#صبحانه 4 گوجه فرنگی 4 تخم مرغ پنیر رنده شده نمک پونه کوهی بالای یک گوجه فرنگی بزرگ را قطع کنید. وسط را با دقت برش داده و آن را جدا کنید. در هر گوجه فرنگی تخم مرغ ، نمک و چاشنی اضافه کرده و مخلوط کنید. پنیر رنده شده را به هر گوجه فرنگی اضافه کنید. قسمت بالای گوجه فرنگی را در قسمت بالا قرار داده و آن را مخلوط کنید. گوجه فرنگی ها را روی یک ورقه پخت بگذارید و به مدت 15 دقیقه در دمای 180 درجه سانتیگراد (356 درجه فارنهایت) بپزید ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#صبحانه🍳😍 نیمرو داخل گوجه فرنگی مواد لازم: مناسب برای 6 نفر گوجه فرنگی: 6 عدد بزرگ روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری نمک: به میزان لازم فلفل سیاه: به میزان لازم برگ آویشن: ۱ قاشق غذاخوری سیر: ۲ حبه تخم مرغ: ۶ عدد بزرگ روش تهیه: مدت زمان آماده سازی و پخت 50 دقیقه 1- یک سوم سر گوجه فرنگی‌ها رو از بالا جدا کنید و توی اون‌ها رو با قاشق خالی کنید. 2- سیرها رو پوست گرفته و ورقه ‌ورقه کنید. 3- فر رو با حرارت ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. گوجه فرنگی‌ها رو در سینی فر بچینید، به اون‌ها کمی روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه بزنید. 4- برگ‌های آویشن و ورقه‌های سیر رو روی اون‌ها پخش کنید. اون‌ها رو برای حدود ۳۰ دقیقه تا کاراملی و نرم بشن در فر بپزید. 5- در هر گوجه یک تخم‌مرغ بشکنید و کمی نمک و فلفل به اون‌ها اضافه کنید. دوباره اون‌ها رو در فر بذارید و برای حدود ۷ تا ۹ دقیقه تا تخم‌مرغ ببنده، بپزید #آشپزی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#سلامتی💪 ✅متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است !🍳 👈برای جبران ، باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید😋 + افرادی که #صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می کند. #علمی 🍞🍳🥞🥛🍯 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdos