🌱 عادتهایی که باید کمکم بذاریم کنار...
گاهی بدون اینکه بدونیم، یه سری رفتارها رو تکرار میکنیم که نهتنها کمکی بهمون نمیکنن، بلکه انرژیمون رو هم میگیرن. اینا چندتا از اون عادتا هستن که بهتره آرومآروم باهاشون خداحافظی کنیم:
1️⃣ نادیده گرفتن نیازهای خودمون 😔
2️⃣ حرفای منفی به خودمون زدن 🗣💭
3️⃣ تحقیر کردن شخصیت خودمون 😞
4️⃣ سکوت کردن فقط برای فرار از موقعیت 😶
5️⃣ جنگیدن با خودمون توی ذهنمون ⚔️🧠
6️⃣ بیتوجهی به خواب و استراحت کافی 😴
7️⃣ مقایسهی مداوم خودمون با بقیه 👥❌
8️⃣ تلاش برای تغییر دادن دیگران 🔄
9️⃣ تلاش برای برنده شدن توی هر بحثی 🥇🗯
✨ یادت باشه، با حذف این عادتا، راه رو برای آرامش و رشد شخصی باز میکنی.
تو لایق بهترین حالتِ خودتی 💖
#تراپیست #مشاوره #رابطه #ازدواج #موفقیت
___ ❣ @Mobinoo_ir
😍 هشت نشونه عشق واقعی :)
۱. چیزی از یک دیگر پنهان نمیکنید.
۲. برای یکدیگر خودتان هستید و نقش بازی نمیکنید.
۳. بهم دیگه احترام میزارید.
۴. به سلامتی و آرامش همدیگه اهمیت میدین.
۵. برای رشد رابطه از خودگذشتگی میکنید.
۶. به وعده هاتون پایبند میمونید.
۷. حاضريد تا مشکلاتش رو به دوش بکشید.
۸. تمام خوبی و بدی هایی که داره رو میپذیرید.
___ ❣ @Mobinoo_ir
جالبه هم اضطراب باعث میشه آدم نتونه کاری انجام بده هم افسردگی...
و ما چقدر راحت به آدما برچسب هایی مثل تنبل می زنیم و اونا رو قضاوت می کنیم...
بدون اینکه چیزی از دنیای درونی اونها بدونیم!
___ ❣ @Mobinoo_ir