🔸طرز تهيه #ماسك_ضد_چروک طبيعی🍃
💆🏻♀️سفیده چند عدد تخم مرغ را در یک کاسه بریزید و كمى هم بزنيد.
به آرامی آن را بر روی پوستتان بمالید و پوست خود را ماساژ دهید.
🕒حداقل به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوستتان بماند تا خشک شود.
سپس پوستتان را به آرامی با آب گرم بشورید و شاهد معجزه ویتامین E و ویتامین B موجود در تخم مرغ باشید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
☘✍#شلغم: دوست روزهای سرد
✅ شلغم غنی از ویتامین C و اسیدآمینه های ضروری است و میزان کربوهیدرات های پیچیده و فیبرهای موجود در این سبزی قدرت درمانی آن را بالا برده است.
👌 در فصل های سرد و هنگام سرماخوردگی شلغم بیشتر مصرف می شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
سوال: آیا دادن #قطره_آهن و #مولتی_ویتامین به نوزاد ضروری است؟
🔴 قطره آهن و مولتی ویتامین
♻ قطره آهن و مولتی ویتامین نه تنها ضروری نیست بلکه به علت جنس شیمیایی و طبیعی نبودن آن، راهیست که مافیای داروسازی برای بیمار کردن نوزاد به کار میبرد!
که یکی از عوارض آن اختلال رفتاری و #بیش_فعالی است.
برای هر نوزاد فقط شیر مادر و گاهی که تشنه است آب جوشیده سرد شده کافی ست، اما برای مادر و نوزاد ضروریست از نور #آفتاب استفاده کنند البته در فصلی که هوا خوب است.
حتما مزاج و غذای مادر اصلاح شده باشد و از سبک زندگی اصولی و سالم پیروی کند.
زمانیکه نوزاد شش ماهه شد علاوه بر شیر که تا یکسال #غذای_اصلی و اول نوزاد است، غذای کمکی را شروع کرده و عصاره #مویز، آب سیب، مخلوط مغزها با خرما، آب پرتقال، لیموشیرین، #حریره_بادام، سوپ نعناجعفری، آب قلم، حلیم، #آبگوشت، نخوداب و ... به کودک بدهید
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
عدم تعادل هورمونی و کمبود میکروالمنت ها
#تست_تشخیص_عدم_تعادل_هورمونی
ریزش مو یک پروسه طبیعی است و به گفته متخصصان هر فرد سالم روزانه حدود 50 تا 100 تار مو از دست می دهند و این مسئله جای نگرانی ندارد.
اگر می خواهید از طبیعی بودن ریزش موی خود مطمئن شوید کافیست تست ساده زیر را انجام دهید:
برای انجام این تست موها را تمیز و خشک کرده و یک مشت کوچک از موهای خود را گرفته و بکشید – نه خیلی شدید – اگر تنها 2 یا 3 عدد تار مو از سرتان جدا شود ریزش مو کاملا طبیعی دارید اما اگر تعداد آن بیشتر باشد لازم است با متخصص مشورت کنید.
ریزش مو غیر طبیعی ممکن است به دلایل مختلف از جمله استرس، رعایت نکردن مسائل بهداشتی و برخی بیماری های جدی ایجاد شود و نازک شدن موها معمولا به دلیل عدم تعادل هورمونی یا کمبود مواد مغذی ضروری در بدن رخ می دهد که نباید به سادگی از کنار آن گذشت.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#پیام_سلامتی
✅عادات سالم شبانه برای #کاهش_وزن👇
🔺خواب زود و کافی
🔺اجتناب از کافئین
🔺تنظیم دمای اتاق
🔺نوشیدن چای بابونه
🔺خاموش کردن گوشی
🔺نخوابیدن بلافاصله بعد شام
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
✅🔶نکاتی در مورد رژیم #گیاهخواری
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#خواص_سیاهدانه
🌱•سیاهدانه شفابخش بیماری ها
👈بهبود عفونت مثانه
👈بهبود سکته قلبی و مغزی
👈بهبود بیماری دیابت
👈بهبود گرفتگی رگ ها
👈بهبود خستگی مفرط
👈شادابی پوست صورت
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
خواص #زالزالک برای سلامتی
▫️ ضد التهاب
▫️ درمان نارسایی قلبی
▫️ جلوگیری از ریزش مو
▫️ سرشار از آنتیاکسیدان
▫️ کاهش دهنده اضطراب
▫️ کاهش دهنده فشار خون
▫️ کاهش دهنده چربی خون
▫️ کمک به گوارش و هضم غذا
زالزالک ها حاوی ویتامین A هستند که باعث حفظ سالم ماندن بینایی می شود. و از رشد آب مروارید جلوگیری می کند. شما همچنین می توانید چای زالزالک نیز بنوشید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
با قورت دادن #آدامس چه میشود؟
یکی از باورهای غلط درباره قورت دادن آدامس این است که حتی یک ادامس در معده میماند، اینطور نیست آدامس در معده توسط اسید هیدروکلریک هضم و نابود میشود، اما ماده پلاستیکی موجود در آدامس که به طور کاملاً مصنوعی ساخته میشود و دستگاه گوارش بدن انسان قادر به هضم آن نیست توسط رودهها از بدن دفع میشود.
قورت دادن آدامس در بخشهای داخلی بدن انسدادی را به وجود نمیآورد و باعث به هم چسبیدن اندامهای داخلی شما نمیشود، اما اگر یک آدامس خیلی بزرگ یا چند آدامس کوچک را با هم قورت دهید ممکن است دستگاه گوارش شما را مسدود کند.
خطرات قورت دادن آدامس توسط کودکان:
این اتفاق بیشتر در مورد کودکان که اندازه اندامهای آنان کوچکتر است، صدق میکند. در موارد نادری، تکههای بزرگ آدامس بلعیده شده با یبوست در کودکان همراه شده و باعث انسداد گوارش در کودکان میگردد. آدامس مانند خوراکیهای دیگری، چون ماکارونی، گوشت و یا دانههای آجیل هضم و خارج میشود با این تفاوت که کمی سختتر جذب میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
پیش بینی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
#تست_تشخیص_بیماری_های_قلبی
برای انجام این تست لازم است از خانه بیرون بروید. در حین آواز خواندن از یک نردبان حدود 8 تا 12 گام بالا بروید. البته می توانید به جای آواز با تلفن صحبت کرده یا متنی بخوانید، مهم این است که صحبت کنید.
اگر در این حالت احساس تپش قلب می کنید و نمی توانید به خوبی نفس بکشید به معنای آن است که سیستم قلبی عروقی و ریه ها فعالیت های بدنی را به خوبی هندل نمی کنند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#ماست باعث تقویت دستگاه گوارش می شود 👌🏻
▫️ماست دارای باکتریهای مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتریهای خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک میکنند موجب سلامتی روده میشوند بنابراین با مصرف ماست میتوان میزان این باکتری های مفید را افزایش داد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
⚪️5 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند.
🔸چروک شدن نرمه گوش
🔸تجمع چربی ها در نقاط خاص
🔸تغییر شکل دادن ناخن ها بصورت ضخیم تر و پهن تر شدن
🔸پوسیدگی لثه ها و لق شدن دندان ها
🔸کبودی لب ها
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
روشهایی برای از بین بردن #گودی_زیرچشم :
• گذاشتن حلقه های خیار
• گذاشتن چای کیسه ای سرد
• گذاشتن حلقه های سیب زمینی
• ماساژ با مخلوط روغن بادام تلخ ولیموترش
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#سیر فوق العادست اما نباید درچند مورد مصرف شود:
⇠ داروی ضد انعقاد خون
⇠ داروهای کبدی
⇠ حساسیت های معده
⇠ بارداری
⇠ فشارخون
⇠ مصرف مداوم دارو
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔹به پهلو بخوابید،از بالش نرم استفاده نکنید و زیر سرتان را کمی بالا بیاورید.
🔹خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر عبور هوا و در نتیجه خروپف میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#بادمجان را هرگز سرخ نکنید❗️
خوردن بادمجان به صورت خام وپخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس کنترل دیابت وسلامت قلب میشود.
👈اماسرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#دمنوش_بابونه🍵
✔️در روزهایی که غمزده هستید، دمنوش بابونه میل کنید. حتی میتوانید به عنوان یک وعده در هر روز به جای چای سراغ این دمنوشها بروید تا آرامشتان بیشتر و اضطرابتان کمتر شود.
🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
❗️اگر #رژیم_لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید.
▫️اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم می شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
⚛#درمان_تلخی_دهان
🔸↫آب ولرم
🔸↫خوردن پیاز
🔸↫ خلال کردن
🔸↫مصرف آب انار و آب زرشک
🔸↫مسواک زدن با چوب مسواک و چوب زیتون
🔸↫ سرمه کشیدن: وقتی سرمه می کشید،بلغم برطرف می شود و دهان خوش طعم می گردد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
چرا مدام تشنه می شویم؟
هفت علت که سبب احساس #تشنگی مکرر میشود 👇
▫️رژیم غذایی پرنمک
▫️پیاده روی در صبح
▫️ابتلا به دیابت
▫️خشکی دهان
▫️کم خونی
▫️دیابت بیمزه
▫️مصرف داروها
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
✔️#آب_خیار بنوشید 5 سال جوان تر شوید.
👌مصرف آب خیار منجر به پاکسازی کبد، لاغری و صاف کردن پوست می شود و شما را جذاب تر می کند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
بلاهایی که حذف #لبنیات بر سر بدن میآورد!
◽️متخصصان تغذیه درباره اثرات ناگوار حذف یا کاهش مصرف لبنیات از رژیم غذایی روزانه مدام هشدار میدهند و معتقدند پوکی استخوان، کوچکترین بلایی است که عدم مصرف لبنیات یا مصرف کم آن میتواند بر سر سلامت فرد بیاورد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۸ ماده غذایی مفید برای کسانی که #کلسترول_بالا دارند 🩸
◽️کلسترول برای عملکرد درست بدن انسان ضروری است، با این حال وجود بیش از حد آن در خون میتواند عواقبی جدی برای سلامتی داشته باشد. به همین خاطر کنترل میزان کلسترول خون و کاهش آن در صورت لزوم امری ضروری برای تندرستی است.
مواد غذایی که به کم کردن کلسترول کمک میکنند👇
◽️فیبرها
◽️ آنتیاکسیدانها
◽️آووکادو
◽️غلات کامل
◽️حبوبات
◽️ماهیهای روغنی
◽️سیر
◽️چای سبز
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
❗️پس از شستن دست ها، #باکتری ها به سطح #پوست می آیند.
▫️استفاده از دستمال کاغذی روش مطمئنتری نسبت به حوله و پارچه است.
▫️با مصرف دستمال کاغذی علاوه بر پاکیزگی، مانع انتقال بیماری شوید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از «مرکز طب»
🔴مصرف #خیار کودکان
مصرف خیار بدلیل ایجاد سردی،نفخ،اسهال و احتمال ایجاد واکنش های آلرژیک برای #کودکان زیر یکسال توصیه نمیشود.
برای کودکان بالای یکسال بسته به توانایی جویدن میتوانید مقداری کمی خیار به کودک بدهید تنها در صورتی که کودک بتواند خوب خیار را بجود مقدار کمی خیار به کودک بدهید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
❗️درمان طبیعی و خانگی #لک_دندان
🔹جهت رفع لکه های دندان صبح ها کمی سرکه سیب قرقره کنید سپس با مسواک دندان ها را بشویید. لکه های دندان از بین می رود و باعث سفیدی دندان ها می شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از «مرکز طب»
🔶🔹ویرانی #بدن
🔹از نخوردن #شام شروع میشود
🔺شام نخوردن باعث #پیری_زودرس میشود
🔺در شب چیزی و لو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید
🔺کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد .نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمیگردد
⚜پیامبر اکرم(ص)⚜
💦🍃غذای شب را ترک مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد
✍🏻من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند ، زود پیر شوند
🔺غذای شب ، نیروی پیر و جوان است
🔺هرکس که غذای شب را ترک کند ، نیرویی از او میرود که بر نمیگردد
🔺غذای شب سودمندتر از غذای روز است
⚛ چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن نهار است ؟
✍🏻زیرا در شب حرارت به داخل بدن میرود و هضم قوی تر میشود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود و غذا درست هضم نمیشود
✍🏻اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد،حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد ، به رطوبت اصل بدن متوجه میشود و آن را خشک و لاغر میکند✨
🔹به همین دلیل است که ، در هنگامی که معده خالی است باعث کم خوابی میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از 📌تبلیغات خبر فوری📌
🔴 اگر به پهلو میخوابید......👇
⭕️ اگر به پهلو میخوابید، یک بالشت بین پاها و یک بالشت هم زیر دست خود قرار بدید. در این حالت کمترین فشار به ستون فقرات و مفاصل شما وارد میشه، در نتیجه هم خواب با کیفیتتری خواهید داشت و هم بدون گرفتگی و دردهای عضلانی از خواب بیدار خواهید شد.
از درد بدور باشید!
@TebSport
#عدس کاهش دهنده قوی #قندخون💪🏻
〽️عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها !
▫️عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
▫️ برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
❗️چشم های شما در عكس ها برای اين قرمز می شود كه مردمك چشم فقط يك حفره است كه فلش زدن باعث می شود نور از مردمك عبور كرده و خونی كه پشت چشم شماست منعكس شود!
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb