#خشکی_دهان در دوران #بارداری بارداری همراه با تغییرات هورمونی بسیاری است که هر کدام می‌توانند مشکلاتی خاص به وجود آورند. اگر خشکی دهان دارید و مشکل خاصی همراه آن نیست، تنها یکی از عوارض جانبی تغییرات سریع بدن،‌ شامل تغییرات متابولیسمی، ساختاری و تغییرات فیزیکی است که بدن برای رشد جنین کوچک شما متحمل می‌شود. اگر چه‌خشکی دهان در مقایسه با مشکلات دیگر بارداری کم‌اهمیت به نظر می رسد،ولی نباید نادیده گرفته شود. اگرخشکی دهان تان همراه با علائمی چون سردرد، سوزش در حفره دهانی،‌ خستگی مفرط،‌ تشنگی زیاد، اسهال، استفراغ و غیره است ؛ حتما با پزشک مشورت کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 عوارض شیرینی پر طرفدار #خامه ای 🔶چاقی 🔶افزایش شدید قندخون 🔶افزایش استرس 🔶ایجاد جوش صورت 🔶کاهش مینای دندان 🔶مشکلات گوارشی 🔶بالارفتن کلسترول ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یک تمرین 60 ثانیه‌ای برای #کاهش_درد_کمر 👌 ( اگر سابقه آسیب یا مشکل خاصی دارید، قبل از انجام حتما با متخصص مشورت کنید) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خواص_ماکارونی 👈منبع کربوهیدارت خوب 👈ارزش پروتئینی متوسط 👈مناسب برای افزایش وزن سریع 👈میزان چربی کم 👈هضم آسان 👈برای کسانی که در دوره حجم هستن عالیه 👈کم هزینه و مفید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♦️اگر #پروستات شما، در حال بزرگ شدن است، #آووکادو بخورید🥑 ♦️آووکادو از جمله معدود مواد خوراکی است که مقدار قابل توجهی از بتاسیتواسترول، که ماده‌ای موثر در کاهش التهاب‌های پروستات است، را دارد. ♦️از دیگر مواد غذایی که منابع خوبی برای بتاسیتواسترول هستند، می توان به گل‌تاج‌خروس، برگ گشنیز‌تازه، گردوی‌آمریکایی، دانه‌های کدو تنبل، سویا، و جوانه‌ی گندم اشاره کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بعد از ساعت ۱۴ #کافئین مصرف نکنید! نیم عمر یا دوام تاثیر کافئین ۶ تا ۸ ساعت، و ربع ‌آن حدود ۱۲ ساعت است. آقای بریوس می‌گوید این بدان معنی است که اگر ساعت ۱۶ یا ۴ بعدازظهر قهوه بخورید، «تا حوالی ساعت ۴ صبح هنوز ربعی از کافئین دریافتی در مغز شما باقی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علت درد گرفتن #پهلو هنگام #دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زنجبیل بخورید #سرطان نگیرید براساس تحقیقات منتشر شده زنجبیل 10هزار بار قوی از داروهای شیمی درمانی در کشتن سلولها و تومورهای سرطانی، توقف تشکیل تومورهای جدید و سالم نگه داشتن سلول ها است توجه کنید : مصرف بیش از حد زنجبیل میتواند مضر باشد.... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانیِ قابل توجهی دارد و ضروری‌ترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب می‌شود. #كيوي سرشار از #ويتامينC مي باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

­💫چگونه #ریزش_مو در #بارداری را کنترل کنیم؟ 👈موهایتان را بیش‌ازحد برس نکشید. 👈از مدل‌های دم‌اسبی، ردیف ذرتی، بافته، اکستنشن مو و بیگودی استفاده نکنید، 👈چون این مدل‌ها موهایتان را تحت فشار قرار می‌دهند و درنتیجه باعث شکستگی موها می‌شوند. 👈از مواد صاف‌کننده‌ی مو و رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنید 👈برای افزایش گردش خون، پوست سر را ماساژ بدهید. مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

"#نوشیدنی مرکباتی پاییزی" تمام مرکبات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده‌اند. نوشیدنی مرکبات پاییزی حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده‌اند ✍مواد لازمه⇩ ✔ پرتقال3 عدد ✔نارنگی 3 عدد ✔لیموترش 1 عدد ✔عسل 1 قاشق ✍روش تهیه نوشیدنی⇩ آب مرکبات را گرفته و با هم مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. این نوشیدنی حاوی خواص فوق‌العاده‌ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم‌اند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 مصرف دارو های #لاغری عوارض جانبی متعددی نظیر تخریب دریچه های قلب تحریک پذیری، اختلال رفتاری و بیخوابی را به دنبال دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb