✨﷽✨ غذاهای مخصوص دوران #بارداری 1⃣ عسل 2⃣ انجیر ۷ عدد شبانگاه 3⃣ زیتون ۷ عدد صبحگاه 4⃣ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری 5⃣ استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. 6⃣ مویز روزی ۲۱ عدد 7⃣ عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده ) 8⃣ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) . 9⃣ بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. 🔟 انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🍃 استاد قرائتی 🍃 ⛵️ اضطراب‌ها، ناراحتی‌ها، شادی‌ها، ترس‌ها، هیجانات، منظره‌های حزن انگیز و دیدن صحنه‌های دل خراش برای زن حامله خوب نیست. ⛵️ من شنیدم که حضرت امام به صدا و سیما فرمود: «صحنه‌های دلخراش را در تلویزیون نشان ندهید» . زن حامله باید در محیط آرام و بی هیجان باشد. #بارداری qaraati.ir #مادر_زیرک @madarezirak

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🏆 طلبه ی نوزاد؟! مگه میشه؟! 🏆 🍃 استاد قرائتی 🍃 🎖 هرچه زن سرو صدا کمتر بشنود برای اعصابش، تمرکز فکرش، برای پاکدامنیش بهتر است. نه اینکه حالا بیاید بیرون حرام باشد؛ نه. یک جایی هم زهرا (علیها السلام) آمد توی مسجد سخنرانی کرد. یک سخنرانی کرد مسجد رفت روی هوا. زینب کبری (علیها السلام) یک سخنرانی کرد کوفه و شام تکان خورد. یک جایی باید زن بیاید جلو و یک زن کار صد تا مرد را می کند. 🎖 اما اگر لازم نیست خودمان را به دردسر نیندازیم. خوب این نان آن هم می تواند بخرد من چرا بروم توی صف نانوایی که اینقدر رنگارنگ ببینم؟ اینقدر حرفهای رنگارنگ بشنوم؟ او به او نیش می زند. او به او سربه سر می گذارد. اینقدر حوادث تلخ ببینم. 🎖 دیدن رنگاورنگها و حوادث تلخ اگر زن حامله باشد روی بچهاش اثر [دارد] اصلا بعضی فیلمها روی بچه اثر می گذارد. بعضی نگاهها روی بچه اثر می کند. بعضی شنیدهها، بعضی گفتهها، اینها همه روی بچه اثر می گذارد. کما اینکه شنیدن حق هم اثر می گذارد. 🎖 یکی از علما وقتی می خواست درس بدهد یک بچه نوزادی داشت می آورد می نشاند و ... می گفت می خواهم صدای قال الصادق و قال الباقر (علیهما السلام) که به طلبه ها می گویم می خواهم این صدا به گوش بچه [برسد] بچه من می خواهم با حدیث خوابش ببرد... #بارداری #لالایی_الهی qaraati.ir #مادر_زیرک @madarezirak

سیستم ایمنی بدن مادر باردار در اثر استرس ضعیف می شود و در نتیجه احتمال ابتلا به انواع عفونت ها زیاد می شود . ❌ آرامش خودتون رو حفظ کنید. #بارداری #دوشنبه #بهداشت_سلامت_بارداری @madarezirak

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🍃 استاد قرائتی 🍃 ⭐️ یک خانم پزشکی اخیراً عروس شده افطاری‌ها جایی نمی‌رفت؛ پرسیدند چرا؟ گفت من بچه اول‌ام است سعی می‌کنم اولین لقمه‌هایی که می‌خورم که بناست جزو سلول بچه‌ام بشود می‌خواهم لقمه‌هایی باشد که صددرصد حلال باشد. ⭐️ خانم پزشک است اما دقت می‌کند چه می‌خورد، چه به بچه‌اش می‌دهد. آدم هم داریم که می‌گوید بچه‌ام خوش باشد دزدی هم بود باشد! #بارداری 🌐 Qaraati.ir @madarezirak

✳️ زﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪ ﺍﯼ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ شلغم ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﭽﻪ ﺍﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺷﺪ کرده ، ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ رﺍﻩ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻣﺮﺍﺽ مقاومت بیشتری خواهد داشت..... #دوشنبه #بارداری @madarezirak

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🎖 ولی او نمی‌رفت ... 🎖 🍃 شهید بهشتی 🍃 🏔 مادر شهید بهشتی: خودم خیلی توجه به این بچه کردم. از اول که این بچه به‌وجود آمد، قرآن زیاد می‌خواندم، بعد از وضع حمل هم قرآن می‌خواندم و هنگام شیر دادن طفل هم قرآن می‌خواندم. همین‌طور که من می‌خواندم، بچه شیر می‌خورد. آن وقت این بچه خیلی علاقه‌مند شده بود به صوت قرآن. 🏔 تا زمانی که پستان در دهان بچه بود، من قرآن می‌خواندم، وقتی پستانم از داخل دهانش بیرون می‌آمد و قرآن را نمی‌خواندم، بچه ناراحت می‌شد و با سرش اشاره می‌کرد که بخوان، یعنی به این اندازه علاقمند شده بود به قرآن. وقتی که بزرگ‌تر شد، حواسم را برای مواظبت از او جمع کردم. 🏔 در دوران حاملگی خیلی مواظب بودم و نماز اول وقت می‌خواندم و به نامحرم نگاه نمی‌کردم. در خانه چهار تا برادر شوهر داشتم، اما هیچ وقت با اینها رو به رو نمی‌شدم. خدا قسمت کرده بود که اتاق ما یک دستک (منبع‌آب) داشت که همه کارهایم را در آنجا انجام می‌دادم، خودم بودم توی اتاق و بچه‌هایم که با نامحرم کار نداشته باشم. 🏔 ... خیلی صفات خوب و اخلاق عالی داشت. مثلاً بچه که بود بچه‌های همقدش، بچه‌های خاله و عمه‌اش که همقدش بودند، می‌گفتند بیا بازی کنیم، ولی او نمی‌رفت و بیشتر به قرآن و احادیث علاقه داشت و می‌گفت که قرآن و علم را به من یاد بدهید. حواسش اصلاً به بازی نبود. بچه‌ای نبود که به فکر بازی باشد. او در گرانبهایی بود که به راه خدا نثار شد. #الگوی_تربیتی #بارداری 🌐 منبع: تبیان @madarezirak

🔴ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار می کند. 👈به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند: 1⃣غلات سبوس دار 2⃣کره بادام زمینی 3⃣موز 4⃣آجیل #بارداری @madarezirak

#بارداری ✅ مصرف روغن یا کره حیوانی علاوه بر تاثیر مثبتی که بر روی پوست جنین می گذارد، سبب تسهیل زایمان میگردد. ⛔️ مصرف روغن و کره حیوانی به زنان باردار که فشار خون بالا دارند توصیه نمی شود. #تغذیه_مادر ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madarezirak

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🍃 استاد الهی فرد 🍃 ⁉️ آیا از خوردنی‌هایی که خیرات می‌کنند اجتناب کنیم (خصوصا خانم باردار یا شیرده) یا لازم نیست...؟⁉️ 🍲 این حرف وقتی درسته [که] ... این خانمی که این حرف رو داره میزنه یک آدم مواظبی هست... 🍲 مثلاً یک خانمی هست که غیبت نمی‌کنه، تهمت نمی‌زنه، دروغ نمیگه، نمازهاش رو مواظبه، خیلی چیزها رو مواظبه، یک تقوای مخصوصی داره، این عیبی نداره، این هم بره کنار اون[ها]. 🍲 ولی اگر یک آدم معمولی هست، گاهی دروغ میگه، گاهی غیبت می‌کنه؛ نه، اون هم مثل بقیه است. اثر آنچنانی نداره. #بارداری #شیردهی @ostadelahi @madarezirak

#بارداری مصرف به، خطر #سقط_جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ و زیبا کرده و از ویار زنان باردار جلوگیری مینماید. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madarezirak

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🍃 استاد قرائتی 🍃 ⭐️ یک خانم پزشکی اخیراً عروس شده افطاری‌ها جایی نمی‌رفت؛ پرسیدند چرا؟ گفت من بچه اول‌ام است سعی می‌کنم اولین لقمه‌هایی که می‌خورم که بناست جزو سلول بچه‌ام بشود می‌خواهم لقمه‌هایی باشد که صددرصد حلال باشد. ⭐️ خانم پزشک است اما دقت می‌کند چه می‌خورد، چه به بچه‌اش می‌دهد. آدم هم داریم که می‌گوید بچه‌ام خوش باشد دزدی هم بود باشد! #بارداری 🌐 Qaraati.ir @madarezirak

#بارداری چگونه می توان با #تنبلی_تخمدان باردار شد؟ امروزه روش های بسیاری برای تقویت تخمک گذاری و به حداکثر رساندن شانس باردار شدن وجود دارد. ✔️ یکی از مهمترین گام هایی که مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک باید برای باردار شدن بردارند، کاهش وزن است. بسیاری از مبتلایان به تنبلی تخمدان چاق یا دچار اضافه وزن هستند. در حالیکه از دست دادن 5 تا 7 درصد از وزن بدن طی 6 ماه، در 75 درصد موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می‌شود. ⏪ البته یادتان باشد اگر تنبلی تخمدان شما از نوع مقاوم به انسولین نباشد، این احتمال وجود دارد که فردی لاغر یا متناسب باشید و در نتیجه کاهش وزن کمک چندانی برای بارداری شما نخواهد بود. داشتن شاخص توده بدن سالم (BMI) می تواند به تعادل سطح هورمون های بدن و کاهش سطح انسولین خون که اغلب در سندروم تخمدان پلی کیستیک رخ می دهد کمک می کند و محرک تخمک گذاری است. ✍ منبع: niniban.ir @madarezirak

⛈⛈کمبود روی در #بارداری باعث اتیسم می‌شود؟ ❄️نوزادانی که در دوران جنینی روی (زینک) کافی دریافت نمی‌کنند، بیشتر در معرض اتیسم قرار دارند. ❄️در مطالعه جدیدی که دانشمندان آمریکایی و آلمانی انجام داده‌اند، شواهدی به دست آمده که نشان می‌دهد احتمالا کمبود روی در دوران بارداری، یکی از عوامل محیطی است که بستر لازم برای بروز این اختلال رفتاری را فراهم می‌کند. @madarezirak

#بارداری ادویه‌های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کنند نوزاد مبتلا به اگزما میگردد و مصرف غذاهای تند با ایجاد لک در پوست جنین می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madarezirak

کاربرد نرم افزار برای زنان باردار یکی از مشکلاتی که زنان باردار در انجام اعمال دوران بارداری دارند، این است که به علت مناسب نبودن حال جسمی شان و همچنین سخت بودن برنامه ریزی کردن های روزانه برای نه ماه و انجام دادن به موقع و طبق برنامه جهت انجام اعمال نمی توانند اعمال دوران بارداری و یا حتی ختم قرآن و... را در این دوره انجام دهند. این نرم افزار جهت آسان تر کردن کار مادر تهیه شده است به صورتی که مادر باردار تنها با ۲ ساعت وقت گذاشتن در روز می تواند در طول دوره نه ماهه بارداری، سه دور قرآن را ختم کند، چرا که گوش دادن به آیات نورانی قرآن در دوران بارداری بسیار توصیه شده است و همچنین ضمیر ناخودآگاه کودک سفید می باشد و این آیات را درون خود نگه می دارد و در آینده زندگی کودک اگر قصد به حفظ قرآن داشته باشد این عمل را بسیار راحت تر از سایرین انجام خواهد داد. از دیگر مواردی که در برنامه ریزی این نرم افزار برای مادران باردار سعی شده است که درنظر گرفته شود: • دعا و زیارات ( زیارت عاشورا، حدیث کساء، دعای توسل ، دعای توسل، دعای ندبه، زیارت آل یاسین) • زیارت های روزانه • صحیفه سجادیه • نهج البلاغه • ترجمه منظوم قرآن • تمامی اعمالی که برای هر ماه از بارداری ذکر شده است( به عنوان مثال همه روزهای جمعه بارداری سوره های قرآن مخصوص به خود را دارد و همچنین هر ماه نیز سوره خاص خودش را دارد.) • تواشیح، صلوات، اذکار مختلف • چهار قل در تمامی صوت ها • دعای فرج و بسیاری از موارد دیگر نکته: مادران باردارحتما لازم نیست تمام اعمال را به صورت کامل پیشبروید بلکه با توجه به شرایط و توان جسمی و روحی خود هر میزان برایتان مقدور هست را انجام دهید . #بارداری @madarezirak @abzarmadarezirak

نحوه استفاده از نرم افزار : این نرم افزار شامل ۱۰۸ فیل صوتی 2 ساعته می باشد . بدین صورت که دوران بارداری به ۹ماه تقسیم شده است و هر ماه ۴هفته ،ما برای هر هفته سه فایل صوتی در اختیار مادر قرار میدهیم .این سه فایل صوتی شامل : ۱-صوت مربوط به سه روز اول هفته ۲-صوت مربوط به سه روز دوم هفته ۳-صوت مربوط به روز جمعه طریقه استفاده از نرم افزار وابسته به میزان زمانی هست که شما می توانید بگذارید. اگر مادر تنها روزی ۴۰ دقیقه می تواند وقت بگذارد: باید فایل صوتی سه روز اول هفته را هر روز ۴۰دقیقه اش را گوش دهد وطی سه روز این فایل را به پایان برساند وسپس طی سه روز فایل دوم و روز جمعه فایل مربوط به روز جمعه را با این مدت زمان گذاشتن، مادر طی بارداری می تواند یک دور قران را ختم نماید و سایر اعمال را انجام دهد . اگر مادر می تواند در هر روز ۲ ساعت برای این کار اختصاص دارد : در ۳ روز اول هفته هر روز فایل سه روز اول هفته را یک دور کامل گوش می دهد و به همین طریق فایل دوم و سوم را . در این حالت مادر می تواند در دوران بار داری ۳ بار قرآن را ختم نماید و سایر اعمال را نیز با تکرار بیشتری انجام دهد. نکته قابل توجه در استفاده از نرم افزار این است که ؛ شما نیاز نیست حتما با نرم افزار اعمال را مطالعه نمائید و فقط در حد گوش فرا دادن به صوت ها اثر خود را خواهد گذاشت . البته برای مادرانی که تمایل دارند ختم قرآن را همراه با صوت ‌پیش ببرند در قسمت فایل های صوتی روی دکمه ی (!) کلیک نموده و محتویات قرآنی هر فایل صوتی را مشاهده نمایند و آن صفحات را با کتاب قرآن همراه با صوت قرائت نمایند . در آخر مجموعه صابرین برای شما بزرگواران آرزوی سلامت وسعادت دارد و ما را از دعای خیر خود فراموش نفرمائید. #بارداری @madarezirak @abzarmadarezirak

نی نی ما #بارداری @madarezirak @abzarmadarezirak

نی نی ما #بارداری @madarezirak @abzarmadarezirak

جنین در اواخر سه ماهه اول یا اوایل سه ماهه دوم بارداری شروع به سکسکه می کند ظاهرا سکسکه جزیی از تکامل اعصاب جنین است برخلاف لگدزدن که تنها بخشی از شکم تکان می خورد هنگام سکسکه معمولا تمام شکم تکان می خورد. #بارداری @madarezirak

👌گفتگوی آنلاین با حضور: ✅ خانم دکتر جهانیان "متخصص مامایی و سلامت باروری عضو هیات علمی دانشکده پزشکی دانشگاه تربیت مدرس" 💥با موضوع: #مراقبتهای_قبل_از_بارداری #بارداری #زایمان 🗓 چهارشنبه ۹۹/۶/۱۹ 🕔 ساعت ۱۷ 👈 لینک شرکت در جلسه امروز: https://bit.ly/2KGK3N2 🔹گزینه ورود به عنوان مهمان را انتخاب نمائید. 🔹وارد اتاق جلسه شوید. 🔹برای باز کردن لینک از مرورگر کروم استفاده نمایید. 👈 شرکت در این جلسه برای عموم، آزاد و رایگان است. @madarezirak

🍃 #بارداری 💦🍃خانمهای آبستنی كه ويار دارندسيب را رنده باكمی عسل ميل كنند✨ ✍🏻اگرمیخواهيد كودكی قشنگ داشته باشيد در دوران بارداری سيب بخوريدسيب را رنده كرده باعسل مخلوط نموده وبخوريد. @madarezirak

🤰 #سردرد در #بارداری شایع است 🤰 درمان خانگی سردرد بارداری 🤰#ماساژ گردن و شانه و ناحیه گیجگاهی و انتهای ابرو ها را امتحان کنید. @madarezirak @havaliekhoda313

تاثیر مصرف برخی خوراکی‌ها در #بارداری👇 🔸خربزه فرزند را خوش‌چهره 🔸عدس او را مهربان 🔸کندر شجاع شدن پسر و خوش‌خو شدن دختر 🔸به، فرزند را زیبا 🔸و گلابی او را خوش اخلاق می‌کند @madarezirak @havaliekhoda313

🎥 ارتباط فرزنددار شدن با سلامت جسمی زن #بارداری https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d