شما سوالی میپرسند یا در حال صحبت هستید؛ به چشمان افراد رو به روی خود نگاه کنید و لبخند بزنید. تقویت روابط اجتماعی باعث میشود خودتان را بیشتر و بهتر بپذیرید. زمانی که به گرمی با دیگران صحبت میکنید و از انواع مهارت های اجتماعی کمک میگیرید؛ اعتماد آن ها را به خود بیشتر میکنید. رفتار صحیح دیگران با شما، اعتماد به نفستان را افزایش میدهد. این مبحث ادامه دارد.. ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. 🎀 @delbrak1 🎀

اگه دوست داری با حرز امام جواد از بلایای آخرالزمان در امان باشی، حرز مبارک امام جواد رو لمس کن ببین چی برات نشون میده😍👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 👆تا عید غدیر با هر خرید از ما هدیه بگیرین😍جا نمونین🥰

#پاسخ_اعضای_خوبمون 😍 سلام عزیزم ممنون از کانال قشنگت سارا جونم😍 خدمت خواهری ک 21سالشه ،چهارتا خواهرن،،،، عزیزم نگفتی درس میخونی یا نه ؟ چرا درست رو ادامه نمیدی ،درس بخون بری ب شغلی برسی و با شخص بهتری ازدواج کنی و اینکه اصلا شاید تا بعدا کسی با شرایط بهتر برات پیدا بشه....زود تصمیم نگیر ک فکر کنی دیگه خواستگار برات نمیاد ،، ان شاءالله ک هر چی خیره سر راهت قرار بگیره😍 🎀 @delbrak1 🎀

🌱 #موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_دوم ۴. از دیگران تعریف کنید. شاید عجیب باشد که تعریف کردن از دیگران روی تقویت اعتماد به نفس شما تاثیر میگذارد. زمانی که کسی به ویژگی های مثبت فرد دیگری اشاره میکند؛ یعنی نسبت به خودش احساس خوبی دارد. نکته مهم این است که تعریف کردن باید هوشمندانه باشد. یعنی حتما برای انتخاب ویژگی خوب دیگران وقت بگذارید و فکر کنید. با این کار، مثبت نگری خود را تقویت میکنید. جستجوی ویژگی های خوب دیگران یک تمرین اعتماد به نفس است که روی تمام زندگی شما تاثیر میگذارد. ۵. جلوی صدای سرزنشگر درون خود را بگیرید. یکی از بزرگترین موانعی که بر سر راه اعتماد به نفس شما وجود دارد؛ همین صدای سرزنشگر وجودی شماست. تصور کنید که قرار است با یک فرد مهم دیدار کنید و دلتان میخواهد در آن دیدار خوب به نظر برسید. یکدفعه صدایی از درون شما بهتان هشدار میدهد که حتما این بار هم مثل دفعه ی قبل همه چیز را خراب میکنید و تلاش کردن فایده ای ندارد. چیزی که در این تمرین اعتماد به نفس یاد میگیرید؛ کنترل صدای سرزنشگر درون خود است. ممکن است در ابتدا قدرت صدای سرزنشگر آنقدر زیاد باشد که نتوانید آن را کنترل کنید. اما ناامید نشوید و تلاش کنید. همان موقعی که خواست دوباره شروع به حرف زدن کند؛ حواس خود را پرت کنید و به چیزهای خوب فکر کنید. ۶. استراحت کنید و به آرامش خود اهمیت بدهید. همه ما میدانیم زندگی فقط روزهای خوب و شاد ندارد. بعضی از روزهای زندگی سخت و پر استرس هستند. اگر میخواهید ذهن و بدن سالمی داشته باشید؛ باید زمان هایی را به افزایش آرامش و استراحت کردن اختصاص بدهید. از چه کارهایی لذت میبرید؟ رفتن به سینما؟ غذا خوردن همراه با دوست صمیمی خود؟ حتما برای انجام این کارها برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشید و با تمام وجود از آن ها لذت ببرید. این مبحث ادامه دارد... 🔹۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. 🎀 @delbrak1 🎀