#ایستگاه_تمرین • تمـــــرین هــایی بـرای #تقویت_مفصل_زانو ✅ • نکته: جهت انجام مطمئن تر حرکات اصلاحی حتما با متخصــــــــــص مشـــــورت کنید⚠️🙏 • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#ایستگاه_تمرین 🛡 ورزش برای از بین بردن #قوز_کمر • منتظرکلیپ های بســــیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی و تمرین درمانی باشید😍 • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#ایستگاه_تمرین • 🛡برای #گردن_درد این تمرین رو انجام بده • همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفـــید حرکــــات اصــــــلاحی باشید. 😍😍 • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تمرین • 🔸تمرینات عالی جهت رفع #قوز_کمر بهتر است این تمرین ها را با مشورت دکتر متخصـــص انجـــــام دهید.⚠️ • با اشتراک گذاری این پست، به سلامتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔸 به راحتی مطلبی که ذهنت رو به خودش مشغول کرده درکانال#مجموعه_نور پیدا کن😊🥰 . فقط کافیه روی هشتگ های زیر بزنی تا به راحتی در دسترست قرار بگیره👇 . 🔸#ایستگاه_تغذیه در این ایستگاه به بررسی خوراکی ها و نقششون در سلامــــتی می پردازیم.🍲 • 🔸#ایستگاه_سلامت در این ایستگاه نکات کمک کننــده به حفظ سلامتی رو با هم یادمی گیریم. 🩺 • 🔸#ایستگاه_پیشگیری این ایستگاه راه هایی رو به ما معرفی میکنه تا از بیماری ها جلوگیری کنیم. ❌ • 🔸#ایستگاه_درمان این ایستگاه به بررسی درمان های خانگی و مکمل برای بیماری ها اختصـــاص داره. 👨‍⚕ • 🔸#ایستگاه_تمرین توی ایستگاه تمرین های درمانی و حرکات اصلاحی رو یاد می گیریم.🧘 • 🔸#ایستگاه_آموزش این ایستگاه مختص یادگرفتن کار با محصولات تجهیزات پزشکیه.😉 • 🔸#گام_به_گام_تا_سلامتی توی این ایستگاه قدم به قدم به سمت داشتن یه زندگی سالم میریم.😊 • 🔸#دانستنی_کاربردی این ایستگاه که از اسمش پیداست و نیاز به معرفی نداره.. 😂 • 🔸#معرفی_محصول توی این بخش هم اگر پولتون زیاده میتونید بیاید ازمون خرید کنید🤣🤦‍♂️ • 🔸#آزمایشگاه_نور تو بخش آزمایشگاه کلی نکته خفن درباره آزمایش ها و تفسیرشون یادتون میدیم. 👌 . راستی اگه موضوعی هست که ما هنوز به اون نپرداختیم میتونید به ادمــین اطــــلاع بدین😉 @noor_adminir 📅 به روز رسانی شده در ۲۵ شهریور ماه ۱۴٠۳ • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تمرین • • 🛡تمریناتی جهت اصلاح وضعیت #کف_پای_صاف ✅ #فاشیا_ریلیز + فعال سازی قوس 💥افراد دارای این وضعیت بطور معمول زودتر دچار خستگی های عضلانی در‌اندام تحتانی می شوند. • با اشتراک گذاری این پست، به سلامتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡 ‌‌‌‌‌‌‌‌

#ایستگاه_تمرین • کاهش#زانو_درد 🛡تمرین آب درمانی یکی از مناسب ترین تمرین ها برای افرادی هست که زانو درد دارند یا زانوی خودشون را عمل کردند. ⚠️جهت اثر تمرین بر کاهش درد، باید به طور مناسب به تکرار این تمرین بپردازید. 🙏 • با اشتراک گذاری این پست، به سلامتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تمرین • 🛡یک تمرین برای افزایش تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح وضعیت #کایفوز یا #قوز_کمر • با اشــــتراک گذاری این پســــت ، به سلامـــــتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تمرین • تمرین های کاربردی برای رفع گودی کمر و ۵سانت افزایش قد • با اشــــتراک گذاری این پســــت ، به سلامـــــتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#ایستگاه_تمرین #درد_گردن • 🛡اگه گردنتون درد میکنه،برای رفع گردن درد این تمرین رو انجام بدین • با اشــــتراک گذاری این پســــت ، به سلامـــــتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

🔸 به راحتی مطلبی که ذهنت رو به خودش مشغول کرده درکانال#مجموعه_نور پیدا کن😊 . فقط کافیه روی هشتگ های زیر بزنی تا به راحتی در دسترست قرار بگیره👇 . 🔸#ایستگاه_تغذیه در این ایستگاه به بررسی خوراکی ها و نقششون در سلامــــتی می پردازیم.🍲 • 🔸#ایستگاه_سلامت در این ایستگاه نکات کمک کننــده به حفظ سلامتی رو با هم یادمی گیریم. 🩺 • 🔸#ایستگاه_پیشگیری این ایستگاه راه هایی رو به ما معرفی میکنه تا از بیماری ها جلوگیری کنیم. ❌ • 🔸#ایستگاه_درمان این ایستگاه به بررسی درمان های خانگی و مکمل برای بیماری ها اختصـــاص داره. 👨‍⚕ • 🔸#ایستگاه_تمرین توی این ایستگاه،تمرین های درمانی وحرکات اصلاحی رو یاد می گیریم.🧘 • 🔸#ایستگاه_آموزش این ایستگاه مختص یادگرفتن کار با محصولات تجهیزات پزشکیه.😉 • 🔸#گام_به_گام_تا_سلامتی توی این ایستگاه قدم به قدم به سمت داشتن یه زندگی سالم میریم.😊 • 🔸#دانستنی_کاربردی این ایستگاه که از اسمش پیداست و نیاز به معرفی نداره.. 😂 • 🔸#معرفی_محصول توی این بخش هم اگر می‌بینید که محصولی می‌تونه کمکتون کنه ما اون را برای شما فراهم کردیم 😌❤️ • 🔸#آزمایشگاه_نور تو بخش آزمایشگاه کلی نکته خفن درباره آزمایش ها و تفسیرشون یادتون میدیم. 👌 🔸#آشنایی_با_بدن تو این بخش قراره سری به بدن خودمون بزنیم و بیشتر با بخش های مختلف اون آشنا بشیم🪢 . راستی اگه موضوعی هست که ما هنوز به اون نپرداختیم میتونید به ادمــین اطــــلاع بدین😉 @noor_adminir @noor_adminir • 🔰خانواده بزرگ نور | بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/3938713863C1f04eae6e8

#ایستگاه_تمرین . 🔸نرمش های مخصوص افراد کارمند( پشت میز نشین) این عکس رو ذخیره کنید و حتما انجامش بدید و نتیجش رو بهمون بگید😊 . با اشــــتراک گذاری این پســــت ، به سلامـــــتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 . 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡