بهترین زمان مصرف #شیر، شب قبل از خواب است. به علت فعالیت کمتر در شب #کلسیم بیشتر جذب میشود. شیر حاوی ماده تریپتوفان است که به برقراری #خواب آرام و راحت کمک میکند. 👉 🤰 @mama_bardari🤰

💟میزان خواب شبانه دوران بارداری؟ میزان #خواب شبانه در افراد عادی7 الی8ساعت اما در دوران بارداری9ساعت است ✳️زنان بارداری که6ساعت کمترو10ساعت بیشترمیخوابنددچار مشکل پرفشاری خون میشوند. @mama_bardari🤰

‍ ☯مشکلات خواب در بارداری(نمی‌توانم به پهلو بخوابم) #خواب ❓چرا رخ می‌دهد؟ بهترین وضعیت خواب برای مادران باردار، خوابیدن به پهلوی چپ و راست است. دمر خوابیدن که عملا ممکن نیست و خوابیدن طاقباز هم از 3 ماهه دوم می‌تواند خطرناک باشد. با این حال عادت نداشتن به این وضعیت خواب، ممکن است موجب نگرانی و بیدار شدن پیاپی مادر شود. ✳️حالا باید چه کار کنم؟ از بالش کمک بگیرید. اگر می‌توانید، یک بالش بارداری تهیه کنید. بغل کردن این بالش‌ها و گذاشتن دنباله آن لای پاها(زانوی روی بالشت به سمت شکم جمع شود مانند تصویر)، هم باعث کاهش درد در ناحیه کف لگن می‌شود و هم خوابیدن به پهلو را راحت‌تر می‌کند. بدون این بالش‌ها و با گذاشتن یکی دو بالش در اطراف (لای زانوها و زانوی روی باشت به سمت شکم جمع کنید مانند تصویر، جلوی شکم و پشت کمر) هم می‌توانید تعادل‌تان را حفظ کنید. @mama_bardari🤰

💟علت عرق کردن نوزادان هنگام خواب #تعریق_نوزادان باید گفت که شیرخواران به طور طبیعی در #خواب عمیق بسیار عرق می‌کنند و جالب این‌جا است که احتمال خیس عرق شدن آنان در هنگامِ خواب عمیق، بسیار بیشتر از بزرگ‌سالان و کودکان بزرگ‌تر است 📌تعریق بسیار زیاد ممکن است نشانه یک بیماری باشد اگر همراه با امتناع از شیر خوردن، تنفس سریع (نفس نفس زدن) و عدم وزن گیری مناسب باشد. نیاز به بررسی دارد در غیر اینصورت جای نگرانی نیست ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

💟علت عرق کردن نوزادان هنگام خواب #تعریق_نوزادان باید گفت که شیرخواران به طور طبیعی در #خواب عمیق بسیار عرق می‌کنند و جالب این‌جا است که احتمال خیس عرق شدن آنان در هنگامِ خواب عمیق، بسیار بیشتر از بزرگ‌سالان و کودکان بزرگ‌تر است 📌تعریق بسیار زیاد ممکن است نشانه یک بیماری باشد اگر همراه با امتناع از شیر خوردن، تنفس سریع (نفس نفس زدن) و عدم وزن گیری مناسب باشد. نیاز به بررسی دارد در غیر اینصورت جای نگرانی نیست ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

‍ ☯علت عرق کردن نوزادان،چه زمان نگران کننده است و باید بررسی شود⁉️ #علت_تعریق_نوزادان ✳️علت عرق کردن کف دست و پا در نوزادان علت تعریق کف #دست_پا در کودکان علاوه بر زمینه خانوادگی و ارثی کمبود ویتامین دی فعال و محرومیت از آفتاب است.در موارد نادرتر اختلال در کارکرد تیرویید میباشد. 👌 عرق کفِ دست و پا هم‌زمان سرد بودن ‌می‌تواند طبیعی باشد. بیشتر کودکان تا یک‌سالگی این وضعیت را پشت سر می‌گذارند و اگر پس از آن باقی بماند می‌توان آن را پی‌گیری کرد. ✳️عرق کردن نوزاد هنگام #شیر_خوردن فرایند مکیدن و بخصوص تغذیه با شیر مادر انرژی بر و نیاز به تلاش دارد کودک عرق میکند و جای نگرانی نیست. ✳️عرق کرد نوزاد هنگام خواب باید گفت که شیرخواران به طور طبیعی در #خواب عمیق بسیار عرق می‌کنند و جالب این‌جا است که احتمال خیس عرق شدن آنان در هنگامِ خواب عمیق، بسیار بیشتر از بزرگ‌سالان و کودکان بزرگ‌تر است 📌تعریق بسیار زیاد ممکن است نشانه یک بیماری باشد اگر همراه با امتناع از شیر خوردن، تنفس سریع (نفس نفس زدن) و عدم وزن گیری مناسب باشد. @mama_bardari🤰