eitaa logo
کانال ܟܿࡐ‌ܢܚ݅ܢ̣ܟܿࡅ߳ܨ
2.1هزار دنبال‌کننده
16.6هزار عکس
4.7هزار ویدیو
87 فایل
🌺خوشبختی یافتنی نیست ساختنی است. 🌺 خوشبختی وابسته به جهان درون توست. ✅برداشت با صلوات حلال ♥️ما را بدیگران معرفی کنید @khoshbghkt @GAFKTH
مشاهده در ایتا
دانلود
تخم مرغ ☸ و مغذی موجود در تخم مرغ آن را تبدیل به یکی از بهترین غذاها برای باهوش شدن کودک تبدیل کرده است. برای این‌که اثربخشی تخم مرغ بر و رشد کودک بیشتر شود بهتر است تخم مرغ را به این ترتیب سرو کنید: تخم مرغ را با مقداری ، نمک و فلفل مخلوط کنید و سپس در مقدار مناسب کرده تفت دهید. ☸تخم مرغ آماده شده را با نان تستی که از کامل تهیه شده سرو کنید. این غذا می‌تواند خوراک صبحانه، و شام کودک باشد. اگر این وعده برای صبحانه سرو شود تا ساعات طولانی کودک را سیر نگه می‌دارد و در نتیجه هله هوله و خوراکی‌های سرشار از و از سبد غذایی کودک حذف می‌شوند.
🌷سبزی‌های تازه 🌱🌱سبزی‌ها جزء بهترین غذاها برای کودکان هستند؛ اما این بدان معنا نیست که کودک خود را وادار کنید تا کلم بروکسل، کلم بروکلی و اسفناج بخورد! 🌿🌿سبزیجات زیادی هستند که کودکان آن‌ها را دوست دارند؛ مثل هویج پخته، ، و پخته؛ به خصوص پخته که یک گزینه سالم است؛ زیرا سرشار از ، ، ، و می‌باشد. 🍀🍀سعی کنید کودک خود را از سنین کم با انواع سبزیجات آشنا کرده و انتخاب‌های بسیاری را به او نشان دهید. با خوردن سبزیجات به صورت دسته‌جمعی، نمونه خوبی برای او باشید و وعده‌های غذایی بسیار کوچکی از را حتی اگر کودک آن‌ها را نمی‌خورد، آماده کنید و در بشقاب او بگذارید. اگر به این کار ادامه دهید، کودکان بالاخره آن‌ها را خواهند خورد.
تخم مرغ ☸ و مغذی موجود در تخم مرغ آن را تبدیل به یکی از بهترین غذاها برای باهوش شدن کودک تبدیل کرده است. برای این‌که اثربخشی تخم مرغ بر و رشد کودک بیشتر شود بهتر است تخم مرغ را به این ترتیب سرو کنید: تخم مرغ را با مقداری ، نمک و فلفل مخلوط کنید و سپس در مقدار مناسب کرده تفت دهید. ☸تخم مرغ آماده شده را با نان تستی که از کامل تهیه شده سرو کنید. این غذا می‌تواند خوراک صبحانه، و شام کودک باشد. اگر این وعده برای صبحانه سرو شود تا ساعات طولانی کودک را سیر نگه می‌دارد و در نتیجه هله هوله و خوراکی‌های سرشار از و از سبد غذایی کودک حذف می‌شوند.
سبزیجات برگ سبز ☘☘سبزیجات برگ سبز مثل و کالی سرشار از و یا B9 هستند و تاثیر آن‌ها بر کاهش ریسک ابتلا به در بزرگسالی ثابت شده است. کلم کالی سرشار از است که به رشد سلول‌های جدید مغزی کمک می‌کند و به همین دلیل از جمله بهترین غذاها برای کودک است. اما مشکل این است که اغلب بچه‌ها به خوردن این سبزیجات علاقه‌ای ندارند. 🌳🌳بنابراین بهتر است این را به صورت زیر سرو کنید: یا به صورت اسموتی همراه با مختلف، به صورت سالاد، اضافه کردن به غذاهایی مثل ، و انواع . درست کردن با کالی به این صورت که کلم کالی را با روغن و کمی نمک مزه‌دار کنید و در فر کنید.