#تغذیه_کودک بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است. @kodakan_city

#افزایش_اشتها ♦️مادرها باید #صبحانه متنوع، کامل و کافی را برای کودکانشان در نظر بگیرند. ♦️باید به علاقه کودک برای صبحانه توجه کرد می‌توان در وعده صبحانه مواد غذایی مانند عدسی، سوپ، #پنیر، #کره، #مربا، #تخم‌مرغ، #شیر و #آبمیوه‌های مرکب مصرف شود. ♦️مادرها می‌‌توانند در کنار صبحانه کودکشان #هویج، شاخه #کرفس یا سیب قرار دهند که میل بچه‌ها را به صبحانه افزایش می‌دهد همچنین صبحانه رنگین در #اشتهای کودک اثر می‌گذارد. @kodakan_city

غذاهاي مفيد براي افزايش قد كودكان : 🍧🍱🍣🍘🍪🍶 ⚛تخم مرغ: پروتئین ها مواد #مغذی هستند که بزرگترین نقش را در افزایش قد کودکان دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزی یک #تخم مرغ می خورد. درست کردن یک املت خوشمزه یا یک تخم مرغ آب پز برای #صبحانه، یک راه عالی برای شروع روز و رساندن #پروتئین به بدن آنهاست. اگر کودک شما تخم مرغ نمی خورد می توانید آنرا را به صورت نا محسوس، درون انواع #کوکو، #کتلت و غیره به کودکان بدهید. ⚛شير : شیر سرشار از #کلسیم است و برای رشد #قدی و #استخوانی کودک و قدرتمند شدن بدن بسیار عالی است. همچنین پروتئین ها با #شیر به خوبی جذب می شوند. کودکانتان را تشویق کنید به صورت روزانه شیر مصرف کنند یا غذاهایی برای آنها درست کنید که دارای شیر باشد. شیر بهترین غذا برای #رشد قدی کودکان است. غذاهایی چون #فرنی، انواع #سوپ شیر و #شیر برنج، دارای شیر هستند و بیشتر کودکان، حداقل یکی از این غذاها را دوست دارند. ⚛ساير موارد : دانه هاي #سويا ، #جو دوسر ، #اسفناج ، #غلات كامل ، #هويج ، #ماست @kodakan_city

‍ ⁩🥜 #صبحانه تنوع غذایی نیز نقش موثری در تحریک اشتهای کودکان دارد و باید متنوع‌ترین غذاها برای صبحانه در نظر گرفته شود. بنابراین چه خوب است که والدین اگر هم خودشان تمایلی به خوردن #شیربرنج، خوراک لوبیا، عدسی، #فرنی، #حلیم، آش شله‌قلمکار، تخم‌مرغ آبپزشده و... ندارند ولی برای کودکشان این نوع غذاها را تهیه کنند و در طول هفته در وعده #صبحانه آن‌ها بگنجانند تا به این ترتیب تمام گروه‌های غذایی را مصرف کنند. @kodakan_city

یه غذای انگشتی عالی برای صبحانه کودک 😍🤩 🔥کدو سبز 🔥هویج 🔥تخم مرغ 🔥کشک یا ماست 🔥ارد گندم یا ارد برنج بعده پخت بزار رو فویل روغنشو بکشه ✨ #صبحانه #کودک @kodakan_city

صبحانه مقوی برای دلبندانتون🌱 🥣مواد اولیه :هویج، سیب، دانه چیا ،کنجد ،آرد ،برنج، آب و کره✔️ #صبحانه #کودک @kodakan_city

یه صبحانه جذاب اگه کودکتون کمبود وزن داره و رشد قدی خوبی نداره، حتما هفته ای دوبار این حلیم و براش درست کنید. 🌱حلیم برای افرادی که در معرض کم‌خونی هستند مفیده؛ چون بخاطر داشتن بلغور گندم و گوشت، آهن زیادی داره👌 #صبحانه #کودک @kodakan_city

یه غذای انگشتی عالی برای صبحانه کودک 😍🤩 🔥کدو سبز 🔥هویج 🔥تخم مرغ 🔥کشک یا ماست 🔥ارد گندم یا ارد برنج بعده پخت بزار رو فویل روغنشو بکشه ✨ #صبحانه #کودک @kodakan_city