مقابله طبیعی با #افسردگی ☀️
افسردگی به شما میگوید که زندگی پوچ و بیارزش است. این فریب را باور نکنید! با قدمهای کوچک شروع کنید:
🚶♀️ کمی پیادهروی روزانه
🥗 تغذیه سالم
🤝 ارتباط با دوستان حمایتگر
🎯 انجام کارهای کوچک و هدفمند
این راهکارهای ساده میتوانند تأثیر بزرگی بر روحیه شما داشته باشند.
#سلامت_روان #حال_خوب
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
مقابله طبیعی با #افسردگی ☀️
افسردگی به شما میگوید که زندگی پوچ و بیارزش است. این فریب را باور نکنید! با قدمهای کوچک شروع کنید:
🚶♀️ کمی پیادهروی روزانه
🥗 تغذیه سالم
🤝 ارتباط با دوستان حمایتگر
🎯 انجام کارهای کوچک و هدفمند
این راهکارهای ساده میتوانند تأثیر بزرگی بر روحیه شما داشته باشند.
#سلامت_روان #حال_خوب
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره