#علائم_کمبود_ویتامینA -خشکی چشم‌ها _خشکی چشم‌ها می‌تواند یکی از نخستین نشانه‌های کمبود ویتامین A در بدن باشد. _شب‌کوری یا کاهش دید در شب. افزایش عفونت‌های سینه، گلو و تنفسی -مشکلات باروری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

فواید#عناب چیست؟ ▫️ جوشانده عناب در از بین رفتن تب مفید است. ▫️ مصرف عناب خشک و نارس، باعث بهبود اسهال می‌شود + بهترین زمان مصرف آن قبل از صرف وعده‌های غذایی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نسخه طب سنتی برای #پوکی_استخوان👇 🔺ناشتا، ارده با عسل 🔺صبح، شیر عسل 🔺ظهر، شیر خرما 🔺عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور 🔺شب، مغز گردو با پنیر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چگونه از #درد_مفاصل در اَمان بمانیم؟ ▫️یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف روزانه موسیر در تسکین درد مفاصل و نقرس بسیار موثر است. ▫️موسیرها سرشار از پلی فنول، فلاونوئید و کوئرستین هستند که این مواد خاصیت ضد التهابی و درد دارند. + اگر قصد تهیه ماست موسیر را دارید از ماست‌های کم‌چرب به همراه موسیر تازه و کمی پونه و فلفل به جای نمک استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا #پاستیل ممنوع است؟ پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد بوده و باعث بیش فعالی کودک می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#نان را بیش از 3 روز در یخچال نگه ندارید. مصرف نان مانده ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺🍃زندگی خواهی نخواهی می گذرد. با شادی های وصف ناپذیر يا در دل عمیق ترین دردها. زندگی نه سخت و نه آسان است. زندگی، زندگی ست. آنچه سختش می کند سخت گیری ما و آنچه آرامش می کند آرامش ماست. دلت كه آرام باشد زندگی را زندگی خواهی کرد🌹 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

لکه های سفید روی #زبان نشانه چیست؟! 🤔 ▫️ديابت ▫️احتمال ایدز ▫️بيمارى كلامديا ▫️كاهش ايمنى بدن ▫️مصرف دارو استروئيدى ▫️عدم رعايت بهداشت دهان ▫️مصرف بيش از حد دخانيات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کمبود_خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد. با مصرف #دمنوش_گل_گاوزبان آسوده بخوابید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#قطع_ریزش_مو #بادام از سالم ترین خوراکی های روی زمین است.خوردن 10 عدد بادام با یک لیوان شیر ارزش غذایی برابر با 5 پرس چلو کباب دارد خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع ریزش مو می شود . ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚪️برای #چاق شدن چه #صبحانه بخوریم؟ 🔸اگر مشکل شما این است که لاغر هستید و اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این رژیم در زمانی کوتاه وزن اضافه کنید. 🔸مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان کره و مربایتان بریزید. 🔸روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید. 🔸حتما صبح ها به جای چای شیر بنوشید. 🔸معجون شیر و خرما بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زنجبیل قاتل شماره یک عفونت های قارچی است. زنجبیل بین داروهای گیاهی ، قویترین خاصیت ضد قارچ را دارد. زنجبیل یک آنتی اکسیدان قوی ، چربیسوز قوی ، سم زدای قوی ، کاهش دهنده قند خون و فشار خون و وزن ، تسکین درد و التهاب ، بهبود هضم غذا، تقویت کننده حافظه ، قلب و مغز ،خونساز ، درمان کننده ناباروری است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

سخت بلندشدن نشانه‌هایی از #دیابت است ! ▫️محققان در جدیدترین یافته های خود اعلام کرده‌اند که سخت بلند شدن از حالت نشسته به ایستاده میتواند یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت نوع ۲ باشد. افراد مبتلا علاوه بر سخت ایستادن از حالت نشسته ممکن است درد شدید در ناحیه باسن و ران‌ها، ضعف و کوتاه شدن ماهیچه‌های ناحیه ران و درد شدید معده را هم تجربه کنند + بنابراین اگر با چنین علائمی مواجه شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا با آزمایش خون از وجود قند خون بالا مطمئن شود و بتوان درمانها را آغاز کرد. درمان زودهنگام خطر بروز مشکلات جدی را کاهش میدهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خواص_انبه: 👈🏻غرغره‌ انبه با کمی آب برای درمان ورم لوزه مفیدست 👈🏻ازبروزسرطان رحم وکیست پیشگیری میکند 👈🏻سیستم ایمنی وبنیه بدنی راتقویت میکند 👈🏻ازبروزعفونت ویروسی جلوگیری میکند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بعد از غذا این #میوه را نخورید !👌🏻 ▫️برخی از میوه‌های تابستانی علاوه بر فواید درمانی در صورت زیاد مصرف کردن مشکلاتی را برای سیستم ایمنی افراد به وجود می‌آورند ▫️زردآلو ‌حاوی مقدار زیادی از ویتامین‌های A، B ،C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چگونه متوجه شویم که با یک حمله میگرن مواجه هستیم یا #سکته_مغزی؟ ▫️میگرن یک اختلال عصبی است که با اپیزودهای مکرر علائم که حمله نامیده می شود، و به طور معمول شامل سردرد همراه با حالت تهوع، استفراغ، و حساسایت به نور، لمس، بو، یا صدا می شود، مشخص می شود. ▫️در سکته مغزی جریان خون به بخشی از مغز کاهش می یابد. یک سکته مغزی می تواند به واسطه انسداد در یک رگ خونی شکل بگیرد که به نام سکته مغزی ایسکمیک شناخته می شود یا به واسطه پارگی رگ خونی و نشت خون رخ دهد که به نام سکته مغزی هموراژیک شناخته می شود. در هر مورد، بخشی از مغز که توسط آن رگ خونی تغذیه می شده است با کمبود اکسیژن و مواد مغذی مواجه می شود که آسیب دیدگی یا مرگ آن قسمت از مغز را به همراه دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰#لاغری_در_خواب 🔰 ✅اصل اول: بین ساعت 7 تا 9 شب شام میل کنید بهترین زمان ممکن برای صرف شام، ساعت 7 تا 8 شب است. ساعت 9 شب دیگر آخرین مهلت صرف این وعده‌ی غذایی محسوب می‌شود. بعد از این ساعت بدن حداقل تا دوازده ساعت از دریافت کالری محروم می‌شود. توجه داشته باشید تا دو ساعت بعد از غذا به رختخواب نروید. ✅اصل دوم: شام را رژیمی صرف کنید منظور از رژیمی این نیست که به خودتان گرسنگی بدهید. شام وعده‌ی غذایی مهمی است که در عین حال احتمال اضافه وزن را نیز در خود دارد. ✅اصل سوم: حداقل هشت ساعت بخوابید کمبود خواب می‌تواند در بروز چاقی نقش داشته باشد. در واقع کمبود خواب روی دو هورمونی که رفتارهای غذایی ما را تنظیم می‌کنند تأثیر می‌گذارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌸🍃 🍃 ☘✍#اسطوخودوس: #ضدالتهاب 🍵اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب است و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل برونشیت، رینیت و غیره بسیار موثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان می‌کند. 🍵روش استفاده: 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید. این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید. ♦️لطفا انتشار دهید👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

(#کنار ) که به نام های #عناب_هندی، سیب چینی ورملیک هم شناخته می شود، میوه ای از تیره ی عنابیان است. کنار برای درمان عضلات آسیب دیده و شکستگی استخوان مفید می باشد. میوه و هسته ی کنار را در آب جوش بریزید و بگذارید بجوشد تا مایع غلیظی حاصل شود، این مایع را بر روی عضله آسیب دیده و شکستگی استخوان بمالید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کمبود دریافت #مواد_معدنی در #گیاه‌خواران🥦🥗 👈گیاهخواران معمولا از نظر دریافت مواد معدنی با کمبود مواجه هستند به این دلیل که غنی ترین و قابل جذب ترین مواد معدنی به ویژه آهن، کلسیم، فسفر و روی در منابع حیوانی وجود دارد، مهار کننده های جذب و فیبر غذایی زیاد در رژیم گیاه‌خواری سبب کاهش جذب مواد معدنی می شود و همچنین دریافت انرژی کم سبب حداقل دریافت مواد معدنی می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶 #بیماری‌های_لثه 🔶 اگر لثه قرمز و متورم باشد و خونریزی کند ،نشان دهنده #التهاب_لثه است که باعث شل شدن دندان ها و افتادن آنها می شود . 🔶 التهاب لثه می تواند دراثر: 🔸بیماری 🔸مصرف دارو 🔶پلاک دندانی و مشکلات دیگر ایجاد شود .استفاده مرتب از نخ دندان و مسواک زدن و همین طور مراجعه منظم به دندانپزشک،باعث جلوگیری از این بیماری لثه ای می شود .التهاب لثه شدید،نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺🍃🌺🍃 🌺🍃 🍃 🌺 دلسوزترین گیاه دارویی برای دستگاه گوارش : «#هل» به عنوان طعم‌دهنده‌ مطبوع مواد خوراکی شناخته شده اما دانه هل علاوه بر بو و طعم خوش، خاصیت دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی استفاده می‌شود. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 دانه هل باارزش‌ترین طعم‌دهنده در جهان به شمار می‌آید زیرا از رایحه غنی و خاصیت‌درمانی بیشماری برخوردار است. همچنین دانه هل حاوی مواد معدنی مهمی همچون کلسیم، گوگرد و فسفر است. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 دانه هل موثرترین شیوه درمانی برای رفع بوی بد دهان است. جویدن دانه‌های این گیاه می‌تواند بوی بد دهان را رفع کند. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 هل در میان مردم جنوب آسیا برای مقابله با بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 تاثیر روغن موجود در این دانه در درمان مشکلات گوارشی از قبیل یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تایید شده است. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 همچنین دانه هل در درمان مشکلات مجاری ادراری و دفع سنگ کلیه موثر است. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 بررسی‌ها حاکی از آن است که دانه هل در کاهش استرس و افسردگی و درمان انواع سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، پروستات و تخمدان قابلیت دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👈 رایج ترین #علائم_روماتیسم_مفصلی عبارتند از: ▫️تورم، درد، حرارت در مفاصل. معمولاً مفاصل کوچک‌تر دست‌ها یا پاها تحت تأثیر قرار می‌گیرند. ▫️سفتی و خشکی صبحگاهی که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد (یا در صورت استراحت در طول روز، خشکی مفصل بروز می‌یابد که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد). ▫️کاهش دامنه حرکتی مفصل و قدرت عضله ▫️ضعف و خستگی مزمن ▫️احساس غیر طبیعی مانند سوزش یا تیر کشیدن ▫️اشکال در خواب به خاطر وجود درد ▫️ضعف عضلات ▫️علائمی شبیه آنفولانزا، مثل احساس داغی و تعریق ▫️سر درد ▫️گردن درد ▫️کاهش اشتها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸میوه هایی که چین و #چروک_پوست را از بین می برند. تغذیه مناسب یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت و زیبایی پوست است. ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها که در غذاها و میوه های مختلف وجود دارند، می‌توانند به حفظ سلامت پوست کمک کنند. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که می‌توانند به مقابله با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری پوست می‌شوند، بپردازند. غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها عبارتند از👇👇 1️⃣توت‌های وحشی🍓 2️⃣اسفناج و بروکلی🥦 3️⃣انواع مرکبات مانند گریپ فروت و پرتقال🍊 4️⃣گوجه‌فرنگی🍅 5️⃣بادام 6️⃣کیوی🥝 8️⃣پاپایا 9️⃣انبه🥭 🔟آووکادو🥑 این موارد حاوی ویتامین‌های C و E هستند که هر دو آنتی‌اکسیدان قوی هستند و می‌توانند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺تاثیر اعجاب‌آور #توت_خشک در #رفع_کمخونی 🔸توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. فواید توت : 🔸بهترین قند طبیعی 🔸کاهنده کلسترول بد خون 🔸ضد سرطان و بیماری قلبی 🔸سرشار از فیبر و ملین است 🔸دشمن اضطراب و عصبانیت 🔸حاوی آهن و داروی کم خونی 🔸بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

۱۰ گیاه ڪه ویروس ها را تار و مار می‌ڪند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کنترل_کبد_چرب ✍ جایگزین ڪردن《#سویا》 به جای گوشت قرمز می تواند تاثیر بسزایی در کاهش جذب چربی و تری گلیسرید در کبد داشته باشد.😊👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#گلودرد را با #گلابی درمان کنید !🍐 خواص ضدالتهابی گلابی به پاکسازی ریه‌ها و درمان گلودرد کمک می کند. ۲ عدد گلابی را بپزید و با عسل طبیعی ترکیب کنید و به مدت ۲ روز گرم بخورید تا گلودرد شما درمان شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚪️وقتی میلی به #صبحانه نداریم 🔸شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. 🔸هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹خشکی دست 🔹دراثر تماس با مواد ضد عفونی کننده 🔹و راهکار طب سنتی 🛀#خشکی_دست 🔴 برای برگشت رطوبت به دستها که اینروزها با ضدعفونی‌های مکرر و استفاده از شوینده هایی مثل #وایتکس ایجاد شده و دستها دچار خشکی مفرط شده است کافی است کار زیر را انجام دهید ♻️🧴 تکه‌ای #دنبه به اندازه یک خرما را برداشته و کف دست گذاشته و روی حرارت کم گاز و یا زیر آب گرم روی دست و کف دستها مالش دهید. 🛀اینکار باعث می‌شود که چربی عالی دنبه داخل پوست دست شما #نفوذ کند و رطوبت و چربی خوبی به دست شما نفوذکند ورطوبت وچربی خوبی به دست شما بدهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb