🔴 سس مایونزِ سلامت..! ♻️ شما هم موافقید که #سس_مایونز خصوصا در مهمانی‌ها برای کسانی که به سلامت خود اهمیت میدهند تبدیل به یک #معضل برجسته شده..؟ حالا تمایل کودکان را برای مصرف این چاشنی هوس انگیز که در نظر بگیریم قضیه جدی‌تر خواهد شد.. ❗️آمارها نشان داده متاسفانه کودکان بسیاری در سن #کودکی و زیر ۱۲ سال به #کبد_چرب مبتلا شده‌اند... ⚠️ و همونطور که امروزه همه می‌دونیم یکی از #عوارض مهم این سس #کبد_چرب هست.. 🔹 با این شرایط که حذف این‌ چاشنی از سبد غذایی مقدور نیست راهکار عملی استفاده از #جایگزین مناسب هست.. 🍶 مواد لازم ارده : یک قاشق غذاخوری سیر : یک حبه نخود پخته : شش قاشق غذاخوری روغن زیتون : یک لیوان نمک طبیعی : یک قاشق چای خوری فلفل قرمز : یک دوم قاشق چای خوری آب لیموترش تازه یا سرکه طبیعی : یک دوم لیوان 🔴 به جای فلفل قرمز از فلفل سیاه میتونید استفاده کنید چون مصرف زیاد فلفل قرمز تپش قلب میاره‌. 🍲 روش تهیه تمام مواد را در مخلوط‌کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلظت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سسهای دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای چاشنی ساندویچ و انواع سالادها استفاده کرد. 👩‍🍳👩‍🍳کدبانوهای عزیز اگر سس طبیعی رو درست کردید حتما نظرتون رو درباره این سس‌ خانگی بفرستید تا به اشتراک گذاشته بشه. هم‌چنین می‌تونید از مراحل تهیه و نتیجه کارتون هم عکس بگیرید و ارسال کنید. #زندگی_سالم @kimiayesaadat1

🌸 قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید. 💢محدوده آبی 👈 یعنی لاغرید ♨️محدوده سبز 👈یعنی نرمال 📛محدوده زرد 👈یعنی اضافه وزن ⛔️محدوده قرمز 👈یعنی چاقی #وزن_متناسب #تناسب_اندام #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

یه بخش خیلی بزرگی از مشکلات و معضلات ما در زندگی فردی، زناشویی و اجتماعی به خاطر «ورزش نکردن» هست!! اما چطور؟! بشنویم ... #افسردگی #ورزش_بانوان #زندگی_سالم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید حتما شربت پرخاصیت جلاب (#زعفران و #گلاب) مصرف کنید. ⬅️⚜ این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز می‌شود👌🏻 #زندگی_سالم https://eitaa.com/kimiayesaadat1