هر روز سه اتفاق خوشایند، حتی کوچک را بنویسید، و سه دقیقه شکرگزاری کنید، و 21 روز ادامه دهید. این کار مغز را عادت میدهد، که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و باعث خوشحالی شما شود. #خوشحالی #شکرگزاری #تمرین #روانشناسی #حال_خوب #مثبت_باش #موفقیت @majidalehosein

👆👆👆👆👆👆 5⃣ به خودتون افتخار کنید #احساس خوبی نسبت به خودتون داشته باشید. اینکه به طور منظم ورزش کنید یا بازی خودتونو ارتقاء بدید، شما تغییری رو در نحوه درکتون از جهان و رویکردتون نسبت به زندگی تجربه خواهید کرد. ورزش منظم، هورمون اندورفین را در بدن پخش می‌کنه که باعث بالا بردن روحیه‌تون میشه 6⃣ در موقعیت‌های مختلف به دنبال مثبت‌ ها باشید 🎄🎈🎅🏻🎄🎈🎅🏻🎄🎈🎅🏻🎄 7⃣ اهدافتونو رؤیاپردازی کنید چون باعث میشه برای رسیدن به اونا سخت‌ کوش‌تر بشید مثبت اندیشی، داشتن نگرش و روحیه مثبت سبب میشه که #انرژی های مثبت را به سمت خودتون #جذب کنید #انگیزشی #انرژی #مثبت_باش #آرزو #مجازی #حال_خوب #افتخار #خوشحالی #شکر_گزاری https://eitaa.com/joinchat/3447193675C585963c761

👈باور دارم هر چه سخت بگیریم ، سخت میگذره. بگیم، بخندیم جدی نگیریم از کوچکترین چیزها لذت ببریم... دست از جستجوی خوشبختی و یک روز ایده‌آل برداریم باید یادبگیریم خیلی ساده خوشحال باشیم... #خوشحالی #خوشبختی #حس_خوب #کانال_شکرگزاری #خدایاشکرت @majidalehosein

خوشحال باش همونی باش که خودت میخوای اگه بقیه خوششون نمیاد پس بذار همونجوری باشن خوشبختی یه انتخابه زندگی مربوط به اینکه بقیه رو خوشحال کنی نیست 🤍 #آدما #انسان #خوشحالی #متن_خاص #خدایاشکرت #خطاطی #لبخند😊 #خوشنویسی_مجید_آل_حسین ثبت نام آموزش خط👇🌸 @Khanevadehsha_d @majidalehosein

اگه دنبال خوشحالی و آرامشی، این ۶ مورد رو فراموش نکن🤍 ۱.با گذشتت به صلح برس تا آیندت رو نابود نکنه ۲.این که بقیه چه فکری میکنن به تو ربطی نداره ۳.تنها کسی که میتونه واقعا خوشحالت کنه خودتی ۴.زندگی خودت رو با زندگی بقیه مقایسه نکن،مقایسه بزرگترین دشمن خوشبختیه.... ۵.بیش از حد فکر کردن رو متوقف کن ۶.لبخند بزن،همه مشکلات دنیا برای تو نیست! #خوشحالی #آرامش #مقایسه @majidalehosein

#خوشنویسی_مجید_آل_حسین #خوشحالی #خدایاشکرت @majidalehosein

۱۲ کار مفید و طبیعی که هنوز نگاه بدی به آن ها وجود دارد در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که نگاه خوبی به آن ها از سمت دیگران وجود ندارد اما انجام آن ها می تواند بسیار مفید باشد. ۱- وقت گذاشتن برای خود اینکه بخواهید چند روزی مرخصی بگیرید یا برنامه هایتان را لغو کنید تا صرفاً در خانه بمانید و روی مبل لم دهید و فیلم تماشا کنید، امری کاملاً سالم و بی اشکال است. محققان حتی می گویند وقت گذراندن با خود به ما کمک می کند که بتوانیم درون خود را ببینیم و خودمان را بهتر بشناسیم و به این ترتیب بتوانیم روی بخش هایی از وجودمان که خواهان تغییرشان هستیم کار کنیم. ۲- انجام تنهایی کارهایی که معمولاً با دیگران انجام می شوند شما نباید از انجام دادن تنهایی کارها بترسید. با این کار، در عین آنکه از مستقل بودن خود لذت می برید، تمرکزتان بیشتر می شود (چون برای همه چیز باید متکی به خود باشید) و علائق خود را فارغ از نظر دیگران در اولویت قرار می دهید. گاهی تنها پیاده روی، رستوران و مسافرت بروید ۳- حرف زدن با خود به گفته ی کارشناسان، این کار به ما کمک می کند که بتوانیم در موضوعی تعمق کنیم، حافظه ی خود را ارتقا دهیم، افکار خود را شفاف کنیم تا به آرامش ذهنی برسیم، مسائل را سریع تر حل کنیم، کمتر احساس تنهایی کنیم و اعمال مان را کنترل کنیم. ۴- فکر کردن پیش از پاسخ به پیام ها در دنیای پرشتاب امروز که در آن برقراری ارتباطات به صورت آنی و در لحظه صورت می گیرد، اینکه مدت زیادی طول بکشد تا چه به صورت مجازی و چه به صورت حضوری، پاسخ دیگران را دهید، اغلب باعث اضطراب و ناراحتی در فرد مقابل می شود. اما حقیقت این است که این امر هیچ ایرادی ندارد و بسیار بهتر است که وقت بگذارید و فکر کنید و پاسخ مناسبی دهید تا اینکه حرف احمقانه ای بزنید. ۵- زود خوابیدن یا دیر بیدار شدن احتمالاً همه ی ما با چنین جملاتی مواجه شده ایم: «به این زودی می خواهی بخوابی؟ مثل مادر بزرگ پدر بزرگ ها می مانی!» یا «صبح ها ساعت ۱۱ از خواب بلند می شوی؟ خیلی تنبلی!» اما حقیقت این است که آدم ها با هم متفاوت اند. هر کسی روتین و مشکلات خودش را دارد که ممکن است باعث شود دیرتر به خواب برود یا به خواب بیشتری نیاز داشته باشد و این امر نباید زیر سؤال برود یا سوژه ی اظهارنظر دیگران شود. ۶- نه گفتن به دیگران نه گفتن نباید کار ترسناک یا منفی ای باشد، چون کمک می کند اعتماد به نفس مان بالا برود و انتخاب چیزی که خواسته ی خودمان است، آزادی ما را تقویت می کند. نه گفتن ایرادی ندارد و باید به آن احترام گذاشته شود. ۷- بهبود یا تغییر چیزی در زندگی خود قضاوت شدن ربطی به شما ندارد، بلکه به خاطر کمبود اعتماد به نفس شخص مقابل تان و نیاز او برای داشتن حس برتری نسبت به دیگران است. شما کار خودتان را بکنید و با تلاش حتماً به نتیجه خواهید رسید. ۸- دوری کردن از اعضای سمی خانواده گرچه می گویند که قوم و خویش گوشت هم را می خورند اما استخوان هم را دور نمی اندازند، اما در بسیاری از اوقات اعضای خانواده می توانند بیشتر از شادی باعث ناراحتی شوند. دوری کردن گزینه ی آخر است، چرا که اول بهتر است برای حل مشکل تلاش کنید، اما اگر به جایی رسیدید که چاره ای جز دوری کردن باقی نمانده بود، حتماً این کار را انجام دهید چون برای سلامت روان ضروری است. ۹- اشتباه کردن ما با اشتباه کردن تجربه کسب می کنیم، امری که کمک می کند در آینده رشد کنیم ۱۰- صحبت درباره ی مسأله ی بچه در ابتدای رابطه پرسیدن از فرد مقابل خود در ابتدای رابطه درباره ی اینکه آیا قصدی برای بچه دار شدن بعد از ازدواج دارد یا خیر، شما را از مشکلات آینده در امان نگه می دارد، زمانی که دیگر وارد رابطه شده اید و به چیزی پی می برید که مطابق خواسته ی شما نیست. بهتر است در مورد مسائل مهم از ابتدا به طور شفاف با یکدیگر صحبت کنید تا بعداً دلسرد نشوید. ۱۱- مراقبت از فرزندان برای مردان هنوز هم بسیاری معتقدند مراقبت از فرزندان وظیفه ی زن ها است یا اینکه آن ها بهتر از مردها می توانند این کار را انجام دهند، اما ما می دانیم که هر فرد بزرگسال توانمند و مسئولیت پذیری می تواند به خوبی از پس آن برآید. ۱۲- مراقبت از پوست برای مردان هنوز هم مردانی وجود دارند که از مراقبت از پوست خود، مثل زدن کرم ضد آفتاب خودداری می کنند، چون این کار را مثل آرایش کردن می دانند. و حتی مردانی هم هستند که مردان دیگر را به خاطر مراقبت از پوست خود تمسخر می کنند. حقیقت این است که کارشناسان استفاده از ضد آفتاب را به هر فرد بالای ۶ ماهی، فارغ از جنسیتش، توصیه می کنند چون نه تنها جلوی آفتاب سوختگی را می گیرد، بلکه از ما در برابر سرطان پوست هم محافظت می کند. #وفت #خوشحالی #مراقبت_از_خود @majidalehosein

#روانشناسی 🌱 •بیست روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید : 1- اجتماعی باشید. 2- مثبت فکر کنید. 3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. 4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. 5- با افراد خوش‌بین دوست شوید. 6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. 7- لبخند بزنید. 8- برای خود ارزش قائل شوید. 9- گاه و بی‌گاه بخندید. 10- خلاق باشید. 11- تغذیه‌ سالم داشته باشید. 12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. 13- آفتاب بگیرید. 14- سخت نگیرید. 15- خلاق باشید. 16- با طبیعت دوست باشید. 17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. 18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید. 19- به دنبال جذابیت باشید. 20- ورزش کنید. . #خوشحالی @majidalehosein

همه از موفقیت تو خوشحال نمی شوند خودت باید خیلی خوشحال باشی تمام.😊 #خوشحالی #خودت #مجید_آل_حسین #متن_مجید_آل_حسین #خدایاشکرت 🌹🌼 @majidalehosein

یادت باشه ازموفقیت های تو عده کمی خوشحال می شوند کسانی خوشحال خواهندشد‌که یاموفق بوده اند یا شده اند یا این راه را تمام کرده اند وترجمه موفقیت را می‌فهمند. #انگیزشی_موفقیت #انگیزشی #نویسنده_مجید_آل_حسین #متن_مجید_آل_حسین #مجید_آل_حسین #خوشحالی #موفق #خدایاشکرت #خدایاشکرت ❤️💚🌼 @majidalehosein

🍃♥️🍃♥️تنها ♥️🍃♥️يك چيزرا ♥️ازتوبيشتردوست دارم اینکه تو را دوست دارم ♥️خدايا شكرت♥️ #رابطه #حس_خوب #خوشحالى #مجيد_آل_حسين @majidalehosein ♥️ 🍃♥️ ♥️🍃♥️ 🍃♥️🍃♥️