هویج متفاوت را بیابید. #تست_هوش #هویج #هوش_و_سرگرمی🧠 @kodakan_city

#افزایش_اشتها ♦️مادرها باید #صبحانه متنوع، کامل و کافی را برای کودکانشان در نظر بگیرند. ♦️باید به علاقه کودک برای صبحانه توجه کرد می‌توان در وعده صبحانه مواد غذایی مانند عدسی، سوپ، #پنیر، #کره، #مربا، #تخم‌مرغ، #شیر و #آبمیوه‌های مرکب مصرف شود. ♦️مادرها می‌‌توانند در کنار صبحانه کودکشان #هویج، شاخه #کرفس یا سیب قرار دهند که میل بچه‌ها را به صبحانه افزایش می‌دهد همچنین صبحانه رنگین در #اشتهای کودک اثر می‌گذارد. @kodakan_city

غذاهاي مفيد براي افزايش قد كودكان : 🍧🍱🍣🍘🍪🍶 ⚛تخم مرغ: پروتئین ها مواد #مغذی هستند که بزرگترین نقش را در افزایش قد کودکان دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزی یک #تخم مرغ می خورد. درست کردن یک املت خوشمزه یا یک تخم مرغ آب پز برای #صبحانه، یک راه عالی برای شروع روز و رساندن #پروتئین به بدن آنهاست. اگر کودک شما تخم مرغ نمی خورد می توانید آنرا را به صورت نا محسوس، درون انواع #کوکو، #کتلت و غیره به کودکان بدهید. ⚛شير : شیر سرشار از #کلسیم است و برای رشد #قدی و #استخوانی کودک و قدرتمند شدن بدن بسیار عالی است. همچنین پروتئین ها با #شیر به خوبی جذب می شوند. کودکانتان را تشویق کنید به صورت روزانه شیر مصرف کنند یا غذاهایی برای آنها درست کنید که دارای شیر باشد. شیر بهترین غذا برای #رشد قدی کودکان است. غذاهایی چون #فرنی، انواع #سوپ شیر و #شیر برنج، دارای شیر هستند و بیشتر کودکان، حداقل یکی از این غذاها را دوست دارند. ⚛ساير موارد : دانه هاي #سويا ، #جو دوسر ، #اسفناج ، #غلات كامل ، #هويج ، #ماست @kodakan_city

🥕فواید مصرف هویج در بارداری 🔸️هویج بخاطر ویتامینCزیادی که دارد برای تقویت سیستم ایمنی در بارداری خیلی مفید است. 🔸️بخاطر مقادیر زیادی کلسیم و ویتامینAبرای تشکیل استخوان و دندان جنین خیلی مهم است. 🔸️همچنین بخاطر فیبر کافی به رفع مشکل یبوست شما کمک میکند و از گرفتگی عضلات در دوران بارداری جلوگیری میکند. ⭕مامان های عزیز همانطور که میدانید مصرف هیچ نوع خوراکی زیادش خوب نیست و هرچیزی باید به میزان متعال مصرف شود. هویج هم چون سرشار از ویتامین آ هست،مقدار زیادش برای سلامت نی‌نی خوب نیست،مصرف به اندازه هیچ مشکلی ندارد فقط زیاده روی نکنید. #هویج @kodakan_city