#زناشویی #مشاوره سوال: سلام وقت بخیر من خانمی۳۲ساله وهمسرم ۴۳ساله دارای دوفرزند دختروپسرمدت ازدواج ۱۰سال،،شغل همسرم کارمند وزندگی خوبی دارم یه مدت هس همکار جدیدی همسرم دارن و خانم هستن که در امور کاری باهم زیاد تلفنی حرف میزنند و من بابت این کارشون ناراحت و نگرانم وبهشون تذکر هم دادم حدخودشو نگه داره ومیگه من زیاد حساس شدم روش ومنظوری از این کارنداره ومیخام کمکم کنید که از شک وشبهه نسبت به همسرم بیام بیرون وارامش بگیرم سلام علیکم🌺 روز بخیر خوشحالم که زندگی خوبی دارید و امیدوارم همواره شاد باشید و آرامش داشته باشید.😊 تا حدی نگرانی شما طبیعیه اما خیلی باید مراقب باشید که این نگرانی تبدیل به سوءظن نشه . ✅راهکاری که می تونید انجام بدید : ⬅️سعی کنید به تلفن های همسرتون بی توجه باشید وکنجکاوی نکنید . ⬅️وقتی نگرانی تون افزایش پیدا میکنه سعی کنید تنفس دیافراگمی داشته باشید : #روانشناس نفس عمیق بکشید، چند ثانیه نفس تون رو نگه دارید، بعد بازدم کنید . این کار استرس شما رو کم میکنه. (می تونید طریقه درست تنفس دیافراگمی یا ریلکسیشن رو سرچ کنید و بعد انجام بدید). ⬅️سعی کنید بیشتر به خودتون رسیدگی کنید مثل خوب غذا خوردن ، ورزش کردن ، مرتب بودن و آرایش روزانه ، پوشیدن لباس هایی که همسرتون دوست داره و .... این امور باعث میشه حس خوبی نسبت به خودتون داشته باشید و همسرتون هم از طراوت شما ، به وجد بیاد. ⬅️چشم و دل همسرتون رو از خودتون پر کنید. کسی که یک دل سیر غذای مورد علاقه شو میل کرده، اگه بهترین غذاها جلوش گذاشته بشه ، میلی به خوردن نداره . همین ماجرا در مورد همسرتون صدق می کنه وقتی شما نیازهای دیداری و شنیداری و جنسی و ... همسرتونو به بهترین نحو پاسخ بدید ، میلی به فرد دیگه پیدا نمی کنه و اصلا جایی برای نگرانی باقی نمی مونه. ⬅️علاقمندی های همسرتون رو لیست کنید : از غذای مورد علاقه گرفته تا مدل پوشش و آرایش #همسرداری اگر نمی دونید که چه سلیقه ای داره ،در زمان مناسب که سرحال هست، ازش بپرسید که" تا حالا خواسته ای داشتی که بهم نگفتی ؟" بعد سعی کنید کم کم اون خواسته ها رو اجرایی کنید. آروزی زندگی سالم و پرنشاطی برای شما داریم🍀🌹🍀🍀 برای درخواست مشاوره https://eitaa.com/joinchat/4085318032Cf3532609ba ، پیام بدین☺️ _ 🌀 @Mobinoo_ir _

ارتباط هوش هیجانی و عزت نفس 🥰 و چند راهکار برای داشتن عزت نفس سالم😍 #مشاوره_خانواده _ 🌀 @Mobinoo_ir _

🎥 #ببینید 🔸 چه عاملی لذت و آرامش زن را می‌گیرد؟! 🎤 دکتر #حمید_حبشی #مشاوره #روانشناس ___ 🌀 @Mobinoo_ir ___

یکی از راه‌های درمان #افسردگی #مشاوره_آنلاین #مشاوره _ 🌀 @Mobinoo_ir _

👈 #پرسش_و_پاسخ👉 📘✍📘✍📘✍ ❓ #سوال با سلام یه زن و شوهری بودن ک از هم طلاق گرفتن تا روزیم که طلاقشونو گرفتن حدودا چهار سال زمان برد.و این حانمه ۲تا پسر داشت که پیش باباشون زندگی میکنن و اون باباهه هم ی زن دیگه گرفته ک از اونم دوتا دختر داره سن این بچه ها هم یکیش ۵ساله و یکی ۷ساله. و بعد این خانم از راه قانونی اقدام کردن ک هفته ای دو روز بچه هاشو ببینه و کل مراحلو انجام دادن تا روزی ک بچه ها رو اوردن که با مامانشون بیان بچه ها گفتن تو مامان ما نیستی و مامان ما یکی دیگس! خواستم ببینم چطور میشه ک بچه ها رو توجیح کرد یا چطور بهشون بفهمونی ک من مامانتون هستم .بتونه هفته ای دو روز ببره پیش خودش ، البته اینم بگم ک فاصلشونم از هم دیگ دور هستن فرض کنید دوتاشهر مختلفن بخاطر طلاق دور شدن... ولی محل زندگیشون ی شهر هستن و گهگاهی مامانه بچهاشو از دور میببنه. شاید بگم تقریبا ماهی یه بار یا ماهی دوبار میبننتشون 📘✍📘✍📘✍ 🌿🌷 ___ 🌀 @Mobinoo_ir ___

? #پاسخ_مشاور👇 با سلام خب مسلَم هست که این خانم توی این چهار سال فقط هدفش طلاق بوده و متمرکز شده روی این قضیه که کارهای طلاق رو انجام بده و تا حدود زیادی از بچه هاش غافل شده و در این مدت باباشون با اون یکی زنش ، سرپرست این بچه ها بودن و بچه ها با توجه به اینکه پدر بچه ها دوتا بچه دیگه هم از اون زن داشته ، محیط خانه براشون شلوغ بوده و با هم خوش بودن ، مشخصه که محبت زیادی هم از اون خانم و باباشون دیدن... حتما مثل مادر خودشون توی این مدت بهشون رسیدگی کرده و مهر و محبت نثارشون کرده که اینجوری جذبش شدن. و این در حالی بوده که مامان واقعیشون ازشون دور بوده و چندان محبتی ازش ندیدن. باید یه جورایی بهشون حق بدیم! بچه ها ، با مجبت و مهربانی جذب انسان میشوند ، برای به دست آوردن دل آنها باید بهشون محبت کنی و مهر بورزی ، اعتمادشون از شما سلب شده و باید تمام سعی و تلاش خودتو بکنی که این اعتماد از دست رفته را به آنها برگردانی... با التماس و خواهش ، کار به جایی نخواهی برد. حالا که بچه ها شما رو نمیخوان و از شما دوری میجویند ،ابتدا باید شرایطی فراهم شود که چند باری با هر ترفندی که شده ، هر چند وقت یکبار حتی اگر مدت کوتاهی هم شده ، با آنها وقت بگذرانی و تا میتونی با ملایمت و نرمی باهاشون برخورد کنی و یکسری امکانات ریز و درشت رو براشون فراهم کنی ، براشون خوراکیهایی که دوست دارن تهیه کنی ، توی پارک با وسایل و دم و دستگاههای تفریحی اونجا باهاشون بازی کنی و وقت بگذرونی تا کم کم به شما جذب بشوند ، سعی نکن به زور به اونها بفهمونی که شما مادرشون هستید!! در ابتدا اصلا حرفی از مادر بودن ، نزنید. ادامه دارد... 👈 #پرسش_و_پاسخ👉 #مشاوره #روانشناس ___ 🌀 @Mobinoo_ir ___

🌹 #سیاستهای_همسرداری "ابـراز احسـاسـات همسـرتان را ناديـده نگيريـد...!" #روانشناس 🍃 مردان، با درست كردن ميز شكسته آشپزخانه، ممكن است علاقه‌ی خود را به همسرشان نشان دهند در صورتی كه زنان، با بيان كلمات اين كار را انجام می‌دهند... #زن 👈 فراموش نكنيد كه زنان و مردان، راه‌های متفاوتی از هم، برای بيان احساسات دارند. ✅ پس به شكلی كه همسرتان از طريق آن ابراز احساس می‌كند؛ احترام بگذاريد. #مشاوره ___ 🌀 @Mobinoo_ir ___

شش نکته که بسیاری از زوجین به آن توجه نمی‌کنند! 1️⃣ همسر خود را به چشم یک شی‌ مسئول ننگرید. بلكه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید. #روانشناس 2️⃣ جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را كه باعث تمایز او از سایرین می‌شود مورد توجه و تحسین قرار دهید. 3️⃣ برای اینكه همسرتان با شما روراست باشد سعی كنید او را درک كرده و برای افكار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود واكنش تند نشان ندهید؛ زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌كارید. 4️⃣ وقتی همسرتان با شما درد دل می‌كند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید كه اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌ و خیلی بد است. 5️⃣ به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگیرد. #مشاوره 6️⃣ او را به درک نكردن‌، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نكنید. زیرا او درک كردن‌، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه خودش نشان می‌دهد.❤️❤️ ___ 🌀 @Mobinoo_ir ___

🟣 7 جمله دردسر ساز در دعواهای زناشویی #همسرداری برای آنکه یک بحث لفظی بین زوجین، تبدیل یک مبارزه بوکس نشود، برخی جملات و رفتارها را هرگز نباید به کار برد. #خانواده ❶ تو شغلت را به خانواده ترجیح می‌دهی! ❷ در خانه هیج کاری نمی‌کنی! ❸ مادرت غیرقابل تحمله! ❹ تو به من گوش نمی‌کنی! ❺ دیگر نمی‌توانم به تو اعتماد کنم! ❻ تو یک احمق هستی! #مشاوره 7️⃣در پیغام متنی: "تو هیچ وقت هیچی نمی‌فهمی!" #روانشناسی ___ 🌀 @Mobinoo_ir ___

⚛✅ ‌‌راز داشتن زندگی موفق و پایدار که هر کسی از آن خبر ندارد. ☑️💞 داستان سازی ممنوع و برای رابطه خود وقت بگذارید. 👈 بیشتر اوقات فرد در مورد رفتار همسر خود داستان سازی می کند یا دلایلی می تراشد. ☑️💞 مهم نیست چه کسی هستید یا کار شما چیست باید رابطه خود را بهبود دهید. حتما برای بهبود رابطه خود وقت بگذارید که این امر شامل قرار بیرون رفتن دوتایی و وقت گذرانی با هم می باشد. گاهی نیز همه وسایل دیجیتال و تکنولوژی را کنار گذارید و زمانی را به یکدیگر اختصاص دهید. رابطه موفق همانند یک باغچه است هر چه بیشتر به آن برسید بیشتر رشد می کند. ☑️💞 صحبت هایی را که از عشق سرچشمه میگیرد به زبان آورید. حرف دل خود را بیان کنید. در این صورت به شیوه درست چیزی را که باید بگویید بیان می دارید. 👈 هنگامی که به این نقطه رسیدید با خودتان مهربان باشید. به یاد داشته باشید ایجاد تغییر نیازمند زمان است و هر گامی که در این زمینه برداشته شود دارای اهمیت است. ‌‏#مشاوره ‌ _ 🌀 @Mobinoo_ir _

برای داشتن زندگی زناشویی موفق خوب گوش دادن را تمرین کنید. دفاع از خود را بس كنید. این مشكلی را حل نمی‌كند. سعی كنید شنونده خوبی باشید. خوب گوش‌دادن بهترین هدیه‌ای است كه می‌توانید به شریك زندگی‌تان بدهید. از همین حالا تمرین كنید تا بتوانید بدون قطع كردن صحبت طرف مقابل‌تان،‌ خوب گوش كنید. بعد از صحبت همسرتان می‌توانید از او بپرسید كه آیا نوبت من شده كه حرف بزنم؟ می‌توانید در بین صحبت‌های همسرتان یكسری چیزها را یادداشت كنید تا یادتان نرود. در نهایت بحث می‌توانید یك نتیجه‌گیری داشته باشید. اگر به دنبال نتیجه هستید باید صبور باشید. هنگامی كه هر دوی شما كنترل اعصابتان را از دست بدهید نتیجه این می‌شود كه همسرتان با عصبانیت به درون اتاق می‌رود و در را به هم می‌کوبد. نگذارید بحث‌تان به این شكل بی‌نتیجه بماند. اگر شما آرام باشید همسرتان هم آرام می‌شود و از حرف‌های شما بل نمی‌گیرد. #مشاوره #روانشناس ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ___ 🌀 @Mobinoo_ir ___

🥀ﺧﻮﺩﺕ رو دست بالا بگیر #خانواده 🌀ﮔﺎﻫﯽ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ،ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻭ ﺯﯾﺒﺎیی ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﻨﯿﻦ 💞ﺍﮔﺮ کسی میگه ﭼﻘﺪﺭ ﻟﺒﺎﺳﺖ قشنگه ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺵ سلیقه ﺍﯼ ﻭ... ﺣﺘﻤﺎ ﺑﯿﺎﯾﻦ واسه ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺗﻌﺮﯾﻒ کنین🤗 #مشاوره #روانشناس #سیاست_های_زنانه ___ 🌀 @Mobinoo_ir ___