‍ #افزایش_وزن بالای یک سال👇👇 ♦️♦️. کودکانی که #وزن کمی دارند نیاز به میان‌وعده‌های #پرحجم و #مقوی دارند. از ساندویچ‌های مختلف برای #میان‌_وعده‌های آنها می‌توانید استفاده کنید. این ساندویچ‌های کوچک می‌توانند شامل انواع #کوکو و #کتلت باشند. #تخم مرغ را نیز از یاد نبرید که ماده غذایی بسیار #مفیدی است. ♦️♦️. یک نکته مهم که نباید آن را از یاد برد این است که باید خوردن #تنقلات را در کودکانی که وزن گیری خوبی ندارند متوقف کرد. خوردن ❌انواع کیک، ❌شیرینی، ❌شکلات، ❌چیپس، ❌پفک، ❌آبمیوه و... آن هم در بین وعده‌های غذایی کاملا اشتباه است و باید این مواد را از دسترس کودک دور کرد. زیرا علاوه بر اینکه خالی از مواد مفید و ضروری بدن است بلکه جلوی #اشتهای کودک را گرفته و میزان غذای او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در نتیجه کودک با #کمبود_وزن مواجه می‌شود. @kodakan_city

غذاهاي مفيد براي افزايش قد كودكان : 🍧🍱🍣🍘🍪🍶 ⚛تخم مرغ: پروتئین ها مواد #مغذی هستند که بزرگترین نقش را در افزایش قد کودکان دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزی یک #تخم مرغ می خورد. درست کردن یک املت خوشمزه یا یک تخم مرغ آب پز برای #صبحانه، یک راه عالی برای شروع روز و رساندن #پروتئین به بدن آنهاست. اگر کودک شما تخم مرغ نمی خورد می توانید آنرا را به صورت نا محسوس، درون انواع #کوکو، #کتلت و غیره به کودکان بدهید. ⚛شير : شیر سرشار از #کلسیم است و برای رشد #قدی و #استخوانی کودک و قدرتمند شدن بدن بسیار عالی است. همچنین پروتئین ها با #شیر به خوبی جذب می شوند. کودکانتان را تشویق کنید به صورت روزانه شیر مصرف کنند یا غذاهایی برای آنها درست کنید که دارای شیر باشد. شیر بهترین غذا برای #رشد قدی کودکان است. غذاهایی چون #فرنی، انواع #سوپ شیر و #شیر برنج، دارای شیر هستند و بیشتر کودکان، حداقل یکی از این غذاها را دوست دارند. ⚛ساير موارد : دانه هاي #سويا ، #جو دوسر ، #اسفناج ، #غلات كامل ، #هويج ، #ماست @kodakan_city