#ایستگاه_تغذیه • • #آبدوغ_خیار غذای مناسب گرمای تابستان 🥒🥛 آبدوغ خیار که یکی از غذاهای سنتی ایرانیان است و معمولا در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود ⬅️ شامل: دوغ، خیار، نعناع، کشمش، سبزی‌های تازه و گاهی گردو می‌باشد 🥒 دوغ و خیار طبع خنکی دارند و افزودن نعناع خشک سردی آنها را تعدیل می‌کند 🥛توجه کنید که دوغی که در تهیه آبدوغ خیار مصرف می‌کنید نباید ترش باشد بلکه باید طعم میانه و ملس داشته باشد 🍃 کشمش انرژی بخش است؛ اما در عین حال به علت گیاهی بودنش هضم راحتی دارد 🍃 گردو به علت گرم بودنش می‌تواند برای برخی باعث بروز جوش و حساسیت شود؛ بنابراین تاکید زیادی به استفاده از آن در تهیه آبدوغ خیار برای همه افراد نمی‌شود ⬅️ مصرف نان‌های سبوس دار و خشک که حالت رژیمی دارند در کنار این غذا مورد توصیه بوده اما از مصرف نان‌هایی مانند سنگک و بربری همراه با این غذا پرهیز کنید. • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تغذیه • • 🔰#شربت‌_ضد_عطش 👇🏻 🔹شربت بیدمشک،خاصیت آرام‌بخشی و #تقویت_قلب داشته و چون اشتها آور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است.اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت. ✅ خانمایی که مدام بی قرارن شـــربت بیدمشــک میل کنن👌🏻😊 ✍🏻 برای آرام شدن اعصاب روزی ۲ فنجان از دم کرده گل بیدمشک میل شود.شــربت بید مشک تقویت کننده قلب نیز است.✅ • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تغذیه امشــــــــــــب در کنارتونیم با معـــــرفی یه دمنوش عالی برای رفع افسردگی😍 • نکته: افسردگی عوامل مختلفی داره و حتما در صورت احساس افسردگی بهتره با یک روانشـــناس و متخصص مشورت داشته باشید⚠️ • با اشتراک گذاری این پست، به سلامتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔸 به راحتی مطلبی که ذهنت رو به خودش مشغول کرده درکانال#مجموعه_نور پیدا کن😊🥰 . فقط کافیه روی هشتگ های زیر بزنی تا به راحتی در دسترست قرار بگیره👇 . 🔸#ایستگاه_تغذیه در این ایستگاه به بررسی خوراکی ها و نقششون در سلامــــتی می پردازیم.🍲 • 🔸#ایستگاه_سلامت در این ایستگاه نکات کمک کننــده به حفظ سلامتی رو با هم یادمی گیریم. 🩺 • 🔸#ایستگاه_پیشگیری این ایستگاه راه هایی رو به ما معرفی میکنه تا از بیماری ها جلوگیری کنیم. ❌ • 🔸#ایستگاه_درمان این ایستگاه به بررسی درمان های خانگی و مکمل برای بیماری ها اختصـــاص داره. 👨‍⚕ • 🔸#ایستگاه_تمرین توی ایستگاه تمرین های درمانی و حرکات اصلاحی رو یاد می گیریم.🧘 • 🔸#ایستگاه_آموزش این ایستگاه مختص یادگرفتن کار با محصولات تجهیزات پزشکیه.😉 • 🔸#گام_به_گام_تا_سلامتی توی این ایستگاه قدم به قدم به سمت داشتن یه زندگی سالم میریم.😊 • 🔸#دانستنی_کاربردی این ایستگاه که از اسمش پیداست و نیاز به معرفی نداره.. 😂 • 🔸#معرفی_محصول توی این بخش هم اگر پولتون زیاده میتونید بیاید ازمون خرید کنید🤣🤦‍♂️ • 🔸#آزمایشگاه_نور تو بخش آزمایشگاه کلی نکته خفن درباره آزمایش ها و تفسیرشون یادتون میدیم. 👌 . راستی اگه موضوعی هست که ما هنوز به اون نپرداختیم میتونید به ادمــین اطــــلاع بدین😉 @noor_adminir 📅 به روز رسانی شده در ۲۵ شهریور ماه ۱۴٠۳ • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تغذیه #زیتون_پرورده 😍😋🍃 • 🥣مواد لازم: 🔸زیتون سبز بدون هسته ۵۰۰گرم 🔸نعنا ، گشنیز ۳قاشق سوپخوری 🔸آب انار ترش ۱پیمانه 🔸مغز گردو ۲۰۰گرم 🔸سیر ۲ حبه 🔸رب انار یک سوم پیمانه 🔸دانه انار ترش یک دوم پیمانه 🔸نمک و گلپر به میزان لازم 👨‍🍳طرز تهیه: 🔸۱.مغز گردو رو بسایید. سبزی ها رو بشویید و کاملا ریز خرد کنید. 🔸۲.زیتون انتخابی رو امتحان کنید. اگر شور بود یک ساعت در آب سرد بخوابانید تا شوری اون گرفته بشه. 🔸۳.زیتون رو در کاسه ای کود بریزید و مغز گردوی ساییده و سبزی های خرد شده رو به اون اضافه کنید. در صورتی که سبزی چوچاق را که نوعی سبزی محلی و مخصوص شماله رو در دسترس نداشتید به جای سبزی چوچاق یک قاشق چایخوری نعنای خشک بریزید. 🔸۴.سیر رو بکوبید و به زیتون اضافه کنید. 🔸۵.آب انار , رب انار و دانه انار ترش رو درون مخلوط کن بریزید. 🔸۶.نمک و گلپر رو اضافه کنید و زیر و رو کنید تا مخلوط بشن. 🔸۷.مخلوط به دست اومده رو ۲ ساعت در یخچال بذارید تاجا بیفته. امیدواریم با تهیه این زیتون پرورده خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.☺️ نوش جان❤ • با اشتراک گذاری این پست، به سلامتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تغذیه • ☕#چای_بِه 🔸به میوه بسیار مفیدی هست و بسته به اینکه شیرین باشه یا ملس و یا ترش مزاجش کمی متفاوت میشه. 🔻 اگر بِه شیرین باشد مزاجش به سمت گرمی و تری میره. 👌🏻 🔻ولی اگر ترش و ملس باشه مزاجش به سمت سردی و خشکی میره. ☕️بِه قابض هست یعنی جمع کننده و فشرده کننده. ☕️خشک شده ی بِه ماندگاری بیشتری نسبت به میوه ی تازه آن داره و دم کرده ی اون تا حد زیادی خواص به رو منتقل می کنه. ☕️ برای افرادی که معده ی #ضعیفی دارند و قادر به هضم بِه نیستند مصرف دم کرده به بیشتر توصیه می شود.👌🏻 ☕️چای بِه نشاط آور و مقوی قلبه و برای اکثر مزاج ها مفید و موثره ☕️اگر چای بِه از بِه شیرین تهیه شده باشد برای سرد مزاجا مناسب تره. گرم مزاجا می تونن به چای بِه خود کمی لیمو اضافه کنند.👌🏻 • با اشــــتراک گذاری این پســــت ، به سلامـــــتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تغذیه • #فالوده_سیب این خوراکی برای درمان باید 3 ماه حدودا هر روز مصرف شود. ⚠️ • ✅طرز تهیه: 🍎۱.دو عدد سیب قرمز، بدون پوست، رنده ریز میکنیم، 🍎۲. به ترتیب دو قاشق غذاخوری #گلاب اضافه ، یک قاشق غذاخوری و نیم #عسل اضافه و یک قاشق غذاخوری عرق کاسنی اضافه میکنیم، یک قاشق غذاخوری عرق بیدمشک هم اضافه میکنیم و مخلوط و میل می کنیم. 😊 🔸می‌توانید،یک روکش با پلاستیک فریز روی کاسه بکشید و داخل یخچال بگذارید تا سرد شود و بعد از آن بخورید. 😋نوش جان، خیلی خوشمزه اس😋 • با اشــــتراک گذاری این پســــت ، به سلامـــــتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

🔸 به راحتی مطلبی که ذهنت رو به خودش مشغول کرده درکانال#مجموعه_نور پیدا کن😊 . فقط کافیه روی هشتگ های زیر بزنی تا به راحتی در دسترست قرار بگیره👇 . 🔸#ایستگاه_تغذیه در این ایستگاه به بررسی خوراکی ها و نقششون در سلامــــتی می پردازیم.🍲 • 🔸#ایستگاه_سلامت در این ایستگاه نکات کمک کننــده به حفظ سلامتی رو با هم یادمی گیریم. 🩺 • 🔸#ایستگاه_پیشگیری این ایستگاه راه هایی رو به ما معرفی میکنه تا از بیماری ها جلوگیری کنیم. ❌ • 🔸#ایستگاه_درمان این ایستگاه به بررسی درمان های خانگی و مکمل برای بیماری ها اختصـــاص داره. 👨‍⚕ • 🔸#ایستگاه_تمرین توی این ایستگاه،تمرین های درمانی وحرکات اصلاحی رو یاد می گیریم.🧘 • 🔸#ایستگاه_آموزش این ایستگاه مختص یادگرفتن کار با محصولات تجهیزات پزشکیه.😉 • 🔸#گام_به_گام_تا_سلامتی توی این ایستگاه قدم به قدم به سمت داشتن یه زندگی سالم میریم.😊 • 🔸#دانستنی_کاربردی این ایستگاه که از اسمش پیداست و نیاز به معرفی نداره.. 😂 • 🔸#معرفی_محصول توی این بخش هم اگر می‌بینید که محصولی می‌تونه کمکتون کنه ما اون را برای شما فراهم کردیم 😌❤️ • 🔸#آزمایشگاه_نور تو بخش آزمایشگاه کلی نکته خفن درباره آزمایش ها و تفسیرشون یادتون میدیم. 👌 🔸#آشنایی_با_بدن تو این بخش قراره سری به بدن خودمون بزنیم و بیشتر با بخش های مختلف اون آشنا بشیم🪢 . راستی اگه موضوعی هست که ما هنوز به اون نپرداختیم میتونید به ادمــین اطــــلاع بدین😉 @noor_adminir @noor_adminir • 🔰خانواده بزرگ نور | بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/3938713863C1f04eae6e8