🔴 عوارض شیرینی پر طرفدار #خامه ای 🔶چاقی 🔶افزایش شدید قندخون 🔶افزایش استرس 🔶ایجاد جوش صورت 🔶کاهش مینای دندان 🔶مشکلات گوارشی 🔶بالارفتن کلسترول ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یک تمرین 60 ثانیه‌ای برای #کاهش_درد_کمر 👌 ( اگر سابقه آسیب یا مشکل خاصی دارید، قبل از انجام حتما با متخصص مشورت کنید) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خواص_ماکارونی 👈منبع کربوهیدارت خوب 👈ارزش پروتئینی متوسط 👈مناسب برای افزایش وزن سریع 👈میزان چربی کم 👈هضم آسان 👈برای کسانی که در دوره حجم هستن عالیه 👈کم هزینه و مفید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♦️اگر #پروستات شما، در حال بزرگ شدن است، #آووکادو بخورید🥑 ♦️آووکادو از جمله معدود مواد خوراکی است که مقدار قابل توجهی از بتاسیتواسترول، که ماده‌ای موثر در کاهش التهاب‌های پروستات است، را دارد. ♦️از دیگر مواد غذایی که منابع خوبی برای بتاسیتواسترول هستند، می توان به گل‌تاج‌خروس، برگ گشنیز‌تازه، گردوی‌آمریکایی، دانه‌های کدو تنبل، سویا، و جوانه‌ی گندم اشاره کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بعد از ساعت ۱۴ #کافئین مصرف نکنید! نیم عمر یا دوام تاثیر کافئین ۶ تا ۸ ساعت، و ربع ‌آن حدود ۱۲ ساعت است. آقای بریوس می‌گوید این بدان معنی است که اگر ساعت ۱۶ یا ۴ بعدازظهر قهوه بخورید، «تا حوالی ساعت ۴ صبح هنوز ربعی از کافئین دریافتی در مغز شما باقی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علت درد گرفتن #پهلو هنگام #دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زنجبیل بخورید #سرطان نگیرید براساس تحقیقات منتشر شده زنجبیل 10هزار بار قوی از داروهای شیمی درمانی در کشتن سلولها و تومورهای سرطانی، توقف تشکیل تومورهای جدید و سالم نگه داشتن سلول ها است توجه کنید : مصرف بیش از حد زنجبیل میتواند مضر باشد.... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانیِ قابل توجهی دارد و ضروری‌ترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب می‌شود. #كيوي سرشار از #ويتامينC مي باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

­💫چگونه #ریزش_مو در #بارداری را کنترل کنیم؟ 👈موهایتان را بیش‌ازحد برس نکشید. 👈از مدل‌های دم‌اسبی، ردیف ذرتی، بافته، اکستنشن مو و بیگودی استفاده نکنید، 👈چون این مدل‌ها موهایتان را تحت فشار قرار می‌دهند و درنتیجه باعث شکستگی موها می‌شوند. 👈از مواد صاف‌کننده‌ی مو و رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنید 👈برای افزایش گردش خون، پوست سر را ماساژ بدهید. مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

"#نوشیدنی مرکباتی پاییزی" تمام مرکبات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده‌اند. نوشیدنی مرکبات پاییزی حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده‌اند ✍مواد لازمه⇩ ✔ پرتقال3 عدد ✔نارنگی 3 عدد ✔لیموترش 1 عدد ✔عسل 1 قاشق ✍روش تهیه نوشیدنی⇩ آب مرکبات را گرفته و با هم مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. این نوشیدنی حاوی خواص فوق‌العاده‌ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم‌اند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 مصرف دارو های #لاغری عوارض جانبی متعددی نظیر تخریب دریچه های قلب تحریک پذیری، اختلال رفتاری و بیخوابی را به دنبال دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶اگر #مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما برای #چكاپ_كلسترول (#چربی_خون) به پزشك مراجعه كنید،مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb