#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی 4⃣مهارت‌هایی که برای مکالمه هستند را به فرزندتان بیاموزید. به احتمال زیاد صحبت کردن برای بچه‌هایی که در خانواده کم جمعیت و نسبتا ساکت بزرگ شدند، ممکنه سخت‌تر باشه. ضعیف بودن در مهارت های مکالمه می‌تونه مانع بزرگی برای دوست یابی کودکان باشه. با آموزش موارد زیر به کودک خود، این مانع رو از سر راهش بردارید: چطور به یک مکالمه گروهی بپیونده. چطور سر صحبت رو باز کنه. چگونه موضوعات مورد علاقه برای گپ زدن با بچه‌های دیگه رو بفهمه. به چه شکلی عذرخواهی کنه‌. و برای هر مورد، جملات نمونه‌ای که می‌تونه در مواجه با موقعیت‌های واقعی استفاده کنه رو بهشون بگید. مثلاً برای شروع مکالمه با دوستان جدید: -سلام، من طاها هستم، اسم تو چیه؟ -سلام، من می‌خوام برم سرسره بازی کنم، تو هم میای؟ -میای با هم قلعه شنی درست کنیم؟ #مسعود_نادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی این کارو نکن... اونجا نرو.‌.. دست به اون نزن! ❗️امرو نهی به کودک❗️ یکی از عواقب منفی این کار نتیجش میشه لجبازی کودک👉 معمولا کودکان از سن ۲تا۳سالگی مشغول اکتشاف و کنجکاوی و علاقه مند به دیدن محیط هستن؛ اما وقتی که ببینن از این کار منع میشن شروع به لجبازی می‌کنن. ✅یک راهکار استفاده حداقلی از امر و نهی: برای استفاده نکردن از امر و نهی بی­ مورد، می­ تونیم از روش­ های جایگزین استفاده کنیم. به جای اینکه به فرزندمون بگیم «اتاقت را مرتب کن!» بهتره که بگیم: «عزیزم! بهتر نیست اطاقت را مرتب کنی!» با این جمله هم به او گوشزد کردیم که وظایفش رو انجام بده هم لحن آمرانه رو بکار نبردیم. یا مثلا به جای این که مدام به کودکی که بازیگوش هست امرو نهی کنیم یاخودمون به دنبال او باشیم تا مبادا به وسیله خطرناکی دست بزنه میتونیم محیط خانه رو برای او امن کنیم (پنهان کردن وسایل خطرناک، قفل کرد درب منزل و ...) #مسعود_نادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی ⚠️یکی از مسائلی که با انجام ندادن اون به بچه هاتون ظلم می‌کنید⚠️ به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi👈

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی خوشحال بودن با شریک زندگی نیازمند آگاهی از تفاوت‌های میان زنان و مردان است. چراکه عدم آشنایی با این تفاوت‌ها مانند وارد شدن به دنیایی ناشناخته است. 🔻برخی از تفاوت های مرد و زن که در زندگی مشترک باید به آنها توجه داشت🔻 👈استقلال طلبی مردها می خواهند که در مورد مسائل مالی و معاملات و سایر موارد مشابه، مستقل عمل کنند. مخالفت همسر یا عدم توجه او به این نکته می‌تواند مشکلات و موانعی در زندگی مشترک ایجاد کند. در واقع در چنین شرایطی مرد تصور می کند که به احساس استقلالش لطمه خورده است. به طور ذاتی مردان دوست دارند که کنترل شرایط را در دست داشته باشند و چالش‌ها و مسائل مختلف را مدیریت کنند. #مسعود_نادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی خوشحال بودن با شریک زندگی نیازمند آگاهی از تفاوت‌های میان زنان و مردان است. چراکه عدم آشنایی با این تفاوت‌ها مانند وارد شدن به دنیایی ناشناخته است. 🔻برخی از تفاوت های مرد و زن که در زندگی مشترک باید به آنها توجه داشت🔻 👈دیدگاه در مورد رابطه گرایی و حمایت کردن زنان اغلب رابطه‌گرا هستند و تمایل به تماشا و نظر دارند و استعداد بیشتری برای بینش و شهود از خود نشان می‌دهند. در مقابل مردان هدف‌گرا هستند و به عمل و آزمایش بیشتر تمایل نشان می‌دهند و استعداد بیشتری برای ارائه دلیل و منطق دارند. علاوه‌بر این، زنان می خواهند مورد حمایت باشند و به این حمایت اهمیت می دهند. اگر زن حس کند از طرف همسرش مورد بی توجهی و بی مسئولیتی قرار گرفته به شدت آزرده می‌شود و واکنش‌های عاطفی شدید نشان می دهد. این در حالی است که مردان این گونه نیستند. در نتیجه این مورد را می‌توان تفاوت دیگر زن و مرد قلمداد کرد. #مسعود_نادری| #روان‌_شناس #خانواده‌_کامل به کانال خانواده کامل بپیوندید 🌐 @masoud_naderi👈ایتا https://t.me/dr_masoudnaderi👈 تلگرام dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی 💢یکی از مسائلی که این روزها خیلی دچارش هستیم استرس هست💢 ❗️این مسأله می‌تونه روی زندگی روزمره و فعالیت های ما تأثیرات منفی چشم گیری داشته باشه. 🔻مدیریت استرس به معنای استفاده از تکنیک‌ها و روش‌هایی است که به کاهش و کنترل استرس کمک می‌کنند. در اینجا چند راهکار مهم برای مدیریت استرس رو بهتون معرفی می‌کنم: 1⃣شناسایی منشاء استرس: اولین قدم در مدیریت استرس، شناسایی عواملی است که باعث ایجاد استرس می‌شوند. این عوامل می‌توانند شامل کار، روابط، مسائل مالی و یا حتی تغییرات زندگی باشند. به کانال خانواده کامل بپیوندید 🌐 @masoud_naderi👈ایتا https://t.me/dr_masoudnaderi👈 تلگرام dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی 💢یکی از مسائلی که این روزها خیلی دچارش هستیم استرس هست💢 ❗️این مسأله می‌تونه روی زندگی روزمره و فعالیت های ما تأثیرات منفی چشم گیری داشته باشه. 🔻مدیریت استرس به معنای استفاده از تکنیک‌ها و روش‌هایی است که به کاهش و کنترل استرس کمک می‌کنند. در اینجا چند راهکار مهم برای مدیریت استرس رو بهتون معرفی می‌کنم: 2⃣قانون چهارگانه: این قانون شامل چهار مرحله است که می‌تواند به مدیریت استرس کمک کنند: ۱. اجتناب: از موقعیت‌های استرس‌زا دوری کنید. ۲. تغییر: تغییراتی در محیط یا رفتار خود ایجاد کنید تا استرس کاهش یابد. ۳. سازگاری: نگرش و دیدگاه خود را نسبت به موقعیت‌های استرس‌زا تغییر دهید. ۴. پذیرش: برخی از موقعیت‌ها را بپذیرید و با آنها کنار بیایید. به کانال خانواده کامل بپیوندید 🌐 @masoud_naderi👈ایتا https://t.me/dr_masoudnaderi👈 تلگرام dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی 💢یکی از مسائلی که این روزها خیلی دچارش هستیم استرس هست💢 ❗️این مسأله می‌تونه روی زندگی روزمره و فعالیت های ما تأثیرات منفی چشم گیری داشته باشه. 🔻مدیریت استرس به معنای استفاده از تکنیک‌ها و روش‌هایی است که به کاهش و کنترل استرس کمک می‌کنند. در اینجا چند راهکار مهم برای مدیریت استرس رو بهتون معرفی می‌کنم: 3⃣زمان برای تفریح و استراحت: اختصاص دادن زمانی برای فعالیت‌های تفریحی و استراحت می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. این فعالیت‌ها می‌توانند شامل ورزش، مدیتیشن، خواندن کتاب و یا حتی گذراندن وقت با دوستان و خانواده باشند. به کانال خانواده کامل بپیوندید 🌐 @masoud_naderi👈ایتا https://t.me/dr_masoudnaderi👈 تلگرام dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی 💢یکی از مسائلی که این روزها خیلی دچارش هستیم استرس هست💢 ❗️این مسأله می‌تونه روی زندگی روزمره و فعالیت های ما تأثیرات منفی چشم گیری داشته باشه. 🔻مدیریت استرس به معنای استفاده از تکنیک‌ها و روش‌هایی است که به کاهش و کنترل استرس کمک می‌کنند. در اینجا چند راهکار مهم برای مدیریت استرس رو بهتون معرفی می‌کنم: 4⃣تغذیه سالم: داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم می‌تواند به بهبود وضعیت جسمی و روانی کمک کند و استرس را کاهش دهد. 5⃣کمک گرفتن از متخصص: در صورت نیاز، مشاوره با یک روانشناس یا مشاور می‌تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. به کانال خانواده کامل بپیوندید 🌐 @masoud_naderi👈ایتا https://t.me/dr_masoudnaderi👈 تلگرام dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی ⚠️هنگامی که پدر و مادر در حضور کودک دعوا می‌کنند، فریاد می‌زنند و همدیگر را تهدید می‌کنند باعث وحشت و اضطراب کودک می‌شود👇🏽 ❗️یکی از آثاری که وحشت و اضطراب ترشح هورمون‌های استرس می‌شود که به مغز کودک آسیب می‌زند یا باعث ایجاد بیماری‌های روان تنی در او خواهد شد. به کانال خانواده کامل بپیوندید 🌐 @masoud_naderi👈ایتا https://t.me/dr_masoudnaderi👈 تلگرام dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی کمال‌گرایی چیست؟ 🔻کمال گرایی به معنای قرار دادن چهارچوب های بسیار سخت و فرساینده و عملکرد بی‌عیب‌ونقص است. 🔻افراد کمال‌گرا نسبت به چهارچوب های خود، بسیار سخت‌گیر هستند و با اولین اشتباه، خود را سرزنش می‌کنند. 🔻رسیدن به ایده آل ذهنی افراد کمال‌گرا در عمل، امکان‌پذیر نیست و همیشه فکر می‌کنند که کارها به اندازه کافی خوب پیش نمی‌رود. ❗️اگر درمان کمال گرایی برای این افراد اتفاق نیوفتد، احتمال افسردگی و اضطراب فراگیر در آن‌ها بسیار افزایش می‌یابد. به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi👈

#ترفند_و_مهارت‌های_زندگی ⚠️یکی از مسائلی که با انجام ندادن اون به بچه هاتون ظلم می‌کنید⚠️ به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi👈