مخصوص بچه هایی که مغزیجات مقوی رو نمی‌خورن #معجون آجیل پروتئینه ترکیبی از مغز فندق مغز پسته مغز بادام زمینی مغز گردو مغز تخمه آفتاب گردان همه تقریبا مساوی تفت داده شده با چاشنی عسل طبیعی🍯 بسته ۴۰۰گرمی💰۲۶۰ هزار آیدی سفارش 👈 @tel_admin_khorshid 🔆خشکبار خورشید🔆 https://eitaa.com/khoshkbar_khorshid

#روغن_حیوانی زرد گاوی (حیوانی) #ارگانیک بدون مواد افزودنی دارای عطر و طعم طبیعی تهیه شده از کره محلی قیمت یک کیلویی💰۶۸۰ هزار قیمت نیم کیلویی💰۳۴۰ هزار آیدی سفارش 👈 @tel_admin_khorshid 🔆خشکبار خورشید🔆 https://eitaa.com/khoshkbar_khorshid

#شیر_بادام عسلی تهیه شده از بادام ایرانی🇮🇷 مقوی و سرشار از کلسیم و پتاسیم طعمی فوق العاده و خاص😍 مناسب صبحانه🔆 میان وعده👌 یه بار امتحان =💘☺️ بسته ۴۰۰ گرمی💰۲۵۰ هزار 🔆ID سفارش👇 @tel_admin_khorshid ما رو به دوستانتون معرفی کنید👇 🔆 #خشکبار #خورشید 🔆 @khoshkbar_khorshid

۶ #آجیل با ارزش و پر طرفدار و می‌خوایم میزان ویتامین و مواد مغذی داخل آن‌ها را بشناسیم 👇

#بادام اخیراً بسیار محبوب شده است. پروتئین کمتری نسبت به بادام‌زمینی دارد و میان وعده مناسبی به‌جای چیپس و پفک می‌تواند باشد. در هر 100 گرم بادام 269 میلی‌گرم کلسیم، 3.71 میلی‌گرم آهن، 270 میلی‌گرم منیزیم، 481 میلی‌گرم فسفر، 733 میلی‌گرم پتاسیم و 25.63 میلی‌گرم ویتامین E وجود دارد. @khoshkbar_khorshid

#پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین و سایر مواد مغذی حیاتی برای بدن است. پسته منبع اسیدهای چرب سالم و آنتی‌اکسیدان است. خوردن پسته تأثیر مثبتی بر فشارخون و عملکرد سلول‌های اندوتلیال دارد که منجر به کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود. در هر 100 گرم پسته 20.16 گرم پروتئین، 105 میلی‌گرم کلسیم، 3.92 میلی‌گرم آهن، 121 میلی‌گرم منیزیم و 490 میلی‌گرم فسفر وجود دارد. @khoshkbar_khorshid

#گردو کربوهیدرات پایین‌تری دارد ولی کالری بالایی دارد. در هر 100 گرم گردو 15.23 گرم پروتئین، 98 میلی‌گرم کلسیم، 2.91 میلی‌گرم آهن، 158 میلی‌گرم منیزیم، 346 میلی‌گرم فسفر و 441 میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد. @khoshkbar_khorshid

#بادام‌هندی غنی از چربی‌های غیراشباع است که با داشتن بافت خامه مانند با غذاهای زیادی سرو شده و به‌عنوان میان وعده نیز می‌توان از آن استفاده کرد. هر 100 گرم بادام‌هندی، 18.22 گرم پروتئین، 37 میلی‌گرم کلسیم، 6.68 میلی‌گرم آهن، 292 میلی‌گرم منیزیم، 593 میلی‌گرم فسفر و 660 میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد. @khoshkbar_khorshid

#فندق با طعم و عطر خاص هر چیزی را خوشمزه و شیرین می‌سازد. پروتئین کمتری نسبت به بقیه دارد. هر 100 گرم فندق 14.95 گرم پروتئین، 114 میلی‌گرم کلسیم، 4.70 میلی‌گرم آهن، 163 میلی‌گرم منیزیم، 290 میلی‌گرم فسفر و 680 میلی‌گرم پتاسیم دارد. @khoshkbar_khorshid

#بادام‌_زمینی (پسته شامی) مقرون‌به‌صرفه‌ترین نوع آجیل است که طیف وسیعی از پلی فنل، آنتی‌اکسیدان، فلاونوئید و اسیدآمینه را در خود جای‌داده وغنی از پروتئین گیاهی است. هر 100 گرم بادام‌زمینی 25.80 گرم پروتئین، 92 میلی‌گرم کلسیم، 4.58 میلی‌گرم آهن، 168 میلی‌گرم منیزیم، 376 میلی‌گرم فسفر و 705 میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد. @khoshkbar_khorshid

#خلال_بادام ایرانی🇮🇷 از نوع بادام مامایی درجه یک👌 درشت تازه خلال شده ۲۵۰ گرمی 💰 ۲۰۰ هزار 🔆ID سفارش👇 @tel_admin_khorshid ما رو به دوستانتون معرفی کنید👇 🔆 #خشکبار #خورشید 🔆 @khoshkbar_khorshid