eitaa logo
༺مَــدارِ انگیزشی تَبَسُم
2.1هزار دنبال‌کننده
9.1هزار عکس
3.8هزار ویدیو
76 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمتگزاریست مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی دریافت وقت مشاوره 📞 09011225683 👇 @zendegi1398 👩🏻‍مدیریت برنامه @ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا
دانلود
☑️... ✨اصولا مثبت فکر می‌کنند، ✨امیدوار هستند، ✨دنیا را زیبا می‌بینند، ✨دوربین ذهن آنها بہ طور مرتب روے پدیده هاے زیباے زندگی تمرکز می‌کند، ✨مثبت و امیدوارانہ سخن می‌گویند، ✨چهره اے گشاده و متبسم دارند ✨و معتقدند کہ انسان هاے خوش اقبالی هستند. ✨فکر می‌کنند همہ چیز براے آنها درست انجام می‌شود. ✨هیچ گاه بہ موانع و مشکلات زندگی نمی‌اندیشند. ✨بہ طور معمول، داستان هاے خوشحال کننده تعریف می‌کنند، ✨به خاطرات خوب زندگی خود می‌اندیشند و آنها را براے دیگران تعریف می‌کنند. ✨خیال پردازی هاے زیبایی از آینده خود می‌کنند. ✨اعتماد بہ نفس عالی دارند و فکر می‌کنند کہ آینده حتماً بهتر از گذشتہ آنان است. ✨نگاه زیبایی بہ کرانه هاے دور زندگی خود دارند. ✨بہ سلامت و تندرستی خود می‌اندیشند. ✨ترسی از آینده ندارند. ✨بہ طور معمول، روحیه اے بسیار شاد و عالی و احساس خوبی از زندگی دارند و از لحظہ لحظہ هاے آن لذت می‌برند. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
گفت ... محبت كن، راه دورى نمى رود گفتم ... برعكس، محبت همہ جا مى رود از زمين تا آسمان، از دل بہ دل حتّى تا پيش خدا هم مى رود...!! *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
این روتین روزانه رو انجام بده ✨برای ✨ ☆برای اینکه خودت و دیگران دوست باشی:  ✨مدیتیشن کن ✨به کسی که دوسش داری زنگ بزن ✨افکارتو بنویس ☆به ذهنت استراحت بده: ✨ذهنتو از هر چیز خالی کن ✨یه فصل از کتابتو بخون ✨برو پیاده روی ☆برای خودت وقت بذار: ✨تنها برو بیرون وقت بگذرون ✨آهنگ گوش بده ✨برای خودت قهوه یا چایی درست کن ☆اعتماد بنفس داشته باشی: ✨هرروز تختو مرتب کن ✨لباسی که دوست داری بپوش ✨به خودت تلقین مثبت کن ☆تمرکز داشته باش: ✨آب بخور ✨لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن ✨۲ساعت به گوشیت دست نزن ☆سالم تر باش: ✨حرکات کششی انجام بده ✨برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره ✨بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش) *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ ✨شروع کردن میخواد ✨ادامه دادن میخواد ✨و پیروز شدن میخواد! 🤍....
🌐, تصویرِ "بی شکلی" در مغزِ پیچیده بشر است. 💹مغزِ بشر مدام در حالِ پیچیده تر شدن است , از اینرو جهان نیز مدام برای او پیچیده میشود. تفکر, عامل پیچشِ مغز است. ✨👌به بیان دیگر میتوان گفت جهانی که مشاهده می کنیم درونِ مغزِ خودِ ماست. 💞با به اشتراک گذاشتن آگاهی ، زندگی هارا متحول کنید و چندین برابر انرژی مثبت به خودتون برگردونید💞 *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸سلام صبح زمستانی 🌿دوشنبه تون بخیر 🌸قلم موی اراده 🌿را بردار آغشتہ 🌸به رنگَ عشق ڪن 🌿رنڪَ تازه ای بزن 🌸بربوم زندڪَی 🌿تاجان بڪَیرند 🌸طرح های 🌿آرزوهای قشنگت 🌸دوشنبه قشنگتون بخیر *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️ ✨برای رفاقت،رفت وآمدو صمیمت باخدا بگذاریم... خدا خودش گفته ...اگر کسی یک وجب بیاد من یه زراع میام و اگر کسی یک زراع بیاد من یک باغ میام اگر کسی به سمت من راه بیاد من به سوی او می‌دوم ⏰5دقیقه،10دقیقه براش وقت بزاریم براش تمرکزکنیم... ✨عشق معشوقان ولی افزون تراست ✨لیلی از مجنون بسی مجنون تر است هر روز یک قدم بیشتر از روز قبل به سمت خدا برویم 💫حسرت روز قیامت اینه که ما میتونستیم با خدا وخانواده آسمانی صمیمی شویم وهمیشه آغوششون به رومون بازبوده و ما وقت نکردیم برویم پیششون چه بلایی سر خودمون آوردیم که حوصله رفاقت با خدا وخانواده آسمانی رو نداریم...! این خیلی مهمه برای رفاقت باهرکسی وقت می‌گذاریم ✨قران گفته قیمت هر کس به نوع آرزوها وآرمانها ودغدغه هاش هست *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ کار نمی‌کنہ شاهکار می‌کنہ... ✨لازم نیست سر در بیاورید کہ خدا چطور می‌خواهد مشکلاتِ شما را حل کند. این مسئولیتِ اوست. کارِ شما نیست. کارِ شما این است کہ بہ خدا ایمان و اعتماد داشتہ باشید. ✨👌کارِ شما این است کہ با ایمان و انتظار زندگی کنید. آن موقعیت را بہ خدا بسپارید و بہ او اعتماد کنید. ✨خدای ما...، "." ✨خدا می‌تواند آنچہ را کہ بشر نمی‌تواند انجام دهد، بہ انجام برساند. او محدود بہ قوانینِ طبیعت نیست. در زندگی دفعتاً متوجہ می‌شویم کہ خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده است کہ خود بہ تنهایی قادر بہ انجامش نبوده‌ایم. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ ، در خدا پرستی است. ✨ ، در دوستی است. ✨ ، در شادی است. ✨ ، در پاکیزگی است. ✨ ، در تقوا است. ✨ ، در معنویات است. ✨ ، در تربیت است. ✨ ، در محبت است. ✨ ، درمحبت است. ✨ ، در قناعت است. ✨ ، در سازگاری است. ✨ ، در امنیت است. ✨ ، در آرامش است. ✨ ، در حرمت و تفاهم است. ✨ ، در اعتماد و اطمینان است. ✨ ، در نظافت و پاکیزگی است. ✨ ، در انصاف و گذشت است. ✨ ، در لقمه حلال است. ✨ ، در ساده بودن است. ✨ ، در انجام وظیفه است *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ ✨‏اگر به یک آدم بگی فوق‌العاده‌ایی، فوق‌العاده‌تر از قبل میشه....🤴🏻 ✨اگر یه آدمو برای تلاشش تحسین کنی، بیشتر تلاش میکنه....👨🏻‍🎓 ✨اگر به یکی بگی که چقدر قشنگ میخندی، قشنگتر میخنده....👲🏻 ✨اگر به یکی بگی چقدر خوشگل شدی، دنیاش قشنگ تر میشه.....👰🏻‍♀️ ✨و از همه مهم‌تر اگر تو مهربون بمونی، تو نسبت به بقیه قشنگ‌تر میشی....🧚🏻‍♀️ ✨رفیق... یادت باشه با چیزی رو از دست نمیدی ؛ ولی خیلی چیزارو بدست میاری....💞 *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کسی که به تو بدی کرده تغییر گذشته نیست، تغییر است. "" 👤 *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ ۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. ۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️   1️⃣ : سحرخیز باشید: اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت. 2️⃣ : همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید: حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید. 3️⃣ : یادداشت اهداف: یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید. 4️⃣ : هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید: از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید 5️⃣ : مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن: مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود. 6️⃣ : فایل صوتی آموزشی گوش کنید: در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید. 7️⃣ : برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید: از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید. ✨☑️امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ برای کسی که رویا و هدفی تو سرشه ، زمان گذشتنش کمی فرق میکنه! اینطوریه که : ✨یک روزتو‌ از دست بدی ، انگار یک هفتتو از دست دادی! ✨یک روز‌ از اینور زودتر شروع کنی ، یک هفته از اونور به جایی که درسته توش باشی زودتر میرسی! ✨و یک روز زندگی تو جایی ک‌ بهش تعلق نداری ، گذشتنش قد یک هفته واست زمان میبره! ✨👌برای ما واحد زمان تو این راه ، یک روزش برابر با یک هفته است! ✨👌هر روزتو که از دست بدی یک هفتت از دست رفته ، هر روزتو که استفادش کنی یک هفته جلو افتادی! ✨این دید جدیدو‌ بده به ذهنت ، خواهی دید با روزای زندگیت جور دیگه ای رفتار میکنی!👌👌👌 💫برگرد یک ده باری حداقل بخون نگرش‌های سنگین و درجه یکیو برات گفتم...! *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ در زندگی رنج کمتری بکشید 1⃣ :سعی کنید همه چیز را به خودتان نگیریدشما در قبال کارهای دیگران مسئول نیستید 2⃣ :وقتی کسی زندگی شما را ترک میکند اعتماد کنید که نبودش راه را برای افراد بهتر باز میکند 3⃣ :اجازه دهید هر کسی خودش در قبال احساسات و تصمیمات خودش مسئول باشد 4⃣ :به جای تلاش برای کمک به دیگران به آنها فضای مناسب بدهید تا آنها بتوانند به بهبود حالشان کمک کنند. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ «همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد!» خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه... *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ . ✨هر چہ در بیرون بگردی بی فایده است . 🕊بہ واقعیت زندگی نگاه کن ! 🕊زندگی در حال جشن است . 🕊زندگی چیزی بہ جز جشن نیست . ✨بہ سادگی نگاه کن ! ⁉️آیا برگ هاے درختان نمی رقصیدند!؟ . . 🌿در هر برگ ، در هر رود ، در هر سنگ . ✨تو بہ این جشن دعوت شده ای . و گرنہ اینجا نبودی . ✨تو قبول شدی ، پذیرفتہ شدی . وگرنہ اینجا نبودی ⚡️تنها مانع دیدن این جشن توست 💫ذهن تو همان خاطراتی هستند کہ مانند عینک بخشهایی از این جشن را فیلتر می‌کنند تا زیبایی این جشن را نبینی و انرژی منفی درون ذهنت حقایق را وارونہ نشانت می‌دهد 💫برای شکستن این افکار از هوشیارےات کمک بگیر ✨👌هرگز با افکارت نمی‌توانی بہ حال بهترے دست یابی چون وظیفہ افکار نگهدارے از این ذهن است اما هوشیارے تو فضایی است کہ با افکار پر می‌شود 💫زمانی کہ هوشیارےات را با انرژے مثبت پر کنی افکار مفید و سازنده در تو پدیدار می‌شوند 🤔افکاری کہ بہ تغییر و تحول مثبت می انجامد و افکار منفی از ذهنت خارج می‌شوند آنگاه بیشتر بہ حقیقت جشن نزدیک می‌شوی فقط انرژی مثبت تورو بہ هدفت میرسونه... *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ ☆تفاوت بین و و : 👤: ترجیح میدم کارهامو تنهایی انجام بدم، من بدون کار گروهی راحت ترم 👤: توانایی انجام کاری رو ندارم ، دلم میخواد فقط بخوابم و این روزا بگذرن 👤: همیشه کارهام پر اشتباس،هیچوقت نمیتونم یه کارو بدون نقص و ایراد انجام بدم 👤: از مهمونی خوشم نمیاد چون با تنهاییام حالم بهتره 👤: دلم میخواد برم مهمونی ولی حال ندارم فرایند ترتیب دادنش رو طی کنم 👤: کاش مهمونی امشب کنسل بشه، واقعا جلوی اونهمه آدم حتی به آب خوردن هم برام سخته 👤: من از تنهاییم لذت میبرم فرد افسرده: دلم میخواد برم بیرون با دوستام ولی اصلا حوصله ندارم و ممکنه حال بقیه رو بدکنم پس تنها میمونم 👤: دلم میخواد با دوستام برم بیرون ولی ممکنه جلوی اونا اشتباه کنم، یا با من بهشون خوش نگذره *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ بعضی وقتا آدما الماسی تو دست دارن، بعد چشمشون بہ یہ گردو میفتہ دولّا میشن تا گردو رو بردارن، الماسہ میفتہ تو شیب زمین، قل میخوره و تو عمق چاهی فرو میره، ✨👌میدونی چی میمونہ؟ یہ آدم...، یہ دهــــــن بـــاز....، یہ گـــــــردوے پـــــوک .... و یہ دنیـــــاحســـــــرت....، 👤مواظب الماسهاے زندگیمون باشیم، شاید بہ دلیل اینکه صاحبش هستیم و بودنش برامون عادے شده ارزشش رو از یاد بردیم ⁉️راستی ، الماسهاےزندگی شما چیا ، هستن!؟ 💎: همسر ، فرزند ، سلامتی ، سرفرازے ، خانواده ، دوستان خوب ، کار ، عشق و ......هستند. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
☑️ گاهے جریان زندگے، آنقدر سخت مےشود کہ نہ دلدارے، دردے را دوا مےکند و نہ صبر... همان وقت هایے کہ هیچکس تسکینے براے دردهایت نمےشود لحظه هایے کہ زمان بہ سختے میگذرد ... گاهے آنقدر تنها میشوے کہ حرف هاے دیگران، برایت پوچ و مبهم مےشود... ... ولے یک چیز را خوب مےدانم، درست زمانے بہ فریادمان مےرسد، کہ حتے در خیالمان هم تصور نمےکنیم، فقط باید بخواهیم... با تمام وجود ... یادت باشہ اگر همہ درها بہ روت بستہ بشہ،خدا از جایے کمکت میکنہ کہ فکرشم نمیکردے....✍ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
‍ براى امروزتون زيباترين حسها رو خواهانم ،حس وجودخدا در قلبتون حس قشنگ آرامش حس لطافت گلها، حس قشنگ بارش بارون حس خوب زندگى... 💞با به اشتراک گذاشتن آگاهی ، زندگی هارا متحول کنید و چندین برابر انرژی مثبت به خودتون برگردونید💞 *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️الہی بہ امید تو 💫بہ دلم؛ عشق ❄️بہ قلبم؛ ایمان 💫بہ وجودم؛ آسایش ❄️بہ ذهنم؛ آرامش 💫بہ عمرم؛ عزت ❄️بہ نزدیکانم؛ سلامتی 💫بہ فقرا، رفاه ❄️بہ اغنیا، بخشش 💫بہ محصورین، آزادی ❄️و بہ وطنم سربلندی 💫عطا فرما آمین🙏🏼 *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba