🔴ضرورت #ورزش ♻️ غذایی که می‌خوریم پس از تبدیل به اخلاط چهارگانه در #کبد، بخشی از آن جذب بدن و تبدیل به عضو می‌شود، بخش دیگر که پسماند و فضولات آن است، اگر در بدن بماند آسیب می‌رساند 🔹 پسماندها یا بدن را #گرم می‌کنند و سوء مزاج گرم مادی پدید می‌آورند که گاهی بواسطه‌ ایجاد عفونت، امراضی چون تب ایجاد می‌کنند؛ گاهی هم باعث #سرد شدن بدن و سوء مزاج سرد مادی می‌شوند. با از بین رفتن حرارت غریزی، بدن رو به سردی می‌رود. 🔹 انباشت فضولات در بدن، باعث ایجاد سد و گرفتگی در اعضا و ایجاد ثقل و سنگینی در بدن می‌شود که زمینه بروز بسیاری از بیماری‌هاست. 🔹 برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها، فضولات و پسماندها چه‌ از راه طبیعی و چه غیرطبیعی باید از بدن خارج شوند. بخش زیادی از این فضولات از طریق ادرار، مدفوع، عرق، منی، خون‌حیض و ... از بدن خارج می‌شوند. 🔹 گاهی برای خروج فضولات از داروهای مستفرغ (استفراغ‌آورها)، منضج (داروهایی که خلط را پخته و آماده دفع می‌کند) و مسهل (اسهال‌آور) استفاده می‌شود. 🔹 استفاده از دارو برای دفع فضولات، جز هنگام ضرورت، برای بدن ضرر دارد و طبق نظر حکما، دارو همچون صابون (لباس را تمیز ولی عمر لباس را می‌کاهد) عوارض دارد و با مصرف این داروها، اخلاط مفید بدن هم خارج می‌شوند. 🔹 لذا بهترین راه دفع فضولات بدن، که سبب دفع اخلاط مفید نیز نمی‌شود، ورزش و حرکت بدنی (ریاضت) است که فضولات را از طریق عرق، از بدن خارج می‌کند. چنانچه «ابن سینا» مهمترین تدبیر حفظ‌الصحة (حفظ سلامتی) را «ریاضت» می‌داند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

جوانان پیر و #افسردگی زنان☝️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

با میل کردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید 🔸مغز گردو 🔹لوبیا سبز 🔸آب زرشک 🔹سبزی شاهی 🔸گوجه فرنگی 🔹اسفناج پخته 🔸جوشانده گزنه 🔹خیار سبز ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون !👌🏻 ▫️امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگ‌های خونی است. در نتیجه می‌تواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماری‌های قلبی عروقی و یا تنفسی ایجاد می‌شود، کاهش دهد و مانع از ترومبوز «ایجاد لخته خونی داخل رگ» شود + همچنین این خاصیت مهم امگا۳ مانع از ایجاد آمبولی «لخته خونی» و به دنبال آن سکته قلبی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#بیماری_قلبی و #دیابت دشمن بزرگ سلامتی‌اند و ایده‌ی خوبی است که هر سال آزمایش A1c (آزمایش قند خون) را انجام دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‎اگر دچار مشکلات گوارشی یا ریفلاکس معده هستید، بهتر است به پهلوی چپ بخوابید ‎زیرا معده در قسمت چپ بدن قرار دارد و اگر روی دنده راست بخوابید، محتویات آن سنگین تر خواهد شد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👌#تره بخور 🔸خوردن تره به هضم غذا کمک مي‌کند 🔹باعث لينت مزاج مي‌شود 🔸براي قولنج مفید است. 🔹خوردن تره پس از غذا مانع ترش کردن مي‌شود. 🔸خوردن آن به‌همراه عسل، بيماري‌هاي سرد سينه و ورم‌هاي ريه را بهبود مي‌بخشد. 🔹تره از سفارشات اهل بیت هست 🔻در داروهای طب اسلامی هم زیاد استفاده میشه 😊 👌یکی از بهترین درمانهای کمخونی و بواسیر ، تره جون هست ☺️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻راهکارهای طب سنتی برای رفع #تشنگی در #روزه‌داری ◽نوشیدن مقدار زیادی آب آن هم به صورت یکباره در سحر برای این که در طول روز تشنه نشید کار درستی نیست، آب و مایعات باید جرعه جرعه، به همراه فیبر و در فاصله‌ افطار تا سحر مصرف بشه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💜انواع #دیابت را بشناسید: دیابت یکی از موثرترین بیماری ها، در کاهش میل و قوای جنسی مرد و زن است. برای پیشگیری کردن از دیابت ابتدا لازم است انواع دیابت را بشناسید. 💠دیابت نوع اول این نوع از دیابت زمانی اتفاق می افتد که سلول های تولید انسولین پانکراس، توسط سیستم ایمنی بدن (سلول های بتا) از بین بروند. تزریق انسولین در این دیابت ضروری است. 💠دیابت نوع دوم دیابت نوع دوم شایع ترین نوع این بیماری است که در آن بدن انسولین تولید می‌کند اما میزان آن بسیار کم است و یا بدن به آن‌ها بسیار مقاوم شده است. گاها برخی از افراد می توانند با کم کردن وزن، رعایت کردن برنامه‌ی غذایی مناسب و ورزش متداوم دیابت خود را کنترل کنند. قرصهای دیابت نوع دوم متفورمین و گلیبن کلامید هستند. انسولین ترکیبی از ان پی اچ و رگولار می باشد که به نسبت نیاز بیمار دوزشو تنظیم میکنند و باید به شکم بیمار به صورت تقریبا سطحی تزریق شود. خود انسولین به 2 نوع با منشا حیوانی و انسانی تولید می گردد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰 #سبزیجات استخوان ساز🔰 ✅اسفناج ✅کاهو کلم چيني ✅کلم بروکلي ✅آلو بخارا ✅موز ✅کنگر فرنگي ✅کيوي ✅سير سبز ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍃 سرمایِ دلچسبِ بهاری 🍃 💠 از پیامبر اکرم(صلی‌الله‌علیه‌وآله) نقل شده است که می‌فرمایند : 💠 سرمای بهار را غنیمت بشمارید که با بدن‌های شما همان کاری را می‌کند که با درختان می‌کند؛ و از سرمای پاییز دوری کنید که با بدن‌های شما همان کاری را می‌کند که با درختان می‌کند. ➖ دقت کردید سرما و باد بهاری ، درخت‌ها رو چقدر سرسبز و سر زنده کرده✔️ پس بدن مون رو از هوای بهاری نپوشونیم☺️👌🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بنابر گفته ابن سینا، برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد! 🔹از جمله: عسل، خرما، گردو، كشمش و... 🔹اين درحالى است كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها [همچون ترشی، لواشک، ماست و...] از گرمى‌ها بيشتر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb