🖋 تنوع غذایی/ ۱ بعضی از افراد هستند که برنامه و رژیم خاصی برای وعده های غذایی خود دارند مثلا فقط نان و ماست میخورند یا فقط سالاد و میوه و سبزیجات و ... می خورند. در اینصورت 👇👇👇👇👇 ❇️ بدن فقط به یک نوع غذا 🥓 و هضم آن عادت میکند و با توجه به شرایط زمانی درصورت خوردن غذاهای دیگر، اختلالاتی در هضم غذا بوجود خواهد آمد(ترک عادت موجب مرض می گردد) به علاوه اعضای مختلف بدن ، نیاز به غذاهای مختلف دارند پس با یک مدل غذا ، تغذیه بعضی از اعضاء مختل شده و ضعیف می شوند . از عوارض این کار میتوان به ضعف، کم خونی،کسالت و خستگی و ریزش مو و ...اشاره کرد. ⛔️ یادمان باشد که خوردن غذاهای متنوع در یک وعده از مصادیق درهم خوری است که باید از آن پرهیز کرد. 🆔 @maghsoudi_ir

🖋 تنوع غذایی / ۲ 🔺 استفاده کردن بجا و به اندازه از هر کدام از موادغذایی و مداومت افراط گونه نکردن باعث می شود از خواص و فواید آن ماده بهره ببریم اما اگر زیاده روی کردیم باید منتظر نتایج و آثار سوء آن در بدن و روح خود باشیم مثلا ❀ مداومت بر خوردن چیزهای ترش برای اعصاب ضرر دارد و فرد را دچار پیری زود رس میکند 🍎مداومت بر خوردن شیرینی‌جات (مزه های شیرین)،خون را گرم‌ و جرم معده را سست می‌کند و اشتها را از بین می‌برد. 🧂زیاده روی و مداومت بر خوردن چیزهای شور بدن را خشک و نحیف می‌کند و برای چشم مضر است. #پیشگیری #بالا_رفتن_کیفیت_زندگی 🆔 @maghsoudi_ir

💠 حلیم گندم با مزاج معتدل روبه گرم، بسیار خونساز بوده و یک غذای کامل به حساب می آید. 🔸این غذا مناسب برای همه ی مزاج ها در فصول سرد(پاییز و زمستان) است مخصوصا افرادی که اهل ورزش هستند. ☘ #نکته : این غذا به دلیل غلیظ بودن و سنگینی،هضم طولانی تری دارد و بهتر است به تنهایی مورد استفاده قرار بگیرد و غذای دیگری با آن مصرف نشود. 📌 تذکر: افرادی که خون غلیظی دارند یا حرارت بدنشون بسیار بالاست،در مصرف حلیم گندم،احتیاط کرده و کمتر استفاده کنند. 🆔 @maghsoudi_ir

📹 بخشی از سرود حلالم کن تقدیم به ساحت مقدس حضرت زهرا💚 🎙 کار دلی دخترای عزیز نجم الثاقب اگه یه چند روز دیگه می‌موندی نوزده سالت میشد عزیزم 💔😭 📨 @najmolsagheb

🖋چگونه در منزل ورزش کنیم؟ / 1 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 ✔ وجه ضرورت ورزش در فصول سرد 👇 🔰ورزش کردن در پاییز و زمستان بسیار حائز اهمیت می باشد. فصول سرد سال به علت بسته شدن منافذ ( مسام ) بدن، فضولات بدن ( عرق و چرک) و حرارت اضافه‌ی بدن به سختی خارج می شود و بعضا در داخل بدن حبس می شوند. ✔️ بنابراین با ورزش کردن،مسام بدن باز می شود و فضولات بدن بصورت عرق و چرک به راحتی از بدن خارج می شود و مانع از ایجاد بیماری هایی همچون عفونت بلغمی، آبله مرغون و.‌‌.. و همچنین بی حوصلگی ها و کسلی های این فصول در امان بمانیم . ادامه دارد.... 🆔 @maghsoudi_ir

🖋 چگونه در منزل ورزش کنیم ؟! / ۲ 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🔻پیاده روی: یکی از راحت ترین و کابردی ترین ورزش هایی است که برای تمامی افراد با هر شغل و سنی که دارند، مناسب می باشد. 📌جهت بهره وری حداکثری ازپیاده روی رعایت چند نکته اهمیت زیادی دارد: 1⃣ پیاده روی در یک سطح صاف به میزانی که 🔅 نفس تند شود 🔅 ضربان قلب بالا برود 🔅 صورت سرخ شود 🔸هر فرد براساس شرایط خود این فعالیت ساده را می‌تواند در طول روز ۲ الی ۳ بار انجام دهد . 2⃣ مدت زمان در این پیاده روی بستگی به بدن شما دارد، ممکن است در روز های اول پس از پنج یا ده دقیقه علائم گفته شده در شما ظاهر شود که کم کم با مداومت و افزایش متابولیسم بدن این زمان برای شما طولانی تر خواهد شد . 🔻ویژگی ورزش اصولی در منزل با سه حرکت کاربردی و رایج در منزل می توانید به افزایش قوت در جسم و روح برسید. این سه حرکت تکمیل کننده ی پیاده روی روزانه شما هستند که می‌توانید آن ها را در چند ست(مرحله) انجام دهید . ✔️ حرکت شنا ( ایستاده /روی زمین ) ✔️ حرکت دراز نشسته نیمه ✔️ حرکت اسکات ❌ بصورت کلی هر ورزش را تا زمانی ادامه می‌دهیم که سه علامت گفته شده، ظاهر شود . ادامه دارد.... 🆔 @maghsoudi_ir

🖋 چگونه در منزل ورزش کنیم؟ / ۳ 🌧🌧🌧🌧🌂❄❄❄ تدابیر ساده برای قبل، حین و بعد از ورزش 🔶جهت کاهش وزش: ✅ #قبل_ورزش : ۱. با شکم پر و یا خیلی خالی ورزش نکنید ۲. وعده ی قبل ورزش بهتر است کاهو به همراهه جوانه ها (جوانه گندم، جوانه جو و ...) میل شود. ۳. شربت سکنجبین (دمای محیط) قبل ورزش میل شود. ✅ #حین_ورزش : بهتر است در حین ورزش آب و نوشیدنی نشود. ❌مصرف آب در حین ورزش یکی از عوامل چاقی و اضافه وزن می باشد. ✅ #بعد_ورزش : ۱. مقداری شربت سکنجبین (دمای محیط) میل شود ۲. رفتن به حمام گرم ۳. میل کردن وعده ای سبک بعد از حمام (مانند: نان جو با سیب، نان و پنیر و ریحان، نان و پنیر و فندق ...) 🆔 @maghsoudi_ir

✅ آداب فصل ❓❓برف بخوریم؟ 👈 این روز ها با بارش رحمت الهی و افزایش مسافرت به مناطق برف گیر، عده ای اقدام به خوردن برف به شکل خالص یا همراه شیره و شکر می کنند. اما این کار در فصل زمستان چه مضراتی می تواند داشته باشد؟؛ 🔹تضعیف قوت هضم غذا 🔹ضرر برای ورم های سیستم گوارش 🔹آسیب به ریه و ناحیه قفسه سینه و تشدید بیماری های آن 🔹آسیب به مثانه و تشدید بیماری های آن 🔹آسیب به اعصاب 🔹در صورتی که برف در مسیر بارش با غبار یا سایر مواد معلق در هوا برخورد و آن را به خود جذب کند خوردن آن بیماری های مختلف از جمله تب های عفونی ایجاد می کند. ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮            🆔 @maghsoudi_ir        ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

انیمیشن کوتاه "اختیار پول" ⚠️پول شما در اختیار سیستم بانکی است و هر لحظه از ارزش آن می‌دزدد. 🏅پولطلا، تحریم گریز و تورم ناپذیر 🔗موسسۀ متا

#آداب_فصول_سرد 📌 به تعبیر اطبا و حکمای ایرانی ما در کتب طب اصیل ما ، نزله و زکام ام الامراض هستند یعنی باعث می شوند از سر تا کف پا مریضی های مختلف و عجیب و غریب برای اعضاء مختلف درست بشه یا اگر عارضه ای برای اون دستگاه اتفاق افتاده،تشدید بشه. یک علت مهم ایجاد این نزله ها و زکام ها،تغییر ناگهانی دمای بدن بواسطه چسبیدن به وسایل گرمایشی و گرم و سرد شدن هاست. 🖇 مطالعه مطلب #امامزاده_بخاری😊 در ۳بخش خالی از لطف نیست 👇 بخش اول : eitaa.com/maghsoudi_ir/1259 بخش دوم:eitaa.com/maghsoudi_ir/1260 بخش سوم: eitaa.com/maghsoudi_ir/1261 🆔 @maghsoudi_ir

نماهنگ "زندگیم مادر" تقدیم به ساحت مقدس مادر سادات 💚 کاری از گروه سرود نجم الثاقب 😉 👌 این مدح رو گوش بدید و کییییف کنید @najmolsagheb

🥧 غذای مناسب فصل زمستان: شله زرد مواد لازم 👇 برنج نیم دانه۲ لیوان شکر۴ لیوان گلاب نصف لیوان خلال بادام۱۰۰ گرم کره۱۰۰ گرم زعفران دم کرده۲ قاشق غذاخوری نمک۱ قاشق چایخوری دارچین برای تزیین طرز تهیه👇 برای تهیه شله زرد، ابتدا برنج را در آب و گلاب خیس می‌کنیم. بادام‌ها را نیز خیس کرده تا پوست آن‌ها جدا شود(۶۰ ثانیه در آب جوش و ۶۰ثانیه در آب خنک) سپس برنج خیس خورده را به همراه آب در قابلمه‌ای جوشانده،کف آن را گرفته و حرارت را کم می‌کنیم تا بپزد. پس از نیم‌پز شدن برنج، شکر را اضافه کرده و هم می‌زنیم تا شکر حل شود و شله زرد ته نگیرد. بادام‌های خلال شده و زعفران دم کرده به همراه نمک اضافه کرده و هم می‌زنیم تا به قوام مطلوب برسد. در صورت لزوم کمی کره تازه اضافه کرده و پس از خنک شدن، شله زرد را با کمی دارچین،پودر نارگیل،خلال بادام و برگ های گل سرخ ، تزیین و سرو می‌کنیم. ✔ نکته مهم : این غذا بسیار برای بدن مخصوصا تقویت قلب مفید و مناسب هست و ضعف های ناشی از تحمل گرسنگی در طول روز رو جبران میکنه اما مداومت و زیاده روی کردن در استفاده از اون برای صاحبان امزجه گرم مخصوصا کسانی که حرارت قلبشون خیلی بالاست،کسانی که تپش قلب دارند وفشارشون بالا میره ،ساکنان مناطق گرم مخصوصا در فصول گرم و.. اصلا توصیه نمیشه. 🆔️ @maghsoudi_ir

فیلم پلتفرم ۲ ساخته‌ی سال ۲۰۲۴، پیش‌درآمدی بر فیلم پلتفرم ۲۰۱۹ است. کارگردان هر دو فیلم گالدر گازتلو اوروتیا است.بازیگران اصلی فیلم پلتفرم ۲ نیز میلنا اسمیت و هویک کوچکریان هستند.مانند فیلم قبلی،این فیلم نیز توسط نتفلیکس اکران شد. داستان فیلم‌های پلتفرم مربوط به یک زندان با ساختار عمودی است که تعداد زیادی زندانی به‌طور تصادفی در طبقات آن زندانی هستند.هر طبقه‌ی این زندان شامل یک سلول است و در هر سلول ۲ نفر به مدت یک ماه قرار دارند.تا وقتی که یکی از آن‌ها بمیرد یا آزاد شود،پس از عوض شدن سلول نیز با هم هستند. در وسط این زندان،یک فضای خالی وجود دارد که یک سکوی بزرگ هر روز از بالاترین طبقه (طبقه‌ی یک) به پایین‌ترین طبقه‌ی آن می‌رود.روی این سکو که در هر سلول چند دقیقه توقف می‌کند،مقدار زیادی غذا با توجه به سلایق همه‌ی زندانی‌ها قرار دارد. در فیلم پلتفرم ۲، شاهد سازماندهی و نظم عمومی برای پخش غذا هستیم.به‌طوری که هر طبقه موظف است میزان مصرف غذای طبقه پایین‌تر را کنترل کند.در صورتی که طبقه‌ای خارج از سهم خود غذا مصرف کند، دو طبقه بالاترش موظف به تنبیه یا کشتن اعضای آن هستند. مجموعه فیلم پلتفرم داستانی جالب دارد که معما و رازی در پشت آن نهفته است. البته ناگفته نماند که قسمت دوم این فیلم به‌هیچ‌وجه به قسمت اول آن نمی‌رسد و تا آن اندازه پر رمز و راز نیست. با این حال نقش‌آفرینی خوب بازیگران و داستان تا حدودی جالب این فیلم، به آن ارزش دیدن می‌دهد. پلتفرم ۱👇 https://www.aparat.com/v/rqqbj4q پلتفرم ۲👇 https://www.aparat.com/v/hiqz9xv #نظام_سرمایه_داری #غرب 🆔 @maghsoudi_ir

🖋 چگونه در منزل ورزش کنیم؟ / ۴ 🌧🌧🌧🌧🌂❄❄❄ 🔻تدابیر ساده برای قبل، حین و بعد از ورزش 🔶 برای افزايش وزن ✅ #قبل_ورزش : ۱. با شکم پر و یا خیلی خالی ورزش نکنید ۲. وعده ی غذایی قبل ورزش بهتر است سنگین نباشد ولی انرژی خوبی را حین ورزش برای بدن تامین کند که حین ورزش دچار ضعف نشوید.( مانند ماش پلو با خرما ) ✅ #حین_ورزش : از مقدار کمی آب گرم و عسل با چندقطره لیموترش یا سکنجین می‌توانید جهت رفع عطش، در صورت لزوم استفاده کنید ✅ #بعد_ورزش : ۱. در صورت عطش از آب گرم و عسل استفاده شود. ۲. یک دوش سبک و ولرم گرفته شود. ۳. از غذاهای رطوبی و مغذی که راحت وارد بافت ها شود ، استفاده کنید. ( زرده تخم مرغ نیم برشت، فرنی، حریره ها ، شیر برنج و...) ❌ نکته: انجام ورزش های خیلی سنگین و قهرمانی برای هیچ سن و امزجه ای توصیه نمی شود. ❌ نکته: ورزش های رزمی برای کودکان و نوجوانان موجب توقف رشد قدی آن ها خواهد شد. 🏊🏼 شنا بهترین ورزش برای کودکان می باشد. ✨رعایت نکات فوق، موجب جلوگیری از کسالت و خستگی بعد از ورزش و همچنین سبب ایجاد نشاط و حال خوب و در نتیجه ساختن روح سالم و قوی که هدف ورزش کردن است را ، پدید می آورد. 🆔 @maghsoudi_ir

سلام خدمت اعضای جدید کانال 🎥 جهت آشنائی اولیه با نظریه پولطلا لطفا فیلم مصاحبه ۹۰ دقیقه ای «ضرورت پولطلایی شدن ایران» را در آپارات ببینید : https://www.aparat.com/v/fJeGs این برنامه در نوروز ۱۴۰۰ پخش شد و پیش بینی های جالبی از وضعیت امروز اقتصاد کشور دارد. 🔖موسسه متا

📹کلیپ: "پول معروف" 🔺آیا می‌دانید؛ بخشی از هزینه‌ی بمب‌های صهیونیست‌ها را ما می‌پردازیم !؟ 🔻آیا می‌دانید؛ میانگین روزانه ۹۴هزار تومان از ارزش پول هر ایرانی کاسته می‌شود !؟ لطفا کلیپ فوق را ببینید. کاری از ستاد امر به معروف و نهی از منکر 🆔 @Setadeabm 🔖موسسه متا

🔊 آب خوردن زیاد #خوب_نیست 🔺 رطوبتی که بدن نیاز دارد،لزوما با آب تامین نمی شود... 🔺 چرا با وجود اینکه در روایات ما توصیه شده است که: " اگر میخواهی بدن تو بر سامان باشد،سعی کن کمتر آب بخوری" ، دکترنماهای غیر حکیم طب استعماری توصیه میکنند روزانه ۸ تا ۱۰ یا هرچه میتوانید آب بخورید؟؟؟ ✔️ وقتی #تشنه شدید آب بخورید نه همیشه،نه به هر اندازه و نه به هر طریقی #تدابیر_آب_خوردن ╭─┅─🌺❄🌺─┅─╮ 🆔 @maghsoudi_ir ╰─┅─ 🌺❄🌺─┅─╯

❄ #آداب_فصل_زمستان 🧑‍🎄 پوشاندن سر و پاپوش پا کردن،فراموش نشه... با آمدن فصل سرما و بارش برف،خیلی از ماها دچار سرماخوردگی ها،سرفه و آبریزش بینی و.. می شویم که یکی ازاقدامات اساسی برای پیشگیری و حتی درمان آن است که باید اعضای رئیسه خود را در مقابل سرما محافظت کنیم و بپوشانیم.سر یکی از اعضای شریف و مهم در بدن است که نباید درمواجهه با هوای سرد قرار بگیرد چون موجب ضعف آن می گردد. شبهای این فصول سرد و در هنگام خواب این ضرورت بیشتر باید مورد توجه قرار بگیرد پس یا کلاه بگذاریم یا چیزی مثل روسری و دستمال روی سر بندازیم یا پتو را دور سر خود جمع کنیم و صورت بیرون باشد. ➕ کف پاها هم ورودی سرما و گرمای بدن است پس رسیدن سرما به آن،دمای بدن را پایین آورده و به راحتی به کل بدن و اعضای رئیسه برودت(سرما) می رساند پس با پوشیدن جوراب یا پاپوش،بدن خود را گرم و در برابر سرما و مریضی های این فصل،مقاوم کنید. #از_قدیمی_ها_یاد_بگیریم #نزله_و_زکام_مادر_همه_بیماریها 🆔 @maghsoudi_ir

هوالشافی 《 بزرگوارانی که از بنده حقیر درخواست نوبت برای مشاوره طبی و نوبت برای ماساژ (فقط آقایان) داشتند،از طریق لینک های زیر اقدام به ثبت مشخصات و درخواست داشته باشند تا در فرصت مقتضی نوبت مشاوره (حضوری یا تلفنی) برای آنها ثبت شود. 》 مشاوره: https://survey.porsline.ir/s/EBmXvFPs ماساژ و دلک ایرانی: https://survey.porsline.ir/s/ZPJV7t16 #طب #مشاوره #انسان_شناسی_اسلامی 🆔 @maghsoudi_ir

خَابَ الْوَافِدُونَ عَلَى غَيْرِكَ وَ خَسِرَ الْمُتَعَرِّضُونَ إِلاَّ لَكَ‏.... بد ضرر کردن اونایی که در خونه غیر تو رو زدن 🌱🌱