#کنترل_ذهن 45 ✅ چند وقت قبل قرار شد که یه تمرین مناسب از علامه طباطبایی برای تمرکز ذهن بدیم خدمتتون. قبلش یه داستان کوتاهی بگم: 🔹 یه نفر از مرتاض های هندی اومده بود پیش علامه. 🔸 از اون کسانی که مثلا آدم ها رو میذاشت روی یه سینی و از سطح زمین بلند میکرد. یه بنده خدایی میگفت که من با چشم خودم دیدم اون رو. 👳 اون مرتاض اومده بود قم و بعضی طلبه ها گفتن ببریمش پیش علامه 🔸 اومدن پیش علامه و گفتند یه کسی هست قدرت‌هایی داره و اینا... یه بار بیاریمش پیش شما؟ استاد گفت: نه برای چی آخه! من کاری با این جور آدما ندارم #جرعه_ای_آرامش☕️ @mental_health

#کنترل_ذهن 46 🔶 خلاصه اینا هم انقدر اصرار کرده بودن تا بالاخره علامه اجازه دادن. اما آخرش علامه گفته بود که شما اگه اون مرتاض رو خواستید بیارید ولی من کاری بهش ندارم و باید به کارای نوشتن کتابم بپردازم. 🔹 بعد اون آقا رو آوردن پیش علامه و بهش گفته بودند ببین یکی از آدم‌های قوی ما ایشونه. اون مرتاضه گفته بود حالا ببینید من چیکارش میکنم!😏 بعد اومد و نشست یه کناری، حضرت علامه هم کنار میز کوچکی مشغول نوشتن بود....📝 یه سلام و علیکی کردن... بعد این مرتاضه هی نگاه می‌کرد به علامه و... 🔹 ما که نمی‌دونستیم چی می‌گذره، چه امواجی داره رد و بدل میشه...! بعد علامه هر چند وقت یکبار سرش رو بلند می‌کرد و یه نگاه می‌کرد به این مرتاضه، 💢 اینم آه، و فریاد می‌کشید و پرت میشد یه طرف و یه کارهایی می‌کرد!!! 💢 بعد از دو سه مرتبه که اینجوری شد، گفت: بابا این کیه من رو آوردید پیشش؟این کیه آخه؟😤 من تمام قدرت‌هام رو برای منصرف کردن فکر این و ازبین بردن تمرکز و توّجه‌ش به‌کار می‌برم، اما یه نگاه به من می‌کنه تمام زحمات من رو به هدر میده.🤕 #جرعه_ای_آرامش☕️ @mental_health

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️در دل زمستان، روزها به آرامی شروع می‌شوند و سرمای هوای بیرون همچون لحظه‌های نرم و دل‌انگیز صبحگاهی در ذهن باقی می‌ماند.☃️ در این فصل، که طبیعت در خواب زمستانی فرو رفته است، هر شعاع آفتاب همچون امیدی به آغاز روز جدید می‌درخشد.🌞 اولین روز🌱 اولین هفته 🌿 اولین ماه🪴 زمستونت بخیر🥰 الهی که این ماه آرزوهاتون بشن خاطرات شیرین زندگیتون💝 #صبح بخیر! #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

💝زیستن در پرتو بخشش و گذشت و بهره‌گیری از آن در هر روز از زندگی، راهی‌ست برای مهار امیال نفسانی و پرورش عشق و مهربانی.💝 #گذشت 💞 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊 ✅️گذشت و فداکاری مفاهیم عمیق و تاثیرگذار در زندگی انسان‌ها هستند که همواره در ادبیات، فلسفه و تاریخ بشری با احترام و تحسین به آن‌ها پرداخته شده است. 🕊 این دو ویژگی از انسانیت، در بسیاری از موقعیت‌ها، برجسته‌ترین نمودهای انسانی را به نمایش می‌گذارند.🥰 #گذشت #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

❤️شما زن‌ها خوشبختید 🦋چون بلدید خام‌ را پخته کنید، 🦋طعم‌های بد را  چشیدنی کنید، 🦋زخم‌‌ها را ببندید. 🦋دکمه‌های افتاده را بدوزید 🦋لکه ها را ببرید، 🦋آلودگی‌ها را بشویید، 🦋اشک‌ها را پاک کنید، 🦋سامان بدهید به نا بسامانی‌ها 🦋و منظم کنید، بی نظمیها را. 🥰با بغض توی گلو لبخند بزنید 🥰با کمر درد، خرید کنید. 🥰با خواب آلودگی، کاردستی ناتمام 🥰کودکتان را کامل کنید. 🥰لبهایتان را رنگ شادی بزنید 🥰و با پشت صاف و گردن افراشته 🥰مستقیم در چشمهای زندگی نگاه کنید 🥰و بگویید 💝تو هر چقدر سخت باشی، زندگی!  💝من از تو سر سخت ترم ❤️شما زن‌ها فقط زندگی را نمی‌سازید شما خودِ زندگی هستید❤️ پیشاپیش روز شما مادران و زنان نمونه مبارک😍😍🥰 #مادرانه 💞 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

🌿#فطرس_برساند واجب شده صبـح‌ها کمی دربزنم قدری به هوای ‌حرمتـ پـ🕊ـربزنم 🌹السَّـــلامُ عَلَى الْحُسَــيْنِ 🌹 🌹و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ 🌹 🌹و عَـــلى اَوْلادِ الْحُــسَيْنِ 🌹 🌹و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ 🌹 🔅 عادت‌سلام‌‌به‌امام‌را‌نشر‌دهیم 🔅 🔹🔹#هر_روز_یک_سلام🔹🔹 #جرعه_ای_آرامش☕️ @mental_health

☀️ صوت قرائت #دعای_عهد ✔️🎧عهد ۱۷📿 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حال_خوب 🍃 @mental_health

#کنترل_ذهن 47 ✔️ این قدرتی هست که یه مومن میتونه در اثر ایمان و تمرکز زیاد به دست بیاره. حالا بریم سراغ تمرینی که علامه طباطبایی رحمه الله علیه دادن برای تمرکز. 🔶 اگه کسی این تمرین رو به مدت چهل روز انجام بده قدرت ذهنی باور نکردنی پیدا میکنه. این تمرین باید در همه مدارس و دانشگاه ها و حوزه های علمیه تدریس بشه. خب اون تمرین چیه؟ در رسالة الولایة،علامه طباطبایی می‌فرماید: ✅ مکان خلوتی را انتخاب کن که هیچ مشغول‌کننده‌ای از قبیل نور،صدا، و غیره در آنجا نباشد، سپس طوری بنشین که مشغول به کاری نشوی و حواست پرت نشود و چشمانت را بسته نگه دار. #جرعه_ای_آرامش☕️ @mental_health

#کنترل_ذهن 48 👈🏼 ☺️ آنگاه صورتی را مثلاً صورت «الف» یا یکی از اسماءالله را در خیال خود مجسّم کن که کاملاً توّجه‌ت به آن معطوف شود و هوشیار باش که هیچ صورت خیالی واردمحوطه صورت«الف» نشود،👌 🔶 در این هنگام که ابتدای کار است درمی‌یابی که صورت‌های خیالی دیگر مزاحم تو شده و ذهن تو را می‌خواهند تاریک و مشوّش نمایند، صورت‌هایی که بسیاری از آنها قابل تشخیص و شناسایی از یکدیگر نیست.👥👤👥 🔵 صورت‌هایی که افکار روزانه و شبانه و مقاصد و خواسته‌های توست. #جرعه_ای_آرامش☕️ @mental_health

#کنترل_ذهن 49 🔶 حتّی این افکار چه بسا درباره‌ی این باشد که یک ساعت بعد با کي ملاقات داری، یا فلان شخص را ملاقات خواهی کرد یا فلان عمل را انجام خواهی داد، 👈 این در حالی است که تو در خیال خود فقط به صورت «الف» نظر داری و به آن توّجه می‌کنی و این تشویش مدّتی با تو خواهد بود و تداوم خواهد داشت. 🔵پس اگر چند روزی به تخلیه و پاکسازی این خیالات مزاحم اقدام نمایی، (یعنی میاد بزنش کنار... میاد بزنش کنار...) ✅ بعد از مدتی مشاهده می‌کنی آن خیالات و خواطر رو به کاهش گذاشته و هر روز کم می‌شود، و خیال نیز نورانی می‌شود،✨🌺💕 #جرعه_ای_آرامش☕️ @mental_health

🌿#فطرس_برساند واجب شده صبـح‌ها کمی دربزنم قدری به هوای ‌حرمتـ پـ🕊ـربزنم 🌹السَّـــلامُ عَلَى الْحُسَــيْنِ 🌹 🌹و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ 🌹 🌹و عَـــلى اَوْلادِ الْحُــسَيْنِ 🌹 🌹و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ 🌹 🔅 عادت‌سلام‌‌به‌امام‌را‌نشر‌دهیم 🔅 🔹🔹#هر_روز_یک_سلام🔹🔹 #جرعه_ای_آرامش☕️ @mental_health

☀️ صوت قرائت #دعای_عهد ✔️🎧عهد ۱۸📿 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حال_خوب 🍃 @mental_health

#کنترل_ذهن 50 🔸این تمرین رو خوبه که روزانه انجام بدید. برای روز اول ۳۰ ثانیه سعی کنید چشمتون رو ببندید و فقط به کلمه " الله " فکر کنید. نمیخواد به صفات و مهربانی خدا و .... فکر کنید. فقط و فقط به کلمه الله. ✅ هر فکری غیر از این اومد توی ذهنت بزنش کنار. به اندازه ۳۰ ثانیه سعی کن مقاومت کنی. روز دوم ۶۰ ثانیه تلاش کن. روز سوم دو دقیقه و به همین ترتیب هر روز یک دقیقه به این کار اضافه کن. بعد از ۴۰ روز میبینید که چه قدرت خوبی در کنترل ذهنتون پیدا میکنید. 🔸 کسی که یه مدت به طور مداوم و منظم و بابرنامه روی بازوی خودش کار کنه قوی میشه. ❇️ ذهن هم همینطور هست. کسی که ورزش ذهنی منظم داشته باشه قوی میشه☺️ #جرعه_ای_آرامش☕️ @mental_health