۷ دلیل برای اینکه شروع کنید و از این به بعد #کره_بادام_زمینی بخورید 👇 1. خانم هایی که در غذاهای خود از کره بادام زمینی استفاده میکنند هیچوقت به سرطان سینه مبتلا نمیشوند. 2. چربی سوز قوی شکم و پهلو است 3. سطح استرس را کاهش می دهد 4. قدرت حافظه و یادگیری را بالا می برد 5. فشارخون را کنترل میکند 6. ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد 7. راحت تر می خوابید. + اینطوری میتونین یه صبحانه خوشمزه با کره بادام زمینی درست کنین 😍👌🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خمیازه👇👇 خروج مواد زائد بدن با خمیازه کشیدن جبران کمبود اکسیژن خون علامتی برای اینکه الان به استراحت نیاز دارید. تعادل بین فشار درون و بیرون گوش 💊اگر خمیازه کشیدن دلیلی بر وجود بیماری نباشد می‌توانید با روش‌های زیر آن را کاهش دهید؛ از بینی نفس کشیدن برای خنک شدن مغز استفاده از یک خوراکی خنک با طبع متعادل کشیدن نفس عمیق جابه‌جایی شرایط محیطی خوردن یک لیوان آب برای برطرف کردن خمیازه ناشی از خستگی انجام ورزش و حرکات عضلات که باعث خروج مواد زائد نیز می‌گردد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا گاهی اوقات میلی به #صبحانه نداریم؟! 🤔 ▫️شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. ▫️هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خوردن #میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ ▫️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن میتواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود ▫️میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای #درمان_سرفه زردچوبه بخورید! ▫️ادویه #زردچوبه دارای ترکیبی به نام «کورکومین» است که خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد. مصرف زردچوبه می‌تواند به درمان سرفه خشک کمک کند و علائم بیماری‌های تنفسی، علائم آسم و سرفه خشک را برطرف کند. + برای مصرف زردچوبه می‌توانید ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه را با ۱/۸ قاشق چای‌خوری فلفل سیاه و مقداری آب یا آبمیوه ترکیب کنید. می‌توانید این ترکیب را به صورت دمنوش نیز میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#بلغم_شناسی 🔹و مضرات زیادشدنش 🔹برای کل بدن بر مبنای طب سنتی 🔶🔹افزایش بلغم ۱⃣ اولین نشانه افزایش بلغم ، چاقی است از نوع چربی و بدن پف میکند ۲⃣ عرق سرد زیاد . کف دست خیس و سرد است ، همینطور پا ۳⃣ خواب بسیار زیاد . خستگی زودرس . بلغم بیش از حد در گوشت موجب خستگی زودرس میشود . ۴⃣ دردهای مهاجر : گاهی درد دست دارند ، گاهی کمر و…..دردهای مهاجر ، دردهای سرد هستند ✅ بلغم زیاد در مفاصل ← ورم زانو ، آرتروز سرد (در گراف فاصله زیاد است) ، آب آوردن مفاصل میشود. اگر بلغم در مفاصل خیلی زیاد شود منجر به آرتریت روماتوئید میشود که این اتفاقها بیشتر در زنان در سن سردی ۳۵ سال به بالا اتفاق می افتد . بلغم زیاد در ستون فقرات ←روماتیسم بلغم زیاد در دیسک ← بیرون زدگی دیسک بلغم زیاد در مغز وروان ← افسردگی بلغم زیاد در مو ← سفیدی مو بلغم زیاد در استخوان ← زائده استخوانی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

۶تا از خوراکی هایی که #اضافه_وزن شدیدی ‌میارن‼️ 🔸سس گوجه‌‌ فرنگی 🔹کره‌‌ بادام زمینی 🔸شیرکاکائو 🔹ذرت بوداده 🔸بستنی 🔹پیتزا ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بالا بودن مداوم سطح قند خون می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی قلب و عروق خونی، چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب و دندان‌ها شود. همچنین افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در معرض خطر عفونت قرار دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آیا نوشیدن #شیر در هنگام #سرماخوردگی مضر است ؟🥛 ▫️برخی معتقدند که نوشیدن محصولات لبنی مانند شیر در هنگام سرماخوردگی باعث بدتر شدن بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می شود + هیچ گونه شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می توانید هر چقدر که مایلید شیر بنوشید چون هیچ تاثیری روی بیماری شما نخواهد داشت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #فواید_آب برای #تندرستی مهم‌ترین ماده شیمیایی در بدن ما که بیش از ۶۰ درصد وزن ما را تشکیل می‌دهد، «آب» است. لازم به یادآوری نیست که زندگی ما به آب وابسته است. هر سلول بدن، هر بافت و هر عضوی از بدن برای کارکرد درست به آب نیاز دارد. چند نمونه از کارهای آب در بدن: 🔹از راه ادرار، تعریق و مدفوع، دفع مواد زائد را انجام می‌دهد. 🔹به تنظیم حرارت بدن کمک می‌کند. 🔹باعث روانکاری مفاصل (حرکت نرم غضروف‌ها روی یکدیگر) می‌شود و در مفصل خاصیت ضربه‌گیری دارد. 🔹از اعضای حساس مانند قلب و مغز، حمایت فیزیکی انجام می‌دهد. 🔹باعث شادابی و حفظ رطوبت پوست و مو می‌شود. کمبود آب در بدن باعث کم‌آبی (دهیدراتاسیون) می‌شود. در حالت کم‌آبی بدن، مقدار آب موجود در بدن کافی نیست تا بدن بتواند کارهای طبیعی را به درستی انجام دهد. حتی کم‌آبی خفیف بدن می‌تواند با احساس خستگی و کمبود انرژی همراه باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بهترین و بدترین غذاها برای #گوارش ▫️بهترین غذاها برای کمک به فرآیند هضم غذا، غذاهای تخمیر شده، غلات کامل، میوه‌ها و چای هستند ▫️همچنین بدترین غذاها برای فرآیند هضم غذا، غذاهای سرخ شده، غذای فرآوری شده، شیرین کننده های مصنوعی و حبوبات است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد ▫️ آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید،این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb