#درمانی
🔹️بیماری_کمخونی
👈چگونه می توان از کمبود آهن در کودکان جلوگیری کرد⁉️
❤️تغذیه شیر مادر تا 1 سالگی توصیه می شود زیرا سرشار از #آهن می باشد. آهن موجود در #شیر مادر به راحتی جذب می شود.
❤️برای کودکان 4 تا 6 ماهه رژیم غذایی حاوی آهن مانند #غلات کودک غنی شده با #آهن و برای کودکان بزرگتر #گوشت قرمز ، #ماهی و #سبزیجات مناسب می باشد.
❤️ #ویتامین C جذب آهن را آسان می کند. #توت_فرنگی، #کلم_بروکلی و #سیب_زمینی به دلیل داشتن #ویتامین C باعث می شوند کودکان #آهن موجود در غذاها را بهتر جذب کنند.
@kodakan_city
#بیماری #کمخونی
👈چگونه می توان از کمبود آهن در کودکان جلوگیری کرد⁉️
❤️تغذیه شیر مادر تا 1 سالگی توصیه می شود زیرا سرشار از #آهن می باشد. آهن موجود در #شیر مادر به راحتی جذب می شود.
❤️برای کودکان 4 تا 6 ماهه رژیم غذایی حاوی آهن مانند #غلات کودک غنی شده با #آهن و برای کودکان بزرگتر #گوشت قرمز ، #ماهی و #سبزیجات مناسب می باشد.
❤️ #ویتامین C جذب آهن را آسان می کند. #توت_فرنگی، #کلم_بروکلی و #سیب_زمینی به دلیل داشتن #ویتامین C باعث می شوند کودکان #آهن موجود در غذاها را بهتر جذب کنند.
@kodakan_city
⭕️عوارض سیب زمینی سبز
🥔قسمتهای سبز سیب زمینی حاوی سمی به نام"سولانین"میباشد که با پخته شدن از بین نمیرود و فوق العاده برای جنین خطرناک است.
🥔سیب زمینی سبز خطر نقایص مادرزادی و ابتلای جنین به دیابت نوع1 را افزایش میدهد.
#سیب_زمینی
@kodakan_city
⭕️عوارض سیب زمینی سبز
🥔قسمتهای سبز سیب زمینی حاوی سمی به نام"سولانین"میباشد که با پخته شدن از بین نمیرود و فوق العاده برای جنین خطرناک است.
🥔سیب زمینی سبز خطر نقایص مادرزادی و ابتلای جنین به دیابت نوع1 را افزایش میدهد.
#سیب_زمینی
@kodakan_city