💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #تنفر_از_شوهر ✅چگونه احساس تنفر نسبت به همسرم را از بین ببرم؟ #بخش_ششم 🖇روی نقاط قوت او متمرکز شوید! به این موضوع باور داشته باشید که همه افراد یک سری کم و کاستی‌ها و نقص‌هایی را دارند که #باعث می‌شود شریک عاطفی‌شان عصبانی یا ناراحت و دلخور شود. #نباید انتظار داشته باشید که همه ویژگی‌های همسرتان مطابق خواست و میل شما باشد و او یک انسان کامل باشد، چون چنین چیزی ممکن نیست. #زمانی که ذهن‌تان بر روی ویژگی‌های منفی او تمرکز می‌کند، به صورت آگاهانه تمرین کنید که در این مواقع، روی نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت او تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود ذهن‌تان از منفی‌بافی و بدبینی خارج شود و واقعیت را ببیند. به عنوان مثال اگر #همسرتان عادت بدی دارد که باعث ایجاد احساس تنفر در شما شده است، در همان لحظه که ذهن‌تان پر از افکار منفی شده است، بر روی نقاط قوت او مثل کمک کردن در کارهای خانه، بازی کردن با بچه‌ها، خرید کردن برای خانه و محبت کردن‌های او تمرکز کنید تا ذهن‌تان واقع‌بین و منطقی شود و از انرژی منفی فاصله بگیرد. این تمرین به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید همسرتان در کنار ویژگی‌های منفی، ویژگی‌های مثبتی هم دارد که پررنگ‌تر و مهم‌تر هستند. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #شوهر_بی_احساس ✅ چطور دوباره با شوهرتان ارتباطی عاطفی و صمیمانه برقرار کنید❓ #بخش_ششم 🖇زبان عشق همسرتان را پیدا کنید! #گاهی اوقات مشکل این نیست که عشقی در زندگی‌تان وجود ندارد، مشکل این است که زبان #عشق شما و شوهرتان با هم فرق می‌کند. زبان عشق هر فردی بیان کننده روشی است که او برای ابراز و دریافت عشق به کار می‌گیرد. یادگیری زبان عشق همسرتان و صحبت کردن به آن زبان برای تقویت رابطه‌تان بسیار مهم است. گری چپمن زبان‌های عشق را در کتاب “پنج زبان عشق” به صورت نیاز به وقت گذاشتن، کلام تأییدآمیز، خدمتگزاری، هدیه دادن و تماس فیزیکی توصیف می‌کند. 🖇برای بهبود رابطه پیشقدم شوید! #وقتی شما و همسرتان از هم فاصله می‌گیرید و نسبت به هم سرد می‌شوید، مسلماً نمی‌توانید تمام وقت فقط به این موضوع فکر کنید که چطور می‌توانید دوباره دلش را به دست بیاورید و به همان شوهر مهربان قبلی تبدیل کنید. دیر یا زود مجبورید که رودربایستی را کنار بگذارید و دست به کار شوید. البته اگر دوست ندارید، #مجبور نیستید که در این باره حرف بزنید. کافی است به شوهرتان نزدیک شوید، او را در آغوش بگیرید، دستش را بگیرید یا با مهربانی نوازشش کنید. به این ترتیب به همسرتان نشان می‌دهید که هنوز پیوند خاصی میان شما برقرار است و مشتاقانه آماده‌اید تا برای تقویت این پیوند تلاش کنید. این مبحث ادامه دارد..

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #افراد_حسود ✅نحوه برخورد با فرد حسود❓ #بخش_ششم 🖇با آنها همدلی کنید! در قسمت قبلی مقاله توضیح دادیم که افراد حسود به دلیل کمبودها و سختی‌هایی که خودشان در زندگی کشیده‌اند، نسبت به افراد موفق و خوب حسادت می‌کنند. #اگر به کمبودها و سختی‌های افراد حسود اطراف‌تان دقت کنید و از گذشته یا سختی‌های زمان حال‌شان بدانید، متوجه دلیل و ریشه حسادت‌شان خواهید شد. در این صورت، همدلی با آنها راحت‌تر انجام خواهد شد چون دیگر می‌دانید که آنها با شما ارتباط بدی ندارند یا از روی عمد حسادت نمی‌کنند، بلکه کمبودهای خودشان باعث می‌شود که این حس را نسبت به موفقیت‌ها یا خوبی‌هایتان داشته باشند و به دلیل نداشتن مهارت در مدیریت احساسات، آنها را به شکل ناسالم و اشتباهی بروز می‌دهند. 🖇نظرات منفی‌شان را با لبخند پاسخ دهید و جدی نگیرید! #گاهی اوقات، سکوت بهترین و قدرتمندترین جواب به دیگران است. در مقابل نظرات منفی افراد حسود، انگیزه‌تان را از دست ندهید و سعی کنید با لبخند و سکوت جواب دهید. این نکته را بدانید که این نظرات منفی از سوی افراد، شاید واقعی و از ته قلب‌شان نباشد. پس از آنها کینه به دل نگیرید، بلکه با سکوت و لبخند پاسخ دهید اما در آخر، کاری که به صلاح‌تان است و باعث موفقیت‌تان می‌شود را انجام دهید. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #صداقت_در_زندگی_مشترک ✅ روش‌هایی برای ایجاد کردن اعتماد و صداقت مجدد در رابطه و ازدواج #بخش_ششم 📌صبور باشید! #اعتماد و صداقت در رابطه مهم‌تر از عشق است و زمانی که از بین برود، بسیار زیاد طول می‌کشد که دوباره ایجاد شود، بنابراین صبور باشید و به تلاش‌هایتان ادامه دهید. 📌برای تصمیم‌گیری‌هایتان، مدتی فکر کنید! #اگر فکر می‌کنید کاری را انجام می‌دهید که ممکن است اعتماد و صداقت را از رابطه‌تان بگیرد، این کار را نکنید تا بعد به فکر جبران اشتباه‌تان نیفتید. بنابراین قبل از انجام دادن هر کاری، فکر کنید و بعد تصمیم بگیرید تا اشتباه بزرگی مرتکب نشوید. به خاطر داشته باشید که شما متاهل هستید و باید برای حفظ رابطه‌تان بکوشید. برای اینکه بر روی تعهدتان پایبند بمانید، نباید هر کاری را انجام دهید و بیشتر باید مواظب رفتارها و ارتباطات‌تان با دوست و همکار جنس مخالف باشید این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #زن_تنبل_و_بی_مسئولیت! ✅چگونه تنبلی و بی‌حوصلگی را کنار بگذارم و کارهای خانه را انجام دهم❓ #بخش_ششم ⚠️در طول روز استراحت کنید و 24 ساعته کار نکنید! #هر فردی نیاز دارد در طول روز به اندازه کافی استراحت کند. حتما در برنامه‌ریزی که می‌کنید، وقتی را به استراحت کردن نیز اختصاص دهید. ⚠️از همسرتان کمک بخواهید! #می‌توانید در انجام برخی از کارها، از شوهرتان کمک بخواهید. با این کار، هم همه چیز روی دوش‌های شما نخواهد بود و می‌توانید کمی استراحت کنید و هم اینکه اگر با هم یک سری کارها را انجام دهید، لحظات شاد و خوبی را با هم خواهید داشت و این به بهبود ارتباط‌تان کمک زیادی می‌کند. ⚠️به دنبال درمان افسردگی و اضطراب باشید! افسردگی و اضطراب، زندگی‌تان را به شدت مختل می‌کنند. اگر حتی به میزان کم افسردگی و اضطراب را احساس می‌کنید، حتما به دنبال درمان باشید. خوددرمانی برای درمان این مشکلات روانی کافی نیست و نیاز است از کمک حرفه‌ای بهره‌مند شوید. توصیه می‌کنیم در این زمینه و سایر مشکلات روانی و یا سردرگمی‌ها مثل نداشتن هدف در زندگی، از روانشناس کانال کمک بگیرید. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #محبت_به_مرد ✅چگونه شوهرم را دوست داشته باشم تا احساس کمبود محبت نکند❓ #بخش_ششم ⚠️زبان عشق همسرتان را کشف کنید! #انواع زبان عشق را بشناسید و زبان عشق همسرتان را کشف کنید. اگر طبق راه ارتباطی و زبان عشق او با شوهرتان ارتباط برقرار کنید، احساس خوب بیشتری به او خواهید داد و او بیشتر عشق‌تان را درک خواهد کرد. ⚠️نشان دهید که او برایتان مهم است! با رفتار و حرف‌هایتان نشان دهید که او برایتان مهم است و دوستش دارید. #وقتی در شرایط سختی است یا حالش خوب نیست، او را درک کنید و نشان دهید که برایتان مهم است که حالش خوب باشد. سعی کنید فضای امنی را ایجاد کنید تا بیشتر با شما صحبت کند. وقتی به صحبت‌هایش گوش می‌دهید، با حرکات سر یا جملات تاییدی نشان دهید که به حرف‌هایش توجه می‌کنید. بدون اینکه قضاوتش کنید و یا سرزنشش کنید، به حرف‌هایش گوش دهید. اجازه بدهید پیش شما راحت باشد. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #کینه‌توزی ✅ درمان کینه‌ای بودن! #بخش_ششم 🌀منتظر عذرخواهی نباشید! #شاید شما از رفتار یا حرف طرف مقابل اشتباه برداشت کرده باشید و اصلا قضیه آن طور که شما برداشت کرده‌اید نباشد، شاید طرف مقابل اصلا متوجه نشده است که کار بسیار #اشتباهی را انجام داده است، شاید او مهارت عذرخواهی نکردن را ندارد و… نمی‌توان از هر کسی انتظار داشت که به سرعت برای رفتار اشتباهش از شما عذرخواهی کند. عذرخواهی نکردن به این معنا نیست که او از اشتباه خود پشیمان نیست. #بنابراین به جای قطع ارتباط و کینه به دل گرفتن نسبت به هر شخصی، ارتباط‌تان را حفظ کنید و به او فرصت جبران کردن اشتباهش را بدهید. 🌀درباره چیزی که شما را ناراحت کرده است، صحبت کنید! #برخی از افراد که مهارت گفتگو و درست انتقاد کردن را ندارند، به سرعت گارد می‌گیرند و کینه به دل می‌گیرند و از آن شخص فاصله می‌گیرند، اما فاصله گرفتن و قهر کردن، چه فایده‌ای دارد؟ تا زمانی که شما می‌توانید با آرامش و به درستی با او صحبت کنید تا او هم متوجه اشتباه خود شود و جبران کند، چرا قهر کنید و حس نفرت و کینه را به خود راه دهید؟ تمرین کنید از این به بعد زمانی که کسی شما را حتی به صورت ناخودآگاه ناراحت و عصبانی می‌کند، به جای کینه به دل گرفتن، با او به درستی صحبت کنید و #احساس‌تان را درباره آن رفتار یا حرف او که شما را رنجانده است، بیان کنید. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #زنم_به_حرفم_گوش_نمیده؟ ✅ چه کار کنم خانمم از من حرف شنوی داشته باشد❓ #بخش_ششم 📚ابتدا حرف‌هایتان و چیزی که می‌خواهید را بررسی کنید! #قبل از اینکه صحبت را با خانم‌تان شروع کنید، لازم است به صورت منطقی و با دقت حرف‌ها و درخواست‌هایتان را بررسی کنید و ببینید آیا درخواست یا حرف‌تان منطقی و درست است یا خیر؟ بررسی کردن به این دلیل اهمیت دارد چون اگر حرف‌تان اشتباه باشد، باید به همسرتان حق بدهید که او از شما در آن موضوع حرف شنوی نداشته باشد. #خودتان را جای همسرتان بگذارید و فکر کنید که اگر همین انتظار را او از شما داشت، آیا شما حرفش را قبول می‌کردید یا خیر؟ با دقت بررسی کنید و سپس اگر حرف منطقی و درستی بود، بحث را شروع کنید. 📚او نمی‌تواند 100 درصد تابع و مطیع شما باشد! این نکته را در نظر داشته باشید که خانم‌تان به نوبه خود، یک شخص مستقل است که دارای تیپ شخصیتی و طرز تفکر خاص خود است. #بنابراین نباید انتظار داشته باشید که او کاملا حرف شنو باشد، بلکه باید به او به عنوان یک شخص مستقل احترام بگذارید و اجازه دهید او نیز نظراتش را بین کند یا حتی مخالف حرف‌تان باشد. او یک ربات نیست، بلکه یک انسان است که برای خود نظر و عقاید منطقی دارد. 📚روی موضوع اصلی تمرکز کنید! بدون اینکه مسائل و مشکلات گذشته را باز و تکرار کنید، بر روی زمان حال و بر روی موضوع اصلی تمرکز کنید. #فقط درباره همان موضوع صحبت کنید و مسائل دیگر را در یک روز مطرح نکنید، چون با آمیخته شدن مسائل و مشکلات، مسئله فعلی فراموش می‌شود و همسرتان نیز بین این همه مشکل، گیج و سردرگم خواهد شد. 📚او را مقصر ندانید! #هرگز در حرف‌هایتان او را مقصر ندانید، سرزنش و نصیحت نکنید. این سه مورد بی‌فایده هستند و باعث حرف شنوی نمی‌شوند، بلکه ارزش کلام‌تان را #کاهش می‌دهند. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_ششم 🎈آرزوهایش را بدانید! #چقدر در مورد آرزوهای کوچک و بزرگ همسرتان می‌دانید؟ می‌دانید خانه آرزوهایش چه شکلی است؟ می‌داند چشم انداز زندگی‌اش در 10 سال آینده چیست؟ فکر می‌کنید وقتی حالش خوب است به چه چیزهایی فکر می‌کند؟ آیا او آرزوهای بامزه‌ای دارد که رویش نمی‌شود با کسی درباره آن صحبت کند؟ شما هرکسی نیستید و می‌توانید محرم رازهایش و آرزوهایش باشید. #وقتی برای همسرتان ارزش قائل هستید باید با او در مسیر رشدش باشید. از طرفی آرز همیشه بزرگ و دست نیاقتنی نیست! #شاید آرزوی ساده و دست یافتنی همسرتان داشتن فلان مدل گوشی، یا سفر کوتاهی باشد که بتوانید با کمی تلاش برایش فراهم کنید. وقتی این آرزوها را بدانید و سعی در برآورده کردنش داشته باشد این پیغام را به او می‌رسانید که خودت و رویاهایت برای من ارزشمند هستید!بنابراین از او درباره آرزوهایش، رویاهایش، تخیلاتش. 🎈از او درباره حالش سوال کنید! #وقتی هر روز با یکدیگر زندگی می‌کنید شاید کمتر جویای حال یکدیگر باشید! اما دقیقا دو نفری که باید حال یکدیگر را بفهمند شما دو نفر هستید! تصور نکنید چون سالهاست همدیگر را می‌شناسید دیگر نیازی نیست از یکدیگر بپرسید حالتان خوب است یا نه و از روی قیافه هم این موضوع را تشخیص دهید! برای #همسرتان ارزش قائل باشید و حتما گاهی از او مستقیم سوال کنید که حال و اوضاعش چطور است؟ از او بپرسید آیا از زندگی رضایت دارد؟ موضوعی وجود دارد که ناراحتش کرده باشد؟ برای موضوع خاصی استرس ندارد؟ به کمک نیاز ندارد؟ آرامش دارد؟ وضعیت جسمانی‌اش خوب است؟ همین سوالات به نظر ساده که #شاید تصور کنید لزومی به پرسیدنش نیست به طرف مقابل یادآوری می‌کند چقدر برای او و حالش ارزش قائل هستید! این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_ششم 🎈آرزوهایش را بدانید! #چقدر در مورد آرزوهای کوچک و بزرگ همسرتان می‌دانید؟ می‌دانید خانه آرزوهایش چه شکلی است؟ می‌داند چشم انداز زندگی‌اش در 10 سال آینده چیست؟ فکر می‌کنید وقتی حالش خوب است به چه چیزهایی فکر می‌کند؟ آیا او آرزوهای بامزه‌ای دارد که رویش نمی‌شود با کسی درباره آن صحبت کند؟ شما هرکسی نیستید و می‌توانید محرم رازهایش و آرزوهایش باشید. #وقتی برای همسرتان ارزش قائل هستید باید با او در مسیر رشدش باشید. از طرفی آرز همیشه بزرگ و دست نیاقتنی نیست! #شاید آرزوی ساده و دست یافتنی همسرتان داشتن فلان مدل گوشی، یا سفر کوتاهی باشد که بتوانید با کمی تلاش برایش فراهم کنید. وقتی این آرزوها را بدانید و سعی در برآورده کردنش داشته باشد این پیغام را به او می‌رسانید که خودت و رویاهایت برای من ارزشمند هستید!بنابراین از او درباره آرزوهایش، رویاهایش، تخیلاتش. 🎈از او درباره حالش سوال کنید! #وقتی هر روز با یکدیگر زندگی می‌کنید شاید کمتر جویای حال یکدیگر باشید! اما دقیقا دو نفری که باید حال یکدیگر را بفهمند شما دو نفر هستید! تصور نکنید چون سالهاست همدیگر را می‌شناسید دیگر نیازی نیست از یکدیگر بپرسید حالتان خوب است یا نه و از روی قیافه هم این موضوع را تشخیص دهید! برای #همسرتان ارزش قائل باشید و حتما گاهی از او مستقیم سوال کنید که حال و اوضاعش چطور است؟ از او بپرسید آیا از زندگی رضایت دارد؟ موضوعی وجود دارد که ناراحتش کرده باشد؟ برای موضوع خاصی استرس ندارد؟ به کمک نیاز ندارد؟ آرامش دارد؟ وضعیت جسمانی‌اش خوب است؟ همین سوالات به نظر ساده که #شاید تصور کنید لزومی به پرسیدنش نیست به طرف مقابل یادآوری می‌کند چقدر برای او و حالش ارزش قائل هستید! این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #شوهر_مغرور ✅ چرا شوهرم مغرور است❓ #بخش_ششم 🖇دوران کودکی! #ریشه‌های مغرور بودن را می‌توان در دوران کودکی فرد یافت. به عنوان مثال تک فرزند بودن می‌تواند باعث شود که کودک هرگز یاد نگیرد اسباب بازی‌ها یا خوراکش را با بچه دیگری به اشتراک بگذارد. برای افراد تک فرزند همه چیز در زندگی برای خودشان است و آنها تقسیم کردن را یاد نمی‌گیرند. #بنابراین مدام روی خودشان متمرکز هستند و غرور در آنها شکل می‌گیرد. همچنین افرادی که خواهر و برادر دارند و در کودکی مدام سر سر چیزهای خاصی با هم درگیر بودند و دعوا می‌کردند و به چیزهایی که می‌خواستند نرسیدند و یا حس کردند والدین بین‌شان تبعیض قائل می‌شود، این هم می‌تواند باعث شود در فرد عقده‌هایی شکل بگیرد که این عقده‌ها باعث می‌شود در بزرگسالی فرد مغرور و خودرای شود تا به خواسته‌های نرسیده‌اش، برسد. 🖇تولد فرزند دیگر! #وقتی در خانواده فرزند دیگری متولد می‌شود، کودکی که قبلا در خانواده بود و زودتر متولد شده بود احساس می‌کند پدر و مادر بیشتر توجه‌شان به سمت نوزاد تازه متولد شده معطوف شده است و او رها شده است. این حس رهاشدگی می‌تواند در او عقده‌هایی ایجاد کند که باعث شکل‌گیری غرور در او می‌شود و باعث می‌شود فرد در بزرگسالی برای رهایی از این عقده‌ها، خودرای و خودخواه شود و دیگران را نبیند. این مبحث ادامه دارد...

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #مقایسه_همسر_با_دیگران ✅ چرا همسرمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و راهکارش چیست؟ #بخش_ششم ✂️کمالگرا هستید! یکی دیگر از دلایل #مقایسه همسرتان با دیگران این است که به دلیل کمال گرایی دائم او را با افراد بالاتر از خودش مقایسه می‌کنید و او را وادار می‌کنید برای رسیدن به آن معیارها تلاش کند و تا زمانی که به آن معیارها نرسد او را تایید نمی‌کنید و این مقایسه همچنان ادامه دارد. این شرایط ممکن است چند حال به وجود بیاورد، یا هسمرتان مدام برای به دست آوردن تایید شما تلاش می‌کند و گرفتار این بازی می‌شود و قطعا درگیر کینه و خشم و یا از شما و ایجاد صمیمیت بینتان نا امید خواهد شد و بذر طلاق عاطفی در رابطه‌تان کاشته می‌شود. #چه_باید_کرد❓ #کمالگرایی نه تنها در رابطه با همسرتان بلکه در همه ابعاد زندگی شما گریبانتان را خواهد گرفت! کمال گرایی‌ یکی از اختلالت بسیار شایع است که ریشه اضطرابی دارد و نیازمند مدیریت و درمان است. با مدیریت کمالگرایی‌تان به غیر از رابطه عاطفی جنبه‌های کاری، تحصیلی و اجتماعی‌تان نیز ارتقا پیدا خواهد کرد. پس آن را یک نقطه مثبت که منجر به پیشرفتتان خواهد شد نبینید! این مبحث ادامه دارد... .