✅ ۶ راهکار سریع برای کنترل #خشم : #تکنیک #مشاوره ➖ خروج از موقعیت ➖ صحبت کردن ➖ قبل از اینکه چیزی بگویید فکر کنید ➖ برای خالی کردن فشار، شوخی کنید ➖ تخلیه خشم بصورت غیر مستقیم ➖ گذشت کردن از فردي که عامل خشم #مشاوره_آنلاین #استعداد_سنجی @Mobinoo_ir 👇👇👇 ✅ کانال مارو به اهلش برسانید

🌪 هفت باور نادرست که آتش #خشم را در ما شعله‌ور می‌کند: 1️⃣ مردم باید همیشه مطابق #انتظارات_من رفتار کنند، وگرنه دنیا به‌هم می‌ریزد! 😠 2️⃣ همه باید دنیا را از دریچه‌ی نگاه من ببینند و مثل من عمل کنند! 👀 3️⃣ زندگی باید کاملاً #منصفانه باشد، حتی اگر واقعیت چیز دیگری بگوید... ⚖️ 4️⃣ اگر در هر #رقابتی پیروز نباشم، یعنی شکست خورده‌ام! 🏁 5️⃣ موفقیت باید به هر قیمتی به دست بیاید، حتی به بهای آرامشم... 🏆 6️⃣ من نباید هرگز #اشتباه کنم؛ چون اشتباه یعنی ضعف! ❌ 7️⃣ هیچ‌کس حق ندارد به من "نه" بگوید؛ چون تحمل رد شدن را ندارم! 🚫 🧘‍♀️ اما حقیقت اینه که این باورها بیشتر از هرچیز، ما را از درون می‌سوزانند. وقتشه باهاشون خداحافظی کنیم و آرامش رو انتخاب کنیم. 🌿 ❣️ ___ ❣ @Mobinoo_ir