• یکــی از بهــــترین خـــوراکی های خنک برای تابستان، آبدوغ خیار هســـت.امشـــب می خــــوایم به موشکافی این خوراکی خوشمزه بپردازیم پس همراهمون باشید 🤤😉👇 •

#ایستگاه_تغذیه • • #آبدوغ_خیار غذای مناسب گرمای تابستان 🥒🥛 آبدوغ خیار که یکی از غذاهای سنتی ایرانیان است و معمولا در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود ⬅️ شامل: دوغ، خیار، نعناع، کشمش، سبزی‌های تازه و گاهی گردو می‌باشد 🥒 دوغ و خیار طبع خنکی دارند و افزودن نعناع خشک سردی آنها را تعدیل می‌کند 🥛توجه کنید که دوغی که در تهیه آبدوغ خیار مصرف می‌کنید نباید ترش باشد بلکه باید طعم میانه و ملس داشته باشد 🍃 کشمش انرژی بخش است؛ اما در عین حال به علت گیاهی بودنش هضم راحتی دارد 🍃 گردو به علت گرم بودنش می‌تواند برای برخی باعث بروز جوش و حساسیت شود؛ بنابراین تاکید زیادی به استفاده از آن در تهیه آبدوغ خیار برای همه افراد نمی‌شود ⬅️ مصرف نان‌های سبوس دار و خشک که حالت رژیمی دارند در کنار این غذا مورد توصیه بوده اما از مصرف نان‌هایی مانند سنگک و بربری همراه با این غذا پرهیز کنید. • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

یکی ازمعدود آدمهایی که واژه‌ی انسانیت برازندشون هست؛ کسایی هستند که میدونند ممکنه محبتشون هیچ وقت جبران نشه، ولی بازم محبت میکنند... 🙏 • روزتون بخیر و به مهر🌸😊 • • ایران از منظره جنگل شفیع اباد، شهرستان فندرسک گلستان🇮🇷♥ • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

❤️کم کم داریم به روز سرنوشت ساز نزدیک میشیم❤️ آموزش حرفه ای و جز به جز گلسر😍 شامل 3 مرحله👇👇 1)مرحله مقدماتی 2)مرحله پیشرفته 3)مرحله vlp لینک کانال 👇 https://eitaa.com/golsargiso جهت ارتباط 👇 @elham_safavi 💥با تخفیف ویژه و قیمتی باور نکردنی💥

#آزمایشگاه_نور • • 🔸#کبد_چرب و اهمیت آن: 🌀کبد کارخانه ی شیمیایی بدن است.⚡ 👈 محل تجزیه و ساخت و ذخیره قند ها و چربی ها 👈 سم زدای بدن مثلا تبدیل مواد سمی مثل آمونیاک به اوره 👈 تولید برخی مواد اساسی 👈 عبور سیاه رگ حیاتی پرت از کبد 👈 تجزیه داروهای تنها بخشی از وظایف این عضو با اهمیت می باشد. ☝وقتی حجم چربی های مصرفی بالا برود و تحرک کم شود چربی ها بیش در کبد ذخیره می شوند و وقتی این ذخیره ادامه بیابد سلول های کبدی پر می شوند از چربی و این یعنی یک فاجعه .....🙏 👌تغذیه پر چرب مثل فست فودها امروزه بلای جان انسان ها شده ... 💪تحرک کم و زندگی ماشینی مزید بر علت شده تا آمار کبد چرب در طول این چند سال افزایش یابد. 👏آزمایشات Ast Alt و البتهAlk سه آزمایش روتین برای تشخیص مشکلات کبدی هستند. 👋تعریف آنزیم: سادش این هست که آنزیم باعث انجام یک واکنش شیمیایی می شود. حالا کبد که کارخانه شیمیایی بدن است قاعدتا آنزیم های زیادی داخلش فعال هست. 🔵 این سه آنزیم که اسمشون برایتان ذکر کردم پس از آسیب دیدن سلول های کبدی وارد خون شده و میزان آنها در خون افزایش می یابد و خود نشان از آسیب کبدی است. نکته پایانی: نرمال بودن این آنزیمها(Ast-Alt-Alk) به معنی سلامت کبد در حال حاضر است ....اما.... افزایش آنها نیاز به بررسی بیشتر دارد. 🔴 نکته آخر این بهترین راه تشخیص کبد چرب سونوگرافی است. #کبد • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡