🍏سلامت #استخوان ها با #گوشت_بلدرچین 🔹گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوشبختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. 🔹توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آهن موجود در #تخمه_آفتابگردان با #جوانه_گندم، #جگر و #زرده_تخم_مرغ رقابت میکند 👌 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⁉️#فشار_خون_بالا دارید؟ ✨کلسیم، منیزیم،پتاسیم سه ماده معدنی مهم در کاهش فشار خون است ✨لوبیا سفید،کیوی،هلو،شلیل،موز،کلم پیچ، فلفل دلمه ای،سیب زمینی وآوکادو سرشار از سه ماده معدنی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آب رو اینجوری بخورید که در #ماه_رمضان دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه شوید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#حساسیت به #بادام_زمینی خطرناک است!🥜 ◽️آلرژی به بادام زمینی واکنش سیستم ایمنی بدن به شکل حساسیت و قرمزی پوست است. علائم آلرژی به صورت گازها و گرفتگی معده همراه با بثورات پوستی و احساس خارش دائمی ظاهر می‌شود و حتی ممکن است سیستم تنفسی را از طریق آبریزش بینی و سرفه و دهان، زبان و سیستم گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

سرخود #دارو نخورید، کبدتان در خطر است!❌ ◽️آسیب کبدی ناشی از دارو، شایع ترین علت قابل اعتماد نارسایی ناگهانی #کبد است. سمیت کبدی وابسته به دوز است، به این معنی که دوزهای بالاتر احتمال آسیب رساندن به آن را افزایش می دهد. ◽️برخی از داروها فقط در دوزهای بسیار بالا باعث آسیب کبدی می شوند. جهت جلوگیری از این بیماری قبل از شروع مصرف مکمل های گیاهی یا رژیمی با پزشک خود صحبت کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#چای، #استامینوفن را قوی ‌تر می كند. 🔸مصرف چای، 20 دقیقه قبل از دریافت استامینوفن باعث افزایش اثربخشی این دارو می شود؛ كافئین موجود در قهوه، چای یا نوشیدنی ‌های كولادار میزان جذب استامینوفن را افزایش می دهد. اما این را هم باید در نظر داشت كه دوز بالای این تركیب باعث آسیب‌ كبدی می شود! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹 ⇦#تنگی_نفس 🔹۲۰ گرم سرشاخه‌ گلدار #مرزنجوش را در یک لیتر آب بجوشانید و با عسل‌شیرین کنید خوردن ۳ فنجان از این دمنوش برای بیماران مبتلا به‌ تنگی نفس توصیه می کنیم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌❌کسی که بلغمی بشه❌❌ 😱😱 اول دچار مشکلات گوارشی میشه بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است همچنین دچار مشکلات یبوست، خلط پشت حلق و کبد چرب و مشکلات خواب و اعصاب میشه عزیزانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونن مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنن فرم مشاوره مزاج شناسی رو پر کنید و مشاوره تخصصی دریافت کنید.👇👇👇 https://formafzar.com/form/m4jdu https://formafzar.com/form/m4jdu

خوردن #شیره_انگور مخلوط شده با کمی #پودر_زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است ! - شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است - شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب» دارد و ضد نفخ هم هست - شیره انگور محرک اعمال کبدی است و به خون سازی کمک میکند 👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⭕️#درمان_شوره_سر 🖋مواد لازم: گل ختمی و دانه اسفرزه 📝 مواد فوق را با هم ترکیب کرده و با آب جوش ترکیب و پس از ایجاد لعاب، لعاب حاصل را به سر زده و پس از دو ساعت بشویید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کسانی که #شکم دارن، نشون میده رطوبت معدشون بالاست، به همین خاطر در حالت عادی جذب مواد غذایی توسط بدنشون بالا میره و هر چی رژیم هم بگیرن یا ورزش زیاد انجام بدن آب نمیشه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#گوشت_قرمز باعث #پیری_زودرس می شود!🥩 ◽️محققان آلمانی و اسکاتلندی با آنالیز دیتای ۱ میلیون نفر به این نتیجه رسیدند که خوردن بیش از حد گوشت قرمز باعث پیری زودرس می‌شود. ◽️به‌همین خاطر با مصرف میوه و سبزی که باعث افزایش آنتی اکسیدان‌ها و مهار رادیکال‌های آزاد می‌شوند از شر مشکلاتی مانند لکه‌های تیره و چین و چروک خلاص شوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#شیر_برنج یک غذای مفید فراموش شده! ▪️شیر برنج غذایی معتدل در رطوبت، یبوست، حرارت و برودت است و بسیار سریع الهضم است و هنگامی که با شکر‌ سرخ یا عسل شیرین شده ومیل شود باعث افزایش شیر ، ضد گرفتگی و سنگ کلیه و مثانه می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#هویج معجزه بخش برای رفع #درد_زانو 👌 🥕خوردن هویج برای تسکین زانو درد در حقیقت یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی به شمار می رود. 🥕هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، 🥕ویژگی ای که این ماده ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده. برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید، 🥕اما اگر از خوردن هویج پخته خوش تان نمی آید، 🥕خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️از بین بردن #خال بدون #جراحی👇 اطراف خال مقداری #وازلین بزنید یک سیر تازه را له کنید و روی خال بگذارید و با چسب یا بانداژ بپوشانید و اجازه دهید شب تا صبح بماند (چند شب تکرار) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای درمان #زخم_معده صبح‌ها #انجیر_خشک بخورید 🔸بدترین زخم معده را با انجیر خشک می‌توان درمان کرد. 🔹به مدت ۱۰ روز ناشتا روزی ۱ عدد انجیرخشک بخورید، یا انجیر را در عسل قرار داده و روزی ۱ عدد ناشتا میل کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ دانه های #کنجد توانایی کاهش #یبوست و سایر مشکلات گوارشی را دارند 💠 دانه‌های کنجد حاوی فیبر قابل توجهی هستند، فیبر برای هضم سالم بسیار مهم است. 💠 زیرا سبب دفع مواد زائد میشود و سپس به راحتی از طریق روده بزرگ حرکت می‌کند به این ترتیب مانع از انسداد روده میشود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅راهکارهای کلی جلوگیری از #ریزش_مو از آنجایی که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. پس برای جلوگیری از ریزش مو «پیشگیری» مهم‌ترین و بهترین توصیه به حساب می‎‌آید. مانند هر عضو و قسمت دیگری از بدن، مو هم نیاز به مراقبت و مواد غذایی کافی دارد تا بتواند به خوبی رشد کند و سلامت آن تضمین شود. اما چون مو نسبت به سایر اعضاء بیشتر در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده قرار می‌گیرد، پس طبیعتاً به مراقبت بیشتری نیاز خواهد داشت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨پیشگیری از #ریزش_مو با رعایت نکات زیر اتفاق می‌افتد: ۱.رژیم غذایی سالم ۲.مصرف منابع غنی ویتامین ب و ویتامین دی ۳.استفاده از شانه چوبی ۴. شانه صحیح‌ موها به حالت نشسته ۵.استفاده از روسری نخی ۶.کوتاه کردن منظم موها ۷.شستشوی درست سر با شوینده‌های ملایم ۸.پرهیز از شستشو با آب داغ ۹.پرهیز از زدن نرم کننده به ریشه مو ۱۰.پرهیز از بستن محکم موها ۱۱.پرهیز از استفاده مکرر از اتومو، سشوار و … ۱۲.پرهیز از شانه زدن موهای خیس ۱۳.استفاده حداقل از مواد آرایشی مو و رنگ‌های شیمیایی ۱۴.خواب منظم و کافی ۱۵.دوری از استرس و اضطراب ۱۶.ماساژ روزانه سر به مدت 5 الی ده دقیقه (اگر پوست خشک دارید با روغن نارگیل/ اگر پوست چرب دارید با آب پیاز (بلافاصله بعد ماساژ سر را آبکشی کنید تا باعث بروز تاول های شدید پوستی و حساسیت های شدید نشود) پوست چرب و شوره دار: با روغن مورد) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #ماساژ با #شانه_چوبی از نظر طب سنتی، بهترین شانه، شانه چوبی است، به شرطی که دندانه‌هایش صاف و صیقلی و غیر نوک تیز باشند. برس‌هایی با دندانه‌های ناصاف یا نوک نیز به موها آسیب می‌زنند. ✨اگر موی بلندی دارید موها را باید آرام آرام و تکه تکه از پایین شانه کنید. وقتی به بالای موها رسیدید، چندبار شانه را از جلوی سر تا پشت سر و حتی ناحیه گردن بکشید تا کف سر شما هم ماساژ داده شود، به طوریکه که دردتان نگیرد اما فشار شانه به کف سر وارد شود. این ماساژ به بهبود گردش خون و بهبود رشد موها نیز کمک می‌کند. ✨بهتر است موها را روزی دوبار به همین ترتیب شانه کنید تا بهبود خونرسانی شود. هر هفته هم شانه خود را به خوبی تمیز کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#ماساژ با نوک انگشتان با استفاده از نوک انگشتان هر دو دست‌تان حرکات دایره وار روی پوست سرتان ایجاد کنید و مقداری فشار در حد متوسط وارد کنید. حداقل تا پنج دقیقه این کار را ادامه دهید. برای نتیجه گیری بهتر می‌توانید هر روز و روزی چند مرتبه این ماساژ را تکرار کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅در آخر از درمان‌های موضعی کمک بگیر بعد از اصلاح مزاج و رعایت جوانب تغذیه‌ای، نوبت داروهای موضعی است. این مواد موضعی فرآورده‌هایی هستند که از سدر و مورد و حنا تشکیل می‌شوند که یا به شکل محلول هستند و یا ‌می‌توان از خود این گیاهان به شکل پودر شده و مخلوط با آب به صورت ضماد و به صورت موضعی بهره گرفت. 👇مکانیسم عمل👇 این داروها قابض هستند و توسط قبض در مسامات پوست و دریچه‌های پوست باعث می‌شوند پوست اطراف مو محکم تر شده و اجازه ندهد مو ریزش پیدا کند. نکته جالب اینکه هر ۳ گیاه آثار ضدقارچ، ضدباکتری و ضدالتهابی هم دارند. افرادی که دچار ریزش مو می شوند، معمولا پوست ملتهبی دارند و بثورات پوستی و چربی در سطح پوست سر آن‌ها مشهود است. این ۳ گیاه چربی و التهاب را کاهش می‌دهند و از ریزش مو پیشگیری می‌کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#سبوس_برنج را چگونه مصرف کنیم؟ پنج گرم سبوس برنج را در یک لیوان آب جوش ریخته و 15 تا 20 دقیقه بگذارید دم بکشد و سپس با لیموعمانی یا کمی آبلیمو روزی یک یا دو فنجان مصرف شود (این کار را سه هفته انجام دهید و یک هفته قطع کنید و مجدداً سه هفته انجام دهید). می‎‌توانید محلولی با این ترکیب درست کرده و سر خود را با آن شستشو دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

2⃣ #رژیم_غذایی مناسبی داشته باش تغذیه سالم، برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا اهمیت زیادی دارد. طب ایرانی برای داشتن موهایی خوب و سالم مصرف خوراک‌هایی را پیشنهاد داده است: 🔅خوردن مرباهای به، سیب، بالنگ و هویج در صبحانه 🔅غذاهایی مثل ماش پلو، خورش به آلو، تاس کباب به، نخودآب و آبگوشت، کباب راسته گوسفندی و تخم مرغ به عنوان وعده غذایی 🔅و میان وعده‌هایی مثل بادام، پسته، فندق، انجیر، آب سیب، آب هویج و مصرف سبوس برنج و جوانه‌ها خصوصاً جوانه گندم ⛔️خوردن سیر، پیاز، تره و تربچه باعث افزایش چربی سطح پوست سر و وز شدن و ریزش موها می‌شود، بهتر است افراد مبتلا به ریزش مو، خوردن پیاز و … خصوصاً نوع خام آن را کاهش دهند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

1⃣ سبک زندگیتو اصلاح کن بد نیست یه زمان‌هایی برای رفع یک سری از مشکلات فقط دنبال راهکارهای جدید و پرهزینه نباشیم، بعضی وقت‌ها کافیه به سبک زندگی‎مون رجوع کنیم و برخی از عادت‌های غلط‌مون رو اصلاح کنیم، عادت‌هایی که می‌دونیم غلطن اما بهشون خو گرفتیم؛ مثلاً: ⬅️ تا نیمه‌های شب بیداریم، بی‌خوابی و خواب کم سبب افزایش خشکی، ضعف مغز و در نتیجه ریزش مو می‌شود. ⬅️کم تحرکیم، بی‌تحرکی باعث تجمع مواد و اخلاط غلیظ در بدن ‍شده و خون‌رسانی به پوست و مو را مختل و سبب ریزش مو می‌شود. ⬅️استرس و اضطراب داریم؛ ریزش مو در افرادی که اضطراب و استرس بیشتری دارند شایع تر است.در حالی که وضعیت روانی مناسب، نداشتن استرس و شرایط روحی خوب نیز از علل داشتن موهای زیبا بوده و باعث جلوگیری از ریزش مو می‌شود. ⬅️دچار یبوست هستیم اما از آن بی‌خبریم سیگار و قلیان می‌کشیم، استعمال این مواد یا قرارگیری در معرض آلودگی، علت ایجاد غلظت خون (افزایش لزوجت و چسبندگی خون که باعث می‌شود خون به خوبی در زیر پوست و و در رگ‌ها جریان نیابد و حتی ممکن است در آزمایش‌های معمول مشخص نگردد) است. خانه از پای بست ویران است، حالا هی برید شامپوهای گران قیمت و مکمل‌های مختلف بخرید.😇 هرچند یک سری از افراد آنقدر سرسخت هستند و حاضرند انواع روش‌های مختلف را امتحان کنند ولی از عادات نادرست دست برندارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📌 #اسفناج : 🍃 این سبزی سرشار از منیزیوم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی می‌شود. به این ترتیب جریان خون اندام تناسلی قدرت لازم برای #نعوذ را تامین می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ روغن‌های موضعی تقویت موی سر ✨روغن یا عصاره حنا، مورد، آمله، نارگیل یا برنجاسف. این روغن‌ها یا عصاره‌ها باید روزانه مصرف شوند و با آن‌ها پوست سر ماساژ داده شود، اما دقت کنید که روغن‌ها اگر بیش از دو ساعت روی پوست سر بمانند، ممکن است باعث ریزش شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹نسخه👈فالوده سیب،شیره انگور،سویق گندم، نتیجه 👈برای جلوگیری از ریزش موی بانوان 🔹نسخه👈سکنجبین،کاسنی،شکرسرخ کلا خنکیها نتیجه 👈جلوگیری ریزش آقایان 🔹نسخه👈روغن تخم مرغ با ویتامین d نتیجه 👈رشد موها 🔹نسخه👈خاکستر بادام درختی با روغن بادام درختی نتیجه 👈رشد ابرو 🔹نسخه👈خاکشیرسوخته شده آسیاب شده باسدر و چند قطره روغن زیتون چند ساعت روی سر مانده نتیجه 👈رویش مو 🔹نسخه👈 سه بار در هفته خاکشیر در روغن سیاهدونه ربخته شده ماساژ داده شود نتیجه 👈رویش مو 🔹نسخه👈رزماری نتیجه 👈رویش مو 🔹نسخه👈نخود بو داده آسیاب شده با حنا بعد ماش و سپس سویق گندم نتیجه 👈جلوگیری از ریزش مو 🔹نسخه👈پودر نخودخام با سیاهدونه همراه با زرده تخم مرغ نتیجه 👈رویش مجدد 🔹نسخه👈حنا نتیجه 👈جلوگیری از ریزش مو 🔹نسخه👈آب پیاز نتیجه 👈جلوگیری از ریزش مو 🔹نسخه👈حنا با روغن حیوانی و نخودآب یا نخود و زرده تخم مرغ محلی نتیجه 👈رشد مو 🔹نسخه👈روغن کندش قبل حمام نتیجه 👈رشد مو 🔹نسخه👈ترکیب سیر با روغن فندق نتیجه 👈رشد مو 🔹نسخه👈مورد و شنبلیله و رزماری رو جوشانده و اسپری به سر مدوام نتیجه 👈رشد مو 🔹نسخه👈روغن سیاهدونه و کرچک و رزماری دوساعت قبل حمام به سرزده نتیجه 👈رشد مو 🔹نسخه👈خرما روزی ۷ عددکباب بره گوسفندی ۳ بار در هفته شربت شیره روزانه نتیجه 👈رشد مو افراد بلغمی 🔹نسخه👈محصول قزل گون نتیجه 👈رشد مجدد مو 🔹نسخه 👈 ۴شاخه گیاه رزماری ۱۰ سانتی و ۱۰ عددمیخک و چند تکه پوست پیازقرمز رو با یک لیوان و نیم آب تا ۱۵ دقیقه جوشیده و صاف کرده روزانه دو بار به ریشه مو زده و ماساژ میدهیم نتیجه 👈 رشد مو و جلوگیری از ریزش مو 🔹نسخه 👈گیاه رزماری رو جوشانده اسپری روی مو و ماساژ دادن نتیجه 👈رویش مو 🔹نسخه 👈عاقرقرها نتیجه 👈رشد مو،جلوگیری از پوست پوسته شدن ،درمان سردی سر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌾روایت #حجامت یکی از مهمترین روایاتی که در زمینه حجامت در منابع معتبر روایی ذکر شده و در ذیــــل آیه یک ســــوره‌ مبارکه «اسری» در تفسیر المیزان و برخی از تفاسیر دیگر آمده ‌است، حدیث زیر می‌باشد که حضرت رسول اکرم(صلی االله علیه و آله و سلم) می‌فرمایند: «در شب معراج، وقتی که به آسمان هفتم صعود کردم، بر هیچ ملکی از ملائک گذر نکردم مگر اینکه گفتند یا محمد حجامت کن و امتت را به حجامت کردن امر بفرما.» ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb