. 🌹🌹صبـــح قشـــنگتــون بـخیـــــر   روزخـــوبے داشـــــتـه باشـــــــیـد🌷🌷

‍. بگذار این صبــــح بہ پاس گشــــــــودن چشم هایمان بہ آبےآسمان سر برسجده عاشقے نهیم❤️ چشم هایت را ببند چایےات را بنـــوش و خدایت را براے دیدن روزی دیگر شاڪر باش✨🙏 . #خـــــدایاشکــــرت ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌    

. یک صبـــــح تازه ... یک تولــــــد دوباره.... یک زنـــــدگی جدیـــــد. هـــرروز آغاز یک زندگیست ، آغاز یک تغییر و شروع یک هیجان ، زندگی‌ات پر از تلاطم های خــــــوش ، شاید تو هم صدای سکوت را بشنوی و بتوانی آن را درک کنی. صدایی که هر کسی را یارای شنیدن آن نیست و تنها می‌توان آن را با گوش دل شنید و نه با گوش جان... پس گوش دل خود را باز کنیم تا صدای سکوت را بشنویم که همان صدای خداست. و صدای خدا آهنگ عشق است.✨👌😌 . #حالـــــــــ‌خوبــــــ😌 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌ 

. 🌸ما در پناه مصحف و در دین احمدیم 💓بر جمله خلایق عالم سر آمدیم 🌸زیر لوای آل علی صف کشیده ایم 💓چشم انتظار مهدی آل محمدیم ❄️در این سه‌شنبه زمستانی برای سلامتی و تعجیل در فرج مهدی موعود عج صلوات 🤍 🌸اللّهم صلّ علی مُحمّد 💓و آلِ محمّد 🌸و عجّل فرجهم . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. لبخنــد خــدا یعنــی همیــن باز شدن پلک‌های هـــر روزت دوباره امروز متولد شدی آدم پس خجسته باد هر روزت "صبحت بخیر دوست من" تقدیم به هر کسی که دوست ماست با عشق با سربلندی با افتخار "ســـــــلام ای دوســــت" 🎡🏜🏝🌅 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. با خـــداوند اون یگانه آفریدگار عشــق و آگاهی در نهایت ادب و احترام و زیبایی سخن بگویید، «وَ لِلَّهِ الْأَسمَْاءُ الحُْسْنیَ‏ فَادْعُوهُ بهَِا وَ ذَرُواْ الَّذِینَ یلْحِدُونَ فیِ أَسْمَائهِ...» ؛ «و برای خدا، نامهای نیک است؛ خدا را به آن (نامها) بخوانید! و کسانی را که در اسماء خدا تحریف می‏کنند (و بر غیر او می‏نهند، و شریک برایش قائل می‏شوند)، رها سازیـــد!... درخواست از حضرت حق اگر با حس واقعی واز عمق قلب باشد هفت آسمان را در می‌نوردد و به عرش کبریایی اش میرسد، یک چنین دعایی که به عرش برسد را برایتان آرزومندم دراین آغاز سپیده دم که وقت اجابت دعاست.✨👌😌 . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 احــساس خوب عاقبتت بخیر و خیرت به بلندای سرنوشتت . . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. با خودم عهد کرده ام شاد باشم ؛ بی‌خیالِ قضاوت ها ... متمرکز می‌شوم روی داشته‌هایم ، به جای دشمنی ها ... دوستانم را می‌بینم و شوقی که برای موفقیت و خوشبختی‌ام دارند . به موفقیت و شادی هایِ پیش رو و پشت سرم چشم می‌دوزم ، و می‌خندم ... از تهِ دلم می‌خندم ...☺️ ، خدایی دارم که برایِ شادی و لبخندِ من ، همه جوره حمایتم می‌کند . به جایِ همه ، به خدایی تکیه می‌کنم که بی‌منت ، روزی‌ام می‌دهد و من باخودم عهد کرده ام شاد باشم ؛ و این بزرگترین گامِ موفقیتِ من است.✨👌☺️❤️ . #خـــــدایاشکــــرت ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌     ‌‌‌‌‌‌

. شکــــــر نعمت نعمتت افـــــزون کنــــــد...✨🙏🏼❤️ خدایا شکرت به خاطر سلامتی ام🌸 خدایا شکرت به خاطر خواب آرامم💫 خدایا شکرت به خاطر پدر و مادرم🌸 خدایا شکرت که زنده ام 💫 خدایا شکرت که تو کنارمی🌸 خدایا شکرت که خود عشقم💫 خدایا شکرت که مهربونم🌸 خدایا شکرت که عالیم💫 خدایا شکرت که راه میرم🌸 خدایا شکرت حرف میزنم💫 خدایا شکرت جذابم🌸 خدایا شکرت دوست داشتنی ام💫 خدایا شکرت من روح پاک توام🌸 خدایا شکرت قدرتمندم💫 خدایا شکرت ارزشمندم🌸 خدایا شکرت بابت هوا💫 خدایا شکرت بابت نان🌸 خدایا شکرت بابت درختان💫 خدایا شکرت بابت گلها🌸 خدایا شکرت که هستی 💫 . #شُکــــــرگُزاری🤲🏼 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌    

. 🌹✨شاخه گلی ♥️✨بانیروی عشق 🎁✨درقشنگ ترین کادوی 🎈✨آرزو پیچیده 🎀✨وبا برچسب سلامتی 🪄✨به آدرس زیباترین گلها🌹 🌹✨تقدیم شماخوبان میکنم 🌹✨خوبیهای دنیـا تقدیمتان 💞🌼💞 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. 🍃🌸 همه چیـــــز در این دنیا 🌸🍃 تکراریست جز مهــــربانی 🍃🌸تا هستیم قدر یکدیگر بدانیم 🌸🍃تقدیم به تمام مهـــــربانان 🍃🌸ظهــرتون بخیــر عزیــزانم 🌸🍃روز و روزگار بر شما خوش . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ۞ اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا            📿 خدا را زیاد یاد کنید 🩷 (هر چقـــدر خــــدارو یاد کنید خــــدا هم شما رو یاد می‌کند) . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ذهن‌ زیبـــــا بهتریــــن طــبیب شماست اگر می‌خواهیـــد، جسم خود را تقویت کنید "ذهنتان را تقویت کنید" اگر می‌خواهیــــد،جسم خود را احیا کنید "ذهنتان را زیبـا کنید" ...✨👌😌 هیچ طبیبی مانند اندیشه‌ای شادی آفرین برای از بین بردن بیماری‌های جسمانی نیست ...✨👌🥰 و هیچ داروی آرام‌بخشی مانند محبت و مهربانی و نیت‌خیر برای کاهش غم و اندوه وجود ندارد.✨👌☺️ . #حالـــــــــ‌خوبــــــ😌 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌ 

. و دیگــر بار زمان بیداریست دیگــر نباید زندگی رو سرسری بگیــریم باید خیلی هوشیارتر یک ذره آگاه‌تر باشیم""" آگاهی چیزی فراتر از توجه ما به زمان حالِ؛ چیزی مثل بیدار شدن از خواب یا هوشیاریِ بیشتر که در واقع همان کل زندگی را زندگی کردن و زیستن هست.✨☺️ برای آگاهانه زندگی کردن باید زندگی‌تون را در بالاترین سطح قدردانی و در جایگاه مناسب و معقولی نگاه دارید.✨👌☺️ . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. فقط کافیست هفت روز زندگـــی آگاهانـــــه داشتــه باشــیم تا از هــر چه تنش و نگــرانی و اضطراب رهایی پیدا کنیم. زندگی آگاهانه واقعاً ارزش تلاش کردن رو داره. این زندگی ما را از رؤیایی که اغلب‌مان در آن غرق شدیم بیدار می‌کنه. ذهن ما همه جا هست به غیر از حال. همواره در فکر اتفاقات آینده هستیم. به فکر این هستیم که چه کسی چه چیزی گفت و یا چه چیزی نگران یا عصبانی‌مان کرد.✨👌😔 متاسفانه ذهن ما در گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی گم شده است.✨👌😭🤯 . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. ذهن آگاهــــی چیست؟ ذهن آگاهی به ما می‌گوید که انسان برای آرامش و دور کردن نگرانی‌ ها و اضطراب‌ها لازم است تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی ، رابطه‌ای عمیق و واقع‌گرایانه برقرار کند . نمود عملی این مفهوم را برخی با تمرین‌هایی همراه با تمرکز و دقت کردن به حواس پنج‌گانه در درک عمیق و با آرامش لحظه‌ها و لذت‌ها توصیه می‌‌کنند . . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. به طــور مثال:::::::: غـــذا خـــوردن آهستــــــه و تـــــلاش و تمرکــــز برای درک مــــــزه‌ها🥗 تمرکـــــز بـــر تنفس و درک عمیـــق دم و بازدم 🍥 تمرکــــــز و آرامــــش دوره‌ای در طـــــی روز 🧘🏻‍♂ یادآوری آن چیــــــز‌هایی که از آن بـــــرخوردار هستیــــم . (به تعبیـــری دیگر ، یادآوری نعمت‌هایی که خداوند به ما داده است) . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. چطــور می‌توانیم به آن ذهــن آگاه دست پیدا کنیــــم؟؟؟ چطــور می‌توانیم ذهن آگاهـــی رو تقویت کنیــــم؟؟؟؟ شش راه وجــود داره که میتونه به شما کمک کنه تا شما زندگــی آگاهانـه‌ای داشتـــه باشیــد البتـه انجام آنها به تلاش کمی نیاز داره و تقریبا در هر زمان و هر مکانی قابل اجراست و شامل موارد زیر است: ①∎تنفـــس آگاهانـــه ②∎مشــــاهده‌ آگاهانه ③∎هشیـــاری آگاهانه ④∎گوش دادن آگاهانه ⑤∎تأمــل آگاهانـــــــه ⑥∎قــدردانی آگاهانه . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ "تقـــویت ذهن آگاه" #تنفـــس_آگاهانــــــــه برای اولین تمرین تقویت ذهن آگاه با دم و بازدم آرام شروع کنید . هدفمند به تنفس خود توجه کنید . برای تقویت ذهن آگاه بهتر است این تمرکز را چند دقیقه‌ای ادامه دهید .✨👌😌🧘🏻‍♂ . #تمرینـــ‌کنیـــــــم➯ ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ۹ مرد موفق ، ۹۰ رمــز موفقیت در ادامــــه.... ⬇️⬇️⬇️

. ۹ مرد موفق، ۹۰ رمز موفقیت 5~ #جف_بیـــزوس #بنیانگزار_آمـــــوزون #انگـیزشــی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

‌. برگ‌های کتاب به منزله بال‌هایی هستند که روح ما را به عالم نور و روشنایی پرواز می‌دهند .. هر چه بیشتر کتاب بخوانید، بیشتر از زندگی حقیقی برخوردار خواهید شد ... . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌