🥙۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند ! ◽️برگ چغندر ▫️بادام ◽️لوبیا ▫️کلم ◽️اسفناج ▫️پیاز ◽️دانه کنجد ▫️سویا ◽️نخود ▫️عدس #‌تغذیه #طب‌سنتی 🆔@mahmoudi_hosein🍃

🔴 کبدچرب 🩺اگر کبد شما چرب است بهتر است هر روز صبح ناشتا این معجون را به مدت یک ماه میل کنید. 🍃مواد لازم: ✅نصف لیوان آب سیب ✅نصف لیوان آب کرفس ✅نصف لیموترش تازه را مخلوط و نوش جان کنید. #طب‌سنتی 🆔@mahmoudi_hosein🍃

👌خواص خوراکی بادنجان: 🔹مزاج بادنجان در درجه دوم گرم و خشک ( صفرازا) است، بادنجان ضد اسهال، نفاخ، مقوی معده، مسکن ورم ها و دردهای گرم، صفرا را افزایش می دهد و موجب گرمی کبد و افزایش خشم می شود. مصرف کم آن خوش بو کننده عرق بد بوی زیر بغل و لای پا می باشد؛ برای رفع جراحات گلو مفید است. ⚠️ مصرف زیاد بادنجان، باعث درد و سنگینی پهلو، تیره و بدرنگ‌ شدن پوست، غلظت خون، بواسیر و واریس، موجب اندوه و افسردگی، می شود. ✅برای اصلاح این عوارض، باید آن را با روغن و گوشت و سرکه یا کشک مصرف کرد. #تغذیه #طب‌سنتی 🆔@mahmoudi_hosein🍃

🔴افسردگی ⚠️اگر ۷ مورد از این علائم رو دارید، مشکوک به افسردگی هستید و باید به روانشناس مراجعه کنید: ۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه. ۲- به بهداشت فردی ات اهمیت نمیدی. ۳- هیچ امید و آرزویی نداری. ۴- کم حوصله شدی و کنار دیگران بودن برات کسل کننده است. ۵- بدن درد و سردرد داری. ۶- دچار فراموشی شدی. ۷- انرژی نداری و همیشه خسته ای و چرت میزنی. ۸- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده و به مرگ فکر میکنی! ۹- افکار آزار دهنده و نشخوار ذهنی داری. ۱۰- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری. ۱۱- حوصله‌ جواب دادن به تماس ها و پیام ها رو نداری. ۱۲- میزان خوابت افزایش یا کاهش زیادی پیدا‌ کرده و در کل دچار مشکلات خواب شدی. ۱۳. وزنت به طور محسوسی کاهش و یا افزایش پیدا کرده. ۱۴- حداقل دو هفته این حالات ادامه داشته باشه! #روانشناسی #افسردگی 🆔@mahmoudi_hosein🍃

✅چند راهکار برای افراد کامل طلب یا اهمال کار و بی انگیزه: _از یک شروع کنید به صد فکر نکنید. _از یک دراز و نشست، ورزش را شروع کنید. _یکی از بدهی هایتان را پرداخت کنید. _از یک صفحه مطالعه، کتاب خواندن را آغاز کنید. _با پاک‌کردن شماره یک نفر که مدام باعث آزار شماست، اصلاح روابط را شروع کنید. _با یک آیه قرآن در روز با قرآن انس بگیرید. _با یک دور راه رفتن، پیاده روی را شروع کنید. _با نوشتن فقط یک پاراگراف، نویسندگی را آغاز کنید. _با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید. _هر روز یک نفر را خوشحال کنید. 👌🌸ولی همین امروز شروع کنید و فردا همه این کارها را تکرار کنید.. #روانشناسی‌انگیزشی #کامل‌طلب‌‌_کمالگرا 🆔@mahmoudi_hosein🍃

🌷" امام هادی(ع) " همانا برای خداوند بقعه هایی است که دوست دارد در آنها به درگاه او دعا شود و دعای دعا کننده را به اجابت برساند، و حائر حسین(ع) یکی از آنهاست. (بحارالانوار، ج98، ص113) #پندانه 🆔@mahmoudi_hosein🍃