#نان_جو خونگی پروتئینی🍞🌾 مناسب ماه 🌙 رمضان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🟡#آداب_تغذیه صحیح در سحرها و افطارها استاد ضیائی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سلسله_احادیث ⚜ امام صادق صلوات‌الله‌علیه: هر كس (در روز اول ماه رمضان) با كف دست خود گلاب بر روى خود بزند، در آن روز از خوارى و نادارى ايمن مى‌‌ماند و هر كس گلاب بر سر خود بزند، در آن سال از برسام ايمن مى‌‌ماند. پس هرگز اين سفارش ما را ترک نكنيد. 🗞 اقبال الاعمال، سید بن طاووس، ج۱، ص۸۶، جزء اول، أبواب أحكام ماه رمضان زادالمعاد، مجلسی(ره)، ط_اعلمی، ص ۸۰ «أَنَّ مَنْ ضَرَبَ وَجْهَهُ بِكَفِّ مَاءِ وَرْدٍ أَمِنَ ذَلِكَ الْيَوْمَ مِنَ الْمَذَلَّةِ وَ الْفَقْرِ وَ مَنْ وَضَعَ عَلَى رَأْسِهِ مِنْ مَاءِ وَرْدٍ أَمِنَ تِلْكَ السَّنَةَ مِنَ الْبِرْسَامِ وَ لَا تَدَعُوا مَا نُوصِيكُمْ بِهِ‏» • • • • «مَنْ صَبَّ فِی الْیَوْمِ الْأَوَّلِ مِنْ هَذَا الشَّهْرِ کَفّاً مِنْ مَاءِ الْوَرْدِ عَلَی رَأْسِهِ نَجَا مِنَ الذُّلِّ وَ الْمَسْکَنَةِ، فَإِذَا فَعَلَ ذَلِکَ کُلَّ یَوْمٍ أَمِنَ فِی ذَلِکَ الْیَوْمِ مِنَ الْبَلَایَا، وَ مَنْ صَبَّ کَفّاً مِنْ مَاءِ الْوَرْدِ عَلَی رَأْسِهِ فِی أَوَّلِ یَوْمٍ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ الْمُبَارَکِ أَمِنَ فِی تِلْکَ السَّنَةِ مِنْ مَرَضِ الدُّوَارِ» #روزه #گلاب 🌸 #رمضان 🌙 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

😍🫕 #کله_جوش، یک استخوانساز عالی و طرز تهیه آن 👌 مقداری سیر و پیاز را خرد کرده و در روغن ارده کنجد کمی تفت دهید، سپس مقداری کشک محلی به آن اضافه کرده، بگذارید با حرارت ملایم چند جوش بزند. پس از برداشتن از روی حرارت به آن نعنای داغ و گردوی خرد کرده بیفزایید که در این صورت آماده خوردن می باشد. 👌 کله جوش حرارت درونی را افزایش می دهد و برای کمبود مواد استخوانساز بدن بسیار مناسب است. طبیعت آن گرم می باشد و برای افراد با مزاج بلغمی مناسب است. لبنیات حاصل از پرورش  صنعتی دام  ، استخوانسازی و عضله سازی که در روایات اشاره شده را ندارند . اما  کله جوش با کشک طبیعی دام چرا، برای جذب مواد استخوانساز بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#ماساژ_پا درد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #سیرابی برای #رفع_کم_خونی توصیه می‌شود 🔵 آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵میلی‌گرم آهن دارد همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مو میشود و برای مبتلایان به MSمفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🥡جایگزین‌های #بکینگ_پودر ✅استفاده از سفیده تخم مرغ : سفیده تخم مرغ اگه به خوبی زده بشه جایگزین خوبی برای بکینگ پودر میتواند باشد و کیک و کلوچه و کوکو و.. را به خوبی پف دار میکند. توجه داشته باشید که سفیده را درآخرین مرحله به مواد کیک اضافه کنید و فقط ترکیب کنید نیاز نیست هم بزنید چون پف کیک گرفته میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

فایده #نور_خورشید دربدن: ضددیابت کاهش کورتیزول درمان افسردگی تنظیم فشارخون درمان لک وپیس ضدسرطان پروستات کاهش ابتلابه ام اس تسکین پسوریازیس پیشگیری از آرتریت جذب ویتامینD ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مواردی که به #کبد آسیب می‌زنند و دشمن کبد هستند بخش اول.👇 👈بدترین و مضرترین، رعایت نکردن اصول تغذیه مثل👇 🔵درهم‌خوری 🔵برهم خوری⬅️ یعنی مصرف غذاهای مختلف با ویژگی‌های مختلف مزاجی و هضمی، سبب بدگواری به ویژه مشکلاتی در کبد می‌گردد 🔵زیاده روی در مصرف سردی‌ها و زیاده روی در مصرف گرمی‌ها به خصوص در افراد گرم مزاج در فصول گرم 🔵مصرف زیاد ترشی‌ها(حتی سرکه و آبغوره خانگی) و مصرف ماست، دوغ و خیار بدون مصلحاتی مانند نعنا، آویشن به ویژه در افراد با مزاج سرد وتر می‌تواند موجب بروز کبد چرب شود 🔵خوردن شیرینی با شکم سیر 🔵خوردن زیاد غذاهای سرخ شده چرب و مانده و بیات و مصرف سس‌‌ها و غذاهای غلیظ و لزج مانند سیب‌زمینی، ماکارونی، و لازانیا و قارچ 👈توجه: پاستیل نه استخوان‌ساز است و نه غضروف‌ساز..، بلکه با توجه به حجم زیاد افزودنی‌ها و اسانس، یکی از دشمنان بزرگ کبد است و مصرف آن در کودکان سبب بیش‌فعالی، یبوست و مشکلات کبدی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

غذاهایی که نباید با #شکم_خالی مصرف کرد. ▫️موز (افزایش ناگهانی منیزیم و تاثیر بر روی قلب) ▫️شکر (بالا رفتن قند خون به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن) ▫️ ماست (قبل از خواب بخورید) ▫️چای و قهوه (افزایش اسید و دچار شدن به یبوست) ▫️ شیر و شیر سویا (کاهش خاصیت های مغذی شیر) ▫️ زالزالک و پرتقال (افزایش خطرناک اسید معده) ▫️ نوشیدنی های سرد (موجب انقباض معده و روده می شوند) ▫️سیب زمینی شیرین (تحریک معده به ترشح اسید و سوزش معده) ▫️ خرمالو و گوجه فرنگی (افزایش تولید سنگ معده) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🥬#کاهو سرد و تر است، رطوبت بسیار خوبی دارد و رطوبت طبیعی بدن را حفظ می کند. 🥬رفع غلظت خون 🥬تصفیه خون 🥬ملین و ادرار آور 🥬خونساز 🥬رفع غلبه دَم 🥬خواب آور و آرامش بخش 🥬مفید برای خارش و کهیر 🥬رفع غلبه صفرا 🥬کاهو به همراه سکنجبین صفرابر فوق العاده است. 💢کاهو مولد خون_صالح رقیق که بهتر از خون تولید شده از #سبزیهای دیگر است 🥬مصلح کاهو سکنجبین است. افراد سرد مزاج در مصرف کاهو زیاده روی نکنند ⛔️مصرف کاهو با سس مایونز باعث آلودگی خون می شود❌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #اضافه‌_وزن، ارمغان غذاخوردن سریع غذا خوردن سریع با افزایش خطر اضافه‌وزن یا چاقی همراه است، بنابراین در صورتی که تند غذا بخورید و کمتر آن را بجوید، جای تعجب نیست که به مغز فرصت داده نمی‌شود تا متوجه سیری شود؛ در نتیجه باعث می‌شود غذای بیشتری بخورید و کالری بیشتری مصرف کنید. سریع غذا خوردن ممکن است هورمون‌های روده را مختل کند که وظیفه آن‌ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می‌کند. بر اساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می‌دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. ✅ چگونه آرام غذا بخوریم تا چاق نشویم؟ برای بسیاری از ما، تند غذا خوردن تبدیل به یک عادت شده است و ترک آن تلاشی آگاهانه را می‌طلبد. وعده‌های غذایی خود را در اولویت برنامه‌تان قرار دهید و حداقل 20 دقیقه را برای هر یک از این وعده‌ها اختصاص دهید. ممکن است مدت طولانی زمان ببرد تا بدن شما سیگنال‌های مربوط به سیری را به مغزتان ارسال کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا دائما عصبانی میشوید؟ ➖ انگشت وسط را ماساژدهید تحقیقات نشان میدهدماساژ انگشت وسط میتواندعصبانیت را به طرز چشمگیری کاهش دهد و موجب کاهش فشار خون و استرس میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#رفع_خواب_آلودگی در #رانندگی با چند روش ساده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کاری که #رژیم_غذایی با بهره هوشی #کودکان می‌کند! ▫️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که از سنین پایین رژیم غذایی سالم‌تری دارند از بهره هوشی بالاتری برخوردار هستند.دکتر لیزا اسمیترز، محقق این تحقیق: رژیم غذایی، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد بافت‌های مغز را در دو سال اول زندگی تأمین می‌کند و هدف از این مطالعه بررسی تأثیر رژیم غذایی بر ضریب هوشی کودکان بود. ▫️ما دریافتیم کودکانی که در ۶ ماهگی با شیر مادر تغذیه می‌کردند و رژیم غذایی سالمی از جمله حبوبات، پنیر، میوه‌ها و سبزیجات در ۱۵ و ۲۴ ماهگی داشتند، تا سن هشت سالگی تا دو امتیاز ضریب هوشی بالاتری داشتند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#درمان_لکه_بینی جلوگیری از #سقط_جنین 🌾جوشانده برگ درخت انگور که با شیره انگور طبیعی«بمقدارکم شیره استفاده شود» شیرین شده باشد بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

دلایل #سیاهی_دور_چشم👇🏻 🌱کم خوابی 🌱کم خونی 🌱تغذیه نامناسب 🌱مشکلات کلیوی 🌱سبک زندگی اشتباه 🌱استرس 🌱عوامل ارثی 🌱آلودگی هوا 🌱پارگی مویرگ‌ها 🌹🍃 #بابونه استرس را تسکین داده و به شما آرامش می بخشد. برای از بین بردن گودی های سیاه زیر چشم، قبل از خواب چای بابونه بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 علائم #تومور_کلیه؛ 🟠 درد پهلوها 🔵 خون در ادرار 🟠 احساس فشار در شکم و وجود توده قابل لمس 🔵 فشار خون بالا 🟠 تب و تعریق 🔵 خستگی و سردرد مداوم 🟠 لاغری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

صاف کردن موها 🥘دو عدد تخم‌مرغ را هم بزنید با 4 ق.غ روغن زیتون ترکیب کنید به موها و پوست سر بمالید👩 یک کلاه روی موها بگذارید ⏳ 30 تا 40 دقیقه بماند م🛀موها را با شامپو بشویید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#رفع_خون_مردگی 🍃 100گرم ريشه پامچال را در يك ليتر آب بجوشانيد تا حدود يك سوم حجم آن بجوش برودوكم شود بعد آن را صاف و محل موردنظر را كمپرس كنيد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

راهکارهایی برای جلوگیری از #گرمازدگی در پیاده روی اربعین ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️ #خربزه 🔸رسول اعظم(ص) می فرمایند: بر شما باد مصرف خربزه چرا كه در آن 10 ويژگي است: 1⃣خوراك است 2⃣ نوشيدني است 3⃣شستشو دهنده است 4⃣خوشبو كننده است 5⃣مثانه را مي‌شويد 6⃣شكم را مي‌شويد 7⃣آب كمر (مايعات تولید مثلی) را فراوان می سازد 8⃣نيروي همبستری(ميل جنسي) را می افزاید 9⃣سردي مزاج را برطرف مي‌كند 🔟پوست را تميز مي‌كند. نياز خود را با خربزه برطرف كنيد چرا که میوه بهشت است، در آن هزار بركت و هزار رحمت است ، خوردنش شفای هر درد است. "بحار الأنوار ، جلد 62 ، صفحه 297" 👈 مزاج خربزه گرم و تر است كه هر چه شيريني آن بيشتر باشد گرمي آن بيشتر مي‌شود. 👈خربزه انواع مختلف دارد. بهترين نوع آن نوعي است كه پوست نسبتا نازك داشته، لطيف (بافت فشرده نداشته باشد)، شيرين، آبدار و معطر باشد. 👈گرمي خربزه در حداعتدال است و بيشتر از اينكه گرم باشد رطوبت بخش است. 👈طبق قاعده کلی طب سنتی، معمولا خوردنی هایی که مزاج گرم و تر دارند، خاصيت غذايي هم دارند مانند خرما، انگور، نان، گوشت، چیزهاي شيرين. همانطور كه در احاديث هم گفته شده كه خربزه غذاست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 وقتی #سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگرونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کمبود کدام ویتامین‌ها مغز را تنبل و متوهم می‌کند؟ #ویتامینC برای تولید و آزادسازی انتقال دهنده‌های عصبی، پیام رسان‌های شیمیایی مغز، مهم است. در غیاب آن، سلول‌های مغز به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار نمی‌کنند، که می‌تواند منجر به توهم شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

༻﷽༺ 🌹✨نیایش صبحگاهی✨🌹 🌺خدای من چه شوق آفرین است نگاه عاشقانه تو و چه تکان دهنده است توجه مهرآمیز تو 🌺چه شیرین است زندگی در کنار تو و در زیر سایه لطف تو و چه لذت‌بخش است گرمای دست نوازشگر تو 🌺خدایا بحق رحمانیتت غم‌های ما را بزدای و عشق خودت را در دل ما جای ده که عشق به غیر از تو درد است و درد است و درد 🌺خدایا دلهای ما را در پناه خودت حفظ بفرما الهی آمین ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نوشیدنی که #فشار_خون و کلسترول را کاهش می‌دهد ! ✍🏻متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در ژاپن معقتدند نوشیدن آب گوجه فرنگی که فاقد نمک باشد سطح فشار خون و کلسترول را در بزرگسالانی که در معرض بیماری‌های قلبی - عروقی هستند کاهش می‌دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 پروتئین #کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد. 🟠 کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🟢 مسواکتونو اینجوری #ضد_عفونی کنید! 🔹میکروب ‌ها وباکتری ‌ها به راحتی می ‌توانند از #مسواک آلوده به دهان راه پیدا کنند و باعث بیماری فرد شوند! 🔹در هفته 1 بار مسواک خود را چند دقيقه در لیوانی پر از سرکه قرار دهيد و سپس با آب داغ آبکشی کنيد تا ضدعفونی شود. 🔹 جالب است بدانید تحقیقات نشان می دهد که یک مسواک بدون درپوش می ‌تواند بیش از 100 میلیون باکتری را در خود جای دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 خانمها حتما #پیشبند ببیندید‌! 🔸خانمها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون #خیس یا نمدار میشه، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع #کیست، عفونت، قارچ، #نازایی و مشکلاتی از این دست میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خارج کردن #مروارید از دل صدف😮👌🐚 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb