براساس تحقیقات #قهوه به علت داشتن #کافئین باعث تحریک فولیکول مو میشود و درنتیجه #ریزش_مو را از بین میبرد و باعث #تقویت_مو میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶خوراکی‌هایی که هنگام #سرماخوردگی توصیه نمی‌شود، #غذاهای سرخ شده: 🔶روغن و چربی موجود در این مواد غذایی تولید کننده مخاط است که هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن افزایش می‌یابد. #شیر: 🔶مصرف شیر برای بهبود وضعیت سلامت مفید است اما هنگام سرماخوردگی و وجود علائم سرفه می‌تواند مشکل ساز باشد همچنین مصرف دیگر انواع #لبنیات می‌تواند مشکل‌ساز باشد چرا که عامل تولید مخاط بیشتر در بدن است. #کافئین: 🔶خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی #کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه موجب تولید مخاط می‌شوند همچنین مصرف این نوع از خوراکی‌ها سرماخوردگی و سرفه را تشدید و سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. #مواد قندی و شیرینی: 🔶این نوع از خوراکی‌ها موجب #التهاب شدید در بدن می‌شود و با تضعیف سیستم ایمنی عارضه سرماخوردگی و سرفه را تشدید می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر این ۶ علائم را دارید پس به #کافئین معتاد هستید! اگر شش علائم زیر را داشتید، مطمئن باشید که به کافئین وابسته شده‌اید👇 ▫️۱. سردردهای صبحگاهی ▫️۲. بدخلقی صبحگاهی ▫️۳. مصرف بیشتر کافئین ▫️۴. عدم تمرکز ▫️۵. احساس آشفتگی ▫️۶. اشکال در ترک کافئین ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بعد از ساعت ۱۴ #کافئین مصرف نکنید! نیم عمر یا دوام تاثیر کافئین ۶ تا ۸ ساعت، و ربع ‌آن حدود ۱۲ ساعت است. آقای بریوس می‌گوید این بدان معنی است که اگر ساعت ۱۶ یا ۴ بعدازظهر قهوه بخورید، «تا حوالی ساعت ۴ صبح هنوز ربعی از کافئین دریافتی در مغز شما باقی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶خوراکی‌هایی که هنگام #سرماخوردگی توصیه نمی‌شود، #غذاهای سرخ شده: 🔶روغن و چربی موجود در این مواد غذایی تولید کننده مخاط است که هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن افزایش می‌یابد. #شیر: 🔶مصرف شیر برای بهبود وضعیت سلامت مفید است اما هنگام سرماخوردگی و وجود علائم سرفه می‌تواند مشکل ساز باشد همچنین مصرف دیگر انواع #لبنیات می‌تواند مشکل‌ساز باشد چرا که عامل تولید مخاط بیشتر در بدن است. #کافئین: 🔶خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی #کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه موجب تولید مخاط می‌شوند همچنین مصرف این نوع از خوراکی‌ها سرماخوردگی و سرفه را تشدید و سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. #مواد قندی و شیرینی: 🔶این نوع از خوراکی‌ها موجب #التهاب شدید در بدن می‌شود و با تضعیف سیستم ایمنی عارضه سرماخوردگی و سرفه را تشدید می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطور بدون وابستگی به #کافئین، #خستگی را از خود دور کنیم؟ چند روش برای آن‌که بدون وابسته شدن به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم: ▫️انجام ورزش‌های با ریتم تند ▫️ استفاده از دوش آب سرد ▫️ مصرف میان وعده‌های حاوی پروتئین ▫️مصرف ویتامین ب ▫️مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد ▫️پیاده‌روی ▫️مصرف ویتامین ث ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 بی‌اعصاب‌ها #کافئین و نوشیدنی‌های مصنوعی کمتر مصرف کنند قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، چای و شکلات از آن دسته نوشیدنی‌هایی هستند که کافئین زیادی دارند و می‌توانند سیستم عصبی را برانگیخته و ویژگی‌هایی مانند هوشیاری را برای مدت زمان قابل توجهی افزایش دهند. انجمن بهداشت در یکی از گزارشات خود به افراد عصبی هشدار می‌دهد که از مصرف کافئین اجتناب کنند. تنگی نفس و تپش قلب از علائم شایع حمله قلبی هستند همچنین کافئین می‌تواند مواردی مانند ضربان قلب نامنظم، عصبی بودن، سردرد و ناراحتی را به همراه داشته باشد به همین دلیل توصیه می‌شود از مصرف کافئین اجتناب کنید زیرا میزان بالای آن می‌تواند خطرناک باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائم مصرف زیاد #کافئین یا #محرک ▫️بی قراری ▪️بیخوابی ▫️ضربان سریع قلب ▪️سرگیجه ▫️تعریق ▪️دارو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb