☑️#یک_جرعه_پند
❌تا زمانی که توی ذهنمون آدم ها به دو دسته ی خوب ها و بدها تقسیم میشن،نمی‌تونیم رابطه های بالغانه و پایداری رو تجربه کنیم.
✴️وقتی فکر می‌کنیم آدم ها خوبن :رفتاری اغراق آمیز و افراطی در محبت کردن رو پیش می‌گیریم
✴️یا برعکس وقتی فکر می‌کنیم آدم ها بد هستن :دائم در حال بدگویی،تخریب،قهر و جدایی هستیم و ازین طرف خشم های افراطی در ما پدیدار میشه.
✨👌همین که توی ذهن مون آدم ها خوب و بد و سیاه و سفید هستن،تصمیم های ما عجولانه و مملو از عشق یا نفرت هستن و احتمال اینکه در سال های آینده هیچ رابطه ی صمیمانه ای از برای خودمون باقی نداریم نشان از همین طرز تفکره .
👈باید با این حقیقت کنار بیایم که ادم ها مجموعه ای از رفتاری های دوست داشتنی و دوست نداشتنی با خود دارن!
♨️منعطف بودن رو تمرین کنیم برای منعطف بودن گاهی نیاز هست که:
🦋تحمل کنیم،
🦋صبور باشیم،
🦋کمتر حرف بزنیم،
🦋کمتر واکنش افراطی نشون بدیم،
🦋توی ذهنمون آدم ها رو تقسیم بندی نکنیم تا آرامش بیشتری در رابطه و در درون داشته باشیم...
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#تغییر_ذهنیت
✨هیچ چیز به اندازه ذهن تغییر یافته قدرتمند نیست
✨👌شما ميتوانيد ظاهر خود را تغيير دهيد
محل اقامتتان راتغيير دهيد همسرتان را تغيير دهيد
✨اما اگر ذهن خود را تغيير ندهيد """
✨همان تجربه مشابه دائما و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد، زيرا همه چيز به صورت ظاهری تغيير كرده است اما هيچ تغيير درونی صورت نگرفته است
✨👌تمام مسائل تو را ذهنيت كنونی ات خلق کرده و اگر بخواهی مسائلت حل بشوند ، اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود بنابراين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر دهید
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️گاندی خطاب به همسرش
چه زیبا نوشت:
خوبِ من ، هنر در فاصله هاست ؛
زیاد نزدیک به هم می سوزیم،
و زیاد دور از هم ، یخ می زنیم .
تو نباید آنکسی باشی که من میخواهم،
و من نباید آنکسی باشم که تو میخواهی.
کسی که تو از من می خواهی بسازی،یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت.
من باید بهترین خودم باشم برای تو.
و تو باید بهترین خودت باشی برای من .
خوبِ من ، هنرِِ عشق در پیوند تفاوت هاست،
و معجزه اش نادیده گرفتن کمبودها .
زندگی ست دیگر...
همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست؛
همه سازهایش کوک نیست.
حواست باشد ...
به این روزهایی که دیگر برنمی گردد؛
به فرصت هایی که مثل باد می‌آیند و می روند و همیشگی نیستند.
به این سالها که به سرعت برق گذشتند
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️"کریستن دی لارسن" در کتابی تحت عنوان توصیه هایی برای خوش بینان می گوید:
✨به قدری قوی و قدرتمند باشید که هیچ کس و هیچ چیز قادر به بر هم زدن آرامش خیالتان نشود.
👈🏼به هر کس که می رسید؛
✨️از شادکامی و سلامتی،
✨️از آرامش و شکوفایی و
✨️از سعادت و نیکبختی سخن بگویید.
✨️به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید، فقط به بهترین ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید.✨️👌
✨️با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید.
✨️اشتباهات گذشته را به فراموشی بسپارید و با عزم راسخ و ثبات قدم بیشتر به سوی دستاوردهای عظیم آینده بشتابید، به هر کس که می رسید، لبخند بزنید.
✨️برای اصلاح خود به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای انتقاد از دیگران نداشته باشید، در مقابل بیم و دلهره چون کوه باشید...
🎍"#روح_سالم"🎍
کینه نمی ورزد!
دوست می دارد!
خجالت نمی کشد!
خود را باور دارد!
خشمگین نمیشود و مهربان است!
🎄"#روح_سالم"🎄
حرص نمی خورد!
همه چیز را کافی می داند!
حسد نمی ورزد و خود را لایق می داند!
🎍"#روح_سالم"🎍
نیازی به رقص و پایکوبی و تظاهر به خوشی ندارد،
زیرا شادکامی را در درون خویش می جوید و می‌یابد.
🎄"#روح_سالم"🎄
برای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران ندارد،
زیرا خوب می داند که هر انسان تحفه ی الهی است.
🎍"#روح_سالم"🎍
دوست خواهد داشت و مهر خواهد ورزید.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
4_5852727835197705742.mp3
18.22M
🎼موسیــــقی بی‌کلام 🎧
لحظه ای در آرامش کامل😌
در سکوت کامل با هدفون یا هندزفری گوش دهید 🎧
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
#پروفایل #والپیپر #بک_گراند #تصویرزمینه #مختلف #خفن
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈وقتی
خــ💖ـــدا با من است،
همه چیز از آنِ من است!
☝️امروز را با توڪّل و توسّل به خـــدا
شروع می ڪنم...
🌸بِسمِ اللهِ الرَّحمٰنِ الرَّحیم
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
4_5771684989187917066.mp3
8.7M
☑️#فایل_صوتی
چه میکنه این جمله ها با دل آدم
خدایا دستمو بگیر👐
با خدای خودت صحبتی داری؟؟
👤#سیدمحمدعرشیانفر
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
چه خدا نزدیک است.mp3
10.75M
.
#پادکستـــ_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉
🎼دکلمه بخشی از شعر زیبای؛
چه خدا نزدیک است.
با صدای:
دکتر عمادالدین فیاضی
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
🎼 متن شعر:
#چه_خدا_نزدیک_است 😌🍀
🌸من که یک عمر به دنبال خدا میگشتم،
🌼 امشب این گوشه باغ؛
🌸 او صدایم می کرد
🌼من چه اندازه دلم بیدار است ،
🌸من خدا را دیدم پشت آن کوکب سرخ؛
🌼 لای آن بوته رز ،
🌸قامت سرو بلند ،
🌼برق آن پولک ماهی در آب ؛
🌸عطر آن یاس سپید ؛
🌼 نور آن ماه قشنگ ،
🌸خنک آبی آب ،
🌼روی آرامش ، خواب گل یخ
🌸چه خدایی دارم ،
🌼چه به من نزدیک است ،
🌸پشت هر بارش باران بهار،
🌼بعد هر قوس و قزح لای هرپیچ اقاقی در باغ ،
🌸پشت راز گل سرخ ،
🌼مهر آن مهر گیاه،
🌸هر اناری به درخت ،
🌼 گره مشت خدا ،
🌸 مشت او باز کنید ،
🌼دانه سرخ انار ،
🌸همه تسبیح خدا
🌼باغ ، لوح زیبای وجود ،
🌸هر درخت ، سوره ای از هستی ،
🌼برگهایش ، همه آیات خدا
🌸آیه ای سبزتر از این دیدی؟
🌼 تو به یک شبنم اگر خیره شوی ،
🌸طپش ابر بهاری پیداست
🌼گوش اگر باز کنی ،
🌸سر گلدسته کاج ،
🌼 بلبل از شوق اذان می گوید
🌸تو مناجات شب زنجره را ، می شنوی ،
🌼خاک این باغ ،
🌸پس از موسم سرما هرسال پر شد از ذکر معاد
🌼بوم نقاشی به این زیبایی ،
🌸 و خدا ، قلم خلقت خود برد به رنگ
🌼رنگ سبزی برداشت ،
🌸سرو و شمشاد وصنوبر
🌼 وکمی بوته شبدر پایین
🌸و سپس سرخی آن گل و پرهای شقایق
🌼 و کمی لاله ناب
🌸آبی آب و دم بلبل و شب بو و کنارش سنبل
🌼زرد بر بال قناری و رز و گندم پاک
🌸این همه جلوه هستی از کیست ؟
🌼یاس از آن دور صدا کرد
🌸"خدا"🌸
🌼گل سرخ خوش بود ،
🌸 غنچه کوچک خود را به بغل سخت فشرد
🌼غنچه کوچک مینای صبور ، چشمکی زدو شکفت
🌸گل محبوبه شب ،عطر خود را از دور زد و یک گوشه نشست
🌼دل باغ ، هوس باران داشت ،
🌸 قطره ای ریخت به پاشویه حوض ،
🌼تا که آن ابر سپید ، دل خود را بتکاند فردا
🌸ناودان زمزمه کرد: بارش ابر صفایی دارد
🌼صبح فردا دل من ، میزبان طپش جاری آب
🌸حلزونی کوچک ، بی خبر از همه جا ،
🌼قامت خسته خود را تنها ،
🌸 پشت یک برگ تماشا می کرد
🌼چه حیاتی جاری ست در تن زنده باغ ؛
🌸 روح من ، پر ادراک خداست
🌼گل نیلوفر گفت
🌸همه جا آیت اوست
🌼دیدنش آسان است
🌸سخت آن است، نبینی اورا
🌼شب که از نیمه گذشت ،
🌸 من و مهتاب وگل یاس وهمه ماهی ها ،
🌼به جماعت چه نمازی خواندیم.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
صبح بخیر رفیق 🫰🍃
براتون عشق آرزو میکنم
از اوناش که
تو دلت لبخند بزنی و بگی
چه خوشبختم☺️🌹
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی
ارتعاش مثبت
یادت نره تو خدا رو داری...
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️عکس هایتان را قاب بگیرید.
محیط زندگی که برای خودمان فراهم می کنیم می تواند تاثیر زیادی بر سلامت ما بگذارد.
استفاده از لوازم شخصی و قاب های عکس در سطح منزلتان نه تنها می تواند جنبه دکور داشته باشند بلکه می توانند به لحاظ روانی به شما کمک کنند، احساس شما را نسبت به خودتان مثبت تر کنند و میزان تولید انتقال دهنده های عصبی که منجر به اضطراب می شوند را کاهش دهند.
پس عکس هایی از خودتان و یا خانواده و دوستانتان را همراه با مدال ها، افتخارات، مدارک تحصیلی، دست ساخته ها و هر چیزی که به آنها حس مثبتی دارید را در مکانی قرار دهید که بتوانید آنها را به راحتی ببینید.
این کار باعث می شود که در روز های بد زندگی، با دیدن این افتخارات و عکس ها به یاد روز های خوب و موفقیت های خود بیافتید.
👤 #دکتر_اشجاری
(روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه تورنتو کانادا)
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
✨از خوردن بســ🍦ــتـنی قیفی در خیابان خجالت نکش!
✨از اینکه بایستی و از سوژه ای که خوشت آمده عکــ📸ــس بگیری،
✨از اینکه بنشینی کنار
کـ👧🏻ـودکِ فال فروش و با او درد و دل کنی،
✨از اینکه وسط پیاده رو" البته اگر مامور نبود!!! " عشــ💗ــقت را در آغوش بگیری...
✨از اینکه وسط جمع قربان صدقه ی
مــ🧕🏻ــادرت بروی،
✨از اینکه در کوچه با بچه ها دنبال بــ🤾♂️ــازی کنی،
✨از ابراز علاقــ💖ــه کردن به کسی که دوستش داری،
✨از عصبانی شدن
✨از بلند خندیدن
✨از گریه کردن های بی دلیل
✨از کنار گذاشتن آدم هایی که تو را نمی فهمند، خجالت نکش!😔☺️
عمرِ هیچ کس قرار نیست جاودانه باشد
برای خودت زندگی کن!✨👌
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️سه راه مختلف برای تغذیه روحی همسرتان :
روزی ۳دقیقه به همسر خود ۳ وعده غذای عشق دهید:
💗۱- #توجه
💝۲- #عاطفه
💓۳- #سپاسگزاری
💢وعده اول :
صبح قبل از این که از تخت خود بیرون بیاید، به او لبخند بزنید.
💢وعده دوم :
میان روز با گفتگوی تلفنی با همسرتان می باشد.
💢وعده سوم :
قبل از این که بخوابید حتما از او بابت زحماتش تشکر کنید.
💞در ضمن حتما میان وعده غذایی عشقی را یادتان نرود.
💌میان وعده عشق به شرح زیر است:
1⃣وقتی از کنار او رد می شوید حتما زیبا از او استقبال کنید.
2️⃣یک تلفن فوری بزنید و بگویید دوستت دارم.
3️⃣او را تحسین کنید چقدر خوشگل شده ای
4️⃣با یک نگاه یا لبخند عشق خود را نشان دهید.
5️⃣یادداشتهای عاشقانه یا پیام عاشقانه به همسرتان بدهید.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
تحقیقات روانشناسی نشان داده که :
وقتی انسان هیجان زده می‌شود، عقل و خِرد او به "یک سوم" افت پیدا می‌کند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...)
یعنی اگر ما از درجه ۱۸۰ IQ (ضریب هوشی) برخوردار و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)،
✨یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم...!!
😌خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.
👤 #دکتر_فرهنگ_هلاکویی
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#حال_خوب
😇گاهی باید همه چیزو ساده تر بگیری.
🌟به جای پلو خورش،
نیمرو و سیب زمینی سرخ کرده بزنی.
🌟به جای رستوران لوکس تو زعفرانیه،
بری تجریش یه کاسه آش رشته بخوری.
🌟مزخرف ترین فیلمی که در طول تاریخ ساخته شده رو بذاری توی دستگاه و ولو شی رو مبل و بعد از شدت خسته کننده بودن فیلمه همونجا خوابت ببره.
🌟گاهی باید به جای موزیک فاخر، سنتی شجریان و بی کلام باخ و سمفونی پنجم بتهوون، یه آهنگ قر دار که ترانه ش از معیارای یه ترانه ی درست، فقط "وزن" داره پخش کنی و به مسخره ترین شکل ممکن باهاش برقصی.☺️😂
🌟گاهی باید "عقاید یک دلقک" و "صد سال تنهایی" رو بذاری تو همون کتابخونه بمونن و به جاش بری چند تا جوک تکراری رو از نو بخونی و بخندی.🤣🤣🤣
🌟به جای بحث در مورد روند تکمیل انسان و تاریخ تمدن،
بشینی انقدر با دوستات مسخره بازی دراری و بخندی که دیگه خنده به دل درد بندازدت.
🎉🎉🎉
✨👌اصلا گاهی باید همه چیز رو به طرز احمقانه ای ساده بگیری تا حالت جا بیاد...
🌟گاهی باید زندگی رو اونقدری که همیشه جدی می گرفتی جدی نگیری.😌
حال کنی با زندگیت.😉
اگه این کارا رو نکنی، دیگه نمی‌تونی از اون پلو خورش و رستوران لوکس و اون فیلمی که پارسال اسکار گرفت و موزیک لایت و کتابای برتر جهان و بحث های فلسفی لذت ببری.
هیچ یکنواختی ای لذت‌بخش نیست.✨👌
🤴حتی یه پادشاه هم گاهی از تشریفات و پادشاه بودنش خسته میشه.
👤#آنا_جمشیدی
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️دو اصل روانشناسی هست که درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛✨👌
🦋✨یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد!
🦋✨دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن. مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه.
➕درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر میشه📝
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
مواردی که باید فرهنگ سازی بشه:
🗯درمورد ازدواج، درامد، شغل، رشته، دین، پوشش، بچه دار شدن آدما دخالت نکنیم
💭ویژگی های مثبت آدم هارو باز گو کنیم
🗯سعی در تغییر دیگران نداشته باشیم
💭توقع جبران کارهای پسندیدمونو از فرد خاصی نداشته باشیم
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
#پروفایل #والپیپر #بک_گراند #تصویرزمینه #طبیعت #غروب_خورشید
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─