#سلامتی ❌پوســـت ماهی اولین جایی است که در معرض آلوده‌ شدن قرار می‌گیرد ، خـــوردن پوست ماهــی به دلیل وجود نیـــــترات های زیاد داخل آن موجب بیماری و ســــنگ کلیه میشود #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#سلامتی 🔻هر وقت اعصابت خورده، صورتتو بشور ! 🔹️نفستون رو نگه دارید و به یکباره آب سرد روی صورتتون بریزید. این روش بدن رو فریب میده! «تصور میکنید در حال شیرجه زدن هستید» و عمیق‌تر نفس میکشید و سیستم عصبی آروم میشو #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#سلامتی 🔻هر وقت اعصابت خورده، صورتتو بشور ! 🔹️نفستون رو نگه دارید و به یکباره آب سرد روی صورتتون بریزید. این روش بدن رو فریب میده! «تصور میکنید در حال شیرجه زدن هستید» و عمیق‌تر نفس میکشید و سیستم عصبی آروم میشود #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#سلامتی💪 ✅متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است !🍳 👈برای جبران ، باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید😋 + افرادی که #صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می کند. #علمی 🍞🍳🥞🥛🍯 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdos